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孕期嗜睡该如何缓解
孕妈嗜睡之正常吗 其实，对
怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。 不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了。 孕妈嗜睡之如何缓解 1，怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。 2，上面图老师小编也说了，要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此，这类的准妈妈们在平时的TuLaoShi.com饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。 3，嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。 4，怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡，要是卧室里面的过于柔和的话，那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以，准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。 5，给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。 6，感觉疲倦时小睡片刻，这样可以缓解疲劳，充足体力。但是要记住最好不要超过一个小时，以免夜里失眠。 现在大家知道了吧，孕初期嗜睡是正常的生理现象，只要正确对待就可以了。孕妈们可以按照上面介绍到的去做哦！
夏季孕妈对付蚊子的方法
夏天的蚊子应该是让很多朋友感觉到头疼的问题，特别是在孕期的准妈妈们更是很纠结，不知道如何防蚊虫才不会伤害到自己和胎儿的健康，那么，
孕妇防蚊虫是否可以用蚊香呢？tuLaoShi.com使用后会对准妈和胎儿的健康带来危害吗？ 蚊香对孕妇有害吗 蚊香中的微量麻醉物或毒物用来麻醉或者毒死蚊子，因为计量少，所以人不会受其危害，但是，无论是对平常人还是孕妇，都是有少量危害的。所以孕妇在
怀孕期间，最好不要用蚊香片。 可以选择使用灭蚊灯或蚊帐什么的，蚊香对胎儿有影响，容易导致畸形。 如果蚊香在房间里熏的时间过长，空气流通不畅，容易使孕妇出现胸闷、头昏症状，导致胎动次数减少，甚至造成腹内胎儿缺氧。因此，建议您在家里有孕妇时，应尽量不使用蚊香驱蚊，其实最好的办法是用蚊帐，这样更有利于保护孕妇和胎儿的健康。 另外电蚊香也一样，电蚊香会释放化学物质，与蚊香一样，电蚊香对孕妇有害，会对胎儿发育产生影响，甚至可能导致流产，所以蚊香对孕妇的危害是比较大的，孕妇最好不要使用蚊香或电蚊香。 使用蚊香注意事项 1 如果使用的是长效型防蚊剂由于它们的药物含量高，所以在使用前要用水稀释到一定的倍数，然后再喷洒到房间的地上、墙上。只要平时注意门窗的开闭，一般它们的防蚊效力可维持一个夏天，无须再采取其他避蚊方法。 2 若是采用防蚊气雾剂或喷射剂，最好在喷洒时关上门和窗，这样效果会更好。但要让孕妇离开房间，过几分钟后，注意开窗通气。 3 选用国外驱蚊剂一般要比普通防蚊剂毒性更低，而且效果好，没有不愉快的气味，适合给孕妇使用。 4 不要选用药物浓度过大的防蚊用品，因为毒性也相应增加。在国外，十分倡导低度有效的做法，即不一定非要把蚊虫杀死。只要用药后蚊虫活力降低而不再叮人，人们能睡好觉即可。 5 使用蚊香时，放置的地方离孕妇的头部最好远一些。 6 每片蚊香片用在大约15平方米的房间里浓度较为适宜，如果房间太大，药物就会弱一些，这种情况只有单纯增加蚊香片作用不大，最好还须再点燃一个电蚊香器才能保证驱蚊效果，可采取间断性的做法，即只点燃一段时间就关闭。 如果所有的准妈妈都能用上面的方法来使用蚊香，那就能享受到没有蚊虫纠缠的夏季，同时也能更好的保护自己和胎儿的健康。
是什么阻碍了胎儿的发育
怀孕期间胎儿的发育很重要所以孕妈妈一定要注意自己的生活习惯。但是还是会有很多因素在不经意间影响着胎儿的发育，到底是哪些因素呢?一起来看看吧。 胎盘 胎盘功能的强弱对胎儿的生长有着重要影响，胎盘的重量是衡量胎盘功能的重要指标，因而常以胎盘与胎儿的重量比来表示胎盘的功能状况。统计资料表明，胎盘与胎儿的重量比越大，胎儿的生长速度也越快。 实验表明，胎盘的血循环状况是调节胎盘和胎儿间物质转运的关键，若胎盘内胎儿和母体间物质交换面积的减少，会引起胎儿生长迟缓;胎盘的代谢状况也是影响胎儿生长的一个重要因素;胎盘所产生的多种激素也明显地调节着胎盘内物质交换过程。人绒毛膜促性腺激素不仅能维持卵巢黄体继续存在，而且能使更多的葡萄糖进入生长中的胎儿体内。人胎盘催乳素(HPL)也有促进胎儿生长的作用。也有学者认为，HPL的促进胎儿生长作用是通过刺激胎盘生长激素的产生而实现的。胎盘产生的孕激素和雌激素也参与胎儿生长调节过程。孕激素可通过提高母体血糖水平而增加胎儿胰岛素的分泌，从而促进胎儿生长。雌激素可促进子宫和胎盘血液循环，从而促进胎儿生长。胎盘缺陷或功能不全会明显影响胎儿生长。 母体营养状况 母体良好的营养状况是胎儿获得足够营养物质的基础，而正常的胎盘是胎儿获得营养的重要条件。如果孕期营养严重不足，胎儿的生长发育就会严重受阻。现在，孕妈妈们都很注重营养的补充，在此不再细说。 生物致畸因子 有些病原微生物可以穿过胎盘屏障直接作用于胚胎;有些微生物并非直接作用于胚胎，而是影响母体和胎盘，引起母体发热、缺氧、脱水、休克等或引起胎盘功能改变、胎盘屏障破坏，从而间接影响胚胎的生长和发育。 风疹病毒和巨细胞病毒不仅能引起胎儿生长迟缓，而且可引起胎儿畸形。 药物 现已知道，有多种药物能引起人类tuLaoShi.com胎儿生长发育迟缓，如乙醇、麻醉剂、苯巴比妥、叶酸拮抗剂、泼尼松等。甲氨蝶呤、6-巯基嘌呤、环磷酰胺等抗肿瘤药物可引起多种畸形。某些抗生素对胎儿发育有致畸作用，如四环素可引起胎儿牙釉质发育不全。孕期大剂量、长期注射链霉素，可干扰胚胎听器官的发育，出现先天性耳聋。妊娠早期，较长时间应用性激素，可干扰胚胎生殖系统的正常分化，甚至导致生殖系统的畸形。 烟和酒 孕期过量饮酒可引起多种畸形，称胎儿酒精综合征，其主要表现是发育迟缓、小头、小眼、短眼裂、眼距小、智力低下、心脏和关节畸形等。统计资料显示，孕期轻度和中度饮酒者，胎儿生长迟缓率为7%～8%;重度饮酒者，胎儿生长迟缓发生率可高达27%。
