准妈妈过冬防感冒衣食住行攻略

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孕妇过冬 不要穿得过多

　　准妈妈的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，最好选择棉质服装，保暖舒适，但注意不要穿得太多，否则容易出汗，出去吹风后更容易感冒。

　　准妈妈可以在平时多关注天气预报，寒流袭来时外出要尤其做好保暖工作，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。

　　衣服选择上最好比自己身材大一号，因为过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，导致产后少奶或无奶，而且会因压迫下腹部减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。

双胞胎也属“高危妊娠”

　　这年头“孩子无小事”，如果准妈妈肚子里恰好是双胞胎，那对大部分家庭来说，就更是大喜事了。不过江苏省人民医院临床生殖中心主任刘嘉茵教授提醒，双胞胎虽令人开心，但过于刻意人为追求双胞胎却可能带来意料之外的麻烦。

　　自己要求移植两个胚胎

　　就在前不久，刘嘉茵教授遇见了一位令她颇多感慨的患者。

　　这位女士多年未孕，检查显示因双侧输卵管梗阻导致不孕，便在医院生殖中心接受了试管婴儿治疗。前期的治疗过程可说顺利，可到了最后胚胎移植的时候，医生和她有了分歧。

　　原来，这位女士只有155cm的身高，身材娇小，考虑到这一情况，医生建议她选择只移植一个胚胎，其余的胚胎可以冷冻起来，如有需要也可以再移植。可当事人和丈夫以及家中长辈们，都一心想要个双胞胎，便不顾医生建议解释，坚持要求移植了两个胚胎。

　　待到胚胎移植后，她果然怀上了双胞胎，但当医生建议她采取减胎措施时，她再次拒绝。结果，因为准妈妈身材娇小，子宫发育和腹腔容量也偏小，两个小家伙在妈妈的肚子里实在太挤了，到5个多月时，两个孩子还是没保住——流产了。

　　这实在是个令人伤感的结局，而它本可以避免。刘嘉茵教授告诉记者，“在试管婴儿的统计数据中，双胎的晚期流产率的确比单胎高很多。虽然现代医疗手段大大提高了辅助生殖技术的成功率，但接受治疗者应该听取医生意见，不要盲目追求双胎甚至多胎。”

　　双胞胎也属“高危妊娠”

　　刘嘉茵告诉记者，现在随着试管婴儿技术的成熟，圆了许多家庭的梦，却也带来了一些问题。其中，“人为多胎”就是一个急需引起关注的问题。

　　“不久前还有新闻说，一个小学里光新生入学培训班就有11对双胞胎。如今的双胞胎甚至多胞胎的比例的确高了不少。”刘嘉茵说，统计数据显示，自然怀孕状态下双胞胎出生的概率在1/90，三胞胎的发生率仅为1/8000。但是近年来，许多医院的双胎出生率上升到1/50-1/60，三胞胎、四胞胎也不再那么罕见。这与促排卵药物的应用和试管婴儿技术的广泛开展有一定关系。

　　“许多孕妇并不知道，双胎妊娠并不像想象中那么轻松，这已经属于高危妊娠范畴，很容易发生许多产科问题。”刘嘉茵介绍，双胎孕妇发生妊娠期高血压疾病的风险是普通孕妇的4倍，子痫高达3倍，孕妇发生贫血的风险是单胎的2.5倍，发生胎盘早剥的风险升高3倍，还更容易出现妊娠期糖尿病。分娩后，产妇也更容易出现子宫收缩乏力，导致产后大出血问题。

　　另外，双胎妊娠的宝宝，其早产、流产、出生缺陷发生率也远远高于单胎，围产儿死亡率也比单胎妊娠高5倍。

　　“过去为了保证试管婴儿的成功率，医生们会采取增加移植胚胎数目的方法。但是近年来，越来越多的生殖医学专家已经认识到这种人工双胎的负面因素，所以更推广单胚胎移植，并把试管婴儿成功的标志定义为：单胎、足月、活产、安全、舒适(母亲)。”刘嘉茵说，特别是一些身材矮小、有疤痕子宫及不良孕产史的不孕患者，更适于单胚胎移植。这样不仅能让不育夫妇拥有一个健康、足月的宝宝，将来如果有计划，也可以通过冷冻胚胎拥有第二个宝宝。(李梅 吴倪娜 朱菁菁)

准妈妈过冬防感冒衣食住行攻略

　　准妈妈过冬怎样防感冒

　　衣：对于孕妇来说，如果准妈妈已经怀孕6 ～ 9个月了，在严寒季节要提前准备一件专为孕妇设计的大衣。能够让孕妇和胎儿都感觉舒适并且有很好的保暖效果。

　　食：孕妇冬季饮食，应该多吃营养物质，肉、蔬菜、水果一样不能少，以保证营养全面均衡，用以抵抗外来有害物质。孕妇在冬季不应“厚肉薄菜”，同时，还应注意补充水。有许多孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其实果蔬中的水分不同于白开水，孕妇还是注意饮些白开水。

　　住：有孕妇的房间，应注意常开门窗通风换气，保证居室空气清新。睡觉时注意关好门窗。冬天气温低，孕妇及家人常常让门窗紧闭，这是十分错误的。因为这·样一来，室内空气tulaoShi.com不流通，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。其次，有孕妇的房间，应提高室内空气的相对湿度，防止呼吸道黏膜受损。通常可以采取这样的措施：使用空气加湿器或负氧离子发生器等，以增加空气中的水分含量；室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水或放一盆水在室内。

　　行：在冬季生活中，孕妇应该选择阳光充足、气候比较温暖的下午，坚持出门散步，活动一下肌肉筋骨。散步是最适宜孕妇的运动方式，在出太阳后适当散步，多晒太阳，促进钙吸收。孕妇在冬季要尽量避免随意外出，更要少去影剧院、超市、商场等人多的公共场所，外出时一定要防路滑摔跤。需要提醒的是，隔着玻璃窗晒太阳是达不到效果的。