【 tulaoshi.com - 准妈妈孕晚期宫缩注意事项 】
准妈妈孕晚期宫缩注意事项
准妈妈孕晚期宫缩注意事项 准妈妈孕晚期宫缩其实这种感觉是孕晚期常会出现的宫缩的感觉。其实，从
怀孕开始，子宫就会自然出现零星而不规则的收缩，而这种子宫收缩的强度不强，所以准妈妈通常感觉不到。有感觉的宫缩通常发生在怀孕中、晚期，而宫缩要变得比较频繁，通常已经是怀孕7、8个月以后了。&nbTuLaoShi.comsp; 如果准妈妈的宫缩发生时，频率并不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么就大可不必太担心！ 一、准妈妈要了解：宫缩是什么感觉？ 如果你是第一次怀孕，而且还未到中晚期，没有经历过宫缩，就可能不太清楚宫缩频繁是什么感觉。其实，平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。 二、准妈妈要了解：哪些
孕妇容易宫缩频繁？ 当孕妇走动较多、睡眠不足，或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。 三、准妈妈要了解：何时容易宫缩频繁？ 愈靠近怀孕后期，频率会愈高，这种宫缩就像是产前子宫的练习，频率不规则，无周期性，不会痛，准妈妈本身不会感到不舒服，通常这种宫缩是会自动消失的。 四、准妈妈要了解：如何判断宫缩频繁有没有危险？ 虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有危险，但准妈妈绝不可掉以轻心！怀孕周数和宫缩种类，才是判别准妈妈及胎儿是否有危险的二大重要依据。 1、宫缩频繁若发生在怀孕37周以后，表示快要生了！ 准妈妈可以先自行评估，这种不舒服的状况是否可以自行平复？若不行，那就先自行评估一下宫缩频率，第一胎的准妈妈若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的准妈妈若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。 2、宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产！ 遇到这类情况的准妈妈必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩，何谓早产宫缩。 假性宫缩：假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。出现假性宫缩时，准妈妈无需去医院就医，只需要稍作调整以缓解。具体方法是可以学习呼吸法：平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。 早产宫缩：如果出现有规律的子宫收缩，并伴随有阴道出血或温水样的液体（可能是羊水）流出，甚至伴随月经来临般的腹痛，不止下腹不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛，则非常可能是早产征兆，应立即去医院检查。 五、准妈妈要了解：引起宫缩频繁内在原因有哪些？ 有些孕妇本身就属于早产的高危险群，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以下列出的是几个常见的原因及危险因子。 1.子宫内发炎、感染，这是最常见的原因。 2.胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早剥。 3.子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。 4.子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。 5.子宫颈闭锁不全（无痛性的子宫颈扩张）。 6.准妈妈抽烟、喝酒。 7.准妈妈本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。 8.准妈妈之前有早产病史。 9.准妈妈有过度、过劳累的身体活动。 10.准妈妈受到严重外伤或接受过大手术。 11.准妈妈年龄过小（小于17岁）或高龄（大于35岁）。 12.胎儿本身有先天性异常。 13.无原因的子宫早期收缩。 六、准妈妈要了解：引起宫缩频繁外在原因有哪些？ 有些外力也会引发孕妇子宫比较强烈的收缩，此类情况的宫缩频繁属于可以预防的宫缩，例如： 1.提／搬重物 因为提／搬重物时，准妈妈的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。 【准妈妈可以这样做】 最好的情况当然是请别人代劳，但若不得已一定要做，最好先蹲下，拿起物品后，再缓慢站起来。 2.紧张、疲劳 在临床上有时也会遇到一些准妈妈身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。
孕早期饮食注意事项
孕早期饮食注意事项 孕早期的
孕妇一般是比较娇气的，因为胚胎着床还不稳定，所以孕早期的孕妇在饮食上很有忌讳。很有可能一不小心吃错东西就造成流产了，但究竟什么东西在孕早期不能吃的呢？作为准妈妈在很多方面都要开始注意，所以下面我们就来谈谈孕早期的准妈妈能怎么吃，在吃上面需要注意些什么，顺便介绍几个关于孕早期的
食谱介www.tulaoshi.com绍。 孕妇不能吃的食物： 1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。 3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。 4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。 6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。 7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。 8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。 如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
孕妈有些水果尽量少吃
怀孕后，准妈妈都十分小心饮食，于是会有
孕妇不能吃什么水果的疑问。虽说吃水果对人的身材有好处，虽然水果营养丰富，但是也不能乱吃，尤其是身怀六甲的孕妇们。有些水果少吃为妙。 步骤/方法 山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应(图老师整理)注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。 荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。 猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有果中之王的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑入侵了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。
