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夏季 合理安排宝宝饮食

2015-12-03 23:32 7 1 收藏

成人的食物往往添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。

【 tulaoshi.com - 2岁以下宝宝不宜吃成人食物 】

2岁以下宝宝不宜吃成人食物


  成人的食物往往添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。

  常听到妈妈们自豪地说:"我的宝宝才1岁,就可以吃大人的饭菜了!"其实,成人食物并不适合2岁以下的宝宝。为什么呢?

  安全性低

  很多进食技巧,宝宝尚未掌握,例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维,不懂得分离鱼刺,所以,不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。

  营养不够

  一是因为成人的食物Tulaoshi.Com制作不够精细,宝宝不易吸收;

  二是因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期,对营养的需求相对比成人高,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。

  不利宝宝养成健康的饮食习惯

  成人的食物往往添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感,天然清淡的食物才是宝宝真正的美食

  综上所述,专门为宝宝制作或购买高品质的婴幼儿食品是非常必要的。有130多年婴幼儿食品专业生产经验的亨氏集团,目前主要生产婴儿营养米粉和婴儿瓶装食品。其中,婴儿营养米粉强化铁、锌、钙和维生素A;瓶装食品包括果泥、果汁、菜泥和肉泥共20多个品种。所有产品均严格遵照婴幼儿食品生产标准,容易消化吸收,安全方便,是4-24个月宝宝理想的辅助食品。

(实习编辑:戚丽欣)

幼儿习惯模仿父母的饮食习惯


  最新的一项研究成果显示:希望自己的孩子多吃蔬菜的家长可能要认真检查自己的饮食习惯了。

  在一项针对120个2—6岁孩子的试验中,这些孩子被安排去超市购买食品,研究者发现2岁大的孩子就已经倾向于自己的父母喜欢选购的食品了。

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  选购很甜或很咸的快餐食品的孩tulaoshi子,他们的父母往往也是这类食品的爱好者。同样,选择健康食品的孩子也是模仿自己的父母。研究者称:人一般在幼儿期就已经建立了自己的饮食习惯,因此,他们建议家长要以身作则地培养孩子健康的饮食习惯。

(实习编辑:戚丽欣)

夏季,合理安排宝宝饮食



  夏季,天气变热,许多宝宝都会产生一系列生理反应,比如:精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分,却又束手无策。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策。

  1、适当增加食物量

  夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。

  2、多变种类与花样

  应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品,它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种,以增进儿童食欲,在烹调中,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料来开味。

  3、注意补盐

  天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量,不可过多或太少,切勿忽视。

  4、饮食清淡、易消化

  父Tulaoshi.Com母应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能坚持在夏季吃上两个月,还能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如玉米、麦片和小米粥。

(实习编辑:黄家欣)

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