冬季如何备孕？在这寒冷的冬季，爸妈们是不是正在为如何孕育一个健康聪明的宝宝所烦恼？尤其是在冬季，要怎样做好孕前准备呢？那就跟随小编来看看需备孕到底需要注意些什么，
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冬季如何备孕？在这寒冷的冬季，爸妈们是不是正在为如何孕育一个健康聪明的宝宝所烦恼？现在，我们越来越重视备孕工作了，可是你们又了解多少有关于备孕的知识？tulaoshi.com尤其是在时下这个季节，要怎样做好孕前准备呢？那就跟随图老师小编来看看备孕到底需要注意些什么，希望对各位有所帮助。.
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）一、努力营造适合受孕的环境
1、生活环境。我们日常生活的环境要保持清洁安静、阳光充足，室温维持在24℃～26℃是比较适合的温度，注意要经常性的给房间通风换气，这样能减少屋内的细菌。
好网图老师小编提示：爸妈们一定要戒烟！这点很重要，吸烟本身就对身体不好，影响胎儿健康，尤其在冬天室内的通风也有限，吸烟呼出的有害物质会堆积在屋内不易散去，不仅污染了室内空气更会造成胚胎的质量；
2、工作环境。在受孕前，请尽量远离那些有害的环境，就像那些有可能接触到铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的环境，主要是由于在这些环境中可能会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你的工作需要整天站着或长时间的飞行等，也要考虑下做适当的调整。
好网图老师小编提示：可以说身处的环境是一切的基础，为未来宝宝的健康着想，父母最好能够营造一个极佳的受孕环境。
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备孕进行时6-4个月，爸妈们需要注意什么呢？精算出排卵日期→选择最佳受孕时机→看牙医→开始有规律的运动→养成好的膳食习惯→改变避孕方式等等。爸妈们期待宝宝的降临吧~ 精算出排卵日期 为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。 选择最佳受孕时机 受孕时机就是指夫妻间寻求一个tulaoshi最佳的受孕时间。 1、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。 2、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。 3、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。 4、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 5、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。 6、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》 · 备孕进行时之10-7个月 备孕中的你，是否了解自己的体重吗？如果你的体重目前正低于或高于标准体重的15%～20%，那可要注意啦！减肥、增肥亦重要，为了生健康宝宝，女性朋友们快点行动起来吧！标准体重的计算我国常用的标准体重计算公式为： 男性：标准体重＝身高－105 女性：标准体重＝身高－105－2.5 注：体重(千克)，身高(厘米)。 若实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围，大于10%、小于20%为过重；大于20%为肥胖；小于10%～20%为消瘦；小于20%为明显消瘦。比如说你身高1 6 0 厘米， 那么你的标准体重为：160－105－2.5=52.5千克。若你的体重大于58千克就是过重了，小于47千克就偏瘦tulaoShi.com，要适当增重。 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》
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