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暖宫有什么食物
1、鲍鱼 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。 2、虾 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。 3、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但
孕妇慎用。 4、水鱼 女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于
怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。 5、黑豆 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时www.Tulaoshi.com左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。 6、当归 常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。 7、阿胶 较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。 月经一直不规律有时候量多有时候量少，很可能是黄体功能不全，那么
备孕时黄体功能不全可以服用易孕胶囊，可以强化卵巢功能，改善黄体功能，通过恢复卵巢功能来促进自身分泌充盈的雌孕激素，有效提高自然怀孕机率，易于成孕。
孕期护肤宝典
第一、选择适合自己的洗面奶 对于现代tuLaoShi.com女性来说，洗面奶已经成为一种必不可少的洁面产品。但怎样的洗面奶才是适合自己肤质的呢?为大家提供一个标准：使用纯天然温和的洗面奶后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化(因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效)。 第二、必不可少的化妆水 为了平衡油脂分泌，化妆水在夏季美容护肤的过程中就是必不可少的。因为它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。 第三、选择优质的护肤品 千万不要以为只使用化妆水就算完成了夏季美容护肤的工作，平衡保湿的护肤品也很有必要，不过润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。 第四、正确选择防晒指数 最后就是夏季美容护肤最重要的防晒了，建议大家在选择防晒霜时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8—15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使皮肤过敏。
女性助孕食谱
豆豉煮坷 材料：黑豆豉、蚵仔、葱。 调味料：酱油、糖、油。 做法： 1.蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。 2．葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。 3．热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。 功效：改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。 鸭肉下水汤 材料：鸭的下水（一副）、姜丝。 调味料：盐、酒。 做法： 1．将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。 2．放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。 功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者。 青葱红烧蹄筋 材料：青葱、蹄筋。 调味料：酱油、糖、料酒。 做法： 1．将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。 2．蹄筋洗净，人热水中烫一下，捞起沥干。 3．锅内人一碗水及调味料，滚后放人蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋人味后，再放人青葱，大火煮约3分钟，即可盛盘。 功效：改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状。 哈士膜红枣甜历 材料：哈士膜、红枣。 调味料：冰糖。 做法： 1．先用热水浸泡哈士膜3小时，待发涨后，去黑丝及杂质，用清水小心过滤，沥干。 2．将水、哈士膜、红枣放人锅内，大火开后转小火，煮约15分钟，加入冰糖调味即可。 3．可热饮或冰镇后食用。功效：增进女性激素，培养情趣。 鱼子酱沙拉 材料：鸡蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。 做法： 1．鸡蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄。 2．洋葱切末后，与蛋黄和美奶滋和匀，再填人蛋白中。 3．莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可用红椒丝装饰。功效：可滋阴、增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。 杜仲髓骨汤 材料：尾髓骨、炒杜仲。 调味料：盐、酒。 做法： 1．用清水快速冲净炒杜仲，沥干。 2．尾髓骨洗净后切段，人热水中滚烫，捞起洗净，沥干 3．将上述两种加水熬汤，大火开后转小火约煮30分钟，加调味料和匀。 功效：对女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者有改善作用。 黄芪玫瑰花茶 材料：黄芪、玫瑰花、茶包。 做法： 1．将黄芪、玫瑰花以清水快速冲净。 2．茶包以滚水冲泡，去渣留汁。 3．将黄芪、玫瑰花放人茶汁中，趁热图老师浸泡3分钟。 功效：气虚、脸色苍白者，可多加黄芪片，情绪不稳者，多加玫瑰花。能补气养肝，去郁除烦，可调月经不顺。 大蒜鸡丝粥 材料：鸡胸肉、大蒜、白米。 调味料：盐、油、太白粉。 做法： 1．将白米洗净，加水煮成粥。 2．鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。 3．大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用。 4。待粥将熟时，放人鸡丝，加盐调味，盛盘，撒上大蒜丝即可。 功效：改善体虚、脸色苍白等症状，预防疾病。
