备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

夫妻备孕滋补汤

2015-12-03 19:29 7 1 收藏

怀孕前,未准妈妈的首要工作就是赶走妇科病,好怀上健康的宝宝。想要预防妇科疾病,一定要从生活的点点滴滴做起。 1、防乳腺癌运动 乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤,

【 tulaoshi.com - 为怀孕做足的10个准备 】

为怀孕做足的10个准备

  怀孕前,未准妈妈的首要工作就是赶走妇科病,好怀上健康的宝宝。想要预防妇科疾病,一定要从生活的点点滴滴做起。   1、防乳腺癌——运动   乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。   2、防膀胱炎——勤上厕所   膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病,由于女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛门,大肠杆菌易侵入,所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单,你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。   3、提高生育能力——晒太阳   充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加的几率。有研究表明,在日照充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。   4、防阴部疾病——阴部自检   每月一次阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病,并及早治疗。   (1)黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌,不及早治疗就可能致命。但只要及早就医,90%都可治愈。   (2)肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤,极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失,就要及时就诊。   (3)小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起,如果不及时治疗,就会引起阴唇萎缩。   (4)异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗,就可能引起早产,或是影响胎儿健康。   5、防阴部感染、过敏——裸睡   你每天需要呼吸新鲜空气,你的身体同样需要。严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回tuLaoShi.com归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以,当你累了一天,完全放松地躺在床上时,何不也给身体一次彻底放松的机会?   6、不吸烟——丢掉吸烟坏习惯   吸烟有害健康是人尽皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。   7、防滴尿——肌肉锻炼操   30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4——6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。   8、防卵巢癌——服用维生素C和E   卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期,所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明,如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E,患卵巢癌的几率就会减少一半。   9、防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣   一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。   10、防宫颈癌——多吃谷类早餐   宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂,只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

夫妻备孕滋补汤

  房事中大汗淋漓,中医称为泄。此种情况除了性生活过程中汗多,房事后四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉干燥,关节酸疼,周身乏力等,这是因为阳气外泄,伤阴伤阳所致,在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋阴,涩汗固精。   推荐:海蛤墨鱼汤   食谱原料:   海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。   做法:   将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。   这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。   房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为烦。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。   推荐:山药枸杞子汤   食谱原料:   鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。   做法:   鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。   这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。   推荐TuLaoShi.com:木瓜海带乌鸡汤   食谱原料:   木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。   做法:   木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。   这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。   性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为竭,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。(图老师整理)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/953154.html

延伸阅读
备孕谨记7个注意事项 tulaoshi.com 夫妻健康备孕谨记7个备孕注意事项 备孕注意事项一、做孕前检查 在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其...
标签: 孕前
夏天备孕 五个好方法来帮你   由于受孕的季节,有人说是在春季好,有人说是在秋季好。有些专家认为,受孕在5-10月份之间比较合适。比如说你如果在七八月份受孕,那么会在次年的四五月份分娩,六月份出了满月,宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了。 1、天气闷热更要注意调理好心绪 夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影...
孕前常见的不良饮食习惯        准备生BB的你,是否有培养自己的健康饮食习惯和生活方式呢?孕前若有不良的饮食习惯可能直接影响到未来的宝宝。因此,准备 怀孕 的女性快点拉着老公一起改变原有的不良的饮食习惯吧!为生健康、聪明的BB,时刻准备着。准备怀孕的女性往往会有一些...
助孕食谱 备孕期间,为增加受孕几率,平衡营养,夫妻双方可以多吃些有助怀孕的食物。这种能帮助女性成功怀上健康宝宝的食谱,称为助孕食谱。 三款春季滋补汤助好孕备孕女性必看-营养4问备孕男人吃什么好想生男孩...
标签: 备孕
备孕时夫妻双方应警惕九种疾病 备孕时需要警惕哪些疾病呢?从遗传优生的角度上来看,要想拥有一个健康的宝宝,在备孕时就要做足充分的准备功课。那么,除了经济上的额准备之外,夫妻双方更应该注重自己的身体健康情况,那么,在备孕阶段,我们要警惕那些常见的疾病呢?跟着母婴小编来了解吧! 夫妻在准备要孩子前,应同去医院检查,确认一下有无...

经验教程

116

收藏

91
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部

如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们。 商务合作QQ:3272218541;3282258740。商务合作微信:13319608704;13319603564。

加好友请备注机构名称。让我们一起学习、一起进步tulaoshi.com 版权所有 © 2019 All Rights Reserved. 湘ICP备19009391号-3

微信公众号