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怎样预防孕期高血压
怀孕了之后
孕妇出现孕期高血压这是一种非常常见的生理现象，这个时候孕妇不要过于紧张，但是如果放任不治疗的话就会威胁到孕妇和肚子里宝宝的健康。妊娠高血压对孕妇的伤害非常之大，因此在怎样预防孕期高血压的问题方面，孕妈妈在平时应该多一些了解。 1、增加蛋白质 孕妇在日常生活中，对营养的摄取非常的重要，特别是蛋白质的摄取尤为重要，因为它对母婴的健康有着不可忽视的重要作用。健康的蛋白质具有很好的调节以及降血压的功效，比如禽类或鱼类等食物中的蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。 因此孕妇在日常的饮食生活中，应该尽量的去多吃一些鱼类以及禽类食物，它可以帮助你有效的稳定血压。但同时要注意一点，对于一些肾功能异常的孕妇要注意合理的摄取蛋白质食物，以免增加肾脏的负担。 2、减少饱和脂肪 孕妇在摄取营养的时候一定要特别的注意，对于一些含有饱和脂肪的食物一定要适量的摄取，以免导致妊娠高血压的出现。在饮食生活中，最好是用含有不饱和脂肪的食物来代替饱和脂肪类食物，并且对于食物的热能应该控制在25%左右。 简单的说，就是指孕妇的日常饮食中应该尽量的少吃一些动物性脂肪，最好是用植物油取代，同时还要注意，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可有助于消除多余脂肪，保持血压正常平稳。 3、少吃增肥性食物 相信大家都有发现，大部分患有高血压症状的人其体型都比较肥胖。因此对于孕妇怎样预防高血压的问题，首先要特别注意，控制体重是关键。专家指出，在临床上肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要原因，因此在日常的饮食中一定要注意控制饮食的摄入量，同时还要拒绝高热能食物。 特别是对于孕前体重超标的孕妇来说，在怀孕期间更要注意少吃或者不吃含糖的食物，以及各种点心、油炸食品和高脂食品等。 4.坚持锻炼 随着胎儿的逐渐增大，孕妇的日常活动范围也受到了一定的限制，但专家指出，每天适量的运动都是必不可少的。每天坚持适量的运动，不仅仅可以帮助你增加能量消耗防止肥胖，同时还能有效的促进心血管功能，增强心肌收缩力降低血管紧张度。可以说适量的运动对于孕妇而言，是非常有利于预防以及控制血压的。 5.心情要舒畅 对于怎样预防高血压的问题，保持心情的舒畅也是不错的方法，俗话讲，笑一笑，老变少。而且经过研究发现，只要经常保持开朗的心情，就能有效的预防高血压，而且这类人通常都比较长寿。特别是处于怀孕期间的女性朋友，如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤等情绪当中，就会导致你心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升。 孕期的高血压是需要特别引起重视的，如果有高血压史的妈咪，就要时刻注意自己的饮食和生活习惯，不妨从怀孕前Tulaoshi.com期就做一些预防的准备。
怀孕初期多久做b超呢
怀孕初期多久做b超呢？在怀孕2月内过多做B超会使胚胎细胞分裂与人脑形成受到影响。怀孕4、5Tulaoshi.Com、6个月时由于胎儿脏器发育不完善，过多做B超会影响胎儿发育。当然有异常情况时例外。B超检查时间一般在怀孕5-6月后为佳，胎龄越大，超声波对胎儿影响越小。一般认为，怀孕18周以内的胎儿最好不要做B超，尤其在怀孕早期。当然特殊情况除外，比如有阴道出血者，需要做B超确定胎儿是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠或葡萄胎等。 怀孕初期如果没有特殊原因，一般第一次B超在妊娠12周到16周间做，主要是为了确定所怀的是几胞胎和测量胎儿的大小和发育状况。 在整个孕期，
孕妇一般会做3次B超，第一次就是12-16周，以了解胎儿状况为主；第二次是怀孕20到25周，主要是了解胎儿的发育情况，以及排除一些先天发育不良等；第三次则是怀孕37到40周，主要是查看胎儿的大小、位置、成熟度等，为分娩做准备的。 如果没有特殊原因，孕期是不建议经常做B超的。尤其是怀孕初期，当然，如果发生了特殊原因，比如阴道出血，这个时候是需要做B超的，以确保妊娠正常和人身安全，其余的，则根据情况视需求决定。 有些怀孕的妈妈可能比较着急，想急切地了解胎儿发育状况，那么可以适当地做一次，但是也要等到怀孕50天到60天的时候才能做，这个时候大多数人都能看到胚囊胚芽的发育情况了，在这之前及时做了B超是什么都看不到的。 B超对胎儿有没有伤害，目前还没有确切的科学依据，也没有这方面的经验，不过可以肯定的是，经常做B超对胎儿是不好的。 在怀孕初期做B超是需要憋尿的，一般来说，在做B超检查前的1到2个小时，喝温开水或者矿泉水400到600毫升，让膀胱感觉很充盈，这样就可以让B超看得更清晰。过了怀孕初期就不用再憋尿了。所以初期做检查的时候就不要上厕所了。
孕期准妈妈的五大腹部烦恼
生活中，很多孕期的准妈妈都有身体不适的现象，为此感到很烦恼。那么，孕期准妈妈腹部有什么烦恼呢？下面给大家介绍孕期准妈妈的五大腹部烦恼： 1.为什么从
怀孕初期就有腹胀的感觉? A：这很可能是便秘、内衣过紧或受凉引起的。另外，长时间站立工作时，也比较容易出现腹胀。但如果平时经常出现这种情况的话，应该在产检的时候告诉医生。如果同时感觉到有子宫收缩的现象，而且腹胀一直持续的话，那可能是流产或早产的征兆，应该尽快就医。 2.我的腹部突然出现痉挛是什么原因? A：随着腹部不断变大，很容易出现这种症状。这种症状一般是由于支撑子宫的韧带拉伸而造成的，多发生在子宫两侧、耻骨和大腿根部。准妈妈应多注意休息，采取侧卧、身体微微前倾、膝盖稍弯的姿势会使症状得到缓解。 3.我的肚子太大了，连脚下的路都看不清，我怎么办? A：腹部变大之后，下楼或转身时，难以看清脚下，比较危险。可用腰带或
孕妇用紧身短裤从下面支撑腹部，走路时大腿完全伸开，则会比较容易看到脚下的情况。 4.腹部越来越大，可体重却越来越轻，对胎儿会不会有什么影响? A：孕初期，由于妊娠反应而导致体重下降的话，一般问题不大www.tulaoshi.com;如果是孕晚期，则很可能意味着孕妇体内有病。无论什么情况都应该尽早向医生咨询。必要的时候，可进行全面检查。 5.随着腹部逐渐变大，那里皮肤越来越痒，该怎么办才好? A：妊娠纹出现之前，通常会有痒的感觉。也有可能是干燥的原因，可涂抹保湿霜进行防护。 以上就是为大家介绍的孕期准妈妈的五大腹部烦恼，希望大家能了解。
