随着秋风吹起,一转眼已进入了2013年的下半年。不少夫妻都准备在下半年孕育宝宝,要知道,怀孕并不不简单,想要好孕应该从孕前准备。可是,夫妻俩到底需要做好哪些准备呢?
【 tulaoshi.com - 夫妻下半年应如何备孕? 】
随着秋风吹起,一转眼已进入了2013年的下半年。不少夫妻都准备在下半年孕育宝宝,要知道,怀孕并不不简单,想要好孕应该从孕前准备。可是,夫妻俩到底需要做好哪些准备呢?
1.提前6个月停服致畸药物,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要征得医生的同意。
2.提前6个月看牙。牙病严重的会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病,不管从治疗手段,还是用药方面都有很多禁忌。如果牙齿损坏严重,应该在孕前拔除。另外,智齿周围容易积存食物残渣,也应该在孕前尽早拔除。
3.提前5个月抗体检测。检查一下注射乙肝和风疹疫苗后Tulaoshi.com,是否有抗体产生。如果没有应该补种。
4.提前3个月补充维生素和叶酸。尤其是叶酸,提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。
5.提前3个月停服避孕药。尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,但应谨慎为妙。改变避孕方式,让自己的内分泌环境恢复一下,对受孕有帮助。
6.提前1个月洗牙。医生建议应该定时洗牙,一般来说,早孕期的3个月不易看牙和洗牙,所以怀孕前清洁一下,整个孕期都没有牙病来捣乱。
7.提前1个月放松心情。尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。
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【个案资料】
杨先生,29岁,去年结婚。目前是北京市公务员,月收入5500+。爱人月收入3000+,公司有五险一金。已购房,公积金贷款,月供3000(基本是父母帮着还款,2030年到期)。两人已办理了公积金联名卡的逐月领取。已购车一部,无车贷。每月车辆花销约600元。家庭积蓄10万元。买了一份理财产品,即将到期。无股票、基金。家庭日常花销每月大约1000元。现无小孩。计划两三年后要孩子。
【财务状况分析】
杨先生家庭现有存量资金10万元,流量资金中,收入部分主要由杨先生和妻子的工资收入组成,每年合计102000元,另有父母赠予收入每年36000元,支出部分包括偿还房贷每年36000元,日常生活开销、车辆维护成本等,全年支出19200元,每年结余约82800元。杨先生和妻子现处于家庭财富积累的初期,家庭财务状况良好。
但图老师考虑到孩子出生后,生活成本将快速增加,日后还要支付一定数额的教育费用,家庭财产基础还是相对薄弱。另外父母随着年龄的增加,因通货膨胀导致的实际收入减少,能提供偿还房贷的帮助具有不确定性,且支出也会因为健康、通胀等问题逐年增加,赡养费用也需提前准备。综上所述,杨先生应尽快选择适合自身风险承受能力的理财配置方案,提高家庭资产综合收益率,实现财务目标。
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小测试:看看你被宫寒偷袭了没?
(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?
(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?
(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于宫寒女。
注意:宫寒会影响怀孕!
很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。那么宫寒的女人该如何调养呢?来学学下面的6大招。
1、改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)备孕女性可以这么做:
(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
2、注意饮食
调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
备孕女性可以这么做:
(1)少吃生冷食物。吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如tuLaoShi.com吃冰激淋一天不超过两个,吃东西的时候,要先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
(2)分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
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