【 tulaoshi.com - 孕妇睡觉要注意些什么 】
孕妇睡觉要注意些什图老师么
为了能有一个健康的宝宝，准妈妈们就要多辛苦辛苦了，下面给大家介绍
孕妇睡觉的注意事项，多多注意，对孩子有好处的哦！ 孕妇睡前要注意什么 (1)洗个热水澡或者泡泡脚 临睡前洗一个热水澡，水温控制在35～38度为宜。可使肌肉放松，对大多数孕妇都有一定的催眠作用。如果洗澡不便也要泡泡脚。时间为20分钟左右。 (2)上床前喝一杯热牛奶将对睡眠大有好处。 (3) 勤换内衣，以保持身体清爽。内衣内裤要选择棉织品，衣服要肥大，不贴身。同时要注意选用手感舒服的床单和睡衣。 (4)保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。
夫妻怀孕前要检查不能错过
孕前检查尤其重要，如果你在
备孕阶段，准备孕育一个小生命，为了宝宝将来的健康，以及不必要的意外和担心，请一定要做好孕前检查。 孕前8大检查 备孕夫妻别错过 孕前检查到底要查什么项目？什么时候去查？夫妻都要查吗？ 体检项目，如：肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。必做检查对于每个孕妈妈来说，是一个都不能少的。 孕前检查一：生殖系统 内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。 目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再
怀孕，否则会引起流产、早产等危险。 方法：普通阴道分泌物检查，多数女性不会有什么感觉，但检查时放松能让你不那么敏感。 对象：所有育龄女性 时间：孕前任何时间 孕前检查二：脱畸全套 检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。 检查目的：60%-70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。 检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月 检查对象：所有育龄女性 孕前检查三：肝功能 检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。 检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。 检查方法：静脉抽血 检查时间：孕前三个月 检查对象：育龄夫妇。 孕前检查四：(图老师整理)尿常规 检查目的：有助于肾脏疾患早期诊断，10个月孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。 检查方法：查尿 检查时间：孕前三个月 检查对象：育龄女性 孕前检查五：口腔检查 检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。 检查内容：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。 检查时间：孕前6个月 检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查 孕前检查六：妇科内分泌 内容：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。 检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。 检查方法：静脉抽血 检查对象：月经不调、不孕的女性。 检查时间：孕前 孕前检查七：ABO溶血 检查内容：包括血型和ABO溶血滴度。 检查目的：避免婴儿发生溶血症。 检查方法：静脉抽血 检查时间：孕前三个月 检查对象：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史。 孕前检查八：染色体异常 检查内容：检查遗传性疾病。检查方法：静脉抽血 检查时间：孕前三个月 检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇。
孕妇睡觉有哪些注意事项
怀孕了，要怎样给自己营造一个舒适的环境，让自己和宝宝睡得舒服呢？
孕妇注意事项里，关于孕期睡眠，只要你做到以下10点，就可以让你睡得安稳惬意啦。 1、整理好家居环境 保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。 2、内衣睡衣要选好 睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。 3、睡前洗www.Tulaoshi.com澡 洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35—38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。 4、睡前不要多喝水、饮料 饮料有一定的兴奋作用，使女性朋友长期处于兴奋状态，再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈，出现夜尿增多的情况，严重影响了睡眠的质量。 5、避免做剧烈的运动 女性在睡眠要避免做剧烈的运动，在午饭后可以适当的出去走走，放松一下神经，在睡前可以用热水洗脚，这可以很好的来改善睡眠。 6、借助牛奶来入睡 据资料显示，睡前喝一杯热牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶来入睡是一个比较好的方法。 7、注意睡前情绪的调整 很多女性在睡前因为恐惧和焦虑常常不能很好的入睡，这时要注意情绪的调整，消除不良的心理因素，很好的入睡。 8、适度的按摩 按摩可以很就好的将紧张的肌肉放松，通过按摩可以达到身心愉快，这对睡眠来说非常的有利。 9、引导想象 想象自己在一个安静的环境中，自由自在，做一些假象可以让紧张的神经放松，很快入睡。 10、选择正确的睡姿 选择正确的睡姿可以很好的帮您入睡，一般采用的睡姿有：借助于枕头保持侧卧位睡眠。也有一些女性发现将枕头放在腹部下方比较舒服，良好的睡姿可以很好的来减轻腹部的压力，助您快速入眠。 另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。 孕期的睡眠关系到宝宝的健康发育，准妈妈在孕期一定要注意睡姿上的调整，保证充足的睡眠，祝您孕育出一个健康的宝宝！
