【 tulaoshi.com - 冬季户外游戏多姿多彩 】
冬季户外游戏多姿多彩
运动能使骨骼强健，肌肉发达，促进身体健康发育；运动能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，使头脑更灵活，从而促进智力的发展。丰富多彩的户外活动，足以让宝宝高高兴兴走过冬季。 ★打雪仗 大雪过后，带宝宝到雪地里摸爬滚打，能伸展四肢、活动筋骨，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。 宝宝秀场 运动要求、白雪覆盖的土地、草地，或公园、街心花园，把宝宝放在地上，让他自己爬、滚、走、跑，随他怎样都可以；爸爸妈妈团一个个大雪球扔给他，教宝宝试着也拾起一把雪或团一雪球扔向爸妈，一家三口打雪仗，宝宝一定欣喜若狂；对两岁以上的宝宝，可让他拿一树枝把雪堆积起来，和爸妈共同堆个雪人或小兔子一类的动物，宝宝定会兴趣盎然。 适应年龄：9个月以上。 会爬的宝宝就能在雪地里锻炼自己，但对小宝宝，父母要有必要的保护措施。 注意事项，一岁左右的宝宝以半个小时为宜，稍大一点的宝宝可玩一个小时，三岁以上的宝宝可适当延长，但也不要没有节制。随时拍掉宝宝身上的雪，防止化雪弄湿宝宝的衣服，引起感冒。 ★平衡木 走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且，冬天穿得多，万一摔下来，问题也不会太大。 运动要求，或以身边是东西代替，像马路牙子、花坛的边等等。做此训练应循序渐进，比如应先走宽些的，熟练了以后改走窄一些的；最初两脚交替走，慢慢地要求宝宝脚跟对脚尖，而后要求宝宝两手侧平举，进一步让宝宝手上托点东西―――托两杯水，力争水不洒出来或头上顶点东西而不掉下来，到终点后取下附加物，双脚跳下。 适应年龄。 宝宝能走稳路以后，就可做这项运动。最初成人可牵着宝宝一只手，大一点后让他独立完成。往往，两岁半的宝宝在稍宽的平衡木上就能走得很好了，但此时还不能做附加动作。 注意事项，一般离地面一尺左右，最高不超过50公分；初学者选择的平衡木宽度最好不小于15公分。一岁多的小宝宝走到终点时，需要爸爸妈妈抱下来，宝宝自己跳下容易造成腿脚挫伤。 ★踢球 让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝击中目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。 运动要求，先由爸爸或妈妈把皮球踢给宝宝，让宝宝以同样的方式把球踢给爸爸妈妈，宝宝会因用力不足或用力过猛而让球跑错了目标，这时让宝宝去捡，目的是让宝宝多跑跑。随着宝宝技艺的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加，比如故意把球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。也可让宝宝和小朋友玩踢球游戏。 适应年龄。 一般来说，宝宝一岁半就能走稳了，这时可备一个小皮球，教宝宝tulaoShi.com踢或拍。三岁以上的宝宝还可玩手传球、往儿童篮筐里投球游戏。 注意事项，车辆少，障碍物少，以免被车或障碍物碰倒。地面平坦，最好在土地、草地或铺有橡胶地砖的地面上从事此项运动，以防摔伤。根据宝宝的年龄选球，随着宝宝的长大，球的个头也要加大。 ★轮滑 轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。 运动要求、站稳，与肩同宽，膝盖稍稍弯曲；身体略向前倾，重心前移；头抬起，目光平视；两脚交替用力向斜后方滑，脚和身体形成一定的角度，但角度不要太大；滑动过程中，两臂一前一后地摆动，以使身体保持平衡。对初学者，父母可先给宝宝穿上轮滑鞋，训练他在原地走基本步，或试着像平时走路一样，让宝宝找到在滚轴上站立和走的感觉。起先，宝宝不易站稳，父母可扶着宝宝的手，做孩子的拐棍，待宝宝找到平衡后放手，让他独自体会滑的乐趣。 适应年龄。 一般来说，两岁多的宝宝可以开始接触轮滑，但真正学会大约要到三岁或三岁以后。 注意事项，鞋的大小以稍大一指为好，过大会给宝宝不适的感觉，容易摔跤；通常，一双鞋穿两年即可。一定要配上护膝、护肘、护腕，即便是熟练掌握了轮滑技巧的宝宝，也不能忽略这一安全措施。滑行的速度要适中，不要在不太熟练的情况下急于体验飞行的快乐，否则会连连摔跤，吃尽苦头；也不要过早地玩出花样，还是稳扎稳打，毕竟孩子还小，宜在技艺过硬之后再争取技高一筹。选择人少、平坦的地方，坑坑洼洼和光滑的地面都不利于此项运动。 ★器械运动 不少居民小区和机关、学校的宿舍区都安装了一些器械，给人们的健身提供了方便。巧妙地使用这些器械，也能达到宝宝锻炼的目的。比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、翘翘板、秋千，能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。 运动要求、双杠、吊环、秋千有类似之处，父母把宝宝抱起来，让他抓紧杠、环或链子，然后身体前后摇摆，也可轻轻地推宝宝助他一臂之力；稍大一点的孩子可以用手撑住杠一点点移动身体，也可自己用力荡秋千。爬攀登架，手要抓紧、脚要踩稳，一级一级，不可马虎。做走步机、翘翘板运动，要站稳、坐稳、扶好，动作柔和，避免剧烈运动，发生危险。 适应年龄。 做器械运动，不同的年龄有不同的要求。比如两岁多的宝宝可以荡秋千，不过此时他并不真的会荡，要父母的帮忙，到三岁半以后，基本上就能自己玩了；其他的也可从两岁多接触，但真正能自己玩，要到三岁半或四岁以后。 注意事项，父母应给予必要的指导，随时在身边陪伴、保护，以免发生意外。做杠、环活动时，最好在下面放一块厚厚的垫子，防止突然落地摔伤。做吊环、秋千运动时，速度和幅度不宜太快、太大；否则，宝宝失去平衡、难以把握，安全无法保证。 ★跳绳 跳绳是操作简便的冬季运动，除一根绳外，不需要其他的装备，却能使宝宝的四肢、手、脚、腕、肩等部位的协调能力得到很好的发展，对锻炼宝宝感觉的敏锐性也大有好处。 运动要求，让宝宝先学空手跳绳，即暂时不用绳，只练双脚同时跳起、落下，配合两臂摇动、摇动时以肩为轴。待基本掌握后再教宝宝两手握绳柄，让绳垂在身后；双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。连续重复此动作。初学的宝宝往往甩不起来绳子，或绳到脚边滑不过去，爸爸妈妈尽量让宝宝感觉，脚迅速抬起；绳通过脚下，脚立刻落地。多次实践，达到身体配合的默契。 适应年龄。 三岁的宝宝可开始摇动绳子，但往往因力量不够绳子难以跃过头顶。父母不妨让孩子多感觉，你会发现，没过多久孩子就掌握了技巧。 注意事项，这会增加宝宝摇动的困难。绳的长度要适中，过长会增加宝宝两臂的负担；过短容易绊倒宝宝，都不利于学习。地面一定要平坦，以免宝宝摔跤。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染宝宝的呼吸道，对眼睛也不好。
宝宝不应该食用哪些危险零食
哪些危险零食宝宝不应该食用呢?孩子普遍喜欢吃零食。孩子们经常吃的零食多种多样，一点儿零食都不给宝宝吃，也是不现实的。父母应该把握尺度，绝不能因为吃零食，而影响宝宝正常进餐，而且家长们应该对零食做好把关，不能影响孩子健康，下面图老师小编为大家介绍，7种危险零食，宝宝应慎食! TOP1：果冻 果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。 专家提醒：幼儿应慎食果冻 国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3%。这次抽样合格率虽然较高，但超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象仍然存在。 这次抽查分别在上海、福建、广东等省、市的23家生产企业抽取了23种水果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂，过多食用添加剂超标的水果冻会对少年儿童的身体健康造成伤害。专家提醒，幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。 TOP2：可乐饮料 可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。 中国专家认为，从临床上判断，可乐中的咖啡因正在影响中国儿童身高。 可乐原来是一种的药物。因为人在感www.tulaoshi.com冒时会出现头痛、乏力、流涕等现象，为了减轻这些症状，它加进了一些非常比例的咖啡因，有利于康复。但后来可乐逐渐发展成为一种饮料，平时作为一种液体的补充。 人们口渴时或者感到需要时就饮用，咖啡因就逐渐积累起来。尽管它里面咖啡因的含量很低，但儿童吃完这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆。 那么咖啡因是如何对儿童骨骼痛下杀手的呢？儿童在成长过程中通过食物或者钙类营养品补充钙质，促进钙沉积在骨头上，从而促进儿童正常发育。但是咖啡因有一种阻挠血液里的钙沉积到骨头上的作用，而且已经沉积到骨头上的钙遇到咖啡因还要脱钙，造成骨密度降低，时间长了儿童很容易发生骨折。 另一方面，儿童处于一个小肌体向大肌体成长的时期，在这个过程中，咖啡因阻碍了身高的发育。在临床判断上，比如父母很高，但子女却不高，到了青春期身高还不如父母。这样的孩子很大比例从小就喝碳酸饮料。
从出生就开始对宝宝能力的培养
新生婴儿会用手势、声音以及脸部表情向大人表达感受和需要，例如，饥饿、疲劳、兴奋或是让大人知道，她想结束玩耍休息一会，等等。这时，爸爸妈妈需要及时而积极地做出反应，慢慢的，宝宝就开始热衷于和大人对话" 宝宝能力培养从出生开始 和宝宝一起学习 1.语言表达和读写能力 新生婴儿会用手势、声音以及脸部表情向大人表达感受和需要，例如，饥饿、疲劳、兴奋或是让大人知道，她想结束玩耍休息一会，等等。这时，爸爸妈妈需要及时而积极地做出反应，慢慢的，宝宝就开始热衷于和大人对话，咕咕叫和大笑，后来是用动作和声音表达他的感情和需要。 和宝宝多交流。学她的发音并鼓励她模仿你。开始时，她的声音会有些奇怪，譬如：喔、啊，以后发展为噗、哺、哒、嘛。在6～9个月时，宝宝会将单个的声音组合起来，像大大、爸爸。爸爸妈妈可以通过不断地说话、重复和运用身体语言的方法来帮助宝宝理解这些语音所赋有的含义，譬如对她说，爸爸给你一个大大的拥抱。 和宝宝一起分享书籍。和宝宝一起看书是越早越好，让她用自己的方式探索书中的奥秘。对于宝宝来说，好的书籍就是那些带有明亮色彩的图案，里面的人物都是她所熟悉。她还喜欢把书翻来翻去，有时她会盯着一页看上半天或者倒过来看书。对此，我们的建议是――和宝宝一起看书就由着她的性子吧。 2.思考能力 在出生的第一年，培养宝宝对数学及逻辑概念的认识是十分重要的。玩具车上的一个小按钮会让她对因果关系建立一定认识。一个球可以放进桶里另一个却放不进去，这会让她开始思考形状和大小的问题。当宝宝把勺子从板凳上扔在地上的某一个地方时，重力便给她留下了印象。玩捉迷藏，爬到另一个房间找到妈妈时，她会发现事物的恒常性――看不到的事物不等于就没有了。 鼓励宝宝用各种方法了解周围的事物。触摸、击打、摇晃都会增加宝宝对事物的认识。玩耍时，父母要告诉宝宝，她在做什么，瞧，你把小货车拉着跑呢。 利用每天的玩耍教宝宝一些新的知识。洗澡就是个好机会，在杯子里装水和倒水有助于她理解空和满，进和出。当宝宝用橡皮鸭子打水时，便开始明白原因和结果；当鸭子漂在水上，她会开始理解漂浮和下沉、固体和液体的区别。 3.自控能力 大部分宝宝不具备自控能力，也不知道自控，他们天生爱在不受控制的情况下进行各种活动、感受各种刺激。只有在父母的悉心引导下，宝宝才慢慢学会如何控制自己的情绪和行为。 帮助宝宝平静，适时的哄她。越平静就越易于控制情绪。让宝宝平静下来有不同的方法。有的宝宝喜欢身体接触，像轻轻摇晃或紧紧拥抱；有的则喜欢被父母紧紧抱在胸怀或者独自一人呆一会儿。宝宝失控时，父母更要保持冷静，这才能让宝宝也学会冷静，并产生安全感。 对宝宝的行为进行适当的管理。让她知道什么事是可以做的，而不只是告诉她什么不应该做。譬如，宝宝在屋子里到处扔球，你可以给她一个空篮，让她把球往篮里投，或者带她到室外告诉她在哪儿可以玩球，这样宝宝的行为就得到了合理的纠正。 让孩子学会以适当的方法管理自己的精力和兴趣，这对她今后校园生活中的良好表现起着至关重要的作用。 4.自信的能力 拥有强烈的安全感才能够让宝宝产生自信。创设一个令宝宝觉得十分舒适的环境，关注他的情绪和身体的各种需要，，包括――为什么哭了，是不是想和父母交流，玩耍得是否高兴，如此等等，这些都会让宝宝感到自己是安全的，同时也是被关爱的tulaoshi。 有安全感的宝宝会更乐意到幼儿园去，因为她知道总会有人在放学时候接她回家。另一种树立宝宝自信的方法是为她提供一定条件，鼓励她独自完成一件事，而不是什么都包办代替。 给宝宝制定必要的规矩。有规律可循能让大多数孩子产生安全感和自信心――因为每天的所做的事几乎都是她事先就知道的，是有据可循、有章可依的。事实上，从小养成良好的规矩有利于孩子今后在学校中学习。 多提供反复练习的机会。宝宝在掌握一项新的能力之前需要经历一次次的实践。请注意，宝宝决不是一次就学会各种本领的。宝宝的各种能力正是在不厌其烦的尝试、练习和犯错误中逐渐完善起来的。日积月累，自信充盈。
