长期吸二手烟可让孩子“变笨”

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全国多地开启雾霾模式 雾霾天如何护理宝宝？

　　国庆之后，北京城开启雾霾模式，全城空气质量再次达到严重污染级别。今天一大早，北京城又开始“吞云吐雾”，帝都的网友们纷纷在各类社交平台爆照秀“仙境”，并表示“一觉醒来还以为在天庭”，就连甄嬛娘娘孙俪也发微博大呼“又是一天外景，肺，我对不起你”。

图 北京雾霾似天庭

　　不在帝都的人民也别高兴得太早，中央气象台发布了大雾黄色预警，北京、天津、河北、山东、河南、陕西、四川、辽宁等地都有大雾，其中北京、天津北部、河北南部和东北部等地的部分地区有能见度不足500米的浓雾……所以，还是得跟帝都人民同呼www.Tulaoshi.com吸共命运。

　　别小看雾霾宝宝健康受威胁

　　如果家有小宝，身为家长的你在雾霾天气可得多长点心啦！因为雾霾将可能会给宝宝带来如下伤害：

　　1.维生素D缺乏

　　太阳中的紫外线是人体合成维生素D的主要途径，雾霾天气导致紫外线辐射的减弱，可能会导致维生素D缺乏，婴幼儿若缺乏维生素D容易得小儿佝偻病。

　　2.呼吸道感染

　　紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多，宝宝极易患上呼吸道感染。尤其霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。

　　3.肺部感染或肺癌

　　如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

　　遇到雾霾怎么办？宝宝护理注意四点

　　1.补充鱼肝油

　　人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成，另一个是从食物如鱼肝油中摄入。在雾霾天气条件下，家长务必记得给宝宝补充维生素D，可以服用一些鱼肝油产品。

　　2.雾霾天避免外出

　　在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。

　　3.外出戴口罩，归来先洗脸

　　实在需要外出时时，可以给宝宝戴上合适的口罩。回到家以后第一件事要洗脸，将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净，注意洗脸时最好使用温水。稍大的抱抱还可以清洗一下鼻子，家长可让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

　　4.多吃清肺食物

　　雾霾天气在中医看来易造成邪气沉积于肺，因此润肺排痰尤为重要，对于儿童而言，平时食用银耳汤、百合汤，多吃梨、橘子、芦柑、金橘等食物比较好，胡萝卜具有胡萝卜素，有助于肺细胞维持和更新，也可以吃一些。

护理有道 别频繁给宝宝剪指甲

　　爱讲卫生本来是一件好事，但是，如果过度讲究甚至到了有强迫的行为就是洁癖了。给宝宝剪指甲也是这样一个道理。妈妈应该如何给宝宝剪指甲呢？多久剪一次比较合理呢？如果宝宝不肯剪指甲应该怎么办呢？看看下面给你的介绍吧！

　　一、过度剪指甲 严重或致截肢

　　很多妈妈总是会勤讲卫生，给宝宝剪指甲。然而，如果过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导Tulaoshi.com致截肢。即便是常见的指甲向肉里生长，也可能需要移植指甲或烙烧指甲根部，阻止其反向生长。为此图老师小编建议：不要穿太小或太紧的鞋，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。

　　二、护理有道 妈妈如何给宝宝剪指甲？

　　一般来说，宝宝最好一周内剪1-2次指甲。脚指甲生长速度较慢，半个月剪一次即可。手指甲应剪成圆弧形，脚指甲要剪成“一”字形，这样能防止趾甲嵌到肉里去。

　　0-1岁宝宝剪指甲最好在熟睡中进行。1-2岁宝贝睡眠时间逐渐减少，可尝试在宝贝喝奶或安静时修剪指甲。2-3岁的宝贝已经可以明显领会父母的意图了，剪指甲前，妈妈可先和宝宝说明，并要求他配合，剪完后及时给予鼓励和表扬，妈妈还可和宝宝一起制定计划，如将每周一或每周三定为剪指甲日，培养宝宝剪指甲、爱卫生的好习惯。

　　另外，虽说宝宝指甲要及时修剪，但一般不建议一周超过三次。可选择在宝宝洗澡后指甲最软时剪更方便。

　　三、宝宝不肯剪指甲 聪明妈咪巧应对

　　在宝宝印象中，剪指甲是一件很别扭的事情，一不小心妈妈还会剪疼自己，就更可怕了！所以也有很多宝宝不愿意剪指甲。但是，不剪指甲会使宝宝沾染上细菌，所以，妈妈要寻找好方法，让宝宝乖乖剪指甲。

　　妈妈可以通过教育的方式，告诉宝宝指甲长了后，里面就会爬满“小虫子”，吃到肚子里要拉肚子的。跟宝宝说大拇指是老大，食指是老二……左手从小剪到大，右手从大剪到小。实在不行的话，就是能趁着宝宝睡觉的时候偷偷剪了，但是要注意力度，不要剪疼宝宝。

长期吸二手烟可让孩子“变笨”

　　吸烟危害健康，吸二手烟对身体的危害也是极大的。特别是家中有小孩的，如果家长长期吸烟，除了可能使孩子患急、慢性鼻炎、增殖体肥大、上呼吸道感染继发中耳炎外，还会使孩子“变笨”哦！

　　二手烟到底有多可怕

　　孩子“变笨”：长期被动吸烟会影响孩子的智力发育。据最新科学研究，孩子长期被动吸烟，智商值下降两个点。可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。如果孩子与每天吸烟少于1包的吸烟者在一个房子里生活，其体内的可替宁含量也会使阅读能力下降。

　　猝死：二手烟暴露可导致儿童发生婴儿猝死www.Tulaoshi.com综合症、哮喘急性发作、呼吸系统疾病、肺功能发育减缓、中耳疾病、低出生体重儿等。

　　厌食：美国学者发现，如果父母亲在孩子吃食物时吸烟，会使其恶心不舒适。当孩子把恶心的感觉与某些食物联系起来形成条件反射后，就会拒绝吃某些食物。

　　啼哭：德国医生发现，父母在婴儿房间内吸烟，会明显增加婴儿的啼哭次数。有位学者曾调查了253位孩子的父母，凡父亲每天吸烟10支以下的，孩子夜啼占45%。

　　影响身高：科学家曾对9273名儿童进行了36年的观察。据统计，家长每天吸烟10支以上的家庭的儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.65厘米;而家长每天吸烟10支以下的家庭儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.45厘米。

　　二手烟对儿童危害的数据

　　二手烟含40多种致癌物

　　二手烟也称为环境烟草烟(ETS)。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的支流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。

　　儿童致癌水平是成人的1.6-8倍

　　由于儿童的排毒能力远远低于成人，更易受到二手烟的危害。在二手烟暴露水平相同的情况下，儿童血液中可丁宁(尼古丁代谢产物)的含量是成人的1倍以上，而儿童尿样中烟草所含的致癌物水平是成人的1.6-8倍。

　　1.8亿遭受二手烟危害

　　我国有1.8亿青少年遭受二手烟暴露。全世界所有儿童的一半(7亿)呼吸着烟草污染的空气，导致每年15多万人死于二手烟暴露。

　　远离二手烟，还孩子健康身体

　　既然我们已经知道二手烟的危害，为下一代着想，还家人、孩子一个无烟环境，远离二手烟，我们刻不容缓。那么，我们可以怎么做呢？

　　1、在家：实施家庭无烟计划

　　——作为家长，为了孩子健康，应该自觉戒烟，不在家里吞云吐雾。

　　——坚决避免二手烟，如果家里有亲朋戚友做客，鼓励他们不要在房间内吸烟，建议他们到室外去。

　　——家里有人吸烟后，妈妈应尽快打扫卫生，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘等可换洗的东西、洗头洗澡换衣服等。因为即使烟雾散去，但香烟的残留粒子会依附在靠枕、沙发垫、衣服上，所以及时清洁，避免孩子有过多的接触。

　　2、在公共场所：选择无烟区

　　在很多城市，已经开始实行室内禁烟，也有一些场所有专门的无烟区。如果带孩子出外，家长不妨多避免吸烟人聚集的地方，不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。

　　如果是在公交车里，身旁有人吸烟，要设法开启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对孩子的伤害。在外就餐，多选择无烟或设有无烟区的餐馆。如果餐馆没有分区管理，则让孩子坐在通风较好的位置，远远避开吸烟人士。妈妈平时还要多教育孩子，建立自我防护意识，远离吸烟人群。

　　如何减少二手烟的伤害

　　减少二手烟对孩子的危害，除了上述做法，妈妈也可以从以下方面着手：

　　——让孩子多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。

　　——多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。