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头发保湿护理方法和步骤

2015-12-03 22:46 18 1 收藏

发烧是儿童最常见的事,孩子发烧做父母的往往很着急,那么如何给孩子退烧,物理退烧的方法有哪些呢?

【 tulaoshi.com - 退烧的方法 】

在家如何给孩子退烧

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  小宝宝发烧,最让人揪心。所以,在家给孩子物理降温的方法家长必须了解。以下介绍4种最有效安全的帮宝宝物理退烧的方法,欢迎家长借鉴。

  1.热捂囟门法

  河北佟彤妈:我通常用手心捂在孩子的前囟门处,捂到头微微冒汗,很快他就温度下降了,再喂一些温开水。最快一次,我儿子15分钟就冒汗了。

  专家点评:这适用于一岁半内孩子,卤门尚未闭合,大一些的孩子也可额头用冰贴来物理降温。

  2.喝生姜红糖葱白水

  山西月月妈:受凉感冒引起发热,症状是手脚冰冷、舌苔白、小便颜色清淡。我一般给宝宝用生姜红糖水祛寒。还可在其中加上2~3段一寸长的葱白,有更好的发汗效果。

  专家点评:此法针对风寒感冒、秋冬季感冒有效,可驱风寒。感冒初期,仅是流涕、鼻塞,也可用此法缓解症状。

  3.搓脚心四肢

  杭州齐齐妈:我通常给他先搓脚心,再搓小腿,再搓小手、胳膊、后背,最后将孩子两只小耳朵搓搓热,再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了,体温也就降下来了。

  专家点评:用稀释的酒精搓脚心、四肢大动脉搏动处。按摩时别太快,别太用劲,同时给孩子多喝些温开水。

  4.盐开水降内热

  合肥姗姗妈:如孩子发烧,手脚不冷、面色、眼睛发红、咽喉肿痛、小便颜色黄,说明内热较重,这时要让孩子大量喝盐开水,能消内热。只要大量喝水,孩子多解几次小便,体温就会下降。

  专家点评:针对风热型感冒,或小孩体内有内热,小便黄,大便干,用盐开水合适。

测血压的方法步骤有哪些

  现在的三高疾病都与饮食习惯有非常密切的关系。身体健康是生命延续的必要,是健康长寿的保证。那高血压如何自测呢?下面大家就一起来看看学习一下吧。

  测血压的方法步骤有哪些

  1、一般选用右上肢进行测量,将血压计充气袖带敷在右臂上,不能太紧或太松,充气的气囊中心应位于肱动脉的部位。

  2、将听诊器头置于袖带下肱动脉搏动处(一般在肘窝皱褶处,稍偏向内即能找到肱动脉)。

  3、给充气袖带迅速充气,在充气的同时触按桡动脉(中医切脉的部位),搏动消失后,再继续加压30毫米汞柱左右,然后放松气阀,缓慢放气,维持放气速度恒定,每秒钟水银柱下降2毫米汞柱左右,在整个放气过程中要坚持听诊。

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  4、在袖袋放气过程中听到第一音为收缩压,音响消失为舒张压。

  5、袖袋放气压力回到零点,等待30秒后再进行下次测量,一般测量3次取其平均值。

  预防高血压吃什么

  1、拌菠菜

  制作方法:将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分,拌入麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐,宜常服。

  功效:鲜菠菜养血,润燥,麻油滋阴。适用于头痛,便秘,面红,目眩,耳鸣,尿黄,心烦口渴等患者食用。

  2、熘胡萝卜丸子

  制作方法:洗净胡萝卜,切成丝,再剁几下,放人盆中,撒入香菜末、五香粉、食盐、面粉、水淀粉,搅拌成馅。把拌成的馅做成小丸子,放入油锅中炸成金红色,捞出沥油。将炒锅置火上,放人花生油20克,烧热后放入葱、姜末炝锅,加入少许酱油和食盐,并加入300克清水,待烧开后,用淀粉勾芡,放入丸子,搅拌均匀,略烧即成。

  功效:增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素合成,具有降血压的功效。

  3、银丝黄瓜

  制作方法:把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入盘内。将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白糖、味精、芝麻油,拌匀即可。

  功效:有利于降压。

新手学习游泳的方法步骤

  游泳是生活中不仅能帮助消暑还能有益健康的运动,但是对于游泳新手而言不知道具体该怎么做?下面为大家介绍新手学习游泳的方法步骤,供大家了解。

  憋气、吐气

  一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还可以尝试在水下睁开眼睛,有游泳镜最好。人在黑tulaoshi.com暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境,消除紧张、慌乱的感觉。

  加上手部动作

  手部动作一定要在岸上先练习才能下水,否则动作容易变形。动作一定要一组一组的做,每次做完一组,身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气,头部还要埋在水中。动作做快了容易,做慢了难。当每组动作都能做准确,离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。

  换气

  每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之,无论如何难受,换气一定要有规律,时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中,呼吸都是很重要的成功条件。

  水中站立

  因为游泳时人要横在水面的,不懂得站立人就没有安全感,容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈,登游泳池壁,头埋在水中,双臂前伸,身体登直,向前滑行。想站立时收腿,身体抱团,由于人的腿部密度相对较大,身体自然垂直,此时,向下伸腿,既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。

  先练分解动作

  因为人的手部做动作相对容易,所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间,可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了,有很多途径可以获得正确的姿势。但是,刚开始,动作一定要一个一个地做,切忌不可连续动作,每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲,高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

  滑行

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  学会了憋气和水中站立,既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样,两手叠压,伸向头顶,用力登池壁,身体一定要拉直,头部埋在水中,向前滑行。身体不做任何动作,滑行时间越长,距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了,即可开始练习动作。

刷牙的正确方法和步骤

  成人刷牙方法

  1、将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

  2、从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

  3、用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

  4、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

  5、刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。

  儿童刷牙方法

  儿童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大,不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童,应选择刷毛软的儿童牙刷。

  在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。

  早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,每次刷牙时间至少2分钟,要面面俱到。

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红豆减肥方法的步骤

  利用红豆减肥的具体步骤:
  
1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆,24小时

3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

红豆200克、陈皮5克、盐少许
  
具体做法:

先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

告别大肚腩--陈皮红豆沙
  
制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

20岁女性肌肤护肤方法和步骤

  20岁皮肤还残留有青春期油脂旺盛分泌的记忆,所以脸上偶尔还是会有不速之痘来骚扰,不过有油脂并非全然是坏处,只需要选择加强油脂和水分平衡的护肤品,还有适度且定期的去角质即可。虽然皮肤还处于相当健康的你,不必像姐姐们小心翼翼的呵护肌肤,但是为了对付旺盛油脂,你的去角质和清洁动作可能会较频繁,此时请尽量选择温和的去角质商品、降低对肌肤的刺激,以免让皮肤陷入了发炎现象,让皮脂腺更加兴奋而过度出油;若对皮肤太过粗鲁,或是在日晒后没好好安抚亢奋的肌肤,都必会是将来黑斑暗沉的伏笔呢!

  尤其是刚出社会的这段时期,我们了解你偶尔会想贪玩熬夜,或是多喝两杯,但是别忘了多多补充水分,更千万别忘记要在狂欢后好好卸妆,在20岁时就储备好肌肤的好体质和体力,将来它们一定会好好报答你,变得较安分、不易作怪。

  肌肤护理的方法和步骤

  第一步:清空毛孔 温和的角质护理

  使用颗粒细腻的磨砂产品,清洁凹凸不平的角质层。只要将去角质产品在肌肤表面轻压涂抹,然后轻柔的打圈按摩。

  第二步:季节护肤 洁面产品大不同

  夏天适合去油汗较强的泡沫洗面奶。秋天适合滋润型的乳状洗面奶。

  第三步:保湿化妆水 给细小细胞打开水分通道

  洗完脸后,使用化妆水,打开水分通道。提升肌肤水润度,先涂抹导入型化妆水,用手掌包裹脸颊,轻压肌肤,帮助吸收。然后再使用高技能化妆水,轻轻拍打。让吸收更完整。

  第四步:滋润乳液 看得到的柔软

  柔润舒缓的乳液,能帮助肌肤恢复发哦水油平衡的最佳状态。乳液的配方与肌肤本身的皮脂膜最为相似,能渗透到干燥粗糙的肌肤表皮深层,调理肌肤纹理,使肌www.tulaoshi.com肤如获新生。使肌肤表面滋润柔滑。

  第五步:丰润乳霜 防止水分流失

  对于肌肤沙漠化,乳霜可以讲滋润营养密封在肌肤内部,防止水分流失。乳霜内密集的美容成分,更可以将营养物质送至肌肤深层,使细胞间紧密排列,每个细胞都水分充盈。使外界刺激难以入侵。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/958037.html

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