什么是心理健康 盘点心理健康10大标准

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如何护理宝宝的心理健康

　　不要觉得宝宝什么都不懂，所以很多家长有时候吵架都不会刻意回避宝宝，觉得他听不懂，没关系。其实不是这样的。当孩子的身体在成长，心智也是在不断成长。虽然他们不会说，但是他们都能感觉到。长此以往就容易给宝宝的心理健康造成影响。所以宝妈们千万不要忽视宝宝心理的健康问题。

　　对于宝宝来说，亲情是唯一能给他安全感的，浓浓的父爱母爱是他们健康成长的动力。对于刚来到这个世上不久的宝宝，周围的一切都是那么的陌生，要不断接受某一陌生外界的干扰，因此有些孩子是认生的。到陌生的环境就会哭闹不停。其实这就是心理成长的开端了。

　　在这样一个状态下，宝宝需要寻求安全感，需要爸爸妈妈对他的抚摸，给他爱的安抚。此时的爸爸妈妈应该多抱抱宝宝，给宝宝的心理发育一个感情的寄托。这样宝宝就能从父母身上寻找到熟悉的味道，心理才能获得安全感，才能放心的去适应一个陌生的地方，就可以避免宝宝哭闹不止。

　　还有父母平时要多多训练宝宝，多给宝宝一些帮助。宝宝离开妈妈的肚子就像游子远行一样怀念温暖安全的家，所以妈妈们可以把宝宝抱在怀里，让他的头靠近妈妈的心脏，让他感受到妈妈的心跳，就像在妈妈肚子里一样感受。除此之外还可以通过给宝宝按摩缓解肌肉压力，做做伸展运动，平时多帮助宝宝活动活动四肢，这样才能更好的适应陌生的环境。

　　平时父母也可以多多和宝宝TuLaoShi.com沟通交流，逗逗宝宝，跟宝宝说说话，唱唱歌，给宝宝一个愉悦的心情。让宝宝觉得身边的环境也是听开心的。这样不仅能增进父母和宝宝的感情，还能刺激宝宝的听力和语言能力。

　　还有一点是，差不多五、六个月的时候，可以进行所谓的智力开发，通过对宝宝的智力开发，有利于帮助宝宝的心理健康发展。爸爸妈妈可以给宝宝玩一些玩具，看看颜色卡，平时给宝宝放点音乐或者故事，音乐能缓解宝宝的暴躁心理，能使宝宝的轻松的音乐里自行缓解心情，从而锻炼宝宝的心理修复能力。

　　宝宝的心理成长是非常重要的一个育儿阶段，周围的环境往往能给宝宝的心理造成一定的影响，所以，父母之间要保持和谐的关系，才能对宝宝的心理健康有积极乐观的影响。所以很多心理健康成长的比较不会认生，也不会常常哭闹。

什么是心理健康 盘点心理健康10大标准

　　关于心理健康的标准具有相对性，美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康标准是：

　　1）有充分的安全感；

　　2）充分了解自己，并能对自己的能力做出估计；

　　3）生活目标、理想切合实际；

　　4）与现实环境保持接触；

　　5）能保持个性的完整和谐；

　　6）具有从经验中学习的能力；

　　7）能保持良好的人际关系；

　　8）适度的情绪发泄和控制；

　　9）在不违背集体意志的前提下有限度的发挥个性；

　　10）在不违背社会道德规范的情况下适当满足个人基本需要。

　　没有健康的心理，一个人要想有所成就，是很难的。一个健康的人，一个成功的人最重要的就是拥有健康的心理。心理健康还能促进生理健康，心理与生理的全面健康是我们孜孜以求的长寿秘诀。

心理健康8大标准 你心理健康吗？

　　心理活动是人在清醒状态下，在社会活动实践中，通过头脑对客观事物的主观能力的反应。每个人的心理活动的过程大致是一样的，但是每个人的个性特征又是不相同的。具体如下：

　　1、观察、注意、记忆、思维及语言表达的能力达到同龄人正常水平，在一定场合下能发表自己的见解；

　　2、情绪比较稳定，有一定的自我控制能力，基本能保持较好的心境；

　　3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加社会活动；

　　4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力；

　　5、自尊、自重，能正确认识欣赏自己；

　　6、性格较开朗，对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，处事基本上做到言行一致，有正义感；

　　7、乐于交往，与tulaoshi.com家庭成员、同事、伙伴大都保持比较和谐、亲密的关系；

　　8、能面对现实并以积极的态度适应环境，能识别和抵制不良的社会影响。

母亲对宝宝哭声做出正确反应有利于其心理健康

　　母亲对待宝宝的方式是随着他们的成长的一个基本的环节，但事实证明，母亲的童年经历可能会阻碍他们的健康成长。格林斯博罗的北卡罗莱纳大学的研究人员研究了细心的母亲和她们的婴儿哭声之间的关系，他们的研究发结果表在《儿童发展》杂志上。

　　“敏感应对婴儿哭声是一个很困难但又十分重要的任务，”该研究的主要研究员，格林斯博罗北卡罗莱纳大学人类发展和家庭研究教授以斯帖·M·里尔克在一次新闻发布会上说：“一些妈妈可能需要有人能够帮助她们控制自己的痛苦，需要了解婴儿的哭泣是出于沟通的需要或身体不适。家访计划或育儿课能让父母更容易意识到压力及其处理方法的教授，以及个性化的家庭教育的重要性，这或能帮助孩子们建立这些技能。”

　　科学家研究了259名来自各种族和各种社会经济背景下的首次当母亲的女性对孩子哭声的反应。她们发现，不管背景如何，如果一个母亲经历过抑郁或很难控制自己的情绪，那么她们就会对视频种四种不同的婴儿哭声做出不当的反应。有着不幸童年的母亲只会专注于自己，不会优先考虑视频中宝宝的需要。基于她们的汗液分泌和心率测得的压力水平也会更高。

　　只关注自己的准母亲们认为录像婴儿的哭是一个大麻烦，他们有意哭，是为了得到他们想要的东西。“这证明了北卡罗莱纳大学想要普及增强母亲对痛苦的敏感性项目的决定，是十分有必要的。”里尔克说道。研究人员采用问卷调查，并对有关她们的童年经历和这些经历对她们造成的影响进行采访，然后记录下母亲的思考方式、感知能力和行为等。

　　最近的一项发布在《儿童疾病档案》杂志上的研究，调查了300名有焦虑症的孕妇。研究发现这些母亲更有可能对孩子的哭声置若罔闻。研究人员研究和采访这些女性，直到孩子16个月大为止。他们还认为，母亲在怀孕期间分泌的过多的应激激素，会让婴儿会过度的哭泣。因为这些激素可能已经泄露到胎盘中，并且影响孩子的大脑发育。(实习编译：叶秀金 审校：邱天华)

日常如何保健心理健康方法

　　健身能让你的身体更健康。但是对于养生的人们来说，一定要保健心理健康才能真正达到身心健康。所以一定要了解一下“健心”方法哦。

　　健身与“健心”是不可分开的两个方面，而一般人往往认为，健身就能收到长寿、快乐等回报，都忽视了“健心”的作用。从某种意义而言“健心”所起的作用比健身更有实际意义，因此有的专家提出，健身别忘健心，到底什么样的方式是健心呢?您不妨试试以下几点：

　　一、对周围的“爱”

　　对周围的人、事、物都抱着一种爱心，会使你变得高尚和豁达，不要对任何事都斤斤计较，与人为善，天人合一。

　　二、保持良好喜好

　　生活中可增进身心发展的www.tulaoshi.com娱乐活动特别能使人愉快，像打球，野餐等，自己要有意进行安排。

　　三、“尝鲜”心理

　　不要使自己陷入单调乏味的老一套，这样你就地感到不快乐。如果你一直想参加一项活动，那就放手去做，这样你会得到许多乐趣。

　　四、自求多福

　　如果太依赖别人，就容易失望，若能较多依靠自己，就可避免失望带来的苦果。

　　五、找到精神寄托

　　宠物或某物、事情是自己的精神归处，尽量去在它们身上付诸你的心情吧。

　　六、要有弹性

　　看事物不能太苛刻，否则不易钻出牛角尖，要学会从不同方面去看事情，才能找出不同的解决问题方案。

　　七、规划课业

　　积压课业无异积压内心的乌云，若能按照计划完成工作，就可减轻压力及心理负担，增进快乐。

　　八、多交朋友

　　友谊有助身心健康，不可将朋友视为当然，要培养情感，广交“新人”。

　　九、不吝啬给予

　　如果你乐地帮助比你更不幸的人，就会体会到比接受更快乐的哲理

　　十、承认失败和缺陷。

　　人生不如意者十之八九，但只要吸取教训，承认自己的不完美，就能知足常乐，较易进入快乐的天堂。