盘点:聪明小宝贝的健脑食物

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盘点:聪明小宝贝的健脑食物

　　合理的营养对儿童智力提高的效果较为显著。据美国“科学文摘”报道：科学家们用一些矿物质和维生素治疗一组智力和体力低下的儿童，获得出乎意料的显著效果。研究人员给一组(16名)515岁、智商在1777(正常应大于80)的儿童补充8种矿物质和11种维生素，8个月后，他们的平均智力商数增加了6，身高增加了2厘米。有一名患先天弱智的儿童疗后智商提高了25，效果非常明显。而另一组服用安慰剂的儿童，4个月后，平均智商只增加了1，身高仅增加1厘米。上述事例充分说明，增加营养，多吃健脑食物，也是开发儿童智力的一个重要步骤。

专家们指出，在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑食品，不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。

那么，父母如何给孩子选择食物呢?

父母在给孩子选择健脑食物过程中，要结合孩子的身体实际情况，做到有目的、有针对性地对症进食，只有这样，孩子食用了健脑食品，才能收到良好的效果。

第1，如果你的孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短。大便塘泻、腹胀食积、营养不良、下肢微肿，稍动则累等，在这些情况下，你就应该给孩子常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物。例如，红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、竹笋、洋葱等食品。

第2，如果你的孩子神怠衰懒，出汗不止，易风寒感冒或生病者，则应经常选择那些壮体质、助阳补气、健脑的食物。例如，黄花莱、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭鱼、蛋、豆制食品等。

第3，如果你的孩子面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神，那么，就应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山药等食品。

第4，如果你的孩子胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等，就应该经常给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食品。例如，核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等食物。

最后，值得一提的是，由于孩子的体质各异，所以，做父母的应根据自己孩子的实际情况，供给不同的食品，只有这样才有利于身体营养的平衡，大脑的发育，身体的健康。

让宝贝更聪明 3款营养食谱推荐

　　让宝贝更聪明之鱼肉苹果糊

　　所需食材：新鲜鱼肉，苹果，米糊

　　制作过程：首先需要www.Tulaoshi.com将鱼肉清洗干净，用开水将鱼肉煮熟，再用勺子将鱼肉捣烂，确保鱼肉中没有鱼刺残留。其次，将苹果清洗干净，去除苹果外皮，将苹果磨成苹果泥。最后，泡好米糊，将苹果泥和鱼肉以及米糊一起搅拌，这样鱼肉苹果糊就制作完成了。

　　营养解析：鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸，这种物质利于孩子的健康。此外，鱼肉中所含有的氨基酸的含量较多。苹果中所含有的维生素以及其他的微量元素，矿物质等，都是宝宝的智力发育所需要的。因此鱼肉苹果糊非常适合儿童食用。

　　让宝贝更聪明之鸡肝白菜大米粥

　　所需食材：鸡肝，白菜，大米以及少许的盐巴等调味料

　　制作过程：首先需要先将大米清洗干净，放进锅中熬煮，将鸡肝用开水清洗，然后再将鸡肝上的筋挑掉，放入锅中蒸熟。其次，将大白菜清洗干净，切成碎末。最后，将鸡肝捣成泥状，和大白菜碎末搅拌，将其倒入大米粥中，充分搅拌均匀，加入少许的盐巴即可。

　　营养解析：鸡肝中含有的蛋白质非常丰富，也有较多的钙磷等矿物质，大白菜中也有丰富的维生素。鸡肝白菜大米粥口感清甜，营养丰富，非常适合儿童的营养需求。这道食谱中所含的营养元素也是利于孩子的智力发育。

　　让宝贝更聪明之椰子核桃鸡汤

　　所需食材：椰子一个，核桃仁少许，鸡肉少许，

　　制作过程：首先需要先将鸡肉用开水过一遍，去除鸡肉的腥味。为了使熬出来的鸡汤更加的清甜，我们还是需要将鸡肉的外皮去除，这是很关键的一点。其次，将核桃仁先用清水泡一会，一方面利于熬煮，另一方面能够去除核桃仁中的油味。将椰子汁放入锅中，将椰子肉切块。最后，将椰子肉以及鸡肉还有核桃仁一起放入椰汁中，加入少许的水，放入姜片，先用大火熬煮半小时，再用文火熬煮一小时，加入少许的盐巴调味即可。

　　营养解析：椰汁可以帮助驱除蛔虫，核桃仁具有健脑的功效，这是妈妈们都了解的。鸡肉中的蛋白质成分也很丰富，很适合儿童食用。这一道食谱中营养丰富，相信小孩子也很喜欢喝椰汁鸡汤。

　　儿童聪明营养食谱很多，最关键的在于食材的选择。想要提高孩子的智力发育，就需要保障宝宝的蛋白质以及维生素等其他营养元素的补充。蛋白质会影响到宝宝的神经发育，卵磷脂对于孩子的脑力发育也很重要。妈妈们在为宝宝制作美食的时候，还是需要为宝宝挑选合适的食材，促进宝宝脑部发育。从饮食方面做起，让宝宝更加聪明伶俐。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

宝贝磨牙危害大 日常如何应对宝贝磨牙

　　宝贝发生夜磨牙的因素：

　　1、寄生虫因素

　　孩子肚子里长有蛔虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素，上下乱窜，极不安宁，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肝肚脐周围隐痛，这样会使孩子在睡眠中神经兴奋性不稳定而引起磨牙。有蛲虫病的孩子，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，孩子睡不安宁也发生夜磨牙现象。

　　2、饮食因素

　　有挑食、偏食不良习惯的孩子易缺乏钙和维生素；有的孩子常是“早餐不愿吃，晚餐撑个死”，这种现象极易引起消化功能紊乱，因晚餐吃得多，睡觉时胃肠内仍积存有食物，胃肠道不得不加班工作，来完成消化吸收的任务。胃部在工作，也会引起面部的咀嚼肌自发性的收缩，牙齿便来回磨动。

　　3、心理因素

　　家庭不和、父母离异会使孩子心灵受到创伤；学龄儿童因功课紧作业多，或学习不好遭到父母训斥；有的是晚上看电视有武打惊险镜头，这些都极易造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，导致夜间发生磨牙现象。

　　4、牙因素

　　科医生发现，儿童在7至12岁是、恒牙的交替过程，如牙齿发育不好，上下牙接触时有的牙尖过高，咬面不平，因此造成的高点或障碍点是引起夜磨牙的重要原因。此外，佝偻病、神经衰弱、因素等，都会引起夜磨牙。

　　磨牙的危害：

　　1、损伤牙齿

　　天天晚上夜磨牙；会使牙齿过早磨掉了，露出牙髓后，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛。牙周组织收到损害，引发牙周病。

　　2、影响孩子面容的健美

　　夜间磨牙，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，咀嚼肌纤维增粗，脸型变方。

　　3、颞颌关节紊乱综合征

　　如果牙体组织磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，在说话、歌唱或吃饭时，下颌关节及局部肌肉酸痛，甚至张口困难。张口时下颌关节会发出丝丝响的杂音，有的甚至发生下颌关节脱位。

　　磨牙症中药食疗

　　1、鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。

　　2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

　　3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，运志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，（先煎） 灯芯草2钱。

　　图老师小编图老师健康网温馨提示：宝贝偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，妈咪不用太担心。如果宝贝天天磨牙，就要引起妈咪的重视了。

《漂亮宝贝》网络走红 7岁女孩成国际童星

　　冰冰在校园内做游戏

　　冰冰在纽约夺魁时的情景

　　“我有很多的疑问 我珍惜每一个瞬间……”近日，多家网站上流传着一段视频，一名打扮时尚的小女孩唱着一首名为《PRETTY BABY》（《漂亮宝贝》）的英文歌。这是7岁小女孩郑冰冰首支英文单曲MTV。郑冰冰是南京小丫，南京银城小学一（２）班的学生。

　　冰冰的走红

　　穿“龙袍”礼服纽约夺魁

　　今年1月29日，在美国纽约结束的“环美国际·青少年纽约时尚周”上，郑冰冰以第一名的成绩荣获了“国际童星”称号。当时她现场表演了中国经典的民族舞《俏花旦》，还有孩童时尚秀，服饰有中国民族特色，甚至还有一件黄色的“龙袍”礼服，凭综合素质拿到最高奖。现场播放的《PRETTY BABY》（《漂亮宝贝》）MTV也为她增色不少。美国当地媒体也纷纷报道她的出众才艺。

　　出生于2005年1月19日的郑冰冰从2009年开始就得奖不断。参加小模特比赛、担任儿童电视节目主持人、出演电视剧、演唱主题歌，一直没停过。2010年赴美国参加全球国际小公主比赛，获得亚洲赛区冠军，并因此取得今年参加纽约时尚周的资格。2010年参加录制江苏卫视《幸福晚点名》与蔡依林同台表演，并获得蔡依林模仿秀冠军。在南京，她是现代快报第一成长会的形象代言人……

　　冰冰的本色

　　学习突出，喜欢小魔仙

　　昨天上午10：30，银城小学的操场上，冰冰正和班上的同学上体育课，她将一套武术拳打得像模像样，额头上冒着细密的汗珠。穿着一件普通的黄棉袄，黑色棉裤，小棉靴，和其他一年级的孩子没什么两样。“衣服100多块，裤子和鞋子都是80块买来的。”冰冰的外婆卢女士说。班主任郭雁彦也说，这是一个比很多同龄孩子更单纯朴实的孩子。“她从来不在班上讲自己在外面得到多少奖，在各种类型的课程中，冰冰的驾驭能力都是游刃有余的。”冰冰上学期被全班最高票选为三好学生。“上音乐课，她唱的歌特别好听。所以我们全校的活动，请她领唱歌曲，后来又知道她的舞跳得好，去年国庆还破例让她做了领舞。”同学们看电视时才发现，冰冰在优漫卡通当小主持人。“她下课了和大家谈谈喜欢的动画片小魔仙，有时也会丢三落四，就是7岁小孩该有的模样。”郭雁彦说。

　　《漂亮宝贝》在网络上流行，让更多人认识了这个才艺出众的小姑娘。“我们还不知道网上有这么多冰冰MTV的视频。”外婆说。

　　记者多方打听得知，视频最早是由《漂亮宝贝》曲作者沈巍峰上传的，他也是冰冰的声乐老师。“其实就是想让大家听听中国孩子唱的英文歌有多好。”沈巍峰表示，这不是想包装冰冰，也无意把她推向真正的演艺圈。“我这里都帮她推掉了很多演电视剧做代言的机会，就是不想影响她。”

　　课间和冰冰说话，她语速很快，担心采访影响她上喜欢的语文课。“我将来要当舞蹈家和歌唱家。不过我婆婆想让我当外交官。我觉得学习很重要，唱歌跳舞也重要，我都喜欢。上学后，婆婆就不让我参加那么多活动了，如果要到电视台录节目只能放学后，还要一次录7天的。”

　　冰冰的成长

　　睿智外婆：把道理讲好

　　冰冰和很多父母工作很忙的孩子一样，是由外婆带大的。外婆卢女士原来是一位企业家，但为了带冰冰放弃了事业。“隔代绝不能溺爱！”她说。冰冰在妈妈肚子里就天天听轻音乐，一岁时听到音乐就会跟着节奏扭屁股。3岁学舞蹈，还有钢琴、唱歌、英语……冰冰学一样就爱一样，一直坚持下来。

　　冰冰外婆说，自己的教育方法就是跟冰冰讲道理，“每天晚上睡觉我们有10分钟的谈心时间，冰冰会跟我讲当天有什么开心或者不开心的事情，我就会对她犯的错误一遍遍地引导，讲到她听进去为止。”外婆教冰冰，想做一件事就一定要做好。不会外语的外婆和姨婆陪着冰冰去美国，还是靠着Tulaoshi.Com冰冰的英语能力顺利到达了参赛地。

让宝贝更聪明 3款幼儿智力开发游戏推荐

　　在选择幼儿智力开发游戏之前，我们得先根据宝宝的兴趣爱好，选择宝宝感兴趣的游戏方式。兴趣是最好的老师，宝宝只有喜欢上这些幼儿智力开发游戏，才会去认真的玩耍，最后才会在智力上得到训练和开发。因此，图老师小编也是结合大家的意见，通过调查后发现以下这些最实用的幼儿智力开发游戏，希望妈妈们可以借鉴。

　　幼儿智力开发游戏之钓鱼游戏

　　1、游戏玩耍方式：现阶段很多的商家们在幼儿玩具的开发上都下足了功夫，有很多的游戏都是针对于孩子的智力开发的。其中比较受欢迎的一种游戏就是钓鱼。要是我们不想要自己为宝宝制作钓鱼的工具，可以从商店里面购买钓鱼的玩具。孩子可以利用塑料的钓鱼竿，在盛有水的盆子里面吊着各种塑料鱼或者是小动物。主要是依据塑料与塑料之间的磁性完成钓鱼的过程。

　　2、对宝宝智力开发意义：孩子拿着钓鱼竿在钓鱼的过程中，就能够体会到钓鱼的艰辛。孩子需要将鱼饵上的磁铁与水里塑料鱼的磁铁相结合，这样才能够完成钓鱼的过程。这是锻炼孩子的协调能力的。爸爸妈妈们也可以督促孩子钓一种鱼，这样就训练孩子的辨别能力以及对于不同动物的认知能力。这种钓鱼游戏对于孩子的智力开发有极大的帮助。

　　幼儿智力开发游戏之找茬游戏

　　1、游戏玩耍过程：爸爸妈妈们可以利用空白的纸张，画两个几乎完全相同的图画，可是有一些部位不一样。比如画一只猫，一只是完整的猫，一只是没有尾巴的猫。让孩子学会找茬。要是爸爸妈妈们对于自己的画画功底不自信，也是可以到商店购买类似的图片。

　　2、对宝宝智力开发的意义：其实找茬游戏不仅仅是适合大人玩，小孩子也是可以玩的。为孩子提供简单的图片，让宝宝找茬，这是训练孩子的分辨能力。锻炼孩子学会细心的观察和思考，让孩子学会对于不同部位的辨别。比如学会了解猫的尾巴和腿等部位。利用找茬游戏，也是可以训练孩子的耐心的。这是孩子智力开发有效的一种游戏，且能够增加爸爸妈妈们的互动机会，这是非常好的一种方式。

　　幼儿智力开发游戏之高尔夫球游戏

　　1、游戏玩耍过程：我们可以先制作一个高尔夫的球杆，先准备一个空的矿泉水瓶，用报纸将其塞住，当做球杆。让宝宝利用这个球杆去推一个小球。

　　2、对宝宝智力开发的意义：孩子利用自制的球杆推球时，宝宝的眼睛会注视球和球杆，手部也是需要运动，因此可以促进手脚的协调能力以及手和眼睛的协调能力。

　　幼儿智力开发的游戏非常的多，父母要有足够的耐心陪宝宝一起玩耍，做孩子最好的启蒙老师。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

小宝贝总是吐奶该怎么办

　　首先了解吐奶和溢奶

　　溢奶是指婴儿吃好奶后几分钟少量乳汁会经常从嘴角流出一些，是生理正常现象。是由于食管末端的括约肌发育不够完善，致使胃和食管之间不完全闭合，因而进入胃里的奶水再次返流到食管造成的。

　　吐奶多发生在喂奶后，量比较大，甚至把刚吃完的全部吐出，有时呈喷射状。是因为新生儿胃幽门狭窄，同时胃和食管结合部比较松弛，当胃强烈蠕动时，胃中的奶水从食道返流从嘴巴强有力吐出。

　　伴随着宝宝逐渐长大，吐奶和溢奶的次数会逐渐减少，大部分宝宝一百天过后较少发生，半岁后消失。

　　如何有效预防宝宝吐奶

　　1，喂奶前换尿布，尽量避免喂奶后更换，来回扭动宝宝。哪怕喂好奶不久拉臭臭了，也等待十到十五分钟，轻拿轻放。

　　2，使用正确的喂奶姿势，让宝宝含住全部的乳晕避免过多的吸入空气和无效吸吮。奶阵来的时候奶水太急麻麻应使用剪刀手适当控制流速。

　　3，少量多餐。掌握好喂奶的时间间隔。尤其是躺喂，宝宝的胃是平的，很容易一口气就吃多了。夜晚喂奶使用面对面侧卧姿势，如果时间相同，但明显宝宝这次吃的比较久，可尝试中断喂奶。

　　小小熊有几次吐奶完全是因为吃多了，本来三个小时进食一次，一次吃一边乳房的。有几天吃完一侧后仍旧哭闹，到处找奶吃，熊妈当时不知道她只是为了满足吸吮，听信老人说的“宝宝知道自己吃多少，还要吃就是没吃饱”帮她换到另一边继续喂。

　　4，喂奶后不要立刻改变姿势，等待几分钟。再竖着抱宝宝，让宝宝直趴在大人肩上，轻拍其背，直到打嗝，再缓缓放下。第一次听到打嗝后可继(图老师整理)续再拍一下下，有时候会连续打好几个。

　　5，如果躺喂后宝宝已经睡着了，可以试着将宝宝上半身垫高一些，最好是右侧卧。

　　6，在喂食后，不要着急逗笑和宝宝耍娃，让宝宝有激动的情绪;也不要摇动或晃动宝宝。

　　7，奶瓶喂食的宝宝，选择合适的奶嘴;其次尽量让奶汁充满奶嘴，以免吸入空气。（熊妈使用奶瓶喂了没几天，有经验的宝妈可进行补充）

　　一旦吐奶的紧急处理和护理方法

　　1，侧向一边

　　如果平躺时发生呕吐：迅速将宝宝脸侧向一边，以免吐出物因重力而向后流入咽喉及气管。切记，千万不要试图阻止或是中断呕吐。

　　2，拍打背部

　　如果发现宝宝憋气不呼吸或脸色变暗时，表示吐出物可能已进入气管了，马上使其俯卧在大人膝上或床上（硬质床），用力拍打其背部，使其能咳出或是吐出。

　　3，注意观察宝宝的脸色和呼吸

　　在以上处理过程中，如果宝宝出现脸色涨红变暗或是发紫，呼吸急促有杂音，哭不出来等，宝宝应同时的向医院或诊所转送，让专业的儿科医师再做进一步处理或检查才能完全放心。

　　4，吐奶后想办法让宝宝用力哭泣几分钟

　　哪怕呛奶后宝宝呼吸很顺畅，最好还是想办法让他再用力哭泣（哭泣即是大量的呼吸）一下，借以观察宝宝哭泣时的吸气及吐气动作，看有无任何异常（如声音变调微弱、吸气困难、严重凹胸），如有则即刻送医。如果宝宝哭声洪亮、中气十足、脸色红润，则表示一时并无大碍，可再观察一阵子。

　　5，吐奶后呼吸顺畅时，竖抱一段时间

　　吐奶后，孩子的脸色可能会不好，稍后恢复过来了就没有问题。待呼吸顺畅后，索性竖抱一段时间。

　　6，补充水分要在呕吐后30分钟进行

　　宝宝吐奶后，如果马上补充水分，可能会再次引起呕吐。因此，最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给孩子喂些温开水。

　　7，吐奶后的几次喂奶数量要减少到平时的一半

　　在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，我们可以再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的一半左右，喂奶次数可以增加。