哪种排卵监测更适合你？

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精神压力大卵巢会早衰

　　卵巢是女人重要的器官，丰满健康的身体、光洁紧致的肌肤都源于卵巢分泌的大量激素。女人能不能怀上孩子也得看卵巢的表现，而女人的衰老与卵巢功能的衰退密切相关。可以说，卵巢是女性健康美丽的生命之源和青春动力，保护卵巢功能好比保养花儿的根部一样重要。生殖专家指出，卵巢有它自身的成熟、衰老的生理规律，一般不受人为因素的干扰。当然，如果能对其加以细心的保健与呵护，卵巢就不至于早衰。

　　卵巢是女人重要的生殖器官，它维持女性正常的月经，是女性主要的激素的来源。年轻女性拥有窈窕的曲线、细致光滑的皮肤，这些都是卵巢的功劳。随着年龄的增加，卵巢功能逐渐下降，女性的皮肤开始松弛，性欲下降，腹部脂肪开始堆积，骨质的沉积也受到影响，形成骨质疏松。专家指出，我们关注卵巢不仅因为它维持女性的高质量生活，而且因为它产生卵子，孕育小生命。

　　一生储备只有400-500个卵子。女性一生只能排400-500个卵子，数量有限。

　　37岁后卵巢功能下降明显。通常，25-28岁的女性，卵子具有较强的生育能力，质量最好。年龄越大，卵子的受精能力差，就不容易怀孕，卵裂功能差，胎儿质量下降，容易有畸形儿。这也就是为什么高龄女性不容易怀孕的原因。卵巢功能随着年龄的增长不可遏制地下降，尤其在37岁以后，呈直线下降趋势。

　　50岁左右，卵巢功能衰退。50岁左右进入绝经期，女性的卵巢萎缩，丧失了分泌激素的功能。在卵巢功能完全丧失之后，就不再有月经和排卵了。一般来说，女性的卵巢功能在45岁-50岁左右开始衰退，如果在40岁以前不来月经，通过内分泌检查卵巢功能衰竭，就可以诊断为卵巢功能早衰。中山大学附属第三医院性与不孕专科副主任医师蔡柳洪指出，卵巢早衰的患者，其体内的低雌激素状态会使人感觉潮热、阴道干涩、性欲下降等。

　　近年来，遭遇卵巢早衰袭击的女性越来越多，这类患者除了因为免疫性疾病、肿瘤放化疗之外，还有一个重要的原因——精神压力太大，这也会引起卵巢功能的早衰，这一点值得女性注意。工作压力大、长期焦虑或忧郁都会给女性精神上造成极大的危害，以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能。女性要注意健康的生活方式，减少生活及工作的压力。要有和谐的人际关系，保持平衡的心态。同时，不要食用含有过多食品添加剂的食物。对于卵巢早衰的患者，可在医生指导下使用激素替代疗法，来提高生活质量。

　　健康词典：卵巢

　　卵巢呈现卵圆形，长约4厘米，宽约3厘米，厚约2厘米，位于盆腔深部，左右各一个。卵巢具有两大功能，即生殖功能和内分泌功能。进入青春发育期后，卵巢能产生和排出成熟卵细胞，并分泌大量的雌激素与孕激素，以维持女性的生理特征。卵巢功能健全，则女性激素水平正常，月经和排卵功能正常。因此，卵巢对于女性生殖意义重大。

　　Tips：如何预防卵巢早衰？

　　目前，社会上所谓保养卵巢的方法五花八门，比如美容院常常以精油按摩保养卵巢的噱头吸引女性，实际上，卵巢在盆腔的深部，手法按摩根本达不到保养的目的。还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品还会产生副作用，导致内分泌功能紊乱。专家表示，保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式。多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。

        胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳增效剂，也是女性最佳的美容剂。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。

孕前检查29%夫妇“高风险”

　　南京市推行免费孕前优生健康检查已三年多，到底筛查出多少夫妇身体有异常？昨天，南京市人口计生委发布数据显示，截至今年7月份，全市共有45105对夫妇接受检查。其中高风险有13080对，比例高达29%，包括以下情形：

　　巨细胞病毒感染率为1.52%，弓形体感染率为0.12%，孕妇与宠物接触容易传染上弓形虫病，孕早期感染这类病毒会导致胎儿畸形、流产。甲状腺功能检测异常率为3.65%，甲亢容易导致胎儿甲状腺功能改变及胎儿大脑的发育异常，甲减则会造成不孕、胎儿智力异常。肝功能检测异常率为5.63%，乙型肝炎血清学五项检测异常率为5.04%。据科技处相关工作人员介绍，乙肝病毒携带者可采取母婴阻断策略；大三阳说明正处于病毒复制活跃期，暂不适合怀孕；如果血清学五项检测全是阴性，建议最好注射乙肝疫苗预防。

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哪种排卵监测更适合你？

        女性朋友们想要生一个可爱的孩子吗？专家一致认为，确定排卵的时间能让女性快速怀孕，这最重要的单一因素。但有，女性日常能够自行监测排卵的方法有很多。从图表基体温度使用排卵预测器，那么，到底哪个才是适合女性的监测方法呢？一般的经验法则是，女性排卵14天之前到下个月的排卵属于一个周期。一个正常的月经周期将持续23至35天之间。

        通过基础体温监测排卵

        如果女性的周期短于或长于正常范围之内，你可能需要咨询一下相关专家。女人的身体每月排卵Tulaoshi.Com时间都不相同，少数女性每个周期有相同的天数。因为精子能活两到三天性交后卵子可存活只有12至24小时内排卵，排卵前性交的最佳时间是一到三天。因此，女人怎么能预测排卵，如果你的周期变化每月？

       优点：它的价格低廉，且能有效帮助女性了解自身的身体和周期长度。

       缺点：它很难为许多女性到记得每天早晨取它们的温度用这种方法，你就越有可能会决定何时排卵已经发生，这是不一定能有效证明自己已受孕。BBT图表能帮助我们找出何时发生性关系的最佳时间，在随后的几个月，或是发现怀孕后的三个周期的图表可能不相同。

       检查宫颈粘液（CM）

       由于雌激素水平上升，上半年你的周期、粘液较粘，感觉奶油薄，水汪汪的，有弹性的一致性。要使用此方法，女性只需在早上检查自己的粘液，或全天对宫颈粘液进行监测，以确定的厚度和纹理。一旦你检测这水汪汪的CM，你应该有性行为，每一天或隔日，直到滑CM消散。