孕期做什么会影响到胎儿的智力

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胎儿大脑活跃时期早教 能促进宝宝智力发育

 　　单靠遗传不一定能生出聪明宝宝

　　家族遗传虽然能促进智力聚集的影响但并非是造成个体间智力差异的唯一原因，智力是认知、语言、计算、判断、思维、逻辑等多种能力的综合表现，近年来有关“猪孩”、“狼孩”的新闻表明父母智力正常，但如果离开正常的后天环境也会影响智力发育。因此，想要孕育聪明宝宝，父母不能依靠遗传，要付诸实际行动，充分开发宝宝大脑潜力。

　　胎儿大脑活跃期

　　脑部形成期——怀孕前8周

　　卵子受精后第18天左右是最初原生神经组织形成的时间，这个时候也是妈妈发现怀孕的时候，在这一阶段，胎儿脑部组织也开始慢慢形成，基本确定了“先天遗传”的智力水平。从第19天起，胚胎的神经系统会迅速发展，直到孕26天左右，原生神经组织从低端开始闭合然后向下延伸成为脊髓。即，受精卵形成后的四周是胎儿脑部发育的第一个活跃期。

　　第一个脑部发育活跃期，孕妈咪要做的事情就是均衡摄取营养，这是生出聪明宝宝的第一步，因为胎儿成长离不开母体荷尔蒙分泌和营养状况。孕妈咪饮食习惯如果不正常将影响到胎儿脑部发育，此外，像吸烟、喝酒、药物成瘾等不良习惯也要改正，保证胎儿能正常发育。

　　脑细胞增殖期——怀孕20周

　　胎儿成长到20周时，听觉、视觉等神经系统开始慢慢发育了，特别是胎儿的脑细胞发育也越来越复杂，孕妈咪能感受到胎动。即使现在尚没有权威的数据证明胎教对胎儿智力发育的促进作用，但外界的刺激确实会促进胎儿神经系统的发育。因此，这阶段孕妈咪如果能给胎儿良好的刺激，让宝宝形成良好的神经回路，脑细胞便能朝着良性方向发展。

　　当孕妈咪感觉到胎动时，可以多跟肚子里的宝宝互动，刺激宝宝，比如轻轻抚摸肚皮，听一听舒缓的音乐，让准爸爸和宝宝说说话，这些都是良好的互动方式。不过和胎儿互动时记得注意时间、强度，保证不影响胎儿的休息时间，而且孕妈咪自己也需要充足的睡眠，若刺激过头，反而不利胎儿和孕妈咪的健康。

　　脑成长活泼期——怀孕30周

　　怀孕4个月左右是胎儿脑部成形的基础阶段，而且在接下来的整个孕期，影响脑神经发展的神经元也不会停止它的作用，它们会持续的进行树状的突触直到宝宝出生后。胎儿日后的听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等关键能力都是这些神经突触奠定的基础，所以孕妈咪孕期如果缺乏运动，缺乏对胎儿的前庭刺激，对宝宝日后运动协调能力是一个负面影响。

　　建议孕妈咪一定要坚持走路、散步，适度刺激胎儿前庭觉，若孕妈咪体质不好，必需卧床安胎，那可以通过摇椅来回晃动来达到一样的效果。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

促进胎儿智力发育的胎教

Tulaoshi.Com　　胎儿在3个月左右就有感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知。声音不断地刺激胎儿感觉器官，促进其发育，在人体智力发育中起着举足轻重的作用。5~6个月时，胎儿能感受到外界一些活动，此时放一些音乐，孕妇进行腹部的按摩等胎教，可以促进胎儿的智力发育。

　　碱性食物利于小儿

　　人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。如果小儿体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，这种儿童智商偏低。可改善孩子饮食结构，多食一些碱性食物可以提高学习成绩。

　　一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。

　　爱抚促进生长

　　对婴儿进行轻轻地抚摸，可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩，并抚摸婴儿全身，每天坚持15分钟，连续10多天可见效。

　　看完这些，父母们要注意了，这些方面你们都做的正确吗?有些地方是不是需要改进。

4因素影响胎儿智力发育

 　　孕期4因素阻碍胎儿智力发育

　　影响因素一：遗传性疾病

　　近亲结婚、夫妇双方任何一方患有遗传性疾病，都会影响胎儿智力的正常发育与发展，并会给家庭、社会带来无法挽救的危害。遗传性疾病可分为染色体异常、代谢异常和近亲结婚三大类。

　　染色体异常，由于不良遗传因素的影响，或者某些偶然因素的作用，如准妈妈受到辐射，或受到风疹等病毒的感染，慢性缺氧，或先天性梅毒感染等，染色体会发生一些变异，因而形成遗传性疾病。 此外，还有许多由于染色体异常导致的遗传性疾病，使患儿智力大多低下，比如以下疾病：猫叫综合征、克兰法勒综合征、杜氏综合征。

　　代谢异常往往有家族史，一般认为其中大多数由基因突变所引起。由基因突变引起生物大分子结构的变化，所形成的酶或相关蛋白质异常，结果导致代谢出现了问题，诱发了疾病。

　　导致儿童智力障碍的代谢异常除了苯丙酮尿症之外，还有半乳糖血症。这种病是因为身体缺少一种酶，因而半乳糖不能变成身体所需要的葡萄糖，并且大量累积于血液及身体组织中。如果儿童血液中的半乳糖过多，最后会导致脑损伤而变成智力障碍者。

　　近亲结婚指直系亲属和三代以内的旁系亲属彼此通婚。如果父母亲都携带同一种疾病的基因，就容易对后代产生不良的遗传影响。

　　近亲结婚会使父母亲携带同一种疾病基因的概率大幅度提高，其所生的子女患遗传性疾病的可能性增大，所以说近亲结婚不符合优生优育。科学研究表明，近亲结婚所生的先天畸形儿的概率是一般群体的4~5倍，其中包括很多智力障碍儿。

　　影响因素二、环境污染

　　包括水源污染，重金属汞、铅等。空气污染包括汽车尾气、缺氧、吸烟等。放射污染包括X射线、微波等。噪音污染、水质缺碘等等，都会导致胎儿智力发育障碍。

　　美国一项新研究显示，母亲怀孕期间吸入受污染空气与日后孩子童年时期智商测试得分高低有关，这进一步证明污染严重的空气可能损害大脑发育。

　　美国哥伦比亚儿童环境卫生中心主任弗雷德丽卡·佩雷拉等研究人员对249名儿童进行了调查，这些儿童的母亲在孩子出生前居住地区的空气受到不同程度污染，主要是汽车尾气污染。

　　在5岁时，这些儿童接受了智商测试。研究人员发现，在妊娠期吸入受污染最严重空气的母亲所生的孩子在智商测试中的得分要比吸入污染较轻空气的母亲所生的孩子的得分低4分至5分。

　　佩雷拉说，这一差距足以影响孩子日后在学校的表现。研究人员还考虑了后天生活环境中的被动吸烟、家庭学习环境等影响智商测试得分的因素，但仍然发现母亲妊娠期接触污染的情况与孩子后天的智商高低有很大的关联。

　　在此前的研究中，佩雷拉认为妊娠期接触的空气污染可导致新生儿的头较小、体重较轻，或出现可增加基因变异的风险。

　　影响因素三、营养状况

　　大脑发育与功能的建立都与营养密切相关。尤其叶酸、蛋白质的补充不足或缺乏，直接影响脑细胞的形成。若准妈妈孕早期的营养不良，会使胎儿脑细胞及神经系统发育障碍;孕晚期的营养不良，则会使胎儿脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响胎儿的智力。

　　多数准妈妈在怀孕1个月开始会出现恶心、呕吐、食欲减退、偏食等早孕反应，这样就会影响营养的摄入，进而影响胎儿智力发育。

　　因此，为了胎宝宝的将来能够聪明健康，准妈妈应努力进食，可以少吃多餐，想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。

　　一般认为，准妈妈每天大约需要摄取10000 千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。

　　准妈妈在饮食上应粗细粮搭配，不必有太多的“忌口”，可以多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物。这样， 既促进了食欲，保证了准妈妈本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

　　影响因素四、疾病和药物

　　孕早期病毒感染性疾病和不恰当的用药都可能影响胎儿脑细胞的发育。

　　国内外的临床研究证明，准妈妈如患有不同类型的甲减，会使准妈妈流产和妊娠期并发症显着增加，更重要的是，准妈妈甲减会造成胎儿脑发育障碍，导致后代智商下降6-8分。

　　建议：35岁以上的女性应定期检测;计划怀孕的育龄妇女应在受孕或怀孕前3个月检测;怀孕女性最好能在发现妊娠时进行一次甲状腺检查，如果在怀孕前你就已经因为有甲状腺疾病而接受了治疗，那么怀孕期间，每6-8周应当进行一次甲状腺的检查;患有甲状腺疾病的母亲的孩子，是高危人群，应定期检查。

　　据统计，准妈妈在妊娠期间曾服用过至少一种药物者占90%，至少10种者占4%。某些药物可以通过胎盘屏障，但准妈妈用药不当则有可能影响胎儿发育，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的聪明。

　　为了宝宝的聪明健康，准妈妈千万不要自行服药。让医生或药师决定你应服用什么药物，他们才是专业的。

　　聪明健康的宝宝需要你用心地去塑造培养，从饮食入手，在胎儿及婴儿脑发育的关键时期，即妊娠期至婴儿出生后的2年内，应供给足量的蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质。尤其是出生前，特别是脑发育的高峰期（怀孕10至18周，是胎儿脑发育的第一高峰期；出生后第3个月，出现脑细胞生长的第二高峰期）。应该指出的是，尽管营养对胎儿及婴儿脑发育有着举足轻重的作用，但也不能忽略其他事情的作用，童年，少年以至青春期，脑仍在不断发育，成熟和完善，仍然要重视营养的供给，为大脑的发育打下良好的物质基础。

智商是硬伤？运动过度“透支”智力

　　运动过度“透支”智力

　　剧烈运动后，很多人不仅会觉得身体反应迟钝，脑子也有短暂“跟不上”的现象。其实，这是机体本身“保护性抑制”机构作用的结果，如果长期进行过量运动，机体的“保护性机制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，出现注意力不集中、失眠、健忘等症状。

　　美国神经学家贾斯汀·罗德就曾在研究中发现，与运动量正常的老鼠相比，那些运动成瘾的老鼠大脑反应更为迟钝。由此说明，运动虽然对增加大脑氧气含量，促进血液循环，提高智力有利，但过度运动则会适得其反。

　　支招：久坐族可适量做一些快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽、跳舞等有氧运动，浅尝微累辄止。

　　走路姿势太随意

　　挺胸抬头走路时，全身经脉都跟着一起活动，有利于全身与大脑的气血回流。而含胸、内八字、外八字、侧颈、斜肩等不良走路姿势会影响督脉的气血运行，造成气血不畅，从而影响大脑健康。

　　比如，“外八字”走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏血流不畅，影响大脑血液的供应。“内八字”则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，也会影响大脑血液循环。此外，不良走姿造成的脊柱问题也会反射到大脑，使大脑处于紧张状态。

　　支招：行走要保持正确的姿势。即：双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。

　　过度追求完美

　　俗话中说的“脑子越用越灵”，是指经常接触新生事物。但如果用脑过度，却可能会让大脑变“笨”。如今，“脑子越来越不好使了”似乎成为了不少现代人的口头禅，这就是用脑过度的一个信号，绝大多数人反映常常忘记电话号码、总说错话、特别容易疲劳、嗜睡等。

　　长时间用脑，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养吸收，造成血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时，又阻碍营养物质的有效吸收。

　　此外，大脑在短时间内接受了大量信息后，就会受繁杂的信息干扰而产生病理改变，直接导致脑疲劳，就如同电脑一样，明显感觉“内存”不足而“死机”。有资料显示，个性要强、追求完美以及喜欢竞争的人最容易患上脑疲劳。

　　支招：每周用脑时间超过70小时，睡眠不足40小时即为过度用脑。生活中要合理安排作息时间，每天保证7小时的睡眠，尽量做到劳逸结合。

　　用塑料餐具装热食

　　上班族用塑料饭盒、塑料袋盛装食品进入办公室看似是一种时尚，而街边餐饮店也因价格和方便，用手提塑料袋、一次性塑料餐具盛装刚出锅的米线、豆浆、面条、馄饨等食品。特别是一些家庭主妇，青睐外表美观、价格低廉的彩色塑料餐具，绝大部分儿童也把塑料卡通饮水壶奉为最爱。

　　殊不知，塑料制品不但污染环境，还存在双酚A等溢出污染食物的风险，特别是在高温环境下风险更高。会伤害身体、伤及大脑，导致大脑对事物的反应迟钝。

　　支招：尽量不使用塑料制品盛装食物、饮品，特别是盛装高温的食物、饮品。快乐大脑快乐练经常伸舌头 日本浜松医科大学教授曾通过研究发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情呆板。不妨经常伸伸舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。

　　尽情地去玩 找机会开心去玩吧，春游、下棋、看电影、逛街等，不要对没完成的工作有任何内疚!你玩什么都无所谓。只要在玩!它能使你的大脑有机会出谋划策，当你玩过之后，你会发现，学习与工作都会事半功倍。

　　床头放纸和笔 保证充足的睡眠对大脑很重要。在预览重要信息后，如果被想法缠绊而无法入睡，可以在床头放一支TuLaoShi.com笔和一张纸，把每件事写下来，有助于睡眠。

　　列个日程表 专注能增强脑力，但如果有时需要等待一个电话，它可能打扰了你一早晨，使你无法思考清晰。不妨养成这样一个习惯，把它列到明天的日程表，让自己保持一种更为放松的状态，你的思考也会更清晰。

孕期做什么会影响到胎儿的智力

　　一、营养不良

　　大脑发育与功能的建立都与营养密切相关。尤其叶酸、蛋白质的补充不足或缺乏，直接影响脑细胞的形成。若准妈妈孕早期营养不良，会使胎儿脑细胞及神经系统发育障碍；孕晚期的营养不良，则会使胎儿脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响胎儿智力。

　　造成孕妈们营养不良的原因之一，就是孕期常见的孕吐现象了，大多数准妈妈会因此出现恶心、食欲减退、偏食等早孕反应，严重影响营养的摄入。因此，为了胎宝宝的将来能够聪明健康，准妈妈应努力进食，可以少吃多餐，想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。一般认为，准妈妈每天大约需要摄取10000 千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。

　　在饮食搭配上，准妈咪应该保证均衡饮食，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物。这样， 既促进了食欲，保证了准妈妈本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

　　二、空气污染

　　环境污染包括的内容很广泛，最明显的就是空气污染了，北方地区近期出现的阴霾天气，包括汽车尾气、缺氧、香烟中的尼古丁等，都会导致胎儿智力发育障碍。

　　在过去很多影视题材中都会提到，生活在农村里的孩子更加野性，更加机灵。这个从科学的角度来解释也是行得通的。生活在农村里的孕妈们，呼吸着更为纯净的空气质量，而生活在大都市里的女性们，都逃不开多环芳香烃的毒害。多环芳香烃是化石燃料燃烧后所释放的物质，也就是汽车尾气中的主要成分，假如孕妈们在怀孕期间吸入过多的量，那么生下来的宝宝在IQ的测试中得分也会降低。

　　从数字来看，IQ的差异虽然并不是很大，但专家认为这个差异已足够影响孩子在学校的表现，甚至是终生的学习能力。污染带来的这些影响，与低水平的铅暴露基本相当，而铅作为一种导致儿童智力下降的物质早已广为人知。

　　三、不当药物使用

　　孕早期病毒感染性疾病和不恰当的用药都可能影响胎儿脑细胞的发育。因此，为了宝宝的聪明健康，准妈妈千万不要自行服药。不少孕妈仍然存在“久病成医”的固执，生病之后没有请教专业的医生，直接按照往常的惯例进行处理，而这些药物成分可以通过胎盘屏障，直接影响胎儿发育，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的聪明。结果正是这些疏忽大意造成胎儿的畸形，严重者甚至流产。

　　另外需要注意的是，准妈妈如患有不同类型的甲减，极有可能会造成胎儿脑发育障碍，导致后代智商下降6-8分；而在妊娠期患上鼻炎如果治疗不及时或者滥用药物，鼻炎严重的情况下可影响胎儿智力发育或导致胎儿畸形。

　　四、心态问题

　　朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒孕妇，情绪变化不但可能影响胎儿的健康发育，而且如果孕妇压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷（如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等）、胎儿体重过轻等问题。

　　另外，朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林主任医师也提醒准备怀孕的育龄夫妻，最好在良好平和的心理状态下怀孕，因为当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好。情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累。