怀孕前3个月10件事情别做

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怀孕第4周营养食谱推荐

　　怀孕第4周营养关注：

　　1、这一周要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。

　　2、血虚、贫血的准妈妈，可适当吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝脏等；易疲劳、感冒的准妈妈，可适当吃些黄芪、人参、西洋参等；脾胃较虚弱的准妈妈，可适当吃些山药、莲子、白扁豆。

　　怀孕第4周营养食谱推荐

　　1、猪血豆腐煲

　　做法：大枣稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中，去tulaoshi.com核；猪血洗净，切方块；豆腐切方块。锅内放入适量水，加入大枣，效用大伙煮开，再转小火熬15分钟，然后再转大火，煮沸后加入猪血和豆腐；待再度煮沸时加盐、葱花、胡椒粉、香油等调料。

　　功效：猪血中含有人类不可缺少的钙、铁、钾、锌、铜等微量元素，具有很好的造血功能，豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，准妈妈常吃，既防治缺铁性贫血，又增补营养。

　　2、南瓜牛肉汤

　　做法：牛肉切薄片，加入酱油、白糖、生粉拌匀，腌入味；南瓜去皮、核，切小块。沙锅内加入适量清水和姜片，待水开之后放入南瓜，煲至南瓜熟，再放入牛肉，滚熟，以酱油、盐、白糖、生粉、调味即可。

　　功效：牛肉味甘性温，其铁、锌和蛋白质含量都非常高。南瓜营养价值很高，可以缓解孕妈妈气虚、营养不良、腰膝酸软等症状。

怀孕前3Tulaoshi.Com个月10件事情别做

　　孕妇怀孕1至3个月期间得知怀上了宝宝，准爸妈们都欣喜若狂，但喜悦之后，不少准妈咪又陷入了迷茫中。尤其是在前三个月，宝宝可谓是相当的脆弱。第一次当妈咪，有哪些禁忌是要坚决避免的呢？10件事情最好不要做！

　　1、提重物

　　有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品。

　　2、长途出差或旅行

　　在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，另一方面，由于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外。因此，建议孕妈咪将旅行计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接。

　　3、熬夜晚睡

　　很多80后的夜猫子准妈咪，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈咪合理安排作息时间，早睡早起。

　　4、桑拿或温泉

　　桑拿和温泉，对一般的人来说可是吸引，对孕妈咪却是必须禁止的。从孕妈咪体质来说，怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡温泉易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部，增加脚部血液循环也是可以的。

　　5、滥用药物

　　怀孕了就不能吃药？错！怀孕了还像以前一样吃药，更是大错！孕妇生了病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下安全使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。值得注意的，很多民间的中药偏方，准妈咪一定要经医生检验之后再行食用。

　　6、性生活

　　因为怀孕，准爸爸就要当10个月的和尚吗？其实，怀孕期间是可以有性生活的，但一般怀孕3个月之内都不建议同房。这一时期，宝宝在子宫内并非十分稳定，而性生活高潮引起的子宫收缩，则有可能造成流产。尤其是出现先兆性流产现象的小夫妻，更应该坚决避免同房。

　　7、跑步

　　在生活或者工作中，有时候难免需要大动干戈地跑起来。但当你肚子里有了宝宝之后，准妈咪可就别再跑了！说到底，前三个月是宝宝的不稳定期，万一你跑太快直接把宝宝给震出来了怎么办呢？

　　8、驾车

　　如今，以车代步已经是主流，但对于妊娠后的准妈咪来说，由于注意力和神经反射的机能降低，也就是大家说的怀孕后“变笨”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。尤其是道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，孕妈咪应坚决避免自驾车。

　　9、打球（网球、羽毛球等）

　　孕早期的准妈咪确实需要运动，但在进入胎儿的安定期以前，准妈咪还是要避免激烈运动的，比如需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在这一时期，准妈咪最好的运动方式就是让准爸爸陪着一起散步哦。

　　10、烫染头发

　　准妈咪也能爱美，但前提是要安全哦！染、烫发剂对于一般人来说已经很刺鼻了，其刺激性对于肌肤及呼吸道都是有一定影响的。因此，不建议孕妇染、烫头发。如果真的有需要，也最好选择中期时进行，而且不要让药剂接触到头皮。

流产

常见症状：先兆流产 妊娠时伴有腹痛的阴道流血

并发症状：失血性休克 休克

相关检查：阴道细胞学检查 盆腔和阴道B超

推荐用药：孕康颗粒

健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型...[详细]

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症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

推荐医院：北京协和医院预约挂号天津市中心妇产科医院

推荐医生：张弘 曲陆荣 赵宏利

妈妈孕早期病毒感染 可致宝宝患上先天性白内障

　　指导专家：广东省妇幼保健院眼科黄学林主任医师

　　通常小宝宝的眼睛都是非常清澈明亮的，但陈小姐却突然发现自家小宝宝右眼的黑眼珠好像有些浑浊，像被蒙上了一层白色的东西，她用手将宝宝的左眼遮盖时，宝宝立即大哭大闹地强烈反抗起来，可是当她遮住宝宝的右眼时，宝宝却好像又没有什么明显的抵触了，不哭也不闹的。除此之外，陈小姐还发现，宝宝的右眼还会时不时不自觉地流眼泪。她赶紧将孩子带去医院，医生经过检查后告诉陈小姐，宝宝的右眼患上了先天性白内障，建议必须尽快进行手术，否则将会影响到孩子以后的视力。陈小姐一听就懵了，也很着急：宝宝为什么会患上先天性白内障呢？

　　人体眼睛里的晶状体就像是照相机里的镜头一样，透明而富有弹性，它可以将来自外界的光线成像在视网膜上而使人们看清眼前的东西。而白内障则是因眼睛的晶状体浑浊而引起视力减退的一种疾病。先天性白内障是具有先天性遗传或发育障碍的白内障，它多在出生前后就已经存在了，还有一小部分是在出生后才逐渐发生的。

　　宝宝为什么会发生先天性白内障呢？

　　除了先天的遗传因素外，它的发生还跟妈妈在孕期的一些情况有关：如妈妈在孕期感染了病毒，孕期营养失调（如缺乏维生素A等），孕期吸烟、酗酒、过度接触X线，孕期长期、大量食用皮质类固醇激素药物等，都可诱发宝宝先天性白内障的发生，尤其是当妈妈在怀孕的前面3个月内，如果不小心感染了病毒，那么，病毒就有可能会通过胎盘传给胎儿，而又由于此时腹中胎儿的晶体囊膜尚未发育完全，对病毒的感染非常敏感，一旦受到病毒感染时，就有可TuLaoShi.com能会干扰到宝宝晶体的正常发育而导致先天性白内障的发生。导致宝宝眼部先天性疾患最常见的病原体是TORCH，TORCH是严重危害胎儿或新生儿健康的主要病原体，它是一组微生物的英文名称缩写，TO指弓形虫，R指风疹病毒，C指巨细胞病毒，H指单纯疱疹病毒。尤其是风疹病毒，妈妈在孕早期如果感染了风疹病毒，可引起宝宝先天性风疹综合征，除了会造成宝宝发生先天性心脏病、头小畸形等病症外，它还可直接导致先天性白内障、视网膜病变、青光眼等，为宝宝以后的失明埋下祸根。此外，孕期感染巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等，也会对孩子的视力造成不同程度的先天性损害。因此，为了做到优生优育，很多城市都已把TORCH病毒的检测列为孕期保健的常规筛查项目。孕妇在孕早期应尽可能避免到人多的公共场所活动，一旦在孕早期确诊有风疹病毒感染时，应在医生的指导下给予治疗，必要时甚至可考虑终止妊娠。

　　患有先天性白内障的宝宝，如果白内障得不到及时清除，它便会使得宝宝的眼睛因长期得不到足够光线的刺激而导致视力发育障碍，形成弱视、致残甚至致盲。因此，为了减小先天性白内障对宝宝眼球正常发育的影响，小孩满月至出生3个月内需要带小孩到医院做眼部常规检查以做到早发现、早诊断、早治疗。

　　那么，如何才能尽早发现宝宝患上了先天性白内障呢？先天性白内障最典型的特征就是瞳孔发白，白天光线强的时候，瞳孔缩小，遮住了眼球白色部分，往往使家长不容易发现瞳孔发白的这个特征，但是在灯光较暗时，细心的家长如果近距离观察孩子的话，还是可以发现孩子的瞳孔上面有一层白色。当家长发现这种异常时，应及时带宝宝去医院请专业的医生进行诊断，一旦确诊为先天性白内障时，应尽早手术。

　　通讯员：林惠芳