备孕不仅是妈妈们的事，爸爸们也承担着很大的责任哦！爸爸们的健康饮食可是决定未来宝宝聪明程度的关键，如果爸爸们在烟酒上无节制，偏食肉类不爱吃蔬菜的话，会对宝宝造成影
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备孕不仅是妈妈们的事，爸爸们也承担着很大的责任哦！爸爸们的健康饮食可是决定未来宝宝聪明程度的关键，如果爸爸们在烟酒上无节制，偏食肉类不爱吃蔬菜的话，会对宝宝造成影响。图老师小编在此推荐了一些适合爸爸们备孕的食谱！立冬吃什么 饮食宜与忌
立冬节气三习俗素食者备孕 适当开荤戒备孕妈妈立冬进补不可盲目备孕健康食谱之栗子鸡立冬吃什么 补血餐养生立冬养生 男人吃坚果好处多立冬吃什么润肺清火老鸭汤立冬吃什么水果蔬菜不能少立冬吃什么 饮食要注意食谱一：沙茶羊肉片
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）材料：羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。
制作方法：
1、油热锅，放入沙茶酱炒香。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）2、再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
食用功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
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婴儿的诞生会带来家庭生活的转变，而夫妇俩自由自在的日子便要终止，随之而来的是为孩子付出时间和精神。因此有些夫妇作出不要孩子的选择是可以理解的。亦有许多夫妇一想到将为人父母时，很自然便引起忧虑。面对子女的教育、健康及安全等等问题而焦虑是很自然的。还有经济的压力、母亲对事业权衡取舍及将会为孩子失去自由的失落感等问题，都要加以解决。 不过，或者到你为人父母时，才会明白你将要付出多少。在孩子出生后到幼年期间，你会觉得他不断占据你的时间，需要花很大的心血，但从另一个角度看，孩子会给你带来无法替代的欣喜及乐趣，而且，当孩子逐渐长大后，你便会知道你为孩子付出的越多，所得到回报也更多。 &nb(图老师整理)sp; 受孕之后，做妻子的会在身体上和心理上产生较大的变化，为了能够很好的适应这个变化，就更应该在怀孕前就做好必要的心理准备。 首先应当消除忧虑感。一些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理，一是怕怀孕会影响自己优美的体型;二是怕分娩时会产生难以忍受的疼痛;三是怕自己没有经验带不好孩子，或是担心产后上班工作后无人照料孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体型也会发生较大的变化，但只要注意按有关要求进行锻炼，产后体型很快就能得到恢复。 注册好孩子网站，为您定制更多备孕知识点 注册 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》 都说只有穿高跟鞋的女人，才是真正的女人。许多备孕妈妈也认为，只要怀孕的时候不穿高跟鞋，那就不会影响将来的宝宝。实际上，常穿高跟鞋女性的骨盆早已受影响，而这个骨盆的大小则跟分娩紧密相关。 备孕中的妈妈们需要的准备有哪些呢？先不说别的，一个好骨盆是首很重要的。虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响，但骨盆的确会影响分娩方式。骨盆的大小直接影响宝宝的分娩，一般骨盆越大，顺产也越容易；骨盆越小，胎儿就不容易分娩。因此，民间说法屁股大的女人好生养也是有其对的一面的。 警惕！3个坏习惯毁掉骨盆 一个完美的骨盆，不仅让女性看起来身材更加端庄，而且也有利于顺产。那么，生活中哪些因素容易影响孕妈的骨盆呢? 1、常穿高跟鞋。高跟鞋是女人无法抗拒的诱惑，高跟鞋可以使女性的背部挺直，双腿显得更加修长。可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。 2、常跷二郎腿。不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在www.tulaoshi.com不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。 3、不合适的床垫。人生的三分之一时间是在床上度过的。如果床垫太软睡眠时会使身体下坠，太硬则对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。 注册好孩子网站，为您定制更多备孕知识点 注册 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》
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来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/957413.html
