人际沟通：化解尴尬的4个方法

【 tulaoshi.com - 早熟孩子的特点 】

怎样与早熟的孩子沟通

　　如何与早熟的孩子沟通，许多父母伤透脑筋，甚至想推给学校，认为老师比较懂如何教。其实，家庭教育比学校教育更基本，从饮食作息到沟通相处，在生活中落实，为步入青春期打好基础，父母的角色相当关键。

　　少吃含有生长激素的营养品

　　有些父母看到其它孩子体格高大，就会绞尽脑汁买各种补品，企图‘输人不输阵’。

　　但是有的产品含有促进生长的激素，吃太多反而‘补到束起来（台湾俚语），’许熏惠建议父母给孩子吃自然界的蔬菜鱼肉，均衡饮食就足够了，小孩的肾脏功能有限，任何营养素过多都不好。

　　除了自然均衡的饮食，正常睡眠也很重要。生长激素通常在运动和睡眠期间大量分泌，俗语说‘囝仔ㄛㄛ困，一暝大一？’，就是这个道理。‘在国外，晚上八、九点只有少数儿童在外游荡，台湾的小孩很奇怪，总跟着父母晚睡，’许熏惠认为小学生很早要上学去，在至少8小时的睡眠才充足的前提下，最好10点以前入睡。

　　肥胖学童的治疗对策

　　根据研究，较胖的孩子发育也较早，除了要适应身体上的改变、第二性征提早出现，在心理上也易自卑、上体育课跑步容易喘、胆固醇和血胆固醇偏高。

　　肥胖儿童需减肥，但策略要稍保守，如果靠药物减肥，会影响生长发育，反而长不高，心理不平衡。‘父母千万不要因为心疼孩子，拿自己的减肥方式硬套在孩子身上，’台大家医科医师黄国晋说。

　　除了均衡饮食，‘最好多运动，只要往上长高就可以抵销肥胖的程度，’黄国晋说，也不能像大人般整天算热量，这阶段的孩子需要足够的热量，‘父母少给高热量的零食或炸鸡汉堡就可以。’

　　成人需控制低油低脂肪的摄取，‘儿童不须太强调，因为脂肪酸是成长必需品，’黄国晋建议父母依照孩子活动量设计饮食，活动量大的孩子可多摄取钙质、铁和蛋白质，吃素的孩子要多补充蛋奶素和维生素B12。

　　要依据心智年龄而非生理年龄

　　性学专家林燕卿认为，沟通程度视孩子的成熟度而定，‘以孩子的心智年龄而不是生理年龄对待。’如果孩子小小年纪就发育，但心态仍童稚时，就当还是小孩子，不要以外形的成熟而期望她表现出超龄的成熟行为，这不公平。

　　同样的，如果孩子已经上国中了，瘦瘦小小还没发育，言行举止却又乖巧懂事像个小淑女，就要用这个年龄的方式相处，不要继续当她是小女孩，童言童语沟通。

　　多给孩子一些空间

　　父母经常难以接受孩子这么快就进入青春叛逆期，认为小学生仍应处于黏溺父母的阶段，这种认知差距难免形成亲子冲突。

　　父母应给孩子‘有监护之下的自主权，’市疗儿童精神科主任林亮吟认为，父母要当个细心的观察家。当孩子需要人陪时，多陪伴他，当他想找其它同伴或独处时，在适度的保护下容许他去。

　　北卡罗莱那州立大学心理学教授雷勒研究发现，11～13岁或更早熟的孩子的确需要多一些独立的空间、适当的自由，‘但自由不能过多，反而滋生不安全感。’比如一起逛百货公司时，可以答应孩子在CD店待久一点，但约好时间地点会合，与孩子保持弹性的距离。

　　认识孩子的大、小朋友

　　父母工作再忙，也要多与孩子聊学校生活，抽空认识孩子的大小朋友，包括才艺班老师、同学、球队教练或其它同侪的父母，了解孩子经常接触的人，较能掌握孩子的内心世界。

　　尤其早熟孩子对性充满好奇，当孩子生理急速变化之后，如果之前的互动基础不够，想窥探孩子内心世界，尤其与性有关的话题，很难。

　　一份公布在美国公共卫生学会（APHA）的研究说，孩子对性的态度极易受同侪影响，尤其会高估同侪的性行为，甚至认为自己也可以做。幸好这份研究也指出，如果父母能自在且亲密地与孩子聊性，愈能防止孩子过早出现性行为。

　　少用譬喻谈性

　　现代小孩从小爱东问西问，尤其是与性有关的话题，专家们认为直接说，少用譬喻是上策，‘不要用大象或其它隐喻词汇形容性器官，’林亮吟认为让孩子了解并接受这是自然现象，更容易以开放的心态迎接成长。

　　性教育即爱的教育，当女儿出现第二性征，要用喜悦的心情看待，不妨说‘小女生要变成小公主了’。晏涵文从演讲中发现，有些年轻父母在女儿初经来临时，会举办party邀请女儿的同学朋友一起庆祝，‘当孩子发现父母以开心的方式传递性教育，自然而然，孩子会很正向地看待身体变化。’

　　除了喜悦迎接女儿步入第二阶段的成长外，父母也要提早准备。小学中高年级女生最常担心自己的月经什么时候突然跑来，如果是周末假日来就额手称庆，万一在上课中或体育课时，那真是尴尬万千。

　　‘为了怕万一，我老早在女儿书包放两块卫生棉，’家长涂丽红说。

　　其实，除了母亲，父亲也应该加入教育的行列。‘不要单一父母教女儿，要一起教，如果有其兄弟，也不要忌讳，他们将来也会有太太、女儿，’晏涵文认为这反而让男性多一份体恤，了解女生比男生辛苦、月事带来的不舒服和不便。

　　单亲爸爸谢屏瀚导演的经验是，儿子女儿从小就与他一起共浴，他认为这段时间身心最放松，‘什么都tulaoshi.com可以谈，’一直持续到女儿开始发育为止。也因此，当女儿的母亲打电话来准备教她生理卫生时，女儿不以为意地说：‘爸爸都教过了。’当儿子的同学看到人体裸图而大呼小叫时，儿子觉得同学的反应很奇怪。

　　‘如果父母不教孩子正确的性观念，只好留给媒体教了，’李慧玟说，因为夸张的电视、色情画刊、色情网络会教成什么样子，实在不堪想象。

　　反击无孔不入的媒体

　　愈来愈多研究指出，媒体带来的性、暴力正持续戕害孩子身心，‘媒体让孩子以为社会容许这样的（性、暴力）行为，’林亮吟忧心忡忡。

　　该如何是好？有的家长索性拿掉电视，完全隔绝，但这非长久之计，因为孩子可以从其它管道接触，例如偷偷去‘网咖’。

　　有位国小老师干脆拉着孩子一起看电视甚至A片，‘防堵不如疏导’，边看边分析，告诉孩子这是装出来的，问问孩子想法，久了，‘孩子也觉得无聊，不再好奇。’

　　将电视和计算机摆在客厅，不要放在孩子房间，这样不论他上网或看什么节目，你都能掌握。

　　可以考虑不装有线频道，或将色情频道锁住，以防家中保姆或菲佣趁你不在时观看，家中年纪尚小的孩子不小心看到。

　　5～6岁孩子对性有关的注意力比大人要强，尤其黄金时段节目中偶有的黄腔或性暗示，很容易被小孩吸收模仿，千万不要以为孩子还小不懂。

　　当电视正播出性镜头的尴尬时刻时，不妨大方地问孩子，‘你正想些什么？如果有人这样对你，你觉得如何？’顺着情境机会教育，很自然地沟通正确的性观念。

　　不要在无意间传送负面的性讯息，父母少买极度性感的衣服，或在孩子面前摆弄身体，以免形成鼓励效用，尤其早熟孩子，应多鼓励他们穿适当的衣服与合宜的装扮。

　　不要刻意忽略或错过孩子的各种问题，让孩子知道，和父母谈性可以很开心、自然，毫无芥蒂，如此才能保持沟通的顺畅。青春期前做好沟通，步入青春期后，才能继续亲子互动。

教你和父母沟通的8个方法

　　有些事情需要你同父母沟通，如宵禁和骑车。但是你可能不喜欢向他们求助私人的或者社会建议。如果你让尝试建议的话，你可能会觉得很震惊。

　　“没有人会像父母一样关心你，爱护你——尽管如此，你还是想从他们身边逃离，”青年杂志前专题栏目编辑卡西.麦克卡伊说。“他们的关心就想友谊一样美好——父母们有的为了生活，但大部分不是——当你的朋友对你爽约的时候，你可以考虑你的父母。”

　　和父母交流并不是意味着你还是处于孩子的状态。“你可以询问他们的观点，你并不一定都要接受，”马克卡伊说。

　　沟通建议1：小对话开始

　　试着每天和父母聊点事情——狗，你的棒球赛，晚餐内容。这些促进你们相互沟通，那么，接下来更为深刻的话题就比较简单了。

　　沟通建议2：抛出“测试气球”

　　当你想讨论一些比较深刻的话题，有时候，刚开始不是很容易逻辑思考，麦克卡伊说。“你可能会会所，‘我大部分同学都经历过性爱，’或者问问你妈妈，‘你还记得你第一次变化时候的感受吗?那是不是感觉每个人都成长地更快乐?”

　　沟通建议3：明确你的目标

　　你是否有些坏消息要向父母透露的?你是否需要他们的允许?你是否希望他们能够倾听你的心声，而且不用提供任何意见?试着将你所希望达到的目标记录下来。这会帮助你的父母知道你所要的。

　　沟通建议4：考虑只和一位家长交流

　　有时候对一些敏感的话题却是难以启齿，如性。和一位家长谈乱会让你感觉舒服，更放得开。

　　沟通建议5：收起争论

　　在交流还没变成异常战争前，交流是最好的方式。“如果所有事情都演化成异常危机或者战斗，你和你的父母就会感觉疲劳，”麦克卡伊说。“如果你想和他们好好相处的话，想他们询问例外——熬夜或者做些新鲜的事情，例如——你有很多机会让他们说“好的”。

　　沟通建议6：选择正确的时间和地点

　　如果你的父母匆匆忙忙地上班，最好不要给他们添乱。有事的时候，在车上将是最好的。如果你很生气，最好冷静一下。出去跑一圈，哭一场，打个沙袋或者枕头之类的。

　　沟通建议7：父母讲话的时候要静听

　　对父母的建议不予理睬是很让人讨厌的。但是如果你给他们时间让你说说自己的想法，他们更愿意倾听。尝试“五秒原则”：每个人都同意在每个人讲话结束后五秒钟再反应。

　　沟通建议8：寻找其它值得你信任的成年人

　　有时候，实在没办法和父母沟通。由于你的母亲遇到某些麻烦事，无法再你身边。或者你的父亲不愿意倾听。你的父母都不再身边。这种情况下，可以找找其它你信任的成年人——如一位可爱的婶婶，老师，或者顾问。最重要的是这是一位你可以信赖的成年人。

教你和医生沟通多汗症的方法

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　　紧张或者热的时候，排汗是正常的,但是，如果一天结束后，你的衣服袜子都是湿的话，你可能就是换上一种疾病——多汗。

　　除了擦拭大量的汗液外，最好看看医生。多汗是很不正常的，而且也是一种正常的生活方式。它是可以治愈的。

　　如果你羞于谈论你的问题或者不知道怎么向你的医生开口的话，这里有几点建议，可以保证你在初次预约的时候不会紧张。

　　告知医生多汗问题的时机

　　你是如何判断自己患有多汗问题的?以下有几种方法：

　　1、排太多汗了，以致于衣服，裤子，袜子都是湿的。

　　2、即使外边天气不热或者你也没运动，你还是会排很多汗。

　　3、晚上出汗，特别是盖被子的时候。

　　4、你还有其它症状，如胸口痛或者心悸，呼吸急促，发热或者体重减轻。

　　很多医生都会治疗多汗症。你首先要做的是预约基础护理医生或者预约一位内科医生或者皮肤科医生。

　　告知医生多汗的相关问题点

　　当你第一次拜访医生的话，它能够帮助你了解多汗的特征，有哪些问题会促发多汗。预约的几天或几周后，要做好如下信息的记录：

　　1、一天要更换几次衣物?

　　2、一天洗几次澡，或者你使用的哪种香皂?

　　3、你使用了哪些方法控制多汗(如防汗药或者吸脚汗垫)?

　　4、多汗症是否影响你的生活——例如，影响你的社交计划，失去朋友，或者影响工作水平?

　　5、排汗的时候，有没有感觉皮肤瘙痒?

　　6、多汗是否影响到你的情绪?你是否曾经因为它而感到悲伤或者愤怒?

　　你对医生的期望有哪些?

　　医生会问你关于出汗的事情——什么时候开始的，什么导致的。他还会问到你的疾病历史，包括用药情况以及疾病情况。

　　医生会进行一份医学检测，它包括如下几个方面：

　　1、实验室研究发现，引起多汗的原因，包括心脏病，甲亢和糖尿病。

　　2、多汗症的测试。淀粉碘反应测试是通过食用碘和淀粉的混合剂进行测试，如果你排汗过量的话，这种混合液就会显示蓝色。试纸测试是通过一种特殊的纸张，测试排汗水平。

　　你对医生期望的其它内容……

　　根据健康史和测试结果，医生可以判定你是患有初期多汗症还是二期多汗症。

　　1、初期多汗症是多汗的最普遍症状。它不属于任何医疗问题。初期多汗症在孩童时期就存在了，属于家庭遗传，它经常导致手脚多汗。

　　2、二期多汗症是属于医学疾病引起(如癌症或者感染)或者药物引起的(如抗压剂和安定药)。排汗在整个身体多个区域都会出现。

　　了解自身的多汗问题类型，可以帮助医生找到合理的治疗方法。治疗方法包括防汗药，电离子透入疗法(一种使用低电流穿透水层，从而治疗手脚出汗的技术)，或者玻尿酸注射方法，可以阻止紧张信号的传递。

　　如果出汗是因为其它原因的话，那么治疗初期症状的方法还是能够缓解症状。和你的医生谈谈所有相关问题。在进行多汗治疗前，确保你能够完全理解治疗内容，以及这些技术的副作用。

　　同时询问医生你的医保卡是否可以覆盖这方面的治疗费用。有些保险公司和组织可以支付所有或者部分的多汗治疗费，同时了解你所需要的治疗内容对你而言是相当重要的。

　　在进行多汗治疗的时候，要注意和你的医生保持联系。如果防汗药，电离子透入疗法和玻尿酸对你的多汗症都没有效果的话。接下来，就要尝试口服治疗或者手术。

人际沟通：化解尴尬的4个方法

　　不小心揭了他人短或被他人揭了短，做了错事被人发现或发现别人做了错事，自己或他人遭遇窘迫手足无措，自己未能践朋友之约或朋友未践自己之约……凡此种种都不免尴尬，面红耳赤下不了场。尴尬能消磨人的意志与勇气，使人因此而畏首畏尾起来。

　　肉体凡胎免不了不犯错误。不小心揭了他人短或被他人揭了短，做了错事被人发现或发现别人做了错事，自己或他人遭遇窘迫手足无措，自己  未能践朋友之约或朋友未践自己之约……凡此种种都不免尴尬，面红耳赤下不了场。尴尬能消磨人的意志与勇气，使人因此而畏首畏尾起来。此种场合，若暂且放弃  常规思维，出之以幽默，也许能事半功倍、如汤沃雪，瞬间即将尴尬化解得一干二净。

　　以幽默化解尴尬，方法多多，在此仅举四例：

　　一曰自嘲法。

　　适用于处境窘迫的场合。有了过错，受到别人过分嘲讽，可以顺着对方的思路通过自嘲化解之。不要忘记抓住对方弱点，反守为攻，攻其不备。当然，这需要反应  快捷、拿捏到位、恰到好处。比如，美国前总统克林顿被记者围攻，记者问，总统对于媒体对您与莱温斯基小姐绯闻的报道作何评价？克林顿从容不迫地答道，取笑  我的话已经被世人说尽了，再也没人能说出新鲜的了。语言既尖锐又圆润，自嘲中带有反攻，一下子把球抛到了记者手中，话外音是：你们哪个有本事说出点新花样  来？我洗耳恭听。果然，满场记者顿时语塞。克林顿的回答堪称自嘲法之范例。试想克林顿若表现出抵触情绪，或赤裸裸拒绝回答记者提问，必然招致媒体驳难四  起，引发起一轮更猛烈的进攻，那样的话自己就更加被动了。仅略施小技，就使得记者认输，再也无心恋战。幽默帮助克林顿渡过了难以逾越的难关。

　　二曰以其人之道还治其人之身法。

　　有人挑起事端，企图以巧言戏弄你，陷你于尴尬境地。如果本意恶劣，而且过分，你完全可以幽默为武器予以还击。幽默素材最好取材于对方话题，让其自吞苦果，将尴尬不知不觉地转移给对方。对待恶人，这也属不得已而为之。有这样一个故事：一个自恃有才学的城里人，遇一乡下人，想奚落他一番，于是向他发难：“  请问这位老乡，你有几个令尊？”乡下人装作不知，，反问：“令尊是什么？”城里人以为得手，狡黠地一笑：“令尊就是儿子的意思啊。”乡下人不动声色地  说：“噢，原来如此，那么请问您有几个令尊？”城里人没有思想准备，一时竟无言以对，气得直翻白眼。乡下人步步紧逼，佯作安慰状：“原来您膝下无子。我倒  是有两个儿子，可以过继一个给您当令尊，不知可否？”城里人偷鸡不成反蚀一把米，只好悻悻而去。乡下人做得有理有节；既给对方上了一堂“损人必损己”的  课，又达到了维护尊严的目的。

　　三曰将错就错法。

　　此法适用于同时化解自己与他人同  处尴尬的场合。生活中经常发生这样的事情：一个人做事不慎造成你的尴尬，你若只顾排除自己的尴尬，全然不顾对方，也许会使对方陷入更深的尴尬之中，自己虽  然将尴尬化解掉了，但心里并不一定舒服。在这种场合，最好的办法是将错就错，索性把双方的尴尬一起化解掉。列夫·托尔斯泰为我们做出了示范：有一次，托翁  去火车站迎接一位来访的朋友，在站台上被一个刚下车的贵妇人误认为搬运工，便吩咐托翁到车上为她搬运箱包，托翁毫不犹豫地照办了，贵妇人付给了托翁五个戈  比。此时，来访的朋友下车见到托翁，赶忙过来同他打招呼，站在一旁的贵妇人才知道这个为她搬行李的人竟是大名鼎鼎的托尔斯泰。贵妇人十分尴尬，频频向托翁  表示歉意并请求收回那五个戈比，以维护托翁的尊严。不想托翁却表示不必道歉，和蔼地对贵妇人说，无须收回那五个戈比，因为那是我应得的报酬。双方尴尬顿时  化解在轻松的欢笑声中。

　　四曰欲擒故纵法。

　　适用于化解朋友之间严重分歧的场合。好朋友产生严重分歧不免尴尬，处理不好还会分道扬镳。执拗乃人之本性，用一般方法，一个人是难以改变另一个人根深蒂固的观念或习惯的。但是若用幽默的方法，  欲擒故纵，也许会收到意想不到的效果。牛顿就用此法改变了哈雷（哈雷彗星的发现者）。物理学家牛顿与天文学家哈雷是挚友，但存在严重分歧：牛顿是虔诚的基督教徒，认为是上帝给了地球“第一推动力”，哈雷则是无神论者。为了改变哈雷，牛顿精心设局，制作了一个太阳系模型，中央是太阳，四周的行星排列有致，一拉曲柄，行星便按照自己的轨道转动，和谐而又美妙。一天，哈雷来访看到模型，不由得摆弄起来，他惊叹地问，如此巧妙之物，是谁造的啊？牛顿摇了摇头说，不  是造的，是一堆废铜烂铁偶然碰到一起形成的。哈雷说，不可能，一定有人造它，并且造它的一定是一位天才。牛顿看火候到了，对哈雷说：“这个模型虽然精巧，但比起真正的太阳系，实在算不得什么。连模型你都相信是人造出来的，比模型精巧万倍的太阳系，岂不应该是被一个全能的神用高度智慧创造出来的吗？”哈雷听  罢哈哈大笑，从此也相信神了。

　　看来，幽默这个东西掌握得好，对人还真有帮助哩。