准妈妈孕前如何健康保健

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怀孕前期的保健重点

　　孕育一个健康的宝宝是各位爸爸妈妈都非常注重的，不论孩子是男是女，漂亮与否，健康才是最重要的，所以怀孕前期以及怀孕期间保健非常重要，下面图老师小编就简单的给您介绍一下怀孕前期的保健重点。

　　在以下一些特殊情况下受孕是不利于优生的，要注意避免。

　　（1）饮酒 酒精中的主要成分会损害生殖细胞，受损的女性卵细胞与男性精细胞结合可能形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮后23天才能从体内完全清除，而卵细胞从成熟到排出体内约半个月，男性生殖细胞的成长周期约为90天。 因此，女性至少在停饮后1个月，男性在停饮后3个月受孕较科学。

　　（2）油烟 对吸烟过多的孕妇来说，有12%纳新生儿属低体重儿，比不吸烟害多23倍;新生儿智力也明显弱化，甚至发生畸形。烟中的尼古丁在体内代谢也需要一段时间，因此提前戒烟对受孕较为有利。

　　（3）避孕 采用口服或皮下埋植药物避孕者，由于避孕药物多为雌孕激素，其对胎儿的性器官正常发育有影响。而且避孕药物在体内代谢较慢，机体将其完全排出需半年左右，所以受孕最好安排在停药半年后。采用避孕工具避孕吝，停用后受孕无影响，但带环音取环后应持子宫内膜完全修复后再择时受孕，一般在月经正常23周期后即可。

　　（4）手术 人工流产、引产，包括胚胎发育停止、死胎的清宫术，干扰了妊娠母体的一系列生理过程，对子宫等器官产生一定的创伤，因此术后一年再受孕较为适宜。而施药物流产术害，因其一般孕周较小，因此药流术Tulaoshi.com后等待半年即可考虑怀孕。

　　（5）疾病 疾病与药物本身均可对胎儿产生不利影响。若正在服药控制期间，须待病情稳定，并须根据所用药物是否对胎儿有致畸作用来决定停用或择用。如治疗糖尿病若用硫脲类和双胍类药物，此类药物可通过胎盘致使胎儿死亡和畸形，而若用胰岛素控制血糖，使其不通过胎盘，便不会危害胎儿。又如甲亢，孕妇应首选丙基硫氢密啶，至于有些疾病，像较重的心脏病、肾病等，则不宜妊娠。

　　以上介绍的孕前期的保健重点，非常重要，与您和宝宝的健康密切相关，因此，一定要十分注意。

孕妇怀孕前的口腔保健很重要

    以往有“生一个孩子，掉一颗牙”的说法，认为妇女在怀孕期间牙病多，而且不能治疗。

　　一般说，妇女在正常怀孕期间牙齿不会受到损害，在体质条件相当的孕妇和未孕妇女之间，牙病发生率并无显著差异。但如果孕妇营养跟不上，膳食中未能摄取足够的钙，那么胎儿在母体缺钙的情形下，会优先夺取母体中的钙质。因此母体就在无形中牺牲自身的钙质，骨骼中的钙会游离出来，而使母亲易患骨质疏松症和龋齿。同时，妊娠期往往存在女性激素的平衡失调，使口腔内原有的牙龈炎症加重，牙龈出现红肿、肥大、出血等症状，在医学上称之为妊娠性牙龈炎。这时，如果孕妇不注意口腔卫生和营养，可使牙龈炎加重。

　　因此，妇女在准备怀孕前最好去口腔科做一次彻底的检查和治疗（孕妇在妊娠头三个月和最后三个月禁止做口腔手术）。在怀孕期间应注意口腔卫生，重视口腔清洁，做到早晚刷牙，饭后漱口，合理营养，并定期（每隔三个月一次）到医院检查口腔，如发现牙病及时治疗。如果缺失牙较多，应及时装镶起来，以恢复咀嚼功能，避免发生饮食困难，妨碍孕妇营养物质的吸收。

怀孕前应先做好的生殖保健！

　　随着生活水平的提高，越来越多的人对孕期保健引起了重视。不过，这还不够，要想宝宝健康，应该从孕前的生殖保健开始。

　　新婚伊始，您们一定在憧憬婚后幸福美满的生活tulaoShi.com，也许正在准备生育一个健康可爱的宝宝，为了帮助您们实现这一美好的愿望，我们将向您介绍有关孕前保健知识。

　　在21世纪高科技信息时代，人类繁衍不能听天由命糊里糊涂地怀孕。现代人已经开始重现孕期保健，但对孕前保健知之甚少：多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，待出现麻烦，措手不及，出生畸形儿更是家庭的不幸，后悔晚矣!

　　孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受父母甜蜜的时候。为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。

　　在怀孕前三个月您和丈夫就要了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定了怀孕计划。你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使您增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证，只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命!

　　在怀孕前三个月，夫妻双方就应该开始了解怀孕以及优生的知识，并由计划的进行孕前的生殖保健工作，做好了生殖保健，是孕育健康宝宝的第一件大事。

　　生孩子是一件很重大的工程，特别是怀孕时候的女性更加辛苦，为了宝宝的健康，女性朋友还是要做到怀孕前的生殖保健的。

孕前保健 优生优育的重要前提

　　如果想要优生优育，那么备孕中的男女就要准备一个充分的生育计划，从各个方面做好保健工作，然后选择一个最好的受孕时间，在一个良好的孕育环境，孕育一个健康的宝宝。那么孕前保健应该要注意些什么呢？

　　一是要做一次全面的健康检查。做健康全面的检查是为了保证男女双方都可以在最好的状态下进行授予，以提高宝宝的质量。男女双方的身体状态是孕育健康宝宝的基础。

　　二是要养成健康的生活方式。有想要宝宝的夫妻应该在备孕的时候养成健康的饮食习惯，并且进行科学锻炼，保持一个愉快的心情。注意饮食要多样全面，全面合理的补充营养，才能为双方的精子和卵子创造良好的条件。备孕中的男女还要注意不要熬夜，要早睡早起，每天适当的进行体育锻炼，增强体质，也是自己的心情放松。

　　三是要有足够的时间。如果有计划怀孕的，应该要给自己安排一年的准备时间，有足够的时间才能调整好自己的心理和身体，当然还少不了经济方面的准备。特别是如果刚流产的女性朋友应该要给自己更长的时间调整身体，给子宫休养生息的时间。

　　四是做一次优咨询。想要怀孕就要先到医院咨询有关健康状况，比如是否有家族遗传病或者是有过什么病史，以方便医生了解是否适合怀孕，如果有问题需要调养的要在医生的建议下进行调养。

　　五是选择最佳受孕时间。一般优生优育的最佳时间，孕早期应该避开冬春季节，所以一般在五月到十月是最好的怀孕时间，当然最好的季节是秋季。

　　六是服用叶酸。在备孕的时候要每天补充叶酸，因为胎宝宝的成形需要叶酸的补充，以防止宝宝生长畸形。而且叶酸具有抗贫血的功效，还能提高宝宝的智力。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）