怎样养出宝宝好胃口？

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宝宝喝水用水杯

　　秋风送爽，同时也给宝宝送来了干燥的气候。如果宝宝养成爱喝水的好习惯，与可爱的水杯成为一对形影不离的好朋友，那干燥的情况将得到大大的改善。

　　生活中，经常会看到这样一幕：宝宝自己端着小奶瓶喝水。这样不好，会影响宝宝发育，用水杯喝水才是健康的好习惯。

　　宝宝用奶瓶喝水，妈妈省心省事，若是长期便用奶瓶，却有弊端。

　　弊端1　易患龋齿

　　宝宝长期用奶瓶喝牛奶，果汁，尤其是入睡时嘴里含着奶瓶，此时饮料中的糖分会残留在牙齿上面，侵蚀牙齿表面和窝沟中的釉质，那些爱钻洞的细菌，趁势侵入牙齿内部，将牙齿中的蛋白质进行溶解而形成龋洞，结果龋齿发生了。

　　弊端2　妨碍学说话

　　宝宝从10个月左右就开始学习说话了，若是整天嘴里叼个奶瓶，无形中减少了学语言的机会，也影响对事物的认知能力。可见，及早让周岁宝宝使用水杯，能增加母子的对话，促使语言学习，使宝宝口齿伶俐，也有利于宝宝的身体发育和认知能力的提高。

　　弊端3　影响手眼协调

　　1岁左右的宝宝就能用水杯喝水了。如果宝宝仍用奶瓶喝水，手不需要动，眼不用看，感官就得不到充分锻炼。从不用杯子喝水的宝宝，训练了小手端杯的动作，又锻炼了手部的肌肉，促使手眼协调的能力变得和谐。

　　弊端4　养成懒惰心理

　　宝宝用奶瓶喝水，大人省事，宝宝省力，无形中培养了宝宝的懒惰心理，长大了也不爱动手拿东西。用水杯喝水，得自己动手端着，看似小事一桩，却利于宝宝养成爱劳动的习惯。

　　喝水集训营

　　告别奶瓶喝水

　　为了让宝宝的饮食习惯逐步成人化，并为今后的断奶打下基础，一般认为，6个月是宝宝从奶瓶过渡到水杯喝水的最佳时间。宝宝用水杯喝水，有个学习适应的过程，不可能一蹴而就，需要循序渐进地训练。

　　前期准备

　　宝宝5个月时，你要有意识地让宝宝熟悉训练性杯子，为以后用杯子喝水作准备。

　　过渡期

　　宝宝到了6个月时，可以试着让他用杯子喝水。此时，为宝宝挑选奶嘴型、鸭嘴型的学习杯，宝宝用这种水杯的吸管喝水时，好像有种吮吸奶瓶的感觉。

　　训练有素

　　周岁宝宝可以用吸管型学习杯。使用学习杯的目的是为了训练口腔动作的能力，也是宝宝从奶瓶转换到使用杯子的练习期，千万不能让宝宝对学习杯产生依赖性。一旦经过短时间训练，宝宝爱上用杯子喝水了，就应逐渐用普通水杯替换学习杯。

　　(图老师整理)学习杯让喝水更简单

　　合理选择

　　选择有明亮色彩的图案或装饰的学习杯，以吸引和增加宝宝使用学习杯的兴趣。

　　学习杯宜轻，便于宝宝手拿着练习喝水。

　　正确使用　对如何使用和握住鸭嘴杯，你先为宝宝做示范，教他用嘴巴将鸭嘴含住后，再把杯底举高，让宝宝学习“吸”鸭嘴杯内的饮料动作。然后扶着宝宝的手教他去捧鸭嘴杯，慢慢地练习，等他吞咽协调之后，再放手让他用学习杯喝水。使用学习杯时，要坐着喝，不能躺着喝。

　　悉心调教

　　宝宝开始练习用杯子喝水时，妈妈要做好充分的心理准备，宝宝很可能会像洒水车一样把大部分水都泼在外面。

　　因此，一开始，你可以往杯子里倒少量的水，让宝宝两手端着杯子，你协助他往嘴里送，并让他一口口慢慢地喝，喝完再添，防止呛着宝宝。随着宝宝拿杯子喝水逐渐熟练，再放手让宝宝自己端着杯子往嘴里送，要注意杯子中的水量不能过多，边喝边添水。

　　杯子喝水的小窍门

　　当宝宝喝水时，你要指导他把杯子放在下嘴唇边上，不要把杯子停靠在舌头上。对于习惯把舌头伸出来的宝宝，你要扶住他的下巴，帮助他不同舌头便能把杯子维持在正确的姿势。

　　水杯的选择

　　超市出售的杯子有多种款式，选购依据就是要根据宝宝的年龄特点。

　　不同年龄段的选择要则

半夜喂奶是对还是错？

　　我儿子1岁1个月大了，体重才9.5公斤，只会走几步，总觉得他好瘦，一天3餐粥，瘦肉和排骨粥，有时粥都吃得好少，要哄着吃，临睡前也吃一点粥，怕饿着他，可他到了半夜却还要吃奶粉，差不多天亮的时候又要吃一次，感冒着是好了又来，这几天晚上又不踏实了，总是哭，吃了奶粉又哭。难过，这到底是怎么了?看了医生都没效果。

　　专家解答：

　　从孩子体重情况来看属于正常范围，但是偏瘦，注意孩子饮食和消化功能情况一般就可以了，现在孩子应该是三餐饭两次奶，三餐饭基本应该是需要注意营养结构固体食物的供给，饮食要全面一些，丰富一些，不能只吃一种，比如都是粥可能单一一点，主食类可以粥，面片，米粉什么都可以的，另外三餐饭里面可以有肉类，猪肉、鱼肉，虾肉，都是可以的，只取一到两，另外蔬菜各种颜色的蔬菜，红的，西红柿，黄的胡萝卜，花菜，一定要吃全，一周内让孩子吃到各种各样肉类，蔬菜类，每餐饭里面要有主食，有肉类，有蔬菜类，另外每天要吃一次水果，这样饮食结构对孩子来说营养可能供给才是丰富的。如果喂养太单一，第一对孩子以后可能会出现偏食挑食情况，另外对生长发育来说营养素不全面的。

　　不知道孩子夜间吃奶是不是持续下来的，一般来说如果六个月以后孩子没有夜里哭醒的情况可以自然停下来，50%的孩子夜里一觉可以睡到天亮，这个时候孩子血糖，等等营养是够的。如果从小一直有夜间吃奶的习惯，要考虑慢慢停掉，停的过程一般来说夜间吃奶的量慢慢减少，吃奶的浓度变稀，吃奶的时间往后推，逐渐夜间吃东西越来越少。

　　因为夜间吃东西宝宝胃肠道是需要工作的，会导致孩子深度睡眠不够，有可能出现消化功能紊乱，所以夜里孩子会经常哭，闹睡得不踏实，长期睡眠深度不够，可能会影响孩子生长发育，包括身高和体重。

　　所以孩子营养，所有的习惯都不能突然间改变，但是有一个目标，这个目标我要在两周或者一个月达到，这样孩子逐渐进入良性循环，所以刚才说的奶粉的浓度降低，量减少，时间往后推，可能逐渐一个月以后孩子夜里不吃东西了，这样反而比以前睡得还要踏实。

　　另外注意点晚饭吃得适度一点，不能让孩子吃得太饱或者太饿，另外注意室内温度湿度，穿纯棉的衣物，让孩子睡得比较踏实。另外感冒不是不可以吃鸡蛋，只不过鱼肉不要吃量，按照平常量吃应该没有问题的。容易感冒咳嗽，很忌讳突然间吃肉类，偏咸或者偏甜的食物，按照一定的规Tulaoshi.com律，循序渐进的改变对孩子是没有影响的。

（实习编辑：刘茵莹）

怎样养出宝宝好胃口？

　　吃得好才能长得快，妈妈们最担心的就是宝宝胃口不好，食欲不振还直接影响了宝宝的生长发育和精神面貌。宝宝食欲不好怎么办呢?下面就教你8个简单的小窍门养出小宝宝的好胃口。

　　1、优化饮食环境

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

　　2、给宝宝胃肠道减负

　　饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

　　3、努力提高烹调技巧

　　烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

　　4、补水很重要

　　注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

　　5、户内外活动不能少

　　不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

　　6、管好冰箱防疾病

　　不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;

　　瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;

　　避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。

　　7、多吃含维生素和微量元素锌的食物

　　如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

　　8、加强饮食卫生

　　给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。