专家讲解 儿童生长发育指标常识问题

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儿童生长发育的注意事项

　　儿童生长发育的注意事项之一：环境因素

　　每个孩子的成长环境都是不同的，家境富裕的孩子，不论是居住环境、人文环境都是比较好的，会给孩子提供足够好的条件进行培养和教育。从妈妈怀孕开始，妈妈所提供的生存环境都是不同的，从受精卵开始经过细胞的分化、组织、器官的发育完善，还有自身母体的生长环境都是受到外部环境影响。

　　母体本身体质不同也是会造成孩子的生长发育出现偏迟或者是偏快的。怀孕期间从事有辐射的工作，或者是长期接触电脑、手机的妈妈们都是会受到电磁波的干扰，对胎儿造成不利的影响的，特别是对今后孩子的生长发育都是影响非常大的。如果妈妈本身的体质非常的好，孩子在胎儿时期的发育就会是比较迅速健康的，今后出生也会更加的快速。但(图老师整理)是如果妈妈本身就是体弱多病的，孩子也会受母体的干扰，造成生长发育迟缓，甚至发育出现缺陷，营养不足等情况。环境因素除了外在的干扰，还和母体的环境息息相关。

　　所以为了孩子可以发育得更加的健康，妈妈们在开始怀孕就要特别注意外部环境对胎儿造成的影响，自身也需要加强营养和尽量避免到公共场合去逗留，造成不必要的伤害。远离重工业区，选择绿色健康的居住环境才是关键。

　　儿童生长发育的注意事项之二：营养因素

　　很多妈妈为了孩子可以长得更高更壮，每天都是大鱼大肉的，新鲜的蔬菜水果是必不可少的，还有比较滋补的药物给孩子服用，这样是非常错误的做法。以前就遇到过妈妈把自己吃的人参给孩子偷偷的尝了一点，造成孩子永远都没有办法长高，身材矮小，说话做事都是非常迟缓的案例。营养必不可少，但是也需要适量，特别是在儿童生长发育的关键期，大补是会造成不可估量的后果的。

　　儿童肥胖、儿童高血压、儿童糖尿病等各种各样的富贵病已经在儿童时期大规模的出现了，如果给孩子提供过量的脂肪、糖分、蛋白质等等营养物质，就会造成孩子出现身体疾病，而且将会损害孩子的身体、心理健康发育。但是如果营养不足也会造成儿童生长发育迟缓、身材矮小、体型偏轻等各种不利的情况出现，特别是孩子的体质会是疾病缠身，动不动就感冒，免疫力、抵抗力非常的低下，这样对孩子也是非常糟糕的。

　　适量的营养是保证每餐吃饭正常，膳食纤维、粗粮、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等等的营养比例控制得当，新鲜的水果保证每天摄入一些，不可把水果当饭吃，也不可以只吃零食不吃饭，特别是垃圾食品越来越会危害孩子的生长发育，脂肪和糖分含量非常的高，像辣条、薯条、汉堡、鸡翅、饼干等膨化食品，更是不可以让孩子摄入，这样才能够保证儿童的健康发育。

　　儿童生长发育的注意事项就简单的介绍了以上两种，希望妈妈们一定要严格控制孩子的饮食和给孩子提供一个优秀健康的环境，营养也是要规范合理，保证孩子的身体发育健康。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

儿童生长发育3大注意事项

 　　1、儿童生长发育的注意事项：营养物质的摄入

　　儿童的生长发育离不开营养，那么营养又该从哪里补充呢？答案肯定是外在的新鲜物质的补充，例如：新鲜的水果、绿色蔬菜中所含的纤维、维生素，肉类食品中含有的蛋白质、钙质、铁质、锌、硒，还有谷物食品中所包含的碳水化合物等各种各样的营养元素的摄入。人体生长发育需要各种营养，那么宝宝的生长也是需要营养均衡，特别是维生素、蛋白质、钙质、铁质、锌等元素的摄入是保证生长的基础。少给宝宝吃一些含有糖分多、脂肪多、容易上火、油炸的食品，还有一些含有激素类比较多的鸡腿汉堡、鸡翅、可乐，像冰激凌、冰棒、糖果等含有多种色素和不健康因素的食品尽量少吃，甚至不要给孩子吃，不利于孩子的生长发育。

　　2、儿童生长发育的注意事项：运动和劳动需适当

　　儿童每天都在长身体，特别是随着年龄的增加，活动量也开始增加了，为了可以让宝宝更加健康，运动和劳动是必不可少的，生长发育过程中不可让孩子从事重体力劳动、运动也需要适可而止，不可以长时间的运动，很容易造成孩子肌肉损伤，影响生长发育。像在劳动过程中可以做一些简单的家务活，例如：擦桌子、扫地、拔草这类的，但是不可以让孩子去提重物，这样决定是不允许的。农村地区经常出现这样的现象，为了可以自己可以做别的事情，就让孩子分担一部分家务，孩子能力之外的事情也让孩子去做，像挑水、提水，这样会很容易造成孩子扭伤、拉伤，甚至一不小心摔倒就有生命危险。劳动和运动需要适当进行，时间也不要过长，只要每天一个小时进行即可。

　　3、儿童生长发育的注意事项：环境因素的影响

　　儿童生长发育过程中环境起到至关重要的作用，空气污染、大气污染、工业污染、水源污染等各种有害物质的污染，容易造成儿童生长发育出现很多问题，应该远离污染源，特别是重工业区，城市人流量比较多的地区也尽量少去，不适合居住。居住环境非常重要，孟母三迁就是能够让孩子在好的环境中成长，那么我们也应该做到远离污染、噪音，尽量以绿色舒适的环境给孩子成长。农村是最好的居住环境，不论是空气、噪音、污染源都是可以避免，那么为了可以让孩子生长发育得更加健康，妈妈们可是要非常注意哦！

　　儿童生长发育的注意事项就简单的介绍到这里了，希望可以为您提供一定的帮助。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

幼儿生长发育的注意事项

 　　越来越多的问题儿童出现，造成社会、家庭的压力很大，所以在生长发育的过程中一定要注意一些，现在图老师小编就幼儿生长发育的注意事项进行简单的介绍和分析。

　　1、幼儿生长发育的注意事项一：食品营养得均衡

　　孩子正在生长发育的过程中，营养的过多摄入会造成身体肥胖、儿童糖尿病、儿童高血压，过少摄入营养物质则会出现身材矮小、发育不良、骨质疏松、夜盲症、佝偻病等多种疾病的出现，那么食品营养过程中要怎么样做到均衡摄取呢？首先，定时定量，不偏食、挑食，在规定的时间内需要正常就餐，不吃零食，特别是垃圾食品、膨化食品、高脂肪类食品、油炸食品、快餐等不健康食品。

　　在正常之外可以给幼儿摄入新鲜的水果，像苹果、香蕉、梨子、葡萄等都是可以的，但是一次不可过量食用，因为水果中的糖分非常多，维生素C也很多，有些孩子吃不好容易出现腹泻，严重的还会出现糖尿病、高血压，所以所有的食品都一定要是定量、均衡的摄入。很多小食杂店卖的辣条、冰棒、冰激凌、奶茶都是不可以给孩子食用的，一定要为了孩子的身体着想。

　　2、幼儿生长发育的注意事项二：健康运动好处多

　　幼儿时期利用周末或者是每天傍晚进行一定的体育锻炼和活动是对身体有很大的帮助的，傍晚进行有氧呼吸，把身体里的废弃物质给排放出来，把新鲜的好的气体吸入体内，适当的排汗可以让身体内有毒的物质经过化学反应排出体外。傍晚可以步行半个小时、小跑一段路、打篮球、骑自行车等等运动都是可以和幼儿一起进行的。健康的运动不仅可以帮助幼儿生长发育，特别是肌肉可以得到有效的锻炼，疾病都会远离幼儿。运动之食欲大增，吃什么都香，睡觉也比较舒服踏实，对幼儿的身体发育有很好的帮助。相反，不运动的孩子体弱多病，无精打采，吃不下饭，睡觉也睡不好，特别是在生长发育的过程中体重身高发育也很不优秀，长时间抵抗力低下，疾病就会缠身，生长也就会停滞不前，导致发育迟缓。

　　3、幼儿生长发育的注意事项：心理健康需注意

　　幼儿到了特定时期有一定的叛逆期，有自己的想法和主见，做什么事情都是遵从自己的意愿，这时候家长就很头痛，该怎么办呢？这时候就要和孩子建立朋友关系，了解孩TuLaoShi.com子的心理想法和需求，尽可能的和孩子进行沟通交流彼此的意见，多给孩子一些关爱，带孩子去游玩，培养同幼儿之间的亲子感情。心理健康真的很重要，很多孩子就是没有和父母多交流，父母一味的把自己的想法强加给孩子只会适得其反，越来越多的问题儿童产生就是家长没有关注孩子的心理健康。

　　幼儿生长发育的注意事项就简单的介绍了以上三点，希望可以让您有更多的了解，更加注意幼儿的生长发育过程中的问题，让幼儿更加积极健康的成长。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

重视体检 关注儿童生长发育

　　不可否认每个父母都爱自己的孩子，但很少的父母会想到定期带孩子去做健康体检。

　　事实上，孩子从一出生到青春前期，始终都处在一个较为迅速的生长发育过程之中，特别是婴儿期的孩子可以说每时每刻都在发生着变化，有些变化甚至是细微的，以至于家长也很难发现。

　　儿童体检的一般项目包括：

　　每位体检儿童都应该建立健康档案，体检医生根据体检所掌握的各项数据，准确评价每个孩子目前身体健康状况，及早发现某些隐匿性疾病如营养不良、贫血、近视眼、虫牙、高血压、先天性心脏病等；及早发现某些小儿传染病如肺结核、肝炎等；及早进行健康干预或疾病矫治，这样才有利于儿童的健康成长。

　　内科（含体格发育水平的评估）、外科、五官科、智力测查、气质测评、听力筛查、视力筛查与视力测查、骨密度、肝功与乙肝五项、血常规、血铅、微量元素、尿常规、便常规等。在检查中若发现问题，可根据孩子的具体情况进一步做相关检查，如心电图、超声心动图、腹部B超等。

　　医师提醒，只有通过定期体检，才能尽早发现孩子在生长发育过程中存在的问题，常规体检最好是在孩子一岁以内进行4次体检，1―3岁每半年或一年做一次全面体检，3岁以后每年一次即可，并给予健康评价。

对儿童生长发育有好食物

　　鱼

　　是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
　　
　　核桃

　　核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，每日2～3个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
　　
　　牛奶

　　是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维图老师生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养，牛奶的派生品-酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，防止动肪硬化、激活胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。
　　
　　鸡蛋

　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。南瓜：南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。
　　
　　葵花子

　　葵花子含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。
　　
　　香蕉

　　香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，是色氨酸和维生素B6的超级来源，同时纤维也多，儿童大便不规律、便秘时，每天吃一根香蕉对上述症状有缓解作用。
　　
　　海带

　　海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用，是预防心脑血管病的有效食品。常吃海带的人血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。
　　
　　芝麻　

　　被人们誉为“抗衰果”。芝麻是一种高蛋白作物，其蛋白质含量高，价值可与鸡蛋、肉相媲美，芝麻中含有人体必须的而自身又不能合成的8种氨基酸。芝麻与红枣相伴具有止咳之神效。

影响儿童生长发育的因素有哪些

 　　影响儿童生长发育的因素一：遗传因素

　　遗传因素对孩子的生长发育影响占到百分之五十左右，不论是基因、血液、躯干、骨架、血型等等都是受到种族和遗传因素的影响。如果父母的身材都是比较的高挑、健壮，那么孩子也会受到遗传因素的影响，身材也是比较的高大。反之，父母矮小，那么孩子也就相对会矮小一些，但是也不是全部影响孩子的生长发育的，也会受到其他因素的影响的。

　　影响儿童生长发育的因素二：劳动和体育锻炼因素

　　儿童生长发育期间如果比较爱动，特别是有进行体育锻炼和简单的劳动，不论是手脚还是血液都是会受到影响的，有进行体育锻炼和劳动的孩子血液循环加快，骨骼发育也会受到体育锻炼或者是劳动的影响得到拉伸和快速的增长，身高自然也就会长得快些，进行体育锻炼以后会有饥饿感，饭量随之增加，营养也就相对的补充增加，孩子体重也就会相对的增长。反之，较少活动和锻炼的孩子，生长发育也就相对慢些，身体素质也会比较的弱些。周末有空暇，可以带孩子进行一些体育锻炼，爬山、跑步、打羽毛球等等运动对孩子的生长发育都是有帮助的。

　　影响儿童生长发育的因素三：营养因素

　　营养是生长发育的物质基础，各个组织器官的生长发育都是受营养物质的影响的，特别是集体各种技能的调节能力，营养物质还可以促进性成熟和各种激素的原料合成，更好的生长发育。营养在每个阶段都是需要的，特别是在婴幼儿时期、青春期更是特别需要营养的加强，这时候要多补充一些钙、维生素，特别是保证每天都有喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，然后多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不能挑食，保证各种营养物质的摄入，为生长发育提供足够的能量，更好的成长。

　　过量的摄入蛋白质、脂肪、糖分都是会造成孩子生长发育过快，容易出现儿童糖尿病、儿童高血压、儿童肥胖等等的症状的出现，为了孩子可以更加积极健康的成长，合理饮食、健康饮食是非常关键的问题，绿色水果、蔬菜、无机食物是最好的选择，在农村是可以考虑自己种的纯天然食物，给孩子食用也是比较的安全放心。麦当劳、肯德基、必胜客等快餐食品尽量不要让孩子去吃，避免身体出现问题。

　　影响儿童的生长发育的因素有很多，环境因素、营养因素、外在的因素太多了，在此就不一一列举，希望家长们注意以上所说的三点影响因素，让孩子健康、快乐的成长。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）