冬季生产妈妈要准备的待产包

【 tulaoshi.com - 职场妈妈的压力 】

新妈妈再入职场有哪些需要考虑的

　　生了宝宝，新妈妈又要踏入社会，职场拼杀了，因为她们既看重孩子的未来，也比较看重自身的发展。而对于一位妈妈而言，这两者往往难以兼顾。

　　此外，还可能会遇到以下问题：

　　*自我感觉与社会的距离加大，从而产生紧张、失落。

　　*工作一忙便觉得对孩子有负疚感，情绪图老师不佳，压力较大。

　　*重新找工作时遇到挫折。

　　*与丈夫与家人的意见不一致。

　　之所以产生这些问题，归根结底也不过有两个原因：

　　1、因为怀孕、生育，有一段时间与社会脱节，生活圈子也小了，而当今社会发展速度很快，使新妈妈们相对落后，对外界的感觉也有些失真。

　　2、这些矛盾是现实存在，过去、将来、中国、外国、都有可能发生。

　　这些问题有的可以通过沟通、适应来解决，有的却是两难问题，很难找到一条通用的解决方法，只能因人而异，由妈妈们自己来权衡了，希望以下建议能够对妈妈们有所帮助：

　　*正视现实，调整自己的计划，避免力不从心或是急功近利。

　　重新出来工作，落后的可能性非常大，但这是可以改变的，要给自己能够赶上别人的机会，做好相应的心理准备，如考虑到上司和同事的顾虑，提前对公司的情况做些了解；正确评价自己和能力，相信自己会找到一份满意的工作等。

　　*注意平衡自己的生活。

　　越来越多的女性在兼顾事业和家庭时采取循序渐进的方式，她们并不要求自己立刻拥有一切，而是依序完成人生目标。如，先完成教育，获取工作经验，而后在养育子女期间放弃全职工作，等子女长大后再重新开拓事业。平衡来源于为不同阶段设定不同的目标，但做好这一切的前提是要有一定的实力。

　　*做些实际的事情而不是过多忧虑。

　　女性往往把过多的精力放在与自己的斗争上，只能与事无补。比如出去上班，孩子确实没人照顾，不得不做全职妈妈，家庭的经济收入就有可能降低，这时候，别总是愁眉苦脸，而应该适当调整消费。想的少一些，做的多一些，生活就会轻松许多。

　　*寻求丈夫与家人的支持。

　　经常与他们沟通，孩子来了，不是妈妈一个人的事，而是夫妻双方乃至全家的事。妈妈没有必要把困难的压力都留给自己，亲人也许帮不上实际的忙，但他们可以安慰你，应该让别人了解自己，并对自己放心。

快分娩了准妈妈要准备什么

    快分娩了准妈妈要准备什么：

　　1、确定生产方式（自然生产或剖宫生产）、待产医院，及产房联络电话。

　　2、 先备妥住院相关证件（含身份证、母子保健手册），不要出远门。

　　3、事先咨询医院有关住院时应携带的母亲或婴儿用品，并准备好。

　　4、随时和先生、家人或即将陪产者保持密切联系

职场妈妈 你合格吗？

 　　1、忌过早断奶。由于上班时间喂奶不太方便，喂奶也比较辛苦，再加上有些观念认为喂奶会导致身材变形，职场妈妈很容易犯了过早断奶的错误。事实上，西方发达国家现在都鼓励延长哺乳时间，甚至提出两岁仍可哺乳的新观念。因为人乳中含有免疫物质，可吸附在病原微生物或其产物的毒素上，防止其侵入呼吸道及肠道粘膜，增强婴儿的抵抗力，减少婴儿患呼吸道及肠道疾病的机会。6个月后除喂母乳外注意给婴儿补充合适的辅助食品（水果、蔬菜、米糊、维生素、猪肝等），就可以避免营养不良，大大增强婴儿的体质。

　　2、忌把宝宝全权委托他人。职场妈妈上班后，工作占据了大半时间，生活自由支配的时间大大减少了，上班也会比较累，很多职场妈妈会把小孩委托给老人或者保姆照顾。晚上为了保证睡眠，宝宝也不带在身边睡，殊不知这样的直接后果就是宝宝和妈妈不亲。此外，在这种情况下长大的孩子往往缺乏自信，因为自信来源于安全感，而孩子的安全感是3岁之前培养起来的。错过了这个阶段，孩子的自信很难再弥补。

　　3、忽视和孩子在一起的重要性。妈妈陪孩子的时候不专心或者是由玩具代替自己陪伴小孩，孩子往往以哭闹来抗议。这样的方式都是不可取的。小孩子每时每刻都在成长，他们的成长需要你的陪伴，需要你的参与。事实证明，小时候缺乏母爱的孩子往往性格比较内向，缺乏安全感。tulaoshi.com职场妈妈和小孩子在一起的时间本来就是比较少，应该更加珍惜和孩子在一起的每一刻，多跟孩子玩、交流、沟通，多带孩子去见见外面的世界。

　　在小孩子的成长过程中，妈妈的陪伴对小孩子的影响比任何人的影响都大。孩子的健康成长离不开妈妈的细心呵护。做个合格的职场妈妈，争取让孩子健康成长、快乐成长！（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

月子里妈妈需要准备哪些“装备”？

　 一次性防溢乳垫：母乳喂养的过程中，这是外出必备的防护，否则漏奶该多狼狈呀！另外奶水的侵蚀还非常毁衣服，事后怎么洗涤都觉得不能恢复往昔，因此产前就要选好，买进家来备着啊！

　 一次性棉内裤：产后恶露的时间和程度因人而异，保持清洁干爽非常的重要，因此要勤于洗换。建议多买几包男式的大号一次性纸内裤，方便自己勤换的同时，也能减少产后家人照顾你的工作量。

　 哺乳文胸：有母乳打算的妈妈至少要准备3个便于换洗，尺寸建议比临产前稍微大一个尺码。

　 日用品系列： 漱口水（刚开始不能刷牙）、面霜、洗手液、梳子、洗脸毛巾、擦身毛巾、擦汗小毛巾2条、洗下身毛巾、按摩清洁乳房小方巾1条、脸盆2个。

　 束腹带：产后为预防内脏下垂和更好的恢复，束腹带必不可少，有腰部粘贴式和全身塑形两种选择。剖腹产的妈妈在产后医院会要求戴上腰部粘贴式的束腹带，自然产的妈妈则没有要求，但我结合自身经验和我同事后期恢复的状态认为，产后的妈妈都应该在第二天起使用束腹带，这对产后形体的恢复实在太重要了。为了恢复往日的曼妙身姿，推荐使用全身塑形的束腹带。

　 钙片：老人说过，生一个孩子掉一颗牙齿，表达的意思主要说的就是母亲自身孕期、产后钙质的流失，因此产前产后的补钙都很关键。

　 卫生巾：产后恶露的过程中非常需要，建议多买夜用型＋日用型少量＋卫生护垫。

预产期临近 准妈妈需时刻准备

 　　孕晚期的饮食：

　　在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：

　　1、不要偏食、不要限制饮食；

　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物；

　　3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

　　注意事项：

tulaoshi　　固定每周去做产检就好了，具体检查什麼听医生的，一般就是常规检查而已，头有点大“有可能”会顺不出，需要剖。

　　1、每天注意胎动，如果宝宝不动，你要走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，如果还是不动就要尽快就医。

　　2、如果你要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去公园安静处散散步，不要去超市一类人多的地方，那样氧气稀薄，对宝宝不好。

　　3、如果发现破水（就是突然尿出来，忍都忍不住）或三~五分钟的规则产痛（像痛经一样），需马上就医。

　　4、你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），宝宝的纱布衣，包巾（如果医院不提供奶粉，就要自己准备）。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。