备孕减压法 让怀孕变简单！

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完美孕程始于孕前检查

　　维多利亚似乎是最多产的明星辣妈了，尽管她的生育频率如此之高，可每个宝宝都很健康，他们的私人医生如是说：维多利亚和贝克汉姆在生育宝宝方面，有绝对的计划性，他们总是不厌其烦地检查各自的身体，确保未来宝宝的健康。新的时代，我们的生育观念也在遭遇颠覆。当你以为做好详细的孕期检查，就是尽了一个好妈妈的本分时，这种观念已经OUT！优生的准备已经被提前到了孕前。

　　亲爱的，我们一起去检查

　　春风缱绻， 草长莺飞。果儿和Peter准备在这个孕育生命的季节开始婚后三年规划的最后一步——造人工程。工程开展之前，果儿从姐妹淘那里抱回一大摞孕产书籍恶补，再加上一番不耻下问之后，果儿宣布：亲爱的，我们一起去做孕前检查吧！Peter满脸不屑：孕前检查？没听说过，等有了再去也不迟。面对这个深入误区的丈夫，果儿只有耐下心来教导一番——

　　认识1：孕前检查？没听说过！

　　代表比例：78%

　　点评：一点不奇怪！

　　从就诊量来看，确实只有约两成的人知道孕前检查，而且来检查的人也是要么有遗传病，要么有反复流产史，能赶上这个时髦也是迫不得已。如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么很可能面临两难的选择。其实，这些完全可以靠孕前检查来避免图老师。

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微量元素检测是不是“大忽悠”

　　微量元素检测，生活中我们对此并不陌生。相对应的是，近年来一些三级甲等医院逐步取消了这类检测项目。那么，究竟需不需要带孩子检测微量元素呢？孩子不爱吃饭了，长得慢了，睡觉睡不好了，出汗越来越多了……这个时候，很多父母就会带孩子去医院测测微量元素，看看孩子是不是缺少哪种营养。与此情况相反的是，美国、日本等医学发达国家，基本上没有微量元素这一检测项目。微量元素检测，到底是不是大忽悠？

　　微量元素到底是何方神圣？

　　凡是占人体总重量万分之一以下的元素称为微量元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。相对应地，占人体总重量万分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠等，称为常量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三，铁也只有百万分之六十，而为我们所熟知的钙其实是属于常量元素的一种，但在实际的微量元素检测中，常会包含钙元素这一项检测项目。微量元素虽然在人体内的含量极少，却与我们的生存和健康息息相关，它们的摄入过量、不足或缺乏都会引起人体生理不同程度的异常甚至疾病。

　　微量元素究竟能不能检测？

　　既然科学研究证明人体中存在如此之多的微量元素，必然有一种能够计量微量元素的检测方法。然而，由于微量元素在人体中含量低，分布范围广，因而在如尿液、头发甚至血液这些容易采集的标本中其含量都很少。而且，在检测过程中孩子本身的疾病状态、采血方法、贮血试管、送检时间、实验仪器和实验人员操作手法等等都会影响到微量元素的检测结果。因此，一般实验室所得出的结果很难精确地反映出微量元素的真实含量。所以，在医院检测出来的微量元素结果只能作为医生临床参考之用。而一些民办的保健机构甚至是药店，所谓的在头发或皮肤上进行的微量元素检测，其结果更是只能当作耳边风了！

　　钙元素检测、骨密度检测是否可靠？

　　钙元素检测 我们在微量元素检查中检测的钙其实都是血钙。人体平均血钙浓度为2.5mmol/L左右，昼夜波动为±3%左右。当我们摄入的钙量不足时，血钙浓度就会下降。为了维持血钙平衡，甲状旁腺就会分泌破骨素来溶解骨钙，将骨骼中的钙释放到血液中，以补充血钙的不足。因此，人体缺钙时，会从骨骼中借钙入血，从而使血钙不会缺乏。所以血钙正常并不等于不缺钙。

　　骨密度检测，近年来有部分医院开展了骨密度的检查，声称能够精准检测孩子缺不缺钙，这也是一个误区。骨密度全称骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，它可以反映骨质疏松程度，也是预测骨折危险性的重要依据。人体的骨矿物质含量与骨骼强度和内环境稳定密切相关，骨矿的常规检测主要是通过对人体骨矿含量测定，直接获得骨矿物质(主要是Tulaoshi.Com钙质)的准确含量。可见，骨密度是一种能够较准确反映人体钙含量的检测方法。但是身体的骨矿含量会受到年龄、性别、运动、饮食、体重、身高和骨横径等因素的影响。因此，骨密度检测也只能作为医生进行临床判断的一种相对可信的辅助检查方法。

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备孕减压法，让怀孕变简单！

        在快节奏的工作环境下，育龄女性的精神压力大是普遍现象。孕前女性大都会补充营养，可往往会忽视排解压力，甚至造成精神抑郁，这样让受孕变得很困难。因此，女性一定要学会合理排解、发泄自己的情绪。今天图老师小编就罗列了一些备孕减压法，让怀孕变简单！

        精神压力大，不好生小孩

        当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。专家建议，育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。

        若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。备孕的时一定要放松，减轻心理压力，在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。下面就一起来看看这几个缓解压力的时尚方法吧。

        顺利怀孕解压疗法一：找工作的乐趣

        工作越来越多，上司要求越来越高，令你喘不过气。在这一瞬间，你有种快要窒息的感觉，头痛、胃痛、腰酸背痛……看来，你已陷入工作的低潮中。解决方法是要重拾工作的乐趣，除了能延长你的工作生涯外，让你更具活力。

        一位已为工作征战十几年的作家曾表示：工作低潮的最主要原因，就是看不到未来；而工作量沉重和绑手绑脚的感觉，也是造成倦怠的重要因素。此外，失恋、家庭问题、人际关系与生理的变化，亦会使人陷入孤立、挫折、恐惧之中。要为工作增添活力，先要破解问题所在，了解工作低潮的症结，才可重拾工作乐趣。

        好网图老师小编提示：让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着(www.tulaoshi.com)一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好形象，有利于你的事业进步。轻松工作是你能作出的做好的选择，尽量以轻松的态度对待工作，尽力寻找工作的乐趣，你会发现所有的一切会因此不同。

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