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准备怀孕一定要补充叶酸

2015-12-03 22:11 5 1 收藏

目前全国育龄夫妇约有2.3亿人,不孕不育发生率为8%-10%,即有1000万个家庭为了生孩子发愁。其中,男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不

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男性不育如何有效自查?

  男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法,就能进行有效自查。

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伤了男人“性”趣的食物

        健康对于我们每个人来说非常重要,尤其是男性健康,健康饮食也是保证男人健康的重要元素,食物当中有很多是具有催情作用的,但也有不少败性的食物。孕育宝宝,男爸的责任很重大!性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让线路堵塞。所以,选择食物要上下兼顾。

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准备怀孕一定要补充叶酸

  近日,来自爱尔兰一项最新医学研究引起了人们对叶酸的关注。该研究显示,大多数爱尔兰人已经通过日常饮食摄入足够叶酸,而叶酸摄入过多会增加患癌风险,因此研究人员建议政府停止在食物中普遍强制添加叶酸。对此,国内专家表示,我国的食物烹调方式使得叶酸不会有摄入过多的风险,因此不必过于担心,而且育龄妇女一定要服用叶酸补充剂。

  蔬菜炒煮叶酸流失多

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  南京市妇幼保健院副院长徐芾介绍,叶酸摄入过多会增加患癌风险的说法,在我国还没有相关数据支撑。而我国的烹调方式与国外相比,生的蔬菜及肉类的摄入量要少很多。她指出,我国大多用炒或煮的方式,因此食物中的叶酸流失很严重。有调查显示,经过烹调损失等多重因素的统计,中国育龄妇女膳食中的叶酸摄入量整体不足200微克每天,远远未达到合格标准。所以,仅靠日常膳食并非孕妇补充叶酸的最佳选择,建议育龄妇女一定要服用叶酸补充剂。

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