母乳喂养知识 4种蔬菜催乳有作用

【 tulaoshi.com - 孩子吃饭慢，家长有什么对策 】

孩子吃饭慢，家长有什么对策

　　孩子吃饭慢之没有感觉到饥饿 　　如果说孩子一整天都没有什么运动，做家长的又频繁的喂饭，或者有大把大把的零食在旁边的话，那么孩子自然不会感觉到饥饿。自然不会想吃饭，所以你让他在吃饭肯定动作特别慢。 　　解决方法：平时一定要适当的让孩子参加一些体育运动。同时还要注意调整饮食习惯。比如说不要给孩子过多的零食，不要让孩子在吃饭前吃过多的油腻的食物等等。 　　孩子吃饭慢之注意力不集中 　　现实生活中一些孩子总喜欢边看电视边吃饭，或者玩着某些玩具。 　　解决方法：做家长的平时一定要从自己身上做起，要给孩子营造一个最适合吃饭的氛围。比如说在吃饭的时候不玩手机、不看电视、不看书。同时也要求孩子专心的吃饭，尽量减少做吃饭以外的事。 　　孩子吃饭慢之肠胃功能不好 　　比如说肚子很胀，肚子不舒服等等都会影响到孩子吃饭的速度的。 　　解决方法：对于这类孩子其最重要的就是要调理肠胃功能了。 　　孩子吃饭慢之动作失衡 　　比如说孩子还没习惯怎么使用筷子吃饭，还不知道要用哪一只手拿碗等等。 　　解决方法：给孩子换上合适的碗筷，必要时可以选择婴幼儿专用的碗筷。对于这类孩子一定要多鼓励，千万不要打击了他们吃饭的积极性。 　　孩子吃饭慢之牙齿有问题 　　蛀牙、牙齿的上下颚没有紧密，或者牙齿本身缺钙等等。 　　解决方法：对于牙齿有问题而不能好好吃饭的宝宝，自然是先解决他们的痛苦了，先把牙齿的问题解决好了才让孩子好好吃饭。这其间可以让孩子吃一些纤维相对较高，吃起来较软的食物。 　　孩子吃饭慢之不合口味 　　每个人都会有自己的口味的，事实上孩子也是不例外的。所以当你今天做的饭菜不合他的口味的时候，宝宝也会吃得很慢甚至拒绝饮食的。 　　解决方法：日常除了要努力的提高自己的厨艺之外，事实上还要教会孩子均衡饮食，不要有挑食的坏习惯，事实上这一点在宝宝很小的时候就要开始做起了。 　　孩子吃饭慢之压力 　　有些父母希望可以让宝宝多吃一点，因此不自觉的用很大的碗乘得满满的饭，要求孩子吃完。而孩子看到那么一大堆食物自然就会有压力，连好胃口也消失了呢。 　　解决方法：一次性不要给孩子装太多的饭了，如果孩子吃不饱还可以在添饭。 　　孩子吃饭慢之心情不好 　　比如刚被家长骂了，在幼儿园里受欺负了，特别是饭前更受骂，自然吃饭的速度也人大大的受影响的。 　　解决方法：在饭前一定要尽量避免指责孩子，平时要多和孩子沟通，及时的了解孩子的心态。 　　最后提醒一下所有的家长朋友们对于吃饭速度慢的孩子一定要有足够的耐心，千万不要用责骂的方法去要求孩子要快速吃饭，否则非常容易适得其反的。而且，吃饭慢一点其实无所谓，细(图老师整理)嚼慢咽还有利于健康，如果没有着急的事情，孩子吃饭慢一点，家长不应该发脾气。

母乳喂养知识 4种蔬菜催乳有作用

　　母乳喂养知识 4种蔬菜催乳有作用 　　最近(图老师整理)几年很多的活动都是在推广母乳的，其实大部分人遇到的问题都是差不多的，那就是准妈妈生产以后发现自身的母乳比较少，所以很多的机构就利用别人母乳比较多的妈妈来弥补母乳比较少的妈妈的困惑，但是这只能表面解决准妈妈的问题，治标不治本。我们需要找到一个能够彻底解决准妈妈母乳不多的问题。众所周知的猪蹄和一些鱼类可以催乳，其实很多的蔬菜也是有这项功能的，不需要大鱼大肉就能够催乳。接下来就给大家介绍一下这四种蔬菜，与肉类烹饪在一起效果会更加好。 　　一、金针菜 　　金针菜另外一个名字是萱草花，也有叫黄花菜的，是萱草上的花蕾部分。它属于生宿根野生草本植物，根是块状的，背阳潮湿的地方总是能够找到它。具有很多的营养物质，每100克干品含蛋白质14.1克，这个数据和一般的肉类差不多。维生素b1、b2之类的也能在它体内找到。特别是因为金针菜营养丰富，所以很多人都会食用，中医方面，它具有湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的效果。如果想要快点治疗，那么用金针菜炖瘦猪肉食用，是十分有效果的。 　　二、莴笋 　　莴笋有叶用和茎用这两类，叶用莴笋别名就是大家熟悉的生菜，茎用莴笋就是叫做莴笋，不管是什么形态，营养素含量都是很大的。根据实验，其实大部分的营养成分都是叶子比茎含量高，所以，在吃莴笋时，不要就把叶子扔掉了。 莴笋是寒性的，虽然通乳功效，但是最好是用莴笋烧猪蹄来吃。这样子做的话可以减少油腻，同时效果更好，畏寒的准妈妈可以不用担心。 　　三、茭白 　　古代有传言说武则天产后少乳，同时又大便秘结，口腔溃疡，但是她不喜欢吃药，所以当时以食疗闻名的学者孟洗写了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，武则天服用了效果竟然特别好。 　　茭白是蔬菜的一种，口感甘美，一点都不油腻，生长在温顺的江南这一片地区，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅仅是味道佳，同时营养丰富，蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质含量都是非常高的。中医觉得茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在一般都用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，来一起煮着吃，催乳效果特别好。 　　但是茭白性冷，要是准妈妈的脾胃虚寒、大便不实，最好还是少吃一点。同时茭白有很多的难溶性草酸钙，要是准妈妈是尿路结石患者最好还是少吃一点。 　　四、豌豆 　　豌豆的别名又叫做青小豆，性味甘平，含磷十分的多，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的效果。青豌豆煮熟食用或者是豌豆汤又或者是捣烂了吃都是有很多的催乳的效果的。 　　看了这四种，大家是不是都想跃跃欲试了啊。但是要提醒一点，虽然效果很强，但是也要依据自身的情况，不能过度食用。

新妈该给刚断奶宝宝提供什么食物

　　半岁宝宝在饮食方面的进步很值得新妈妈注意，在会从吃泥状的、煮成糊状的食物，变成可以喂饭Tulaoshi.com吃，他能够吃一些粗糙泥状固体食物，能够慢慢啃能抓食的食物，也可以拿住自己的杯子。有些宝宝喜欢按时吃饭，很少拒绝大人给的食物;而有些则需要温柔地哄着才尝试新口味的食物。宝宝逐渐对尝试新的食物有本能的反应，这可以看做是祖先对于食品安全性检查的延续。 　　宝宝的饮食里会有更多固体物质。他会从母乳或者配方奶中得到需要的大约一半的热量，从固体物质中得到另外一半。除了热量，宝宝还需要维生素、矿物质、蛋白质和少量纤维素，同时也需要足量的铁。母乳和配方奶能够提供所有这些营养素。 　　新妈妈如果自己想吃低脂肪的食物，要记住宝宝有不同的要求。事实上，脂肪是宝宝生长发育的基础，宝宝需要。奶酪、酸乳酪和鸡蛋等食物跟植物和水果一样重要。提供正确种类的食物、合理安排宝宝的吃饭时间、介绍新的口味、跟着宝宝的步骤走、让宝宝享受吃饭的时间，所有这些，就能满足宝宝的饮食要求。 　　当然，新妈妈可以给宝宝介绍一些食物，这会让宝宝感兴趣。你可以捣碎食物，而不是融化它们。慢慢地，介绍搓碎的食物或简单的宝宝手抓食物，这样宝宝能够自己吃。最好在宝宝长第一颗牙的时候做这样的尝试。 　　新妈妈给宝宝提供的新食物可以包括以下这些： 　　(1)水果。介绍更多的水果，包括猕猴桃、菠萝和柑橘类水果，其中一些最好和纯酸乳酪或者麦片粥。宝宝可能喜欢咀嚼干水果，例如杏或苹果圈。 　　(2)蔬菜。介绍一些具有更加强烈味道的蔬菜，如萝卜和胡椒粉。绿叶蔬菜如菠菜，海藻、卷心菜等，是铁和其他矿物质的重要来源，可以通过和奶酪或乳汁酱或更温和的蔬菜，比如土豆，进行混合，来降低它们的强烈味道。把蔬菜蒸一下，冷却后做成手指状的食品让宝宝吃，如胡萝卜棒、甘蓝、花椰菜等。可能的话买有机食物，煮的时候连皮一起煮，它们含有丰富的维生素和矿物质。 　　(3)奶制品。宝宝在12个月之前，还不能喝牛奶，可以喂母乳或者配方奶，可以给宝宝吃干奶酪。当宝宝抓食食物时，可以给他一薄片奶酪或者做成奶酪棒。 　　(4)脂肪。脂肪是宝宝能量的重要来源，不应当被切断，同时它对开发宝宝身体和大脑的神经系统起着至关重要的作用。宝宝可以从母乳或者配方奶中获取脂肪，还能够从蛋黄、奶酪和酸乳酪中获取更多脂肪。最好是天然的，可以与水果相混合。通常可以加点糖，味道会各有不同。 　　(5)鱼。鱼是蛋白质的重要来源，可以与土豆、橙汁或者奶酪混合食用。宝宝开始可以吃白鳟鱼、鳕鱼，要确保鱼已经完全去骨并且彻底煮熟。不要给宝宝吃熏鱼或者罐装鱼，例如金枪鱼或者大马哈鱼，这些会非常咸。 　　(6)肉。半岁后宝宝的消化系统能够消化肉。肉是铁和锌的重要来源，但它需要逐渐进行。开始可以先吃鸡肉，做成精美的浓汤。此后，可以给宝宝吃做成浓汤的或者切碎的红肉。如果宝宝门牙很坚硬，可以慢慢啃鸡肉条。在做鸡肉的时候，可以混合蔬菜一起做，不要加香肠或其他含肉的食物，这些食物的精确成分不是很明确。 　　(7)豆类食物和谷物。宝宝能够消化扁豆等豆类，做汤或者炖汤会更加美味，一周不能多于两次，因为它们能够增强气味。 　　豆腐、豆腐皮和蛋白质的其他素食来源：蛋白质的素食来源能够满足宝宝的需要，能够为宝宝建立一部分均衡的饮食。需要小心的是含盐量。如果有疑问，可以进行相关的咨询。 　　(8)麸质和小麦。在宝宝1岁之前，最好限制吃小麦和麸质含量高的食物，如果家庭中没有过敏史，也可以逐渐给宝宝吃这种食物。面包和吐司棒就很好。同时也可以用谷类食物，例如热牛奶中放入麦片，就能够很好地供应慢速燃烧的碳水化合物。如果你给宝宝甜面包干，要检查它的成分，有些含有较高的糖分。 　　(9)面食。面食是碳水化合物的很好来源，可以快速蒸煮、便于咀嚼。可以给宝宝吃那种极小的形状，但是也可以给宝宝吃我们大人吃的东西，它已经都切好了，而且不含盐分。面食大都是由硬质小麦做成的，硬质小麦是麸质的重要来源。如果宝宝对麸质敏感，可以用鸡蛋或者饭团。 　　(10)米饭。可以把碎米饭放到甜的或者开胃菜里。在宝宝1岁之前，可以用食品加工机将米饭弄碎。 　　新妈妈要避免给宝宝吃花生和花生油、芝麻、盐、过量的糖、蛋清、含油多的鱼、高纤维食物。例如，麦麸或谷物面包会使宝宝吃得很饱，而没有吸收到足够的热量。 　　随着宝宝所吃食物不断增加，在刚断奶的早期阶段，新妈妈同样要遵循安全和清洁两个原则。如鱼被煮熟了之后不能保存好，而在未进行加工之前可以保存得很好;大部分香蕉菜肴保存之后就没办法食用。如果新妈妈不喜欢做饭，或者极少有时间做饭，一本菜谱和一些练习可以让你和全家慢慢享受美味的食物，还能保证宝宝吃得比较健康，让你重建信心。 　　在解决半岁宝宝的饮食问题上，平衡宝宝的饮食很重要，它能够使宝宝的情绪和睡觉习惯有所不同。适用于成人的相同的一般原则也适用于宝宝，即每三四个小时吃一次饭，在此期间不要吃任何东西，这样能够帮助宝宝保持稳定的能量，维持嘴里的酸度，保护正在长出的牙齿和齿龈。你可以让宝宝一天吃三顿，即早饭、午饭和晚饭。每顿都要有富含碳水化合物的食物，宝宝如果特别饿的话，会喜欢在餐后吃快餐。 　　早餐让宝宝吃水果和放了牛奶或者酸乳酪的儿童谷物，这样能够获得充足的维生素，并能从谷物中不断获取能量。 　　午餐的时候吃一些含有蛋白质的食物，如豆类、豆类食物，奶酪、肉或者鱼，这些再加上一个水果布丁和一杯稀释过的橙汁，能够减缓消化速度。水果中的维生素C能够帮助铁的吸收，而牛奶能够大大降低铁的吸收。 　　晚饭让宝宝吃蔬菜汤或者能抓食的食物，有蔬菜酱或者汤的面食，一个酸奶酪或者一片布丁水果。当宝宝八九个月时，吃饭时可以吃蛋白质含量丰富的食物。 　　注意：每餐要考虑一下食物的分量，吃饱后最好剩一点，不要吃完了还感觉饿。 　　宝宝一天至少要吃600毫升牛奶。其中一部分牛奶包含在煮的食物中，例如奶酪、奶油蔬菜或者面食酱汁，但大部分要来自母乳或者瓶装奶。 　　大部分半岁宝宝一天要喝三四次奶，通常在早餐、15时左右、晚睡时间，也可以10时左右增加一次。最好将喂奶和吃固体食物的时间分开，除了可能例外的早餐，吃饭时装一杯水或者稀释果汁。要持续保持喂饭的次数，若宝宝长得飞快或者长牙不能吃东西，可以每次喂奶的时候多喂一些。 　　睡前最后一次喂奶是最悠闲的，宝宝可以尽情地喝。对宝宝来说牛奶喝得多要比喝得少强，没有饥饿感的时候上床睡觉对宝宝会更好一些。如果宝宝喝完一大瓶奶或两次母乳之后仍然感觉饿，你可以想想宝宝一天吃了哪些东西，这时可能需要增加宝宝每餐的分量。 　　当宝宝每天有规律地食用三餐时，每顿可以喝水或者果汁。用冷却的、烧开的水或者不加糖的天然果汁，用水大量稀释。直到吃主食时才给宝宝喝果汁，或直到他要喝的东西时才给他喝。不要给宝宝喝充气的或者苏打饮料，这会让宝宝打嗝，令他感觉不舒服。 　　如果两餐之间宝宝很渴，不要完全喂奶，要给他水喝，不要给其他喝的东西。两餐之间喝果汁能够引起龋齿。 　　当宝宝能够自己吃饭时，新妈妈也可以给宝宝吃一小部分主食。吃小吃有营养。 　　新妈妈规划好一天三餐并定时在餐间喂奶，宝宝大都不会感觉饿、想吃东西。然而，所有宝宝都是有区别的。有些宝宝喜欢早上吃小吃或下午喝奶，有些则不是每次正餐都那么有胃口。 　　与给宝宝吃一块饼干或一块巧克力相比，给一块年糕、无糖甜面包干、奶酪或者一片水果或蔬菜会更好。随着宝宝手的控制能力越来越好，会变得好奇，会想自己吃饭。尽管几个月之后宝宝才可能完全学会，他仍然很愿意去尝试。要避免宝宝生气拒绝，可以给他一个小勺子。用另外一个勺子喂他。不时往宝宝的勺子里也放上一点食物，帮助他把食物放到嘴里。若宝宝也抓着你的勺子，就一只手拿着一个勺子，这时候你应当再拿一个勺子，而不要把他手里的第二个勺子拿走。他尝试的时候最好接着喂他。 　　如果喂饭时，宝宝总是伸手够食物、要玩它们，让新妈妈很难继续喂下去，这时可以拿走碗，把它放到桌子底下或者其他宝宝看不到的地方。当宝宝七八个月大时，猜不出你把碗放到了哪里，你可以分散宝宝的注意力，每隔几分钟喂一勺饭。 　　半岁后的宝宝其短时记忆已经得到了充分开发，当你拿走碗的时候，宝宝会一直看着他的食物，而他长大了，能够理解并且能够坚定地说出不字。因此，如果你不想让宝宝搞得一团糟，就要坚定、平静地告诉宝宝，然后把碗拿走，但宝宝能知道事情是怎么回事。 　　新妈妈要记住，到处摸、去感觉所有的东西是宝宝的正常发展的一个组成部分。同时也要记住，宝宝会吃自己需要的东西，而且吃饱也会做出手势。