8个容易忽视的不良喂养习惯

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这些食物吃多了危害孩子健康

　　1、橘子：含有叶红素，吃得过多，易产生“叶红素皮肤病”，腹痛腹泻，甚至引起骨病。

　　2、菠菜：含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易被吸收而排出体外。

　　3、鸡蛋：若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，易造成营养过剩，引起肥胖。

　　4、浓茶：含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，易造成人体缺铁。

　　5、果冻：由增稠剂、香精、着色剂、甜味品等配制而成，这些物质吃多了或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　6、咸鱼：各种咸鱼都含有亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

　　7、泡泡糖：其中所含中增塑剂有微毒，其代谢产物苯酚也对人体有害。

　　8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　9、豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，造成体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

　　10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

　　11、爆米花：含铅量很高，铅进入人体会损害神经系统、消化系统和造血功能。

　　12、罐头：罐头食品中的添加剂对正在发育的儿童有很大影响。还容易造成慢性中毒。

　　13、方便面：含有对人体不利的食用tulaoshi色素和防腐剂等。

　　14、葵花籽：含有大量的不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

　　15、可口可乐：所含的咖啡因对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

　　16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收与利用。

　　17、烤肉串：此类火烤、烟熏食品，有强致癌物。

　　18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快症状，影响食欲。

　　19、食盐：儿童食盐过多，成年后容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

　　20、猪肝：含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

　　图老师健康网温馨提示：各位家长注意了，这些食物不宜多吃，但不是说要不吃哦！

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不宜过早给宝宝吃成人食品

　　成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。

　　常听到妈妈们自豪地说: "我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了!"其实，成人食物并不适合2岁以下的宝宝。为什么呢?

　　安全性低

　　很多进食技巧，宝宝尚未掌握，例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，不懂得分离鱼刺，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。

　　营养不够

　　一是因为成人的食物制作不够精细，宝宝不易吸收;

　　二是因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素www.Tulaoshi.com的需求量较大。

　　不利宝宝养成健康的饮食习惯

　　成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。

　　综上所述，专门为宝宝制作或购买高品质的婴幼儿食品是非常必要的。有130多年婴幼儿食品专业生产经验的亨氏集团，目前主要生产婴儿营养米粉和婴儿瓶装食品。其中，婴儿营养米粉强化铁、锌、钙和维生素A;瓶装食品包括果泥、果汁、菜泥和肉泥共20多个品种。所有产品均严格遵照婴幼儿食品生产标准，容易消化吸收，安全方便，是4-24个月宝宝理想的辅助食品。

8个容易忽视的不良喂养习惯

　　常听一些妈妈抱怨：别人家的孩子如何能吃，而自家的宝贝一上饭桌就变得拖拖拉拉，吃什么都提不起兴趣，连哄带骗也不奏效。

　　专家指出，其实不少宝宝的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关，而这些习惯又源自平时大人的粗心和不在意的喂养。

　　粗心妈妈的8个忽视

　　忽视1、不注意适时添加辅食

　　添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

　　建议：从4个月开始，你需要随着宝宝月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6~8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度的食物，如馒头、面包干等。

　　忽视2、任凭零食随意吃

　　对于刚开始品尝美味的宝宝来说，甜蜜蜜的糖果和巧克力的诱惑是无与伦比的。在非用餐时间，如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的摄入量，一旦让它们撑饱了宝宝的肚子，到就餐时间自然没有胃口。

　　建议：适当给予宝宝零食

　　1、少吃零食。零食毕竟不是正餐，多吃会影响宝宝的食欲和胃口。

　　2、选择适合宝宝年龄、营养价值较高的零食，如坚果、优质的蜜饯、豆腐干等。

　　3、和正餐一样，零食也不能想吃就吃，合理安排宝宝吃零食的时间，一般饭前和临睡前不要吃零食。

　　4、对于吃饭不好的孩子，建议父母控制好零食的量，平时要把零食藏在孩子不注意的地方。

　　零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。

　　忽视3、营养好却活动少

　　宝宝吃得好却活动少，无法消耗饮食中的高能量，自然也就不会有饥饿感。

　　建议：多给宝宝创造一些户外活动的机会，不要让宝宝整天沉溺于电视、电脑游戏中。

　　忽视4、三餐不固定

　　一些妈妈娇宠宝宝，认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃。时间一长，就造成宝宝进餐时间紊乱。

　　还有一些妈妈忙于工作，自己吃饭不定时，想吃便吃，宝宝也跟着没有固定进餐时间。妈妈自身的饮食习惯不正确，为宝宝树立了负面榜样。

　　建议：

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　　以身作则固定三餐时间。吃饭前5~10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭了。如果孩子较大，还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。到了吃饭时间，家庭成员配合营造愉快的就餐气氛，如果宝宝一时不想吃，你要提醒他，“现在不吃，那就只有等到下一个吃饭时间才能吃哦。”

　　忽视5、纵容不良的进餐习惯

　　在宝宝的眼里，每日的活动都是游戏，吃饭也不例外。一些宝宝习惯边吃边玩，还有的喜欢边吃边看电视。对于这些不良进餐习惯，都易造成宝宝吃饭时分心，影响食欲。

　　建议：吃饭时间收起所有的玩具，并关掉电视，让宝宝的注意力集中在吃饭上。在宝宝吃得很好的时候，你需要及时鼓励他。在吃饭中间孩子下地跑一圈再回到餐桌，只要他马上回来，是允许的，但千万不要追在孩子后面喂饭。