秋天产妇怎么坐月子

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月嫂资质水分大 如何来辨真假

　　月嫂资质水分很大 有待考察

　　资质认证混乱

　　据了解，市场上“持证上岗”的月嫂所持的证五花八门，既有比较正规的“母婴护理师”证、“育婴师”证，也有家政公司自己包装的“专家月嫂”、“金牌育婴师”。真正有资格的月嫂要根据规定，考取相应的“母婴护理师”专业人才资质证书。但有一些公司为收取更多的服务费，经常提供虚假信息，甚至作弊，将只有初级水平的月嫂当高级月嫂推荐给客户。

　　育婴知识陈旧

　　大多数文化程度较低，其中一些人虽然能吃苦，但受教育程度不高，缺乏主动学习和沟通能力。她们参加的一些培训班也是“速成教育”，学不到什么医学知识。还有一些月嫂自称当过护士。但是照顾母婴不是打针吃药，必须有专业的育婴医学知识，单纯的护士经验对月嫂工作帮助不大。

　　出了意外没人负责

　　市场上的月嫂主要有三种，一是雇主直接与公司签约；二是月嫂挂靠中介公司，雇主可以直接与月嫂签约；三是私人接活。无论哪种，都有安全隐患，尤其后两种，有时合同不正规，甚至不签合同。万一月嫂把孩子摔了、喂坏了，都没有明确的负责者。

　　月嫂该如何辨真假?

　　一、面试少问常规性问题

　　大多数人在选月嫂时爱问“看过几个孩子”、“做过几年月嫂”。其实，这种常规性问题没有任何参考价值。如果月嫂说谎，以前没有做过月嫂说做过;她看过一个孩子或根本没看过，跟你说做了若干年、看了十几个孩子，这些问题新妈妈们也根本无从考证。

　　二、不要依赖“资格证”

　　其实在家政公司里，手持高级月嫂证，而不会给孩子喂奶的月嫂大有人在。现在月嫂市场有些混乱不规范，月嫂证是花钱就可以办到的。

　　三、第一时间观察护理细节

　　一位专业金牌月嫂应该能够掌握产妇及新生儿的特点，分辨正常、异常情况及一般异常情况的常规处理。

　　具体表现为：充分了解产妇及新生儿的特点，并具有一定的理论知识;能够调整宝宝的生活规律及生活环境;新生儿易发生问题的判断及处理(黄疸、湿疹、尿布疹、新生儿红斑、大小便的异常观察等)及新生儿的一般日常生活照料;产妇护理方面要重视母乳喂养、能掌握母乳喂养的好处，正确指导母乳喂养;如何保证充足的母乳;如何防止和缓解奶胀;特殊情况下人工喂养;奶胀的处理、产妇伤口的观察及一般处理、子宫复旧状况的观察、卫生指导。

　　选择月嫂应问的问题

　　宝宝晚上闹人怎么办?

　　宝宝晚上睡不踏实的原因有许多，专业的月嫂能列出很多，并提出对策。如果面前的月嫂对这个问题的答案是“没关系，有我呢”，你可千万不要被她的吃苦耐劳感动哦!这只能说明她是一位经验不足的假月嫂。

　　给宝宝洗澡应准备哪些东西?

　　专业的月嫂会告诉你，宝宝洗澡应选择由天然油脂制成的婴儿专用沐浴露，不过，3个月以下的婴儿应少用一些沐浴露。为了更充分地保暖，可以选择带帽子的浴 巾，因为头部是最易散热的部位。选择纯棉质地的小毛巾，吸湿性好又小巧可爱，可以购买不同的颜色分别用于擦脸、擦脚、擦屁股等。

　　新生宝宝需要哪些锻炼?

　　当然，这个问题并非要月嫂回答“做抚触”，因为即使回答出来，也有可能是不靠谱TuLaoShi.com月嫂。实际上，新生儿除了需要身体方面的锻炼之外，还有开发智力类的听音练习、看图练习，都是在跟宝宝玩儿的过程中对宝宝进行各种锻炼，有专门培训过的月嫂都会知道。

　　宝宝总是要人抱怎么办?

　　经过专业培训的月嫂都知道，婴儿是非常非常需要关爱的，一旦哭了要立刻看到底出于哪种原因，对婴儿情感上的需求更是要无条件满足。经常被抱，被陪伴的婴 儿智力和身体发育都要好于无人问津的婴儿。很多月嫂虽然知道多陪多抱的好处，却会为了自己省事而怂恿父母“孩子哭累了就不哭了”，这样的月嫂当然不能请回家了。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，月嫂只是起到辅助作用，而爸爸妈妈应该学习科学的喂养育儿知识，很多事情也应该尽量自己做，比如喂食、抚触等，了解宝宝的各种需求和他们表达自己情感的不同方式。

产妇坐月子该不该用坐月子水

　　中国人一直以来有「坐月子」的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

　　老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：「喝水会造成大肚婆！千万不可以喝水！」临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：「坐月子真的不能喝水吗？」》》坐月子可以吃什么 坐月子能不能吃韭菜

　　少盐以利排水

　　其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

　　用荔枝水取代水

　　中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加「泽兰」这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

　　米酒水烹调后只剩水？

　　近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用「米酒水」、「坐月子水」去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了！近期政府卫生单位调查市面上所谓「米酒水」、「坐月子水」，其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水？

　　做好月子少忧郁

　　「产后坐月子」是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

　　产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自然而然月子做得好。

产妇坐月子 居室有讲究

 　　第一、选择合适的坐月子房间

　　1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。

　　2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

　　3、居室采光要明暗适中。最好有多Tulaoshi.com重窗帘等遮挡物随时调节采光。

　　4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。

　　第二、提前做好房屋清洁消毒

　　产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是：

　　1、家里最好用3%的来苏打水（200~300毫升/米）湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。

　　2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

　　3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

　　4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。

　　第三、保持房间温湿度适宜

　　当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°c，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的：

　　1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。

　　2、可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低，如果使用电风扇不宜直吹妈妈。 除此之外，要保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。

　　第四、月子期间要减少亲戚朋友探视

　　产妇坐月子的居室空间有限，休养需要安静的环境，很多朋友入室探望，一是会影响产妇和宝宝的休息，二是外来的人多会带进来很多病菌，容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以，最佳的探视时间应该在满月以后。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。另外，室内的盆花不宜过多。

秋天产妇怎么坐月子

　　秋天坐月子之滋养方面

　　秋天是滋阴润燥的好时候。同时在月子餐除了进补一些鱼汤，鸡汤等，还可以适当选择加入滋阴的食物，比如，梨水，银耳汤等。

　　新妈妈产后虚弱，补血养气须谨慎，不宜大补，否则进食过多则会影响新妈妈的食欲，应适当进补，常用补血养气的滋补品有，大枣，阿胶，人参，甲鱼等。

　　秋天坐月子之穿着方面

　　月子里应该选择质地为棉，麻，毛等透气性好，吸湿，保暖制品为宜。内衣裤要选择吸水性强的棉织品，外衣长裤应选择宽松柔软且易散热。月子里选择宽松的衣服能够使得新妈妈能够活动自如，为便于新妈妈方便喂奶，可以选择在胸前开两个拉链扣。

　　月子里因穿戴适当的胸罩，可保持乳房清洁卫生，同时选择正确的胸罩，可以起到支托乳房和方便哺乳的作用。

　　为了避免新妈妈在月子里赤脚容易受凉，所以脚部保暖也很重要，应该选择柔软的布鞋和袜子为佳。

　　秋天早晚温差大，在白天稍热的时候，新妈妈可以选择穿宽松较薄的长裤和上衣，脚部穿袜子或是平底布鞋。外出晒太阳时，可带个头巾，防止着凉。

　　温馨提醒：产褥期多汗，不特意添加衣物，以免大量出汗，导致感冒，衣服要勤洗勤晒，确保衣物干净整洁。

　　秋天坐月子之营养方面

　　秋天是瓜果丰收的季节，水果中含有大量的维生素及纤维素，适当的添加对恢复新妈妈的体力和肠道健康有很大的帮助，切记不空腹吃水果，不吃过酸，刺激大的水果。

　　蔬菜是秋季月子必不可少的营养佳品，不仅可以满足哺乳期新妈妈一天所需的大部分的维生素和矿物质，还能帮助新妈妈消除疲劳，增进食欲，身体尽快的恢复，还可以增强新妈妈抗感染的能力。

　　月子里为了能维持蛋白质的平衡，可以适当的多吃富含有丰富的优质蛋白质的食物，比如鱼，大豆，豆腐，豆腐干，豆浆，牛奶等，不仅可以增强机体的免疫力，还能帮助月子里的新妈妈促进乳汁的分泌。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

产妇坐月子能上网吗

　　坐月子能上网吗

　　坐月子可以上网吗？虽然许多人都想知道坐月子能不能上网，但这个问题似乎也没有定论，大家各执一词。

　　不少人认为坐月子不能上网，她们认为，电脑有着较强的辐射，即使我们正常人上网，对皮肤及身体的各个器官也不好，影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇，她们在生完宝宝之后，大多身体虚弱，其身体的抵抗力及免疫力较差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利，易导致皮肤衰老进程加快、影响视力、引发腰酸背痛等不适症状。这其中不乏有一定的道理。

　　对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射，如果纯粹是为了消磨时光，则尽量改用其他方式，可以听听音乐，看看杂志等。长时间的上网，对健康人都有一定的危害，更何况身体虚弱的产妇了。

　　因此，建议正在坐月子的妈妈们，尽量克服、忍耐一下，如果一定要上网，则注意要尽量缩短上网的时间，不要长时间的在电脑前久坐，每次上网的时间尽量不要超过半个小时，以免引发眼睛干涩，注意不能乱点眼药水，眼睛累了可以闭目养神，不要乱滴眼药水。此外，相对于台式机而言，笔记本的辐射要小许多，因此，坐月子期间上网可选择笔记本来上网，以减少身体受电磁的辐射。

　　坐月子上网的好处

　　坐月子，对你是一种舒适的修养期，还是一种煎熬，相信很多妈妈坐月子感觉是一种煎熬吧：这也不能做，那也不能做，很是无聊，唯有上网能解决不少问题，那么坐月子能上网吗？月子里能上网吗？来看看坐月子上网有哪些好处。

　　坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的，虽然新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题，这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。

　　从另一个方面讲，新妈妈还可以通过上网了解下新闻、开阔视野，对日后重返职场也有很大帮助，而不至于生个孩子而导致自己与世隔绝、落后社会发展的地步。

　　坐月子上网的危害

　　坐月子期间，新妈妈的身体还是非常虚弱的，首要任务还是迅速恢复自己的身体，对于上网也必须要考虑到电脑辐射带来的影响，毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好，特别是还在给宝宝哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛，日后容易落下月子病。因此要适当上网，如果不上网，就更好了。

　　坐月子前7天时间内不要上网，7天后可以适当的上网，但是每次最好不要超过一个小时（很多新妈妈在网上看帖子、文章或者逛淘宝容易忘记时间），每天不要超过4个小时（坐月子后期可以适当延长，这个根据自身情况而定）。不要长时间坐着，多躺着，有空时在屋内走动走动，手尽量不要拿重的东西，少吹风。

　　坐月子上网的注意事项tulaoshi

　　坐月子能上网吗？从以上的分析，我们可以了解到在坐月子期间上网的好处与弊端。新妈妈在坐月子的时候其实是可以适当上网的，但需要有节制。一起来看看新妈妈坐月子上网的注意事项：

　　1、每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳。

　　2、上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。

　　3、上网时，对着电脑的距离不要太紧，减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。

　　4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，避免产后抑郁。

　　5、不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

　　6、上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。

产妇夏季如何坐月子

　　坐月子向来是很讲究的，特别是传统习俗的坐月子，这不能做那不能洗的。这让夏天坐月子的新妈妈感觉很为难，那么夏天应该如何坐月子才好呢？

　　一是要保证吃好，睡好。

　　产妇刚生完孩子身心难免比较疲惫，所以生完孩子应该要好好的睡觉。而且要多吃点应该高、易消化的食物，还要多喝水。除此之外还应该要维持体内的蛋白质平衡，所以产后新妈妈要多吃点鱼虾、瘦肉、牛奶等等，高蛋白食物还能促进乳汁的分泌，提高身体的免疫力。夏天蔬菜水果也是孕妈妈不可少的，蔬菜水果中的维生素和矿物质可以帮助吸纳妈妈消除疲劳，促进食欲，而且蔬菜中的膳食纤维还能帮助新妈妈促进肠道蠕动，避免产后便秘。产妇的睡眠也是很重要的，虽然要照顾孩子很辛苦，但是如果可以的话让家人帮忙，自己就可以抽空多多休息。

　　二是洗澡洗头是可以的。

　　夏天如果坐月子不洗澡洗头那么很难想象新妈妈该多难受，而且这样个人卫生不做好，也会间接的影响到宝宝的健康，特别是给宝宝喂奶的时候很有可能感染细菌，所以夏天坐月子不应该采用“捂”的方式。反而应该要注意做好个人卫生，如果怕着凉那么在洗完澡要及时擦干身上的水，洗完头要尽快吹干头发。

　　三是注意卧室的通风。

　　虽然坐月子的新妈妈不宜吹风，但是卧室的环境应该要保证新鲜的空气。如果有条件使用空调的应该控制室温不低于二十六度。虽然开空调不会热，但是依然要定期定时的开窗通风，可以让新妈妈们呼吸新鲜的空气，避免空气中细菌残留，影响到新妈妈和宝宝的健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）