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夏天怎么喝果汁才健康
大家都知道水果中含有丰富的营养，所以很多家长会给孩子榨鲜榨果汁喝，特别是在炎热的夏季，孩子们更是喜欢。但是，喝鲜榨果汁也是有讲究的。那么，夏天鲜榨果汁儿童怎样喝才健康?今天图老师小编就给大家详细讲解下。 鲜榨果汁，儿童应该这样喝 1.鲜榨果汁要兑水喝 很多家长为了保障果汁的纯度，仅是用水果榨汁而不添加水或是冰块，而水果中除西瓜外，其他水果的水分有限，想要榨满一杯果汁一个水果不够用，一般要用三个。这样榨出的果汁含糖量很高，易造成宝宝食欲减退，儿童经常喝这样的果汁会增大小儿患肥胖症的风险。给儿童喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是tuLaoShi.com1：3的比例稀释，如果孩子喝完果汁后，大便没有明显的变化，可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。 针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低;苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释;柑橘类的水果，酸度比较高，稀释中水的比例可以高一些。 2.鲜榨果汁要适量饮用 由于摄入过多含钠低的果汁，易引起低钠血症和脑水肿，出现果汁综合征，儿童在饮用鲜榨果汁时一定控制在身体能够合理吸收的范围内。12个月以上儿童，每天的果汁量在170毫升以内。7岁以上的孩子每天可以喝230-340毫升。 3.鲜榨果汁固体残渣也要吃 鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中，家长们不妨将榨汁后的固体残渣一同给孩子吃。 4.鲜榨果汁最好不要加热喝 鲜榨果汁最好不要加热喝，因为果汁里面的维生素经过加热以后会被破坏掉，如果担心果汁凉，会造成肠胃不适，可以将果汁连同杯子放入温水中加热，但是热水的水温最好不能超过40度。 5.午餐和晚餐不宜多喝 午餐和晚餐不宜多喝鲜榨果汁，大量果汁会冲淡胃液浓度，果汁中的果酸还会与膳食中某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收。同时，空腹不宜喝浓度较高的果汁，以免胃受到损伤。 过硬及维生素C含量低的水果不宜榨汁，因为维生素C本身容易被氧化流失，如果水果中本身维生素C就含量低，榨汁过程少量的维生素都流失掉了，还有就是过硬的水果需要榨汁机长时间搅拌才行，但是长时间的搅拌也会让维生素氧化流失，所以过硬及维生素C含量低的水果不宜榨汁，最好是直接吃，这样既能保证维生素C不流失，就能通过咀嚼促进胃液的分泌，也能锻炼儿童的牙齿。
偏食宝宝吃什么奶粉好
什么是偏食宝宝
奶粉？ 挑食偏食在一岁以上的宝宝中比较常见，对于偏食宝宝来说，因为吃得挑、吃得慢、吃得少等坏习惯，影响了全面均衡的营养摄入，所以需要额外进行补充。偏食奶粉就是专门为偏食宝宝补充营养的一类奶粉。 偏食宝宝奶粉中含有偏食宝宝易缺乏的关键营养素，提能供科学的能量补充，并特有可溶性膳食纤维和多种核苷酸组合，有助消化吸收，能够给偏食儿童科学、全面、有效的营养补充，改善偏食宝宝的消化吸收功能。 偏食宝宝奶粉不能替代普通奶粉 偏食奶粉是根据宝宝每天膳食的营养缺乏量来研制的，可以帮助宝宝获得全面和均衡的营养，但是不能完全代替普通奶粉，也不能代替日常膳食，需要和每天的饮食搭配使用。 此外，幼儿如果只喝奶的话，牙齿、消化道、分泌功能的发育都会因为缺乏锻炼而受到影响。而
蔬菜水果等被做成粉状添加入奶粉，经过粉碎、高温消毒等程序，不少tulaoshi.com营养物质已经流失，并不能代替真正的蔬果。不仅如此，很多食物中除了有维生素和矿物质外，还含有植物化学物和生理活性物，是其他东西不能代替的。所以，偏食奶粉只能是临时性的补充品，不能长期依赖。 Tips：偏食宝宝奶粉并不能从根本上解决宝宝的偏食行为，只能补充偏食宝宝所缺乏的营养。
小儿肺炎的日常饮食注意哪些
小儿肺炎的日常饮食注意哪些 在日常
育儿的过程中，小儿肺炎是生活中比较常见的一种疾病，此种疾病也会让我们的父母头疼不已。对于小宝贝来说，在积极治疗(www.tulaoshi.com)的同时，也需要做好饮食的调理。那么，小儿肺炎的日常饮食注意哪些? 小儿肺炎是比较常见的一种儿童呼吸道疾病，一旦患病对儿童的生活会有影响。那么家长在帮助患儿治疗的同时在饮食上有哪些需要注意的呢？下面给大家介绍小儿肺炎的日常饮食禁忌，供大家参考。 1、忌油腻厚味 肺炎患儿消化功能多低下，若食油腻厚味，更影响消化功能，必要的营养得不到及时补充，以致抗病力降低。因此，不宜吃鱼肝油、松花蛋黄、蟹黄、凰尾鱼、鲫鱼子，以及动物内脏等厚味食品。若喝牛奶应将上层油膜除去，乳母也应少吃油腻，以免加重病情。 2、忌高蛋白饮食 瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的最终产物是尿素。小孩进食蛋白质多，排出尿素相对也会增高，而每排出300毫克尿素，最少要带走20毫升水分。因此对高热失水的患儿应忌食高蛋白饮食，当疾病后期可适当补充，以提高体质。 3、忌食多糖之物 糖分是一种热量补充物质，功能单纯，基本上不含其他营养素。若小儿肺炎患者多吃糖后，体内白细胞的杀菌作用会受到抑制，食入越多，抑制就会越明显，而加重病情。
