准妈妈出国旅游注意事项 第二孕期最佳

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观察基础体温 掌握女性身体的变化

　基础体温可为我们提供哪些信息？

　　1)妊娠

　　其实，基础体温和成年女性都知道的“安全期避孕法”一样，也一直被当作一种避孕手段而加以利用。因为只要测量一下基础体温，就可以在某种程度上把握卵巢的排卵期，计算出容易受孕的时间。一般来说，从排卵前3天到排卵后两天这段时间都是容易怀孕的时间段。不想怀孕的女士可以在这个时期避免性生活，反之，如果想怀孕，就可以在这个时间段受孕。

　　另外，基础体温还是检查女性是否已经怀孕的手段。在正常“排卵周期”，排卵12～16天之后就会出现月经，基础体温也会从高温期转入低温期。

　　也就是说，一位女性的高温相基础体温持续16天以上时，就有可能已经怀孕了。

　　2)排卵或荷尔蒙等生殖功能变化

　　即使基础体温分为“高温区”和“低温区”，但如果两者的温差低于0.3度，或高低温不明显，都有可能造成卵巢无法排卵。另外，即使出现月经，有时也可能因不排卵或黄体荷尔蒙无法分泌而导致“无排卵性月经”。出现这种情况时，由于月经反应跟正常状况时一样，所以很难发现问题，这时，基础体温就可以为我们及早发现异常情况提供准确的信息。

　　体温低于0.3度，只有低温相的类型。即使有月经，也可能是不排卵的无排卵性月经。

　　另外，我们还可以通过基础体温的变化，判断女性“卵巢功能是否正常？”、“黄体荷尔蒙是否可以正常分泌？”等身体状况。前面已经说过，女性基础体温的高温相一般会持续12～16天，但如果只有9天，就有可能是卵巢的功能较弱或存在黄体酮荷尔蒙分泌异常的“黄体功能不全”。

　　高温相较短

　　低温相较长，高温相迅速结束的类型。有的女性会排卵，但也有无法排卵的。即使排卵，也会因黄体酮功能不全而无法怀孕。

　　低温时期混入高温相

　　M字母状高温相上混有低体温时期的类型。尽管也在排卵，但应考虑可能是黄体功能不全。即使怀孕也有很可能流产。

　　对生殖功能异常不加以重视，就可能患上不孕症。提早发现和治疗可以最大限图老师度地降低患不孕症的几率。即使是高龄产妇，只要及早测量和有效运用基础体温，也可以“在想怀孕的时候怀上孩子”。

　　3) 月经或身体状况变化

　　高温期的持续时间为12～16天(14天左右)，而且几乎是固定的。因此通过基础体温掌握排卵日期，就可以预测下一次月经到来的时间。这就会为我们制定旅行或出差计划提供帮助。

　　另外，在整个性周期过程中，经后低温期的身体状况最为良好，肌肉也处于最佳状态。此时的精神面貌往往积极乐观，心情也很愉快。而月经前的高温期，皮肤往往很干燥，而且容易出现轻微浮肿，心情往往烦躁不安。

　　近来许多女性都受到一种被称为“经前症候群(PMS：premenstrual syndrome)”症状的困扰，这是一种从月经前3～10天出现的在情绪、肌体及人际关系方面均发生不良反应的病症。“经前症候群”的症状表现可谓多种多样，据说在100种以上，而且这些症状都会在月经之后自行消失。基础体温可以帮助我们提前预测“经前症候群”出现的时间，把握症状类型，正确合理地保健和调理，并根据自己当时的身体状况，找到有效的对应方法。

　　采取合理有效的保健调理方法可有效缓解“经前症候群”的各种症状。但上述症状也有时是子宫、卵巢病变造成的，所以患者最好到医院进行仔细检查。

　　坚持测量基础体温的意义

　　尽管妇科医生并不是仅靠基础体温表诊断病情，但为了使病情或妊娠情况得到更加准确的诊断，往往会把基础体温表的体温记录当作一个重要的参考项目来使用。如果患者没有携带基础体温表，有时会被医生告知“您最好携带自己的基础体温表下次再来诊断”。由此可见，基础体温表对妇科医生诊断的重要性。如果平时就能养成测量和记录基础体温的习惯，在身体状况突然恶化时，就可以将其当作重要的诊断依据。应当注意的是，仅仅一个周期的基础体温测量结果往往会出现误差，周期长短不齐会影响整体判断结果的准确性，所以一次最少也要向医生提供3个月的测量结果。

　　基础体温检测表确认要点：

　　月经周期(从上次月经到下次月经)的时间是否正常？

　　较短(少于24天) 较长(超过39天) 正常(25～38天)

　　每月的月经周期是否固定？(有时长有时短很不稳定)

　　是否出现两相状态？(伴随排卵现象)

　　高温期不短吗？

　　有无出血现象？

　　如果出血，在何时出血？(※中间期出血的可能性)

　　所谓中间期出血，是指排卵期荷尔蒙分泌不平衡导致的出血现象。

　　因为不是异常现象，所以当出血量较少时可不必担心。

流产

常见症状：先兆流产 妊娠时伴有腹痛的阴道流血

并发症状：失血性休克 休克

相关检查：阴道细胞学检查 盆腔和阴道B超

推荐用药：孕康颗粒

健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型...[详细]

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症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

推荐医院：北京协和医院预约挂号天津市中心妇产科医院

推荐医生：张弘 曲陆荣 赵宏利

怀孕期间你做到这十点了吗？

　　孕期注意事项一：孕早期绝对禁做下腹X线透视

　　早孕阶段，尤其是最初15-56天，胚胎器官正在高度分化、形成中，接受X射线后极易发生畸形。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射，头3个也也要尽力避免，以免胎宝贝发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等缺陷。虽然目前还没有准确数据统计出照了多少张X光片会导致畸胎，但可预见的是照的次数越多影响越大。孕妇常规的肺部透视也要推迟到妊娠4个月后，X射线骨盆测量应尽量不拍。出于产科需要时，也要在妊娠36周以后。

　　孕期注意事项二：避免感染使体温升高

　　发烧是常见致畸因素，体温越高，持续时间越长，致畸可能性就越大。生活中要多关注自己的冷暖，少去空气不良场所，避免和呼吸道感染患者接触。一旦发烧，及早去看医生，马上做降温治疗。

　　孕期注意事项三：远离被动吸烟环境

　　吸烟的孕妈咪一定要在孕期戒掉，有些孕妈咪虽然不吸烟，但一定要远离“二手烟”，它造成的污染程度并不比自己吸烟差。医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎宝贝颌面部或口腔发育畸形，由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病，使小宝贝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿，难以保持身心健康。

　　孕期注意事项四：正确对待先兆流产

　　有时，先兆流产是胎宝贝发育不良的预警，保胎要有意寻找流产原因。如果是母体因素引起，如外伤、子宫肌瘤、子宫畸形及内分泌失调等，可积极进行保胎；倘若是胎宝贝因素引起，不应积极进行保胎，以免保住的是个畸形儿。

　　孕期注意事项五：洗浴时间要适度

　　每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈咪疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。

　　孕期注意事项六：每天保持心情愉快

　　每天保证8小时以上充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。为了减轻早孕反应带来的不安，可把居室色调调为绿色，帮助缓解紧张的精神。这样，可使孕妈咪心跳减慢，呼吸平缓，心理放松。如果居室布置得整洁舒适，精神愉悦效果会更佳。

　　孕期注意事项七：身体勿长久处于一种姿势

　　避免反复做腰部用力动作，也不要长时间骑车、乘车、开车，避免引起流产。

　　孕期注意事项八：恰当应对白带增多

　　每天要用专用盆、浴巾及温开水清洗外阴2-3次。清洗时不要用普通肥皂，如果有宫颈糜烂、滴虫病或霉菌阴道炎及早进行治疗。没有医生的指示，不可随意清洗阴道。

　　孕期注意事项九：尽早确定妊娠

　　有些女性怀孕心切，由于精神因素而出现停经及胃肠反应，但实际上并未受孕；有些女性怀孕后却无任何反应，平常时又有月经延期情况，导致停经半个月至1个月也难以确定是否怀孕。一般的验孕棒不是100%准确的验孕工具，有时会因为验孕棒不够灵敏或过于灵敏、检验时间太早或太晚等等的外界因素导致结果不准确。因此，当你发现大姨妈有一段时间没来访了，就应该及时到医院进行检查。先确认自己是否怀孕了，确定怀孕后你TuLaoShi.com还需要向医生了解具体的妊娠周期。

　　孕期注意事项十：注意节制性生活

　　怀孕期间的性生活分为三个阶段。

　　怀孕初期，即怀孕的前12周，要尽量避免性生活。此时胎儿与母体的连接还不牢固，性爱等外界刺激容易诱发子宫收缩而导致流产。

　　中期(怀孕后的4―7个月)则属于相对稳定时期，可以进行适度性生活。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军认为，这一时期的性生活最好控制在每周2次以内，性爱前要认真清洗生殖器，避免因性生活而诱发宫腔感染。最好选择女上位、前侧位、侧卧位或前坐位，性爱时不要过分压迫妻子腹部，阴茎也不要插入过深。陈素文也建议，男方一定要轻柔缓慢，以免动了胎气，刺激子宫诱发流产或早产。

　　孕期的最后两个月也要“禁欲”，因为这段时间随时可能分娩。此外，阴茎对子宫的刺激以及精液内的前列腺素可能导致子宫收缩，从而引起早产等。分娩后的42天内，也最好别过性生活，否则对伤口愈合不利。

　　所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活：

　　1、过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。

　　2、已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

　　3、准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

　　4、准妈妈阴道发炎：在性交时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

　　5、胎盘有问题时：如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产，应暂时停止性生活，等情况稳定后才可恢复性生活。

　　6、子宫收缩太频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并找医师检查一下。

　　7、子宫闭锁不全：随时都有流产的危险，应避免性生活。

　　8、早期破水：若未到预产期，此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂，病菌可能会进入子宫而感染胎儿，所以此时应避免性生活。

准妈妈出国旅游注意事项 第二孕期最佳

　　出国旅游与在国内旅游不同的地方，在于前者需要坐飞机，并且是去陌生的国度，对当地的医疗资源与生活环境是不熟悉的。日前曾发生怀孕7个月的孕妇到韩国旅游，结果突然发生早产，得负担超高额的医疗费用！孕妇出国的确要比一般人负担更大的风险，因此，行前的评估与准备非常重要。

　　第二孕期才适合出国

　　亚东医院家医科主治医师许秀卿表示，孕妇不是不能出国，但是要注意出国的时机点。

　　美国妇产学会建议，孕妇适合出国的时机点落在第二孕期（18～24周），第一孕期与第三孕期都是不适合出国的。世界卫生组织WHO也建议，初产妇在怀孕第36周以后不适合再搭飞机出国，而经产妇更要提早，在32周以后就不适合再搭飞机。

　　担心流产与早产

　　这些重量级的卫生研究机构之所以会如此提醒孕妇，主要是担心孕妈咪在搭飞机时发生流产或早产。第一孕期时怀孕尚不稳定，若这时搭飞机出国旅游，就怕有流产的可能。

　　“当然这也要看个人的体质，若之前有流产、早产病史的孕妈咪，真的要特别小心。”许秀卿医师指出。同样的，第三孕期已经接近生产，这时发生早产的可能性大增，而经产妇比初产妇可能更快进入产程，所以不能搭飞机的周数必须更往前提一些。

　　航空公司对孕妇搭飞机有规定

　　大部分的航空公司会限制32～36周的孕妇搭乘飞机，若执意要搭，就必须签署免责同意书，及离启程日7天内由妇产科医师签署的适航证明。一般来说，航空公司会拒绝预产期在四周内的孕妇搭飞机，每家航空公司的规定会有些微差异，行前一定要先仔细了解欲搭乘航空公司的相关规定。

　　出国旅游可能对孕妇造成的负担

　　坐飞机

　　许秀卿医师表示，坐飞机对怀孕的影响主要是压力与湿度的变化，由于飞机上的湿度较低，容易使人体血液浓缩，增加静脉栓塞及早产的风险。

　　另外，随著飞机爬升高度，会使压力产生变化，而飞机里必须维持在低舱压的状态，母体本身会因飞机高度的变化而产生短暂的心肺功能调适，例如出现心跳www.Tulaoshi.com增加、血压升高、贫血倾向加重等症状，这对于正常怀孕的孕妇来说，尚能调适良好，但是对于有心脏病、严重贫血、糖尿病控制不佳、胎盘异常或是有其他高危险妊娠的孕妇来说，却可能带来巨大的风险！曾有胎盘异常的孕妇，在机上发生胎盘早期剥离的案例，因此医界不建议上述高危险妊娠孕妇搭飞机出国。

　　久坐

　　对孕妇而言，出国旅游最大的负担之一来自于久坐。坐飞机、坐游览车可能一趟要坐好几个小时，对原本就下肢水肿、腹腔静脉受到胎儿压迫的孕妇来说，久坐不动要小心发生静脉栓塞的危险。

　　过度劳累

　　有时出国旅游为了“玩得有效率”，会安排太多的景点游览，导致过度疲累。太紧凑的行程对孕妇体能来说是一大负担，要小心发生流产与早产的可能！建议选择定点、悠闲的旅游行程，对孕妈咪来说较为适合，因此可以自己安排行程的自助旅行反而是比较适合孕妇的。