怀孕初期注意事项有哪些？

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怀孕初期应注意哪些事项

　　远离电磁污染

　　怀孕的早期，也就是头12周，是人的一生中发育最快的时期，早期妊娠的胎儿仅仅用70多天的时间，就从最初的一个细胞发展成十万亿个细胞的个体。然而，这一时期也是人的一生中最脆弱的时期，最容易受到环境污染的侵害。其中电磁污染对胎儿的影响已愈来愈受到人们的关注。在一些动物实验中发现，电磁污染会干扰和破坏胚胎细胞的增长和繁殖过程，对胚胎的生长发育产生严重影响。国外一些研究表明，长期使用计算机工作的妇女，孕后自然流产明显增高。

　　电磁污染主要来自于手机、彩电、电脑、电褥子、微波炉等。可能是各种电器共同产生的综合污染，也可能是某种电器产生的超标污染。孕妇所处的家庭环境、办公环境、tulaoShi.com户外环境都存在着不同程度的电磁污染，要想消除是不可能的，但也不是不可预防的。准备或已怀孕的妇女，尤其是在孕早期只要采取一些预防措施，比如尽量减少操作电脑时间，保持工作环境通风换气，卧室内不要旋转电视、冰箱、微波炉等电器，不用电褥子；孕妇不要长时间看电视，操作电脑时使用防护围裙等就可避免或减少电磁污染对孕妇本人及胎儿的影响。

　　不要到人群聚集的地方去

　　怀孕期间，积极而适宜的活动会使妊娠过程更轻松。但是，妊娠期间孕妇抵抗能力降低，且妊娠期间若感染上一些疾病，不仅影响母亲的身体健康，可能还会通过胎盘血循环影响胎儿的生长发育。

　　人群聚集的地方，不仅病毒、细菌的感染机会增加，且由于人群拥挤，意外伤害的可能性也增加，所以，孕妇应尽量少到人群聚集的地方去。可以选择一些空气清新的室外场所进行一些适宜的身体锻炼，如散散步、做做操、晒晒太阳等。

　　孕妇应该回避的工作环境

　　如果你的工作和化学物品、铅或者放射线辐射有关，或者需要搬运重物，震动或冲击能波及腹部，长时间站立、工作环境温度过低或过高，那么你和你的宝宝的健康风险会增加。如果你对你的工作环境有担忧，应该咨询医生。

　　如果你的工作环境是众所周知有明确损害胎儿风险的，那让你继续在这样的工作环境中工作是不合法的，你的领导或老板应该将你转换到一个相对安全的工作环境当中。

怀孕初期注意事项有哪些？

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　　怀孕初期的注意事项一、饮食禁忌

　　在怀孕初期，是有许多饮食方面的禁忌的。怀孕初期不能吃的东西有很多，蔬菜、肉类、水果中都有。

　　水果中山楂、荔枝、桂圆是绝对不能吃的，像菠萝、葡萄等含有高糖分的水果也应少吃，避免妊娠糖尿病。

　　蔬菜中准妈妈需要特别注意的是苦杏仁，其中含有氢氰酸等有毒物质，会影响胎儿发育。令人惊讶的是，黑木耳也是准妈妈要尽量少吃的蔬菜，为什么呢?黑木耳有滋养易胃、活血化淤作用，过多食用会引起胎动不安，甚至导致流产或是早产。存放时间较长的蔬菜准妈妈是不宜食用的，特别是久存的土豆等。

　　肉类中兔肉是准妈妈不能吃的，另外狗肉目前缺乏明确的检疫条例，更有不少用毒药药死野狗病狗毒死的传闻，因此建议准妈妈们不要食用狗肉。

　　怀孕初期的注意事项二、生活习惯

　　首先准妈妈在怀孕初期经常会感到饥饿，此时切忌暴饮暴食，盲目补充各种营养，准妈妈宜少食多餐，每餐只要吃到七八分饱就可以了。坚持少盐、少酱油、无味精、无辣椒等香料的饮食原则，杜绝在外就餐的可能，会更有利于胎宝宝的健康成长。

　　怀孕初期胎盘并不稳定，因此准妈妈要避免剧烈运动，肌肉的抻拉有可能会引起腹痛，因此像伸懒腰这样的动作，准妈妈还是不要做啦!另外长时间坐着要起来时，准妈妈也要注意动作放慢，避免引起腹部抽痛。

　　怀孕初期的注意事项三、周围环境

　　怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，此时准妈妈要小心周围环境中的辐射和有毒气体污染，特别是甲醛、汽油、煤烟味等。建议准妈妈尽早穿防辐射服。

怀孕初期要注意哪些事项

　　怀孕初期虽然肚子不会很大，行动感觉也和以前一样，但是其实很多时候都不能跟孕前一样对待了，特别是怀孕初期是特别不稳定的时期，稍微不小心就可能导致流产。那么在怀孕初期孕妈妈需要注意什么呢？

　　一是怀孕初期要避免性生活。

　　在怀孕的前三个月是比较容易流产的，年轻的小夫妻要克制住自己的欲望。因为怀孕初期的时候胎盘和孕妈妈的子宫壁还连得不是很紧密，如果在性生活的过程中一个不小心就可能导致宫缩而流产。所以小夫妻们在这三个月要注意避免性生活，为了宝宝的健康成长。

　　二是阴道出血要及时就医。

　　怀孕初期是一个不稳定的时期，如果在怀孕初期有什么异常情况，特别是孕妈妈的下半身，比如阴道或者是腹部有什么不适都应该要立即就医，比如阴道出血，哪怕只有一点点也要立刻到医院做检查，因为这可能暗藏着某些问题。有些人可能觉得没什么事，去医院还要花钱检查，其实为了确保孕妈妈和胎宝宝的健康，这点钱是值得的，排除了疾病的可能，孕妈妈也能更安心的保胎。

　　三是孕早期睡觉问题。

　　在怀孕初期，由于绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累，所以孕妈妈容易犯困。再加上孕妈妈的新陈代谢增加了，体内的热量消耗得快了，造成血糖不足，所以很多孕妈妈都比较嗜睡，所以孕妈妈觉得困的话要小眯一会，这样才不会使身体太过疲倦。

　　而且在怀孕初期，胸部会变得比较敏感，所以也会使孕妈妈在睡觉的时候觉得什么姿势都不舒服。不过这个时期，孕妈妈应该训练自己往左或者往右侧睡觉，这样可以帮助血液和营养流向宝宝，还能帮助孕妈妈排毒。

　　四是孕妈妈的饮食。

　　在怀孕初期，孕妈妈虽然吃得不会很多，但要求孕妈妈的饮食少而精。特别是一些人体必需营养素的摄取，比如蛋白质、脂肪酸、钙和铁还有维生素。这些都是人体的必需营养素，缺乏一种都可能导致胎宝宝因为营养不良而发育不良，所以怀孕后孕妈妈不要担心身材走样不敢吃，合理的搭配营养是不会导致身体发胖得厉害的。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

新晋孕妈该注意什么 怀孕初期注意事项

 　　一、孕初期感冒注意事项

　　1、女性怀孕后体内酶会发生一定的改变，不容易分解和排泄药物，很可能造成蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时期，会受药物影响，因此孕妇在怀孕初期感冒了也最好不要吃药，除非有些对母体和孩子伤害大的疾病需要在医生指导下合理用药，缓解病症。

　　2、孕妈咪感冒症状如果tulaoShi.com较轻，那可以选用感冒冲剂等中成药，如果是没发烧只感冒，那可以喝些姜汤，拿热毛巾捂一下鼻子，多喝水即可。

　　3、如果感冒加高烧不退，那就要到医院就诊，咨询医生意见。

　　4、孕妇最重要的是休息和营养，保持开朗的心态，增强体力。

　　二、孕早期肚子疼

　　孕早期会出现肚子疼的反应，属于正常的妊娠症状，不过不适每个孕妇的妊娠反应都一样，有的是怕冷，有的是嗜睡，有的是对油腻味道敏感，看个人情况，直到孕16周-18周才会消失。不过，孕妈咪还是得注意，有些肚子疼是因为病理原因，可能预示流产或妊娠异位的征兆，孕妈咪要自己学会分辨，孕初期肚子如果持续性的疼痛或者疼得很厉害就要重视，及时到医院检查。

　　三、孕早期上网注意事项

　　有的孕妈咪是职场白领，因为工作需要必需得接触电脑，那么就得注意以下几个方面的上网注意事项：

　　1、在电脑上贴一个保护屏，可以有效屏蔽75%的电磁辐射。

　　2、孕妇应调整上网的方向，避开显示器后面和侧面等辐射较强的区域，坐在电脑的正前方。

　　3、如果电脑暂时不需要使用，那就把显示器关掉。

　　4、孕妇上网时可以穿一件防辐射衣服，减少电磁辐射对胸腹部的影响。

　　5、孕妇每天上网时间不要超过8个小时，而且没上网1个消失都要休息5-10分钟。

　　6、孕妈咪上网时注意保持与显示屏之间的安全距离，一般以眼睛距离显示屏60厘米左右间隔为佳。

　　总之，胎儿各器官形成都是在怀孕前三个月完成，这段时间建议孕妈咪还是少上网，少用电脑，因为电脑运行时，里面的电磁辐射也持续的散发出来，强弱程度不一，有造成孕妇流产或早产的危险可能，对1-3个月的胎儿威胁最大，此外，电脑显示屏亮着的时候容易将周围的尘埃都吸附过来，这些尘埃当中有大量灰尘粒子和微生物，对孕妇的脸部皮肤伤害很大，是导致妊娠斑的一个原因。所以，孕妈咪用电脑时要做好防辐射的措施，避免胎儿在器官形成期受到伤害。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕初期要注意什么

　　刚刚怀孕是值得高兴也是要非常注意的，怀孕初期，胎儿还不稳定，一不小心就很容易导致流产，所以孕妈妈在怀孕初期时要特别注意，不管是生活还是工作，不管是穿戴还是吃喝都要特别小心。那么，在怀孕初期的孕妈妈有哪些注意事项呢？

　　一是要加强均衡合理的营养。

　　刚怀孕的孕妈妈还不习惯过着两个人的生活，所以很多方面都会不习惯，特别是吃的这方面，不能再因为怕胖而不敢多吃，要时刻记着自己是两个人，再想吃乱七八糟食物的时候要想着肚子里的宝宝不能吃这些。平时要改善自己的伙食，注意每餐都要荤素平衡搭配，吃东西要细嚼慢咽，不能过饥过饱，要懂得拿捏分寸。为了均衡该有的营养，不喜欢吃的东西也要多少吃一点。

　　二是要有足够的睡眠。

　　当知道自己的肚子里有宝宝的时候，不能再熬夜玩电脑看电视或者是各种聚餐，每天要合理安排自己的时间，要保证每天能有足够8个小时或者是9个小时的休息时间，每天午饭半小时后最好还能午休一个小时。这样的休息时间才够一个孕妇补充精力。为了肚子的宝宝的健康，要改掉熬夜的坏习惯。

　　三是要注意穿着和行为。

　　怀孕初期胎儿不稳定，所以自己的行为举止要轻手轻脚，避免大幅度活动或者蹦跳，每天从起床到睡觉，所有动作都要小心，不能大大咧咧的，不能提重物，要弯腰捡东西或者系鞋带要先屈膝，不能直接就弯下腰，很容易压迫到宝宝。还有穿衣服要穿宽松的衣服，不能再穿牛仔裤或者是束身衣，裤头不能过紧勒住肚子，也不要穿常常会摔倒的高跟鞋。生活中的方方面面都要眷顾到肚子的胎宝宝。

　　四是避免危害宝宝的工作环境。

　　有些孕妈妈的工作环境较差，或者是和一些化学用品打交道，或者工作环境存在强大的辐射，还有避免搬重物的活，或者是需要长时间站着的等一些增加宝宝健康风险的工作。可以向上级反映自己的身体状况，看是否可以转换工作。

　　五是小心不正常的肚子痛。

　　虽然怀孕期间肚子痛是一种比较常见的现象，但有些现象是代表着疾病，如果疼痛很严重，甚至影响到日常生活，则要及时看医生，看是否需要治疗，或者判断是否有流产的危险。

　　怀孕初期是非常不稳定的时期，所以孕妈妈们要及时注意问题，及时治疗问题。

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