夏天吹空调注意9大事项

【 tulaoshi.com - 什么是空调病 】

夏季宝宝吹空调的7大注意事项

　　炎热的天气一到，空调也将大派用场。然而，身子较弱的宝宝在空调房里呆久易着凉、感冒，甚至出现过敏性鼻炎、结膜炎，为防患于未然。

　　宝宝出现空调病，主要表现为容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，经常腹泻，反复感冒等。当宝宝患上“空调病”后，妈妈应及时带宝宝看医生。其次，妈妈应多让宝宝多喝水，最好是白开水和淡盐水。

　　宝宝吹空调的7大注意：

　　1.空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜；室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

　　2.时刻保湿。

　　1）使用加湿器。

　　2）用一些容器装上水摆在屋子里。

　　3）经常开窗通风，室外湿润的空气会调节室内的湿度。

　　3.小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。

　　4.开空调每6～8个小时应通风换气，最长也不要超过12小时，每次换气20～30分钟。尤其是傍晚开空调一tulaoshi.com直到晚上睡觉，在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

　　5.晚上睡觉要给宝宝盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。如果孩子习惯性踢被子，可以用床套给小孩做一个睡袋。用规格为2m×1.5m的床套，长的一边对半折，即1m×1.5m;在头部留口，两边分别缝上拉链即可。

　　6.大约每隔半个月，家长要用大量的清水冲洗空调的空气过滤岗（过滤膜），这样室内空气质量才能有所保障。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗。

　　7.每天至少为宝宝测量一次体温。

夏天吹空调21个注意事项

　　1、经常检查空调器电器插头和插座的接触是否良好，若发现空调器在运行时，电源引出线或插头发烫，这可能是因为电器接线太细或插头、插座接触不良，应根据情况采取相应解决措施。

　　2、家用空调散热片上隐藏着大量细菌，尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%。长期在这种环境中生活、工作的人，会出现头痛、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症（俗称空调病）。所以要及时清洗。使用两到三个月就要清洗一次，一年至少要清洗两到三次。清洗空调时，选准清洗时机，每年入夏前清洗最佳。

　　3、检查制冷效果。如果效果不佳，有可能漏氟或者氟利昂等制冷剂已经使用完毕，要找专业人士维修。

　　4、空调里面的那层网一定要经常打理，如果上面很脏，吹出来的风里面也含有这些脏东西，所以要及时清理，避免对人体造成伤害。

　　5、每天开机的同时先开窗通风一刻钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。

　　6、室内开空调的时间不要太长，最好经常开窗换气，以降低室内有毒气体的浓度，定期注入新鲜空气。

　　7、当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。所以连续使用空调时，窗户最好留4~5厘米宽的缝隙，便于空气流通。

　　8、严禁在房间烧烤，因为在封闭或通风不良的房间内，使用燃烧木炭型的火烤锅具吃火锅、烤鱼等，容易燃烧不充分，会造成一氧化碳聚集。一氧化碳能与人体血液内的血红蛋白紧密结合，使之失去运送氧气的能力，导致中毒事件发生。

　　9、空调在运转时，千万不要对着它喷洒杀虫剂或挥发性液体，以免漏电酿成事故。

　　10、夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度下降后使用风扇、空调扇。

　　11、家里有儿童或者老人的，更要注意空调的温度控制，热一点不要惊，温度太低，孩子或者老人感冒了就是大问题。特别是老人，容易诱发心脑血管疾病。

　　12、一早一晚给室内大换气，平时小换气，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。大换气时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟，小换气则是一天数次，时间可以短些。

　　13、开空调的话最好在室内放一盆水，如果不放水，空调就会从人体上汲取水分，而人就会觉得身上很干燥，所以在室内放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

　　14、长期处在空调的环境下，肌肤缺水问题十分严重，想要一整天都保持肌肤的水润，要经常用补水喷雾，经常喝水。

　　15、不要整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能提高身体的适应能力。

　　16、空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右。气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

　　17、晚上即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低，应注意睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

　　18、吹空调时，要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直对着吹。如果直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。

　　19、长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人和年轻女性，不妨备长袖长裤，注意膝关节和足部保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气，适量做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。

　　20、如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。

　　21、因空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤容易乾皱，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，我们要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。

孕妇吹空调注意事项

　　随着生活水平的提高，很多家庭都装上了空调，一些孕妈妈白天在公司吹一天的空调后晚上回到家还是吹空调。那么孕妈妈可以吹空调吗？孕妈妈吹空调的时候要注意什么呢？虽然吹空调可能缓解炎热感，但是还是存在一定的弊端，应该引起孕妈妈的注意。

　　一、定时开窗通风。

　　开空调的时候必须要全封闭的空间，特别是在上班的时候人那么多，窗户又都关着，这样容易导致孕妈妈感觉到头晕胸闷，而且对孕妈妈敏感的皮肤还会造成干燥和瘙痒的感觉tulaoShi.com。而且如果从外面走到室内觉得空气有异味的话，那么就说明此时的空气已经不新鲜了，要开窗通风换气，这样才能保证孕妈妈的健康。

　　二、防止空气干燥。

　　开空调给人体的第一反应就是会使空气变得很干燥，特别是怀孕的时候皮肤会变得比较敏感，比较干燥，如果还催空调的话就容易导致孕妈妈上火。所以可以准备一个空气加湿器，或者是在空调房内摆几盆水，而孕妈妈本身则是需要多喝水，从自身补充水分，或者是涂抹一些天然的没有刺激性的润肤霜。

　　三是要定期清洗空调过滤网。

　　时隔一个秋天和冬天，尽管有用布挡着，可是还是少不了夏天积累的灰尘。空调里有一些部件是需要定期清洁的，特别是上面的过滤网，要及时清洗，才不会有细菌滋生。吹出来的风都会带有细菌。

　　四是调节在适当的温度。

　　夏天人们都会有贪凉的心理，但是孕妈妈要注意控制温度，一般最适合的温度是在27度左右。如果在办公室里不能因为你一个人而调节温度的话，那么最好是为自己准备一件外套放在公司里，避免因为温度低而感冒，孕妇向来抵抗力比较差。还有不要在出风口吹风，特别是在室外热热的流汗后就去吹风，那样是非常容易感冒的。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇吹空调感冒了怎么办 吹空调的注意事项

　　民间有一种说法，说孕妇过三伏，像是揣火炉，由此可见孕妇过夏天，比我们平常人更加的热。为什么这样说呢？因为孕妇不同于我们人群，孕妇是属于特殊群体，她的代谢比我们一般人要高出许多，体温也相对会比一般人高出一点，而且耐高温能力较差，比我们普通人更怕热。

　　有的传言说孕妇不能空调，容易感冒，对孕妇不好，以及对胎儿不利之说，其实这些都没有真凭实据的，更是没有科学依据的，孕妇吹空调不会给胎儿带来不利及影响，也不会对孕妇的身体不利，只要正确的吹空调。

　　孕妇吹空调感冒了怎么办？有的孕妇不禁在问，也在担心这个问题。如果孕妇吹空调使用不恰当的话，是有可能会导致感冒的，孕妇吹空调感冒一般表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，有的还有产生一点点头疼，一般这种情况我们称之为热感冒。不过妈妈们也不必过于担心，只要正确护理，很快就可以康复，对胎儿健康是不会产生影响的。

　　一、如果感冒低烧的话，人也没有特别不舒服的话，那么可以通过淋浴，这样感冒也不用药也可痊愈。但是如果是超过38度且身体非常不舒服的话，那么就要引起注意了，也不可以进行淋浴，应当及时到正规的医院就医，千万不要自己胡乱吃药。在这个期间，要尽量多休息，保证充足的睡眠，安静的好好休养。

　　二、孕妇感冒了要多食用一些富含维生素C类的食物，还要补充充足的水份，同时还要保证足够的睡眠，保持良好的心态，我们都知道良好的心情是良药的一种，这个非常重要的。不能因为感冒了就一直担心腹中的胎儿，吃不下，睡不着，精神一直紧崩着，这样对于病情是非常不利的。不仅感冒复元的很慢，还有可能导致其他疾病的产生。多食一些优质蛋白质含量高的食物等，增强身体的抵抗力，对于感冒的恢复都是有帮助的。

　　孕妇吹空调一般情况下，如果注意一下以下几个事项，那么一般情况是不会导致疾病的产生。

　　保持室内空气的清新。吹空调我们知道，空间相对封闭，空气流通性较差，所以一般情况下我们要注意吹空调的使用时间，如果感觉空调室内空气味道不一样了，有点异味，觉得皮肤干燥，气闷的话，那么这时空调室内的空气一般就不新鲜了，这时候可以关闭空调，打开窗户，稍微开一下微风扇，让室内空气更换一下，这样不仅可以降低空气中的细菌的浓度，还可以改善空气的质量。

　　空气加湿或者多喝水。夏天本来就干燥，再加孕妇皮肤也相对较差，吹空调容易感到干燥，所以在使用空调时，建议最好开启空气加湿器。不过准妈妈们，不要以为没留流汗就可以不用喝水，这样是错的哦，空调也会吸收我们人体的水分，所以一定也要多喝水。

　　设置适当的温度。开空调室内的温度，最好是要跟室外的温度不要温差太大，最好是控制在5至7度，这样温度没有太大的话，容易适应室内室外，如果温差太大的话，容易导致感冒。一般我们要开在一个比较舒适的温度，差不多将温度设置在26至28度之间。 ((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)