职场孕妈咪七大照护细节

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打造孕美人 生活细节要多注意

　　1、营养要充足

　　到了孕期就要关注各种各样的孕妇注意事项，孕妇的饮食情况如何关系到胎儿和自身的健康，因此合理地搭配饮食才能满足孕期所需营养，孕妈们需要摄取富含较多维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质的食物，像一些蔬菜瓜果和肉类，如胡萝卜、西红柿、苹果、猪肉等，这类食物中含有孕妇需要的营养，孕妈们可以根据孕期饮食需求加以合适搭配，保证孕期营养充足。在孕期保证营养得到充足，可以让肌肤弹性、润泽度都得到很好的改善。

　　2、容易出汗，注意控油

　　准妈妈因为怀孕后内分泌的变化，会非常容易出汗，所以要注意脸部的清洁，和做好控油工作。选择成分单纯、安全的适合自己的护肤品，晚上睡前要清洗干净，并注意做好保湿。

　　3、注意防晒

　　孕期准妈妈的皮肤非常敏感，更容易长斑点，所以一定要做好防晒工作。在太阳强烈的日子，出门要避免太阳直射，应该打一把遮阳伞，即便是阴天，紫外线也很强。平时应该涂一些防晒霜，多吃富含优质蛋白质、维生素B图老师、C的食物。

　　4、勤洗头

　　准妈妈孕期应该勤洗头发，因为易出汗，头发很容易脏、发粘，准妈妈的心情也会变得不好。所以从卫生的角度出发，也是为了让准妈妈有好心情，感觉清爽，应该常常洗头发，如果自己洗头感觉不方便，也可以让准爸爸来帮忙。但如果洗头很频繁时，则不用每次都用洗发液，清水冲洗就好。

　　5、选择合体的衣着

　　准妈妈选择服装时，在舒适的前提下，应该注意布料和款式，选择能够体现自己优点的设计。比如选择竖条纹可能时体型显得匀称，选择在领口或肩部有特殊设计的上衣，能够达到转移视线的目的。准妈妈可以多看一些孕期时尚的杂志或网上明星孕妈的打扮，一定能够得到很多孕期着装的启发。

孕妇过敏 防治要从生活细节做起

 　　调查研究表明，平均五个孕妇就有一个患有孕妇过敏，孕妇过敏会给准妈妈带来极大的痛苦。不管是备孕中的女性还是已经怀孕的准妈妈来说，都希望可以找到防治孕妇过敏最好的方法。

　　专家指出，生活环境是引起孕妇过敏最主要的原因，准妈妈要降低发生孕妇过敏的概率，首先避开生活环境中存在的过敏原，对此，专家特别给孕妇提出了七点建议：

　　第一：蟑螂身上有多种过敏原，怀孕期间，不宜在室内使用樟脑丸等消灭蟑螂的药物，而剩菜剩饭是引来蟑螂最主要的原因。所以，每天吃剩下的饭菜要及时处理掉，避免引来蟑螂引起孕妇过敏；

　　第二：室内温度过于潮湿也容易滋生各种过敏原，如果孕妇的生活环境比较潮湿，可以选择备一个除湿机来除湿。室内湿度在50-60%之间是最不容易引起孕妇过敏的空气湿度；

　　第三：夏天的空气中会容易滋生霉菌，霉菌是孕妇过敏的一个重要的过敏原，夏天孕妇的生活环境可以准备一个空气清新机保证呼吸到洁净的空气；

　　第四：从备孕开始，家里就不要养宠物，因为一些小动物的毛皮屑中的过敏原特别容易引起孕妇过敏，而且这种过敏原的生存时间可以长达三个月甚至更长时间，即使平时有养宠物的习惯的女性，也要在怀孕提前三个月把小动物送给别人；

　　第五：花粉中也含有引起孕妇过敏的过敏原，对于喜爱到户外踏青的孕妇来说，要注意不要去接近一些小花小草，必要的话可以带着口罩外出，这类的植物需要靠花粉传播来播种，而这类的花粉通常富含各种过敏原。

　　第六：冬天，寒冷的空气容易导致鼻部过敏等孕妇过敏问题，如果在比较冷的天气外出，尽量可以戴口罩，并且不要经常用手接触口鼻眼部，因为外出的过程中，手会容易触摸到各种细菌和过敏原，特别是气温低于15摄氏度，还容易受到流行感冒的侵袭。

　　第七：有些食物会引起孕妇过敏，但是每个人过敏的食物都是不一样的，如果自己本身没有明确的过敏食物，那么就不要限制饮食类型，避免营养摄入不足导致孕妇的抵抗力下降，而给各种过敏原侵袭孕妇的身体制造了条件。当然，带壳类的海鲜和葡萄酒特别容易引起孕妇过敏，所以怀孕期间这类食物要少吃。

　　对于正常人来说，发生过敏吃吃药就好了，但是对于妊娠中的准妈妈来说，发生孕妇过敏了，一定不要乱吃药，因为很多药物会对胎儿起到消极的影响。中医学专家指出：发生孕妇过敏现象，特别是皮肤过敏，一般是孕妇到了妊娠后期由于受到腹中胎儿的影响，容易身体燥热而引发皮肤过敏。怀孕期间的过敏现象是一种湿疹，平时经常喝不加糖的绿豆汤可以起到预防的效果。

　　孕妇过敏容易引起皮肤瘙痒，针对这样的问题，早晚在患处涂上孕妇专用的乳液可以起到很好的缓解瘙痒症状的效果，过敏期间还要注意不要用太热的水洗澡。

　　对于已经发生孕妇过敏的准妈妈来说，要特别注意生活中的五个小细节：

　　第一 发生了皮肤过敏等孕妇过敏现象，平时要穿宽松的衣服，而且不能把腰带系太紧，因为皮肤受到压迫会加重病情；

　　第二 地毯和毛料的衣服都会刺激到孕妇的皮肤，而且这些材料的物品的毛絮还可能引发哮喘，因此，发生孕妇过敏的准妈妈要穿棉质的衣服，这样可以缓解过敏现象；

　　第三 有些发生孕妇过敏的准妈妈会全身皮肤发痒，这类情况一定不要去抓挠，抓挠是以疼痛来代替瘙痒的行为，疼痛的现象消失了，瘙痒的面积会越来越大；

　　第四 有些孕妇发生了皮肤过敏，这类孕妇要及时找专业的医生开孕妇专用的止痒膏，一发现就开始用药可以及时控制病情发展；

　　第五 妊娠4个月开始，孕妇就 要减少使用清洁用品，并且养成每次洗澡后在身上涂抹乳液的习惯，尽量穿棉质宽松的孕妇装。

爱美新妈咪 哺乳期可以烫头发吗

　　对于现在社会的年轻女性来说，烫发可以说是一个极其实平常普通的事情，特别是经过了一个漫长的孕期，好容易过了十胎怀月，接踵而来是宝宝的哺乳期，好多新手妈妈们不禁在问，哺乳期可以烫头发么?跃跃欲试的心情是如此的强烈，但是又担心哺乳期烫发对宝宝以及妈妈的健康会有影响?那么哺乳期到底可不可以烫发呢?

　　在哺乳期时，其实妈妈的身体还在一个恢复阶段，身体里的器官组织也或多或少发生一些变化，身体的结构上也存在着一些差异，再加上哺乳期时宝宝还小，特别是新手的妈妈，对于宝宝护理喂养方面等都还不是特别的熟悉及熟练，很容易出现烦燥的现象。哺乳期的妈妈头发相对来说也是比较容易脱落的，如果妈妈在哺乳期时烫头发，其实对妈妈本身头皮组织会存在着一定的伤害，这样的话有可能导致胶发情况更加的明显或是严重。

　　烫头发不仅会产生气体，同时还要采用一些化学物品，而且妈妈跟宝宝的相处的时间是最长的，最经常抱着宝宝的，宝宝相对来说就很容易接触到母亲的头发，这样的话很有可能对宝宝的皮肤产生过敏的现象，严重程度可能会因宝宝的身体情况而定，从而对宝宝的身体健康产生一定的影响及危协。在报道里，就有出现过有的婴幼儿因为铅含量过多，而到医院进行排铅处理。

　　本身哺乳期在刚生完宝宝时，身体一般都还在恢复期，而且在哺乳，营养方面也会进一步的转化为乳汁，这个时候妈妈的抵抗力相对来说也是比较差的，所以这个时间的妈妈对于外界的感染方面抵抗能力远远没有之前好，烫头发也有可能会影响妈妈们的身心健康，从而进一点的给妈妈们带来了一些疾病。

　　从一些数据上表明来看，医疗保健专家们也指出，在哺乳期，妈妈们最好是不要是不要烫头发，不适合烫头发，因为烫头发采用的化学剂的成分容易经经头皮而进一步的吸收到身体里，吸收到身体里时又会通过母乳传递到宝宝的身体，这样就会对宝宝产生一定的影响。虽然这一些言论，还没有经过大规模的调查研究而得来的结论，但是为了尽最大程度上的确保宝宝的健康成长发育还是建议在哺乳期不要烫头发。

　　而且关于烫头发的话，也不是每位妈妈都合适的，有一部分是不宜烫头发的，因为有一部分人的体质及皮肤是不适宜烫发的。例如：湿疹患者。因为湿疹患者一般都是属于皮肤类的疾病，而烫头发的药水会成为致敏物质，那么从而会使病情更加的严重。

　　哺乳期不宜烫发，其实在孕期也是不宜烫头发的，因为在这个时期，其实妈妈们的头发是非常之脆弱的，比正常时候更容易脱落，那么烫头发的话会使头发更加的容易脱落，且对胎儿也不利。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)