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孕早期吃什么对胎儿发育好

2015-12-03 21:20 8 1 收藏

女性在得知怀孕的消息带来的喜悦过后,早孕反应可能会打乱你的生活,你也许会发现自己特别热衷于某种食物,也可能闻到油腻的味道就一阵恶心直想吐……小编在此推荐六款食谱为

【 tulaoshi.com - 缓解早孕反应的孕妇食谱 】

缓解早孕反应的孕妇食谱

  缓解早孕反应孕妇食谱

  孕妇食谱之一:绿豆

  绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合孕期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反应有良好的功效。

  材料:粳米,绿豆。

  调料:冰糖适量

  制作过程:

  1. 将粳米、绿豆淘洗干净。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  2. 锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆用旺火烧沸,转用文火熬成粥。加入冰糖,搅拌均匀即可。

  孕妇食谱之二:蔬菜沙拉

  蔬菜富含维生素C和多种营养素,味道鲜香,酸甜可口,含丰富的维生素,特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

  材料:胡萝卜,马铃薯,小黄瓜,火腿,鸡蛋。

  调料:胡椒粉,糖,盐,沙拉酱,醋。

  制作过程:

  1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丁,用少许盐、醋稍腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黄压碎。

  2. 马铃薯洗净煮20分钟后捞出,去皮,压成泥。

  3. 将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒,加入其余调料拌匀,撒上碎蛋黄即可。

  孕妇食谱之三(www.tulaoshi.com):什锦青菜

  各类青菜富含维生素C和多种营养素,清淡适口,易于消化,适合孕早期胃部不适和早孕反应的准妈妈食用。

  材料:大白菜,胡萝卜,豌豆夹,西兰花,花椰菜,蘑菇,青红椒。

  调料:适量油,蒜蓉,糖,蚝油。

  制作过程:

  1. 把所有的青菜洗净后,切成小段或小块。

  2. 用中火把油烧热后,爆香切碎的蒜蓉。

  3. 加入青菜炒熟;再加入糖和蚝油调味,出锅即可。

  孕妇食谱之四:甜脆黄瓜

  黄瓜有清热、止呕、解渴、利水、消肿的功效,腌制后带有酸味,能够促进胃酸分泌,对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。

  材料:黄瓜,香菜,熟花生米,青、红椒。

  调料:油,白醋,白糖,精盐,蒜瓣。

  制作过程:

  1. 将黄瓜洗净去蒂后,切成薄片,放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。

  2. 将油放入锅中烧至四成热,放入黄瓜片快速翻炒几下,再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒,撒入适量精盐后翻炒出锅。

  孕妇食谱之五:芦笋瘦肉汤

  芦笋是一种高维生素、高蛋白的食物,且含有丰富的叶酸。此菜口味清淡,味道鲜美,适合孕期食欲不好的准妈妈。

  材料:瘦猪肉,鲜芦笋,黄芪。

  调料:油,盐,姜,葱,蒜。

  制作过程:

  1. 将瘦肉切片,用盐稍腌制一下,鲜芦笋切成段,葱、蒜切成碎末,姜切成片。

  2. 锅烧热后放入油至六成热,放蒜末、姜片煸炒至香,再将肉片放入锅中划散,最后放入芦笋、黄芪,加水适量,煲汤至熟时撒上葱花即可。

  孕妇食谱之六:芒果拌酸奶

  芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

  材料:芒果,原味酸奶。

  调料:曲奇饼干2片、玉米脆片若干。

  制作过程:

  1. 挑选新鲜芒果洗净,削皮切成块状。

  2. 将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

  3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

怀孕初期症状-身体的16个信号

  怀孕信号1:停经

  或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。

  有些妇女与平时相比,可能只经历一些表现更弱的症状。

  她们可能在发现停经之前,没有发现以下所说的任何一种症状。

  怀孕信号2:只是感到“怀孕了”

  这个症状可能就是你现在浏览该网页的原因。很多女tulaoshi.com人相信她们有预言怀孕的能力。而她们的直觉经常是对的。

  或许,你只是感到异常:劳累,情绪化,经常作呕,头晕。你也可能有胃痛,便秘,或许,你发现自己去洗手间的次数多了。或许,你会感到腰部疼痛或僵硬,或许,你也会感到RF疼痛,或RF过度敏感,或者,你只是感觉到自己与平常很不一样。

  怀孕信号3:RF变得敏感

  怀孕的其中一个明显特征就是:你的RF开始变得敏感,膨胀,无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候,在锻炼或洗澡的时候,或在穿衣服的时候,感到RF有异状。

  当你怀孕的时候,你的身体开始产奶,准备母乳。荷尔蒙开始增加。另外,RF会变得敏感和胀大,RUTOY会感到酸痛和变得异常敏感。有些妇女会发现,她们的RUTOY会变黑了。

  在哺乳的时候,RF起很重要的作用。所以,在怀孕的时候,RF会变得敏感,和膨胀。这也是怀孕的一个很明显的症状。

  怀孕信号4:疲劳

  怀孕的其中一个早期症状就是:疲劳。你或许会更早地上床睡觉,但是发现早上更加难起床。如果你有工作做,一到中午十分,你就会觉得,你需要找个地方躺下歇一歇。运动变成高消耗。诸如逛街等的简单活动,会令你感到非常疲劳,甚至

  头重脚轻。所有的这些症状,都源于你体内荷尔蒙的增长。

  如果,你知道自己怀孕了,那么在需要的时候,就小憩15至30分钟。告诉你的家人,朋友和同事,你的确需要这些休息时间。并向他们求助,设定你个人的休息时间表。

  怀孕信号5:去洗手间频率升高

  其他人会注意到你怀孕了的其中一个症状就是:你更加频繁地“光顾”洗手间。你的家人或朋友会告诉你,你去洗手间的次数比以前多了。造成这个现象的原因是:膨胀的zg会给膀胱造成压力。

  同时,怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体。这导致了你去洗手间更为频繁了。并且,很抱歉地告诉你:这个症状会在接下来的9个月继续呈现。

便秘

鱼肝油呕吐

常见症状:排便困难 粪便硬结如羊粪状

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孕早期吃什么对胎儿发育好

  遇到孕吐该怎么办?

  怀孕初期,时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状,尤其是不舒服的时候,更不知道该吃什么了。手机百度搜了一下,说这是因月经闭止,冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆,影响胃气和降所致,一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后,1-3个月期间,出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷,甚至恶闻食味,或食入即吐等症状而言,也就是常说的孕吐反应。

  “孕吐反应”影响最大的是饮食,孕妇平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。轻微的孕吐反应是正常的,但如果强烈的孕吐反应就该引起妈妈们的注意了,需要及时上手机百度查一下能吃什么不能吃什么。妈妈们另外还要从生活方面找出一些应对方法,缓解恶心、呕吐等孕吐反应。比如应该少食多餐,改变“一日三餐”的规律,尤其避免一顿吃太饱。除此之外,还有选“对”的食物。

  孕妇吃什么是“对”的?产检的时候医生会说一些,但太笼统实际生活中往往临时抱佛脚。妊娠反应期对食物非常敏感,稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状。随着智能手机的普及,手机百度可以让孕妇随时随地知道吃什么是“对”的,什么是“不对”的,“对”的食物易于消化,比如蜂蜜、核桃、牛奶等,“不对”的吃的越多,流产的风险就比较大,比如海鲜、螃蟹等等。

  孕妇早期吃什么有窍门吗?

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  面对自己想吃的以及不能吃的,孕妇往往不知道吃什么才“对”。要么就是知道一些常识,比如多补充热量和蛋白质的供给,多摄入充足的维生素等等。在医学上,女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。而蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。

  抛去医学上的问题,什么食物具体含什么,哪些食物是大补但孕妇却是不明确的。没有标准孕妇们往往病急乱投医,凭感觉做出选择。但感觉对不对,自己也拿不准主意,结果往往引起剧烈的不适应,严重的甚至流产。由于一日三餐每天都不可避免,在吃食物之前,搜索能不能吃的问题,确实耗时耗力,并且很难有统一、规范的答案,这给母婴健康饮食造成很大影响。

  现在,孕妇迫切需要一个答案。而这个答案又是明确的。有细心的孕妈发现,通过用手机百度搜索,便能轻松解决生活当中遇到的模糊问题的判断。比如输入“孕妇能吃西瓜吗”,便会得出明确答案,能吃,但切忌吃太凉的等答案。把相关用户的意见通过大数据挖掘形成一个可供参考的意见。简单、方便的手机百度搜索一下,就能让困扰孕妇吃饭的“大麻烦”迎刃(图老师整理)而解,简直算是怀孕早期妈妈们的私人管家!

流产

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常见症状:先兆流产 妊娠时伴有腹痛的阴道流血

并发症状:失血性休克 休克

相关检查:阴道细胞学检查 盆腔和阴道B超

推荐用药:孕康颗粒

健脾固肾,养血安胎。用于肾虚型...[详细]

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来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/955873.html

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