备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

如何有效提升宝宝冬季抵抗力

2015-12-03 18:41 7 1 收藏

冬季是感冒的多发期,很多婴幼儿在这段时期内反复的感冒,日夜较大的温差固然是导致着凉的原因,但也说明了宝宝的抵抗力低下。在冬季如何有效提高宝宝的抵抗力呢?

【 tulaoshi.com - 如何有效提升宝宝冬季抵抗力 】

如何有效提升宝宝冬季抵抗力

  冬季是感冒的多发期,很多婴幼儿在这段时期内反复的感冒,日夜较大的温差固然是导致着凉的原因,但也说明了宝宝的抵抗力低下。在冬季如何有效提高宝宝的抵抗力呢?

  tulaoShi.com一、增加活动量。随着年龄的增长,宝宝的活动能力逐渐提高,锻炼能够显著提高宝宝的抵抗力。多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。

  二、注意均衡营养。若想提升宝宝的免疫力,尽量少给宝宝吃高油、高糖的精致加工食品。

  主要的营养来源有:

  1、多吃天然食品。多吃富含维他命和矿物质的粮食、蔬菜、水果。

  2、多吃五谷主食。在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是蛋黄,之后是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。要记住,五谷杂粮是食物营养中“金字塔”的根基。

  3、蔬果营养不可少。蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果能帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

  4、补充蛋白质和牛奶。婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

  5、让宝宝多喝水。人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  6、此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。爸爸妈妈在此要给宝宝做不偏食的好榜样。

  妈妈们根据专家的建议,让宝宝吃好、睡好、锻炼好,相信这个冬天,宝宝定然健康无比。

如何呵护生儿的心理卫生

  现在社会上一直都在强调不要仅仅注意孩子的身体健康,心理健康同样重要。据新生儿期简单的条件反射建立和最初心理现象形成的特征,对新生儿的心理卫生要重视以下几点:

  母亲是第一任启蒙老师。要对新出生的婴儿多给予抚爱,及早训练与建立新生儿主动寻找食物的条件反射。在每次喂奶时要用亲切温柔的话语对他说:“宝宝醒醒吧,该吃奶了,妈妈已经来了。”尽管婴儿不懂这些话,但这种语言的刺激,对婴儿条件反射的建立帮助极大。

  还要有意识地把奶头先放在婴儿的脸上,刺激婴儿的感觉,然后再逐渐接近他的嘴,为婴儿提供更多的寻找奶头的学习机会。要注意定时、按程序喂奶,使婴儿及早建立起母亲的声音和吸吮乳汁之间的联系,形成条件反射。这种条件反射的建立,属于最初的智力开发内容,对促进心理现象的萌发和心理活动的发展都有帮助。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  给予婴儿周到的护理。如按时喂奶,按时换尿布,根据天气变化注意保暖,使婴儿获得生理上最大限度的满足与需要,经常处于舒适感所带来的愉快情绪的反应状态。这种愉快的情绪反应,有利于促使良好的心理品质的发展与形成。相反,如果护理不周,婴儿常因饥饿、尿布潮湿等给予的不舒适而处于持续的啼哭和不愉快的情绪反应,会不利于婴儿心理的健康发展。

  在正常情况下,婴儿有时也会出现无原因的啼哭,或想让母亲(或他人)抱一抱、摇一摇。婴儿啼哭时放开喉咙,手舞足蹈,这对锻炼肺活量(肺功能)以及达到全身运动都有良好的作用。如果婴儿出生后数月,既没有饥饿、不适的不愉快情绪,也没有吃饱、穿暖后由舒适所带来的愉快情绪反应,也从不啼哭,这可能是不正常的现象。

  母亲的抚爱,应从婴儿出生后即开始。通过与婴儿身体皮肤的直接接触,对促进婴儿皮肤感觉的形成及心理健康发展都会起到积极作用。

  为婴儿布置一个安静舒适的环境,母乳喂养,给予丰富的营养、充足的睡眠等,对婴儿的脑发育是有好处的。脑是人心理活动的基础,因此,促使良好的脑发育是心理活动健康发展的首要前提。

宝宝枕头多高最合适

  我们都习惯了睡觉用枕头,对于小宝宝来说,枕头多高才是最合适的呢?我们来听听专家怎么说。

  对于刚出生的小儿来说,脊柱是直的,没有生理弯曲,平躺时背和后脑勺在同一个平面,颈、背部肌肉自然松弛,刚出Tulaoshi.Com生的婴儿头部相对较大,几乎与肩等宽,侧卧时头与身体也在同一平面,平卧、侧卧都很舒适,所以不安放枕头也一样睡得舒服。因此,新生儿是不需要枕头的。但可将婴儿床床头抬高15—20℃以增加新生儿的视野。若新生儿容易吐奶,可以把他的整个上半身适当垫高一点。

  宝宝长到3个月时开始学习抬头,脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。如果此时不用枕头,头位偏低,会使脑部血液比用枕头时多,可能影响婴儿入睡。因此,3个月宝宝应开始使用枕头。这时可将毛巾对折一下给婴儿当作枕头。

  当孩子长到7—8个月开始学爬、学坐时,他的胸椎开始出现向后的生理弯曲,同时其肩部也逐渐增宽。这时孩子睡觉就应该垫上3—4厘米厚的枕头。宽度与婴儿的肩部同宽最为合适,并可根据婴儿不断发育的情况,逐渐调整。

  枕头过高、过低都不利于其生长发育。不可用米袋或沙袋给小儿做枕头用。因为这样小儿的头颅骨容易变形,睡成扁头,甚至影响头颅骨的大脑组织的发育。

  宝宝枕套最好用柔软的白色或浅色半新的棉布制作,枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好,软硬适度,可选择蒲绒等材料充填。民间常用茶叶、荞麦皮、灯芯草等充填枕芯,但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。婴儿的枕芯要经常在太阳底下暴晒,枕套药常洗常换,保持清洁。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/951866.html

延伸阅读
研究人员表示,蜂蜜含有不同浓度的多酚物质(polyphenols),这些成分是抗氧化剂,被认为可降低心脏病与癌症的发生几率,多酚物质存在于水果、蔬菜、茶和橄榄油中。虽然以前的研究显示,蜂蜜可导致抗氧化剂量的提升,但研究人员表示,这是第一个观察蜂蜜长期效应的研究。这项研究发表于今年的美国化学协会的年会中。 在这项研究中,...
标签: 饮食养生
严寒的冬季,不仅成人容易感冒发烧,抵抗力下降,宝宝更容易生病,尤其是一些手足口病等传染病,很容易因为宝宝的抵抗力弱而侵害宝宝的健康。因此,妈妈不仅要在日常生活中给宝宝做好护理,在饮食中也要有讲究哦!否则,宝宝这个冬天就会过得很不愉快。那么,冬季增强宝宝抵抗力应该遵循哪些饮食原则呢? 事实上,无论哪个季节,如果...
宝宝突然胆子变小是什么原因 一位三岁半的小朋友从幼儿园回家后自言自语说:“真没意思,我没有一个朋友。”十分溺爱他的妈妈这时才发现,原本十分聪明的孩子不知何时起变得胆小、爱哭。这个小宝宝不大愿意与其他小朋友一起玩,如果家里来客人了,他就躲起来,适应能力明显较弱。 这就是儿童行为退缩症,造成儿童退缩行为...
秋季要如何增强宝宝抵抗力? 秋风一起,气温也随之下降。许多孩子就进入了感冒发烧的多发阶段。。无论是从中医还是从西医的角度去分析,宝宝换季生病主要是由于抵抗差加上不适应季节温度转变而引起的。我们今天来看看如何帮助宝宝增加抵tulaoshi.com抗力,从容应对季节交替的“多事之秋”。 【秋季如何增强宝宝抵抗力...
助孩子长高的四大营养素 营养学专家认为,儿童的生长发育(包括长高)离不开四大营养素:蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。  1、蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。  2、钙、磷、镁等矿...

经验教程

161

收藏

30
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部