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要孩子前要做的准备
1.无孕前检查不知道是否有遗传疾病 突然被当妈其实是一件很尴尬的事情，有些女性甚至还没有想过这个问题，孩子就突然来了，意外
怀孕对于已经结婚的夫妻来说，可以考虑把孩子生下来。而对于没有结婚的女性来说，就要考虑是否要这个孩子。因为怀孕前没有做身体检查，父亲和母亲是否有一些隐性的或是其他不利于胚胎的疾病也没有做排除，对胚胎的健康很不利。 2.精子和卵子质量不一定是最优秀的 我们知道怀孕前如果女性或是男性有一些不良的生活习惯或是饮食习惯，都会影响到精子和卵子的质量，甚至有一些畸形精子。如果这些精子和卵子结果到一起，后果非常可怕，它们会发育成不健康的胚胎。 被当妈不只是生下来那么简单的一件事，还要考虑孩子是否正常健康等多种因素。所以，女性在没有做好准备之前，一定要注意避孕措施，被当妈可不是一件好事。 3.未补充叶酸等微量元素 女性怀孕前大概要提前三至六个月就要口服叶酸了，叶酸有助于预防胚胎神经管发育异常。虽然叶酸也能从有叶食物中摄入，但摄入的分量少，不能满足胚胎发育的需求。在没有做好准备的情况之下，女性意外怀孕被当妈，也就增加了孩子患上神经管疾病的风险，而这种风险是致命性的，一旦发生意外就只能停止妊娠，这对孩子和母亲都很不公平。女性到了适孕年龄可以考虑日常生活饮食添加叶酸摄入，以防意外怀孕。 4.身体健康或药物影响 被当妈之前很多女性因为没有想到要当妈，自然也就没有做身体上的健康调理，也就有可能中间吃过感冒药或是种种情况。而这些对于胚胎的正常发育都是有很大影响的，也是造成胚胎畸形的重要原因之一。很多时候女性在避孕这件事上会心存侥幸，以为自己不会怀孕，结果却总是出人意料。女性Tulaoshi.Com安全期并不安全，怀孕的机率和风险都很大，为了自己和孩子的健康，避孕措施不能马虎大意。
备孕期间不能碰的6种食物
一、辛辣食品 在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在
备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到
孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。 二、高糖食品 备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。 三、腌制食品 腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形Tulaoshi.com。 四、咖啡因食品 在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 五、罐头食品 罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。 六、酒精类饮品 研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
宫寒影响怀孕
在我们的生活中经常遇到一些小夫妻一直都没采取任何避孕措施，也已经
备孕了好久，但迟迟不见受孕，这到底是什么原因导致的呢？ 除了被医学确切诊断出的不孕原因，诸如：先天性不孕症、输卵管堵塞、卵巢原因、子宫问题等以外，也有身体因素、内分泌原因。发生此类原因时通常医院体检是正常的，就表示你需要积极的调养自己的身心了。将体重控制在合理范围、保持良好的生活习惯、多运动、健康饮食、减轻心理压力、保持快乐等等，耐心的等待说不定过一段时间，小生命就神奇般降临了。 医学的范畴的问题还是需要大家配合医生积极治疗，今天和大家探讨的是关于时常困扰大家的宫寒。相信这个词对成年女性来说并不陌生。宫寒不仅会引起女性加速衰老、皮肤问题、月经不调、痛经等等，更会影响女人的受孕能力，严重时甚至导致不孕。所以每一个女性都应该保护好的自己的子宫。远离宫寒，才能快速好孕。 怎样判定自己是不是宫寒？ 一、发胖。常年宫寒的女Tulaoshi.Com性表现为浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫的热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起肥胖。 二、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸背痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；经期有时错后，色淡而量少，精神较差，经期量少，颜色较深或较浅。 三、痛经。小腹寒冷有时作痛，行经腹痛，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。 说完了宫寒的症状，那么接下里就是怎么解决宫寒问题，运动和饮食是消除和预防宫寒的主要方法，大家不妨来试一下！今天也给大家了几个告别宫寒困扰的小方法： 暖宫操 暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。 每周游泳两小时 对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快
怀孕哦！已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。 忌烟酒、辛辣 辛辣、酒类、冰冻等食品也是备孕期的女性需要戒口的食物，应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品。尤其是经期，要重视摄取营养、保暖、多吃生姜红糖红枣等食物 除了做到以上这些，在备孕期间多吃暖宫的食物更有助于怀孕，下面图老师小编就为您推荐助你怀孕的10大食物。 1、黑豆功效 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。 2、阿胶红枣 较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。 3、红塘生姜水 暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。 红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！ 4、当归金银花汤 把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 5、水鱼汤 女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。 6、豆浆 妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 7、虾温补肾元 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。 虾的食用方法与好处： 炖大虾：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。 虾仁糜：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。 醉虾：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。 8、乌鸡煮益母草 乌鸡的食用方法： 材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。 9、红花孕育蛋 红花育蛋的食用方法： 取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。 10、核桃仁温补 核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。 核桃仁的食用方法： 拔丝桃仁：先将核桃仁炒去衣，再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至适当时，待冷却即可食用。 核桃仁芝麻糊：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖，开水冲调成糊状，可充养肾精。 胡桃冰糖汤：核桃仁25克，水煮，加冰糖适量，每晨1次，连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功，可治健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。 可以帮助为准妈妈提高受孕率的食物很多，以上几种只是其中的一些典型，如果有需要的女性朋友可以根据说明来为自己进补。
