眼霜怎么用 眼霜使用6大误区

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新妈妈使用吸奶器有哪些常见误区

　　在准妈妈们的备产清单中，吸奶器逐渐成为一件重要物品。在新手妈妈们中，吸奶器的用途广为流传：宝宝喝不完的奶，可以用吸奶器吸出来存在冰箱里；休完产假上班后，一些“背奶族”更是天天背着吸奶器去上班。

　　吸奶器的好处确实毋庸置疑，但它其实也是一个“双刃剑”，一旦使用不当，同样可能成为tulaoShi.com伤害妈妈乳房的“利器”。记者从医院获悉，近年来因误用吸奶器而导致乳房胀痛，甚至乳头水肿的妈妈们正日益增多。

　　乳房胀痛

　　患者越来越多

　　“近年来因乳房胀痛前来就诊的新妈妈越来越多，每天都有十来个。还有一些产妇则直接在产科病房接受治疗。”记者从广东省妇幼保健院了解到，其中，误用吸奶器、喂奶方式不正确是造成新妈妈奶胀的主要原因。

　　“不少新妈妈一边接受按摩通乳治疗一边哭，说奶胀比生孩子还要痛。”广东省妇幼保健院产后康复科主任罗艳霞表示，奶胀患者多为产后一个月之内的新妈妈，有些妈妈剖宫产后伤口还没好，也只能包着头来医院请按摩师挤奶。“我们经常会从这些奶胀妈妈的乳房里挤出浓稠的初乳，就这样浪费掉实在可惜。”

　　使用吸奶器警惕三误区

　　误区一：

　　因怕痛用吸奶器代替宝宝吮吸

　　罗艳霞介绍，刚开始给宝宝喂奶时，大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。“这种现象很正常，因为女性的乳头很娇嫩，被孩子大力吸后就会感到疼痛。”

　　但现在一些“娇气”的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳，要么给孩子喂奶粉，要么使用吸奶器，结果使乳腺无法得到及时的疏通。

　　罗艳霞表示，用吸奶器吸奶肯定没有让宝宝直接吮吸那么痛，但再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。而且，用吸奶器吸出的奶，还要再用奶瓶喂给宝宝吃，容易使宝宝产生乳头错觉。

　　医生建议：

　　坚持哺乳，乳头通常能很快适应

　　事实上，许多最终成功哺乳的例子都证明，如果能坚持过最初那几天，妈妈的乳头通常很快能适应宝宝的吮吸。“哺乳其实就像开水龙头的开关，妈妈们要记住喂奶时把整个乳晕都塞进宝宝嘴里，只要以正确的方式打开‘水龙头’，水就会很顺畅地流出来。”罗艳霞建议，妈妈们如果不是有特殊原因无法哺乳，应在宝宝一出生时就坚持母乳喂养，特别是头7天，最好让孩子直接用嘴吮吸。她提醒说，有些妈妈有乳头凹陷或扁平的情况，孩子不容易吮吸，可使用乳头牵引器慢慢拉长乳头，也可将乳头保护罩罩在乳头上，通过孩子的吮吸使乳头变长。

　　误区二：

　　过度使用吸奶器损伤乳头

　　“有些妈妈以为吸奶器是万能的，殊不知如果使用不当，吸奶器同样会损伤乳头。”罗艳霞指出，如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。“最近我们就遇到一位产妇，因为整晚使用吸奶器，结果把乳头吸得发生水肿，整个乳头又肿又硬。”她分析说，女性的乳腺管分布就像一把伞，“假如上面的乳腺管堵塞，光吸乳头和乳晕部分是吸不出奶的。”由于吸奶器吸奶时会加压在乳房上，时间一长会使局部软组织损伤，进而造成水肿。

　　医生建议：

　　吸奶时间不要超过半小时

　　罗艳霞表示，自然分娩的产妇在产后第二天、剖宫产产妇在产后第三天出现产后生理性乳胀，此时只要坚持让宝宝正确地吸吮，通常都能将乳腺管疏通。“如果要用吸奶器，一定要首先保证乳腺管是通畅的。假如吸奶器已经造成乳头严重水肿，连手法按摩都要停止，只能先让乳头充分休息。”

　　她同时提醒说，妈妈们用吸奶器吸奶，时间不要过长，“一般情况下，两边乳房加起来不要超过半小时。”

　　误区三：

　　奶过多不懂用吸奶器吸出

　　“还有一部分妈妈奶水特别多，宝宝吃不完，却不懂得用吸奶器把多余的乳挤出来。这样也容易导致乳腺堵塞。”罗艳霞表示，奶水尤其是后乳营养特别丰富，如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，导致病理性乳胀，此时乳房摸上去感觉特别痛，妈妈们往往很痛苦，有些妈妈还会发烧，甚至患上乳腺炎。

　　此外，宝宝刚开始吃奶时，如果妈妈乳房中积了太多奶，出现喷乳反射，导致孩子来不及吞咽，很容易呛到，或干脆拒绝吸奶。而且乳房胀得太大时，孩子也不容易含住乳晕。

　　医生建议：

　　喂奶后应将多余的奶吸出

　　罗艳霞建议特别多奶的妈妈，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些，等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀，感觉还有奶没有吃完，妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。

　　“我发现最容易发生乳腺管堵塞的地方是乳房的外侧和外上侧，因此妈妈们喂奶前可先用热毛巾敷这些地方。也可以先挤些乳汁到乳头上，软化乳头，让孩子更容易吸住。”她表示，如果发现乳房因胀奶出现局部充血和水肿，可自己先在家尝试按摩，挤出积乳，如果没有好转应及时就医，以免耽误了最佳治疗时机。一旦发展成乳腺炎，就要用药物治疗，甚至切开排脓。

眼霜的使用误区与正确使用方法

　　误区一：25岁后才用眼霜

　　现代MM们的生活、工作、娱乐一刻也离不开电脑、手机等电子产品，越来越长时间地使用空调，会令眼部肌肉疲劳不堪，也许在25岁之前，皱纹就早早地来和你“见面”了，所以在20岁之后就可以开始使用保湿效果的眼霜了。

　　误区二：面霜代替眼霜

　　眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多营养物质，眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养。绝不能用油性面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。

　　误区三：只在晚上使用眼霜

　　白天接触到的污染、各种辐射、紫外线比夜晚更多！所以应该早晚都用眼霜，而不应该想起来就用，想不起来就不用。

　　误区四：质地太清爽，涂抹厚厚一层

　　一款好的眼霜所含配方比例都是经过计算的，其标示的建议用量应足以让其成分发挥作用了，涂抹过多不仅不会更有效，还会带给眼周肌肤过多负担。眼霜附着力很强，虽然量少，依然可以覆盖眼部整体，所以不用担心用量问题，持续使用才能让眼霜发挥最佳效用。

　　涂眼霜时正确的方法与步骤：

　　第一，手法是既表情之后造成眼部皱纹的最大杀手，特别是涂抹质地厚重的眼霜时，千万记得用快速点开的方法，而不是双手横向用力搓揉。眼部肌肤比较薄，很容易拉出皱纹，用力量最柔和的无名指才可达到最好护肤效果。

　　第二，如果MM用的是专门去除黑眼圈的眼霜，热敷后涂抹效果会更好。取出适量眼霜，两手无名指相对，让眼霜逐渐适应体温，并充分乳化。

　　第三，眼霜覆盖范围也是十分重要的，大致范围应该包括眉骨下方、颧骨上方的整个眼窝区域。不要用双手拉扯眼皮，要用无名指指腹快速轻点地把眼霜涂抹开来。

　　第四，手指移动方向也有一定规则，应该从内向外并向上点涂。内眼角下方是眼部皮肤最脆弱的部分，需要更加细致的呵护。那里有许多腺体，很容易出现脂肪粒和皱纹，在重点护理的同时，一定要配合轻柔的按摩手法。为防止鱼尾纹出现，眼霜涂抹范围最好延伸至太阳穴附近。好手法很重要，MM们要多加注意噢！

正确使用吸奶器 避免使用误区

　　误区一：用吸奶器代替宝宝吮吸

　　刚开始给宝宝喂奶时，大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。但现在一些“娇气”的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳，要么给孩子喂奶粉，要么使用吸奶器，结果使乳腺无法得到及时疏通。

　　建(图老师整理)议：妈妈们如果不是有特殊原因无法哺乳，应在宝宝一出生时就坚持母乳喂养。如果能坚持过最初那几天，妈妈的乳头通常很快能适应宝宝的吮吸。“哺乳其实就像开水龙头的开关，妈妈们要记住喂奶时把整个乳晕都塞进宝宝嘴里，只要以正确的方式打开‘水龙头’，水就会很顺畅地流出来。”

　　误区二：过度使用吸奶器损伤乳头

　　有些妈妈以为吸奶器是万能的，殊不知如果使用不当，吸奶器同样会损伤乳头。如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。

　　建议：自然分娩的产妇在产后第二天、剖宫产产妇在产后第三天出现产后生理性乳胀，此时只要坚持让宝宝正确地吸吮，通常都能将乳腺管疏通。如果要用吸奶器，一定要首先保证乳腺管是通畅的。假如吸奶器已经造成乳头严重水肿，连手法按摩都要停止，只能先让乳头充分休息。还有，妈妈们用吸奶器吸奶，时间不要过长，一般情况下，两边乳房加起来不要超过半小时。

　　误区三：奶水过多不用人为挤出

　　还有一部分妈妈奶水特别多，宝宝吃不完，却不懂得用吸奶器把多余的母乳挤出来。乳汁如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，导致病理性乳胀，乳房摸上去感觉特别痛。此外，宝宝刚开始吃奶时，如果妈妈乳房中积了太多奶，出现喷乳反射，导致孩子来不及吞咽，很容易呛到，或干脆拒绝吸奶。

　　建议：喂奶后应将多余的奶吸出，特别多奶的妈妈，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些，等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀，感觉还有奶没有吃完，妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示：如果发现乳房因胀奶出现局部充血和水肿，可自己先在家尝试按摩，挤出积乳，如果没有好转应及时就医，以免耽误了最佳治疗时机。一旦发展成乳腺炎，就要用药物治疗，甚至切开排脓。

食用油有哪些使用误区

　　饮食是人们生活中最重要的一部分，良好的饮食不仅能满足人们的健康生活需求，还能给人们一个健康的人生。然而，不健康的生活方式却在生活中泛滥，如食用油的使用。

　　食用油有哪些使用误区

　　1、高温炒菜

　　很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。

　　2、不吃植物性食用油，或者不吃动物油

　　如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油（饱和脂肪酸）对人体是有益的。

　　3、长期只吃单一品种的油

　　现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。

　　4、血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的

　　对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。