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如何快乐职场 开心工作

2015-12-03 23:44 3 1 收藏

生育本身并非女性职业生涯“绊脚石”,关键是要做好个人规划,这样才能事业家庭两不误。

【 tulaoshi.com - 职场女性避免生育拖累要如何做 】

职场女性如何避免生育“连累”工作

  生育后近半数职业受影响

  智联招聘调查显示,超过四成职场女性表示职业发展并未因生育发生明显变化。但也有45.4%的职场女性表示因为生育,职业发展受到了负面影响,其中23.6%表示自己在生育后失业,17.6%表示自己被调岗,4.2%表示薪酬有所下降。

  调查同时显示,也有6.8%的职场女性表示自己在生育后反而升职,2.3%的职场女性得到了加薪。智联招聘职场专家分析,这与职场女性因为生育责任感增加,工作干劲增加有关。

  选择最佳生育时机是关键

  从生育时间看,接受调查的四成职场女性认为28至30岁是生育的最佳年龄,还有近四成女性选择了25至27岁。可以看出,近八成的职场女性希望在工作3至5年后要孩子。

  据了解,达到生育年龄的职场女性一般已经有了3年左右的工作经验,个人的职业目标逐渐清晰,也正是职业发展的关键时期,选择生育时间还要看目前岗位的情况。但事实上,目前职场中选择30岁后生育的女性比例不断上升,个人发展的期望与现实工作、生活的压力,令职场女性很难实现自己理想的人生轨迹。如果是关键岗位,离开3个月必然有人代理,所以寻找最佳生育时机,实现个人的“计划”生育,才能做到游刃有余。

  六成人不会为工作放弃生育

  对大多数职场女性来说,是“生”还是“升”,是个值得思考的问题。虽然生育的确会为职场女性的职业发展带来一些影响和变化,但这并不影响大多数职场人“照常”生育的态度。超过六成职场人表示不会为了事业放弃生育,而且在这个问题上,职场男性和女性的观点几乎一致,比例分别为64.3%和65.6%。

  调查数据显示,因为事业而打算放弃生育的女性达到了18%,17%的职场男性同意自己的另一半因为事业发展放弃生育的想法。还有18.8%和16.4%的职场男性和女性对将来是否生育未做出肯定的答案。“不生”的主要原因都选择“养孩子费用太高”,其次是怕“时间和精力不够”。

  人力资源专家:工作中避免请假和谈论孩子

  北方人力资源管理顾问有限公司总经理刘青田表示,第一,职场女性要学习相关的劳动法律,在遇到问题时,用法律法规保护自己;第二,在生育结束回到单位后尽量避免请假,上班时可以把孩子托付给家中老人,否则孩子、工作两头儿都照顾不周全;第三,在工作场合,最好减少谈论家庭和孩子的次数,这样会给领导和同事留下没有认真工作的印象。

  社科院专家:休业充电对抗产后“职场抑郁”

  市社科院专家郝麦收表示,女性是生命的天使,社会应当尊重母亲,主动保护女性生育期的经济利益。与此同时,职场女性也需要提高维权意识,当发生自身权益受到侵害时,勇于维护自己应得的权益。如遇到调岗、降薪等令人“抑郁”的遭遇,与其在原单位“委屈”自己,不如选择在生育后“休业”一段时间,不仅可以专心照顾孩子,还可以利用这段时间学习、充电,日后寻找更好的工作机会。

  此外,郝麦收还呼吁政府能够大力发展社会育婴事业,建立“社会生育基金”,在女性生育后的3年内给予一定的经济补偿,解除“职场妈妈”的生育之忧。

  职业顾问:选择事业平稳期TuLaoShi.com生育

  记者采访了几位专业职业顾问,他们大多认为,在工作三五年后,当事业进入一个相对平稳期时,职场女性就应该开始考虑生育的问题了。因为对于职业发展的追求往往是“永无止境”的,如果选择在事业相对平稳的时期进行生育,完成人生大事后,再继续向下一个发展阶段前进,这样更容易实现工作与生活的平衡。

男性生育前的准备工作

   夫妻间要生育孩子是男女双方共同努力的结果。那么对于男性这方面而言,在生育之前的准备有哪些呢?下面给大家介绍相关的男性生育前的准备供大家了解。

  1、停止吸烟。研究显示,吸烟男性的精子数量比较少。而且,戒烟也有助于你的家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。

  2、压力。俄亥俄医学院生理学部的研究表明,即使是很小的压力,也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高你的性能力。

  3、粗鲁的运动,例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤,影响你产生精子或者射精的能力。

  4、自行车车座。经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经

  5、工作场所中的危险因素。蒙特利尔的麦格尔大学的研究说,接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质,要求暂时调换工作。

  6、某些药物。咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

  7、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。

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如何快乐职场 开心工作

  1、不在意别人的目光

  有些女人丢弃了自己的意愿,像是活在别人的标准里,在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人,别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心,因为她太在意别人对自己的看法。

  在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸,活得沉重。只有我行我素,不为别人的目光违背自己的心意,尊重自己生活的行为方式,做你真正想做的事,做想做的人,才会达到快乐自在的人生状态,如燕子一样轻盈飞行。

  2、乐观积极

  乐观积极是一种态度,无论是对工作和生活都一样。

  3、永远不要和别人较劲

  斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势,扬长避短专心经营好自己,才会驶入更宽广的人生路,重要的是平和放松的心态。

  4、烦恼“失忆症”

  对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

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  5、失去也是快乐

  其实失去和获得是一对连体婴,互为依存。我们真不应为失而痛,而应不时为失后的得而乐。

  6、找快乐

  人生低潮时你可以转念一想:我都到了低潮还能坏到哪里去?按发展逻辑,低处就是向高处回转之时,这样的心境一定会很鼓舞士气。

女性生育力与哪些因素有关

  女性生育力受那些因素有关?

  1、年龄

  年龄的增长对女性生育能力的影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在20~24岁,30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降,35岁时是25岁时的一半,40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。随着年龄增大,女性总体健康水平也会下降。

  2、过度肥胖

  肥胖会破坏女性内分泌,也会阻碍排卵,还会引发各种健康问题,例如:高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成女性不孕,并且会在怀孕过程中造成一些并发症。

  3、盲目减肥

  盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。

  4、人工流产

  医生发现,流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,容易发育不良、自行流产。

  5、生殖器官炎症

  患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活;宫颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过宫颈管,也可导致不孕;盆腔感染如果治疗不及时或不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,也容易导致不孕。

  6、性习惯不良

  有些年轻女性性爱不卫生、性乱,感染性病,常常处在潜伏期,不知不觉引发了盆腔炎,造成不孕症。经期性生活容易使细菌和血液通过松弛的宫颈口进入盆腔,引发感染。

  7、有害化学物质 不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成内分泌紊乱,导致不孕。

  8、精神紧张压力过大

  正值生育年龄的女性,如果长期处于极大的压力下,就容易发生内分泌紊乱,造成月经紊乱甚至无月经、不排卵,在这种情况下,当然也就不太容易怀孕了。

  如何提高女性生育力

  1、不吃全素食

  德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

  2、不轻易减肥

  临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

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  3、经期不行房事

  虽然有规律的S有助于受孕,TuLaoShi.com然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果**容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

  4、阴道少冲洗

  有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做YD冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

  5、少穿紧身衣

  英国的研究发现,紧身衣裤在zg及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但zg仍会保持一段时间压力。压力差会使zg内膜细胞离开zg,形成zg内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起zg位前倾,增加不孕的机会。

  6、别懒于运动

  运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/959173.html

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