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宝宝补钙最管用的食物

2015-12-03 20:36 6 1 收藏

1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。 2、酸奶。 有很

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怎样调理宝宝饮食

  1、巧克力和草莓牛奶。&n(www.tulaoshi.com)bsp;  如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。   2、酸奶。   有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。   3、奶酪。   所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。   4、松软干酪。   可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。   5、含钙橙汁。   8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。   试一下不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

宝宝缺钙的表现

  宝宝缺钙会表现在那些生活状况上呢?营养学研究显示,孩子的保健十分重Tulaoshi.Com要、不能忽视。对孩子的进补,其中补钙尤为重要,但小儿补钙、选钙均有标准可参考,不能盲目选择。首先,要考虑婴幼儿的生理特点不同与成人,尽量选择一些钙源好(如碳酸钙一类,市场比较成熟,临床上也常用作补钙剂)、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。   把握宝宝补钙的理想时机。医学上把婴幼儿期称为补钙的临界期,过了临界期,即使补充再多的钙元素,也不能使宝宝已经落后的机体组织重新发育至正常水平。另外,选知名度高的钙产品。   缺钙的症状   曾几何时,补钙仿佛成了常规选项,亦或是流行趋势;殊不知,补钙实质是医学范畴的行为。您的宝宝需不需要补钙?补了总比不补好吗?如何判断宝宝是否缺钙?不同月龄的宝宝每天需要的钙量是多少?哪种钙的吸收效果最好?食补需要注意哪些问题更多..   缺钙的危害   在生命早期(包括儿童期、青春期、成年早期)摄入足够的钙,可以在成人期获得较高的峰值骨量,从而降低成人后发生骨质疏松、骨折的危险性;及时给孩子补钙还能够促进骨骼、牙齿生长发育,促进儿童身高增长;并能预防和治疗儿童佝偻病、婴儿手足抽搐症更多..

宝宝补钙最管用的食物

  宝宝补钙最管用的食物钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙,这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。秋冬季出生的宝宝血中维生素D水平非常低,这是因为冬季的乳汁中含有很少的维生素D。所以冬季宝宝最好每日补充400~800国际单位(南方出生的宝宝补充400~600国际单位,北方出生的宝宝补充600~800国际单位)的维生素D。   宝宝补钙--芝麻酱   芝麻酱中钙的含量非常高,而且它本身是泥糊状,非常适合给未出牙的宝宝补充钙。此外,它还含有丰富的蛋白质、铁、锌、钙、磷等营养成分,可以预防宝宝缺铁性贫血和补充蛋白质。芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸,其中的亚油酸占50%以上,有益于宝宝大脑发育。   宝宝补钙--白菜   大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。   宝宝补钙--虾皮   虾皮营养丰富,尤其含钙量非常高,是优质的补钙佳品,但胆固醇的含量也非常高,妈妈不要给宝宝过量补充。虾皮中还含有大量的蛋白质,比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。   宝宝补钙--豆腐   豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体需要,并含有碳水化合物和优质蛋白,消化吸收tuLaoShi.com率更达到95%以上,而口感绵软,大多数宝宝都非常喜欢吃。豆腐种类不同,营养特点也各有千秋。   宝宝健康成长的科学补钙奥纳海贝类提取物复合胶囊(液体钙胶囊可高效补钙,增强体质、提高免疫力;增强骨骼、肌肉、神经、软骨节生长。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/954779.html

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