父母必知 孩子12大坏习惯必须纠正

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孩子的三大坏习惯 父母一定要纠正

　　美国心理学家威廉.詹姆士曾经说过“播种一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”可见习惯对人的影响力巨大。而我国著名教育家叶圣陶也说过“教育的目的就是培养习惯。”而现在的孩子在万千宠爱集一身的情况下，很容易养成一些坏习惯，而家长一旦发现孩子有以下三种坏习惯，一定要及时纠正。

　　1.依赖性强，不爱思考，遇到问题就找妈妈。

　　这是一位网友妈妈向我发来的求助，女孩5岁。她说，孩子的独立性很差，特别依赖妈妈，不仅仅是穿衣吃饭等自理能力，还有生活中其它方面，比如，画画的时候打不开彩笔盒，不会自己想办法，就是找妈妈;玩滑梯和小朋友发生冲突，不会自己面对，就是哭着要妈妈;看动画片里提出的问题，不会自己思考答案，就是问妈妈……

　　独立，是一个人的良好习惯;爱思考，是一个人的优秀品质。习惯于依赖别人的人，心理上往往比较脆弱，不能承受风雨。我们爱孩子，就要舍得放手让孩子自己去走。我们能够拥有孩子多少年啊?有一种依恋，是为了分离!我提的几个建议：日常生活中，家长不要过于代劳、过于保护;交流的时候，多向孩子提问，提问，激发她的思考能力;鼓励孩子自己动脑筋完成事情，别忘了适时给一点启发;让孩子拥有成就感，帮助孩子建立自信。

　　2.以自我为中心，愿望不能满足就大发脾气。

　　我们和几个朋友一起外出旅游，其中一个朋友的孩子5岁，仅仅相处了三天，这男孩的火爆脾气，让所有人都崩溃了!

　　看电视时，他说要看少儿频道，他妈妈只不过慢了一秒钟的时间，他居然抓起遥控器拼命往电视机上砸去，一边还撕吼尖叫;吃晚饭时，他喝了很多饮料，他妈妈说不能喝太多，结果他居然一巴掌打在了妈妈的脑袋上，还理直气壮地哭喊；朋友们一起打扑克，他想玩，就单独给了他和笑笑一副，谁知他不领情，非要玩大人的，一怒之下把整桌东西都掀翻了……

　　别人的孩子，我不会干涉。我唯一做的事情，就是提醒孩子的家长：必须尽快帮助孩子纠正恶习。如果希望世界都围着他一个人转，一点愿望没有满足，就大发雷霆，那么将来长大到了社会上，肯定会撞的头破血流!当他遭遇拒绝、遭遇失败、遭遇挫折的时候，不会有很好的心态，去面对问题，更不能理智地解决问题。

　　要让孩子学会等待，学会考虑他人的感受，学会控制情绪。

　　3.东一榔头，西一棒子，做事有始无终。

　　一个朋友的孩子已经8岁，上小学了，我带着笑笑去他家玩。他先拿出一堆拼图，和笑笑一起拼，当笑笑还沉浸其中，他忽然撒腿跑开，冲到房里，拿出一个奥特曼变形玩具。

　　笑笑抬头看了看，又低下头，依然专注于手中没有完成的活儿。

　　小哥哥哼哼哈嘿地比划了两下，又转身翻开抽屉，拿出一张碟，对笑笑说：“弟弟，我们看灰太狼吧?”笑笑非常冷静地说了一句：“不要三心二意。”让哥哥的妈妈瞠目结舌。是的，笑笑2岁的时候，我就在生活中告诉他，做事情不要三心二意。朋友很烦恼，说她儿子一直就是这样，三分钟热度，没耐心，不能坚持，现在上学了，老师也批评他不能集中注意力，总是东张西望，回家做作业呢，也很磨蹭，本来半小时能完成的事儿，他东一榔头西一棒子，一会看电视一会打枪居然能折腾两个小时。

　　如果从小做事情就没始没终，长大以后可能很难成器，并不一定是干什么惊天动地的丰功伟业，即便完成再小的事，也需要一个认真投入和持之以恒的态度，而且，不能专注，就意味着工作、生活没有效率，三心二意虎头蛇尾，也让人感觉缺乏责任感。我让朋友先不要着急，她儿子显然已经养成了“习惯”，当务之急是帮助孩子纠正恶习，虽然改变很难，但是为时不晚。

父母必知 孩子12大坏习惯必须纠正

 　　坏习惯1：爱吃甜点，爱喝含糖饮料。

　　注册营养师克里斯蒂·金认为，很多零食和饮料看似健康，打着粗粮或补充维生素的口号，但其中大多数产品都含有大量糖分，长期饮用，会影响孩子发育。如何改正：水是最好的饮料，如果想增添花样，可以加些鲜榨的果汁，也可以补充低脂牛奶。零食方面，苹果、全麦面包夹奶酪，或者带果仁的酸奶都是不错的选择。

　　坏习惯2：挖鼻孔。

　　挖鼻孔既不雅观，也不卫生。医学博士安德鲁·爱德曼认为，这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险，也容易把细菌传播给别人。如何改正：养成用纸巾挖鼻孔的习惯，记得洗手，同时提醒孩子私下里再这样做。另外，寻找孩子鼻子不舒服的根源：过敏、吹空调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞，使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适，减少孩子挖鼻孔的次数。

　　坏习惯3：啃指甲。

　　啃指甲可能带来感染，也不利于指甲周围的皮肤健康。爱德曼博士提醒家长透过孩子的行为来分析原因，孩子啃指甲是心理压力大，也可能是无聊。如何改正：和孩子聊聊为什么这么做，建议他做些其他的事来缓解，如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案，或者缠上可爱图案绷带的做法，可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象，要及时就医。

　　坏习惯4：晚睡觉。

　　睡眠不足易引发行为问题、易怒和学习成绩差等后果。如何改正：规定孩子上床的时间，避免睡前接触暴力类节目。根据美国国家睡眠基金会的研究，学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠；5至10岁儿童需要10至11小时；10岁以上需要8.5至9.25小时的睡眠。家长要帮孩子创造良好睡眠环境：远离电视，睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。

　　坏习惯5：不吃早饭。

　　对孩子来说，早饭是最重要的一餐。美国营养和饮食学院的发言人安吉拉·莱蒙德表示，孩子不吃早饭会增加肥胖的风险。而且吃早饭的孩子不易怒，接受信息快，(图老师整理)注意力集中，学习成绩更好。如何改正：让孩子有充足的时间吃早饭。早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。

　　坏习惯6：盲目减肥。

　　时下的减肥风也刮进了校园，10岁刚出头的孩子就考虑要减肥，有的甚至选择非常极端和伤身体的方式来达到目的。如何改正：给孩子做个好榜样。父母不要在孩子面前谈自己身材和体重的负面信息，同时要强调健康饮食，让他们知道每种食物的不同作用，如强健肌肉、美白皮肤、提供活力、保护视力等，在饮食中也能体会到美不仅来自于身材苗条，更来自于健康的生活方式和饮食习惯。

　　坏习惯7：不洗手。

　　美国疾病预防控制中心认为，洗手是减少儿童患病的最好方式，但现实中很多孩子不喜欢洗手。如何改正：告诉孩子几个需要洗手的关键时刻：上厕所后，吃东西前，挖鼻孔后。训练他们使用香皂，洗手时唱些欢快的歌。出门时如果接触的桌椅较脏，就带些酒精洗手液或消毒湿巾擦拭一下。不过，家长也无需时刻紧盯孩子洗手，适当接触细菌也会增强免疫力。

　　坏习惯8：看电子产品。

　　众多研究表明，太久观看电子屏幕对孩子有害：快节奏的动画片影响注意力和组织能力，视频游戏让注意力不集中，经常看电视腰围会增大、运动能力减弱等。如何改正：美国儿科学会建议，2岁以下幼童，避免看电视；10岁以下，儿童卧室不要安装电视，吃饭不可看电视，每天接触电子屏幕时间总计不超过2小时。当然，要想达到这样的目标，家长自身的配合与节制也十分必要。

　　坏习惯9：缺少户外活动。

　　据调查，近一半的学龄前儿童不能每天外出游戏。户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康，还可以补充维生素D，增进骨骼发育。如何改正：美国儿科学会推荐每天至少进行1小时的户外活动，家长每天至少要带孩子出去一次，可以一起散步，跑步骑车，也可以玩游戏，总之，让户外活动成为生活的一部分。

　　坏习惯10：不注意防晒。

　　孩子娇嫩的皮肤更易受到紫外线的侵害，而且这种伤害可以累积。根据美国皮肤癌基金会的统计，孩子晒伤与成人晒伤相比，日后发展成恶性黑色素瘤的几率会加倍。如何改正：鼓励孩子在阴凉处玩耍，每天使用防晒霜。新生儿应避免暴露在阳光下，6个月后外出时应使用儿童专用防晒用品。

　　坏习惯11：不刷牙，不用牙线。

　　即使是婴儿，也可能发生蛀牙和感染。美国牙医学会代言人，儿科医生乔纳森·申金说，如果小时候就得了蛀牙，将来成人时得蛀牙的几率会很高。如何改正：孩子6个月左右长出第一颗牙齿时，家长就需要用不含糖，不含氟化氢的牙膏，每天给他们刷两次牙。2岁后，可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。孩子可以吃大人一样的饭菜时，就要开始使用牙线，每天一次。申金博士指出，使用牙线和刷牙同样重要。家长要帮助孩子使用牙线，直到他们自己能够使用之时。

　　坏习惯12：挑食。

　　挑食的孩子很常见，他们很容易营养不良。如何改正：挑食是孩子某一阶段的正常反应，但需要父母的及时引导，如果一味顺从，就会为日后的饮食均衡带来麻烦。对待孩子挑食，最好的办法是以不变应万变，如果他不喜欢吃水果，那就给他十次，让他慢慢习惯这种食物。但不可性急，要耐心。如果孩子因为挑食而不喜欢今天的饭菜，也不要另外准备，饿一顿后，他拒绝的决心就不那么强烈了。总之，父母要合理引导孩子的习惯，这不仅是对孩子的健康负责，也是对他的人生负责。

纠正坏习惯 吃出好“胃”来

　　气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。所以夏季的时候是胃病高发的季节，那么夏季的时候如何吃出好胃呢？其实只需要注意这些坏习惯就可以了。

　　坏习惯1：饭后冷饮或冰品。因为天热，往往饭后就喝冷饮或吃冰品。但是，一支雪糕280卡热量，一罐冰咖啡115卡热量。当我们这样做时，并不觉得在喝热量。然而，接下来的麻烦大了。 因为身体要消耗掉100卡热量，可要靠爬楼梯27分钟或走路1小时。你有没有这样做呢？聪明的选择应该是喝白开水或矿泉水，也许一开始觉得没味道不好喝，但养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。

　　坏习惯2：多吃水果。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一些。

　　坏习惯3：把鲜奶当水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是牛奶一天只能喝二到三杯。

　　坏习惯4：喝甜品。很多人因为吃不下饭，就会喝绿豆汤等甜品。但这些食物和米饭一样属糖类，如果吃太多一样会发胖。聪明的选择应该是取代，而不是多加，即喝甜品要减少饭量。如果把甜品当作饭吃，可以把糖少放一点，另外加点低脂牛奶，切一些水果，就达到和正餐类似的营养。