孕妇产前怎么预防早产

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塑料可能致孕妇早产

　　美国和墨西哥研究人员最新调查发现，日常生活中经常接触化学物质邻苯二甲酸酯，可能会提高孕妇的早产风险。邻苯二甲酸酯是一种化学添加剂，广泛存在于软塑料、个人护理用品、家居用品以及很多婴幼儿用品中，用于保持产品香味、增强颜色和柔韧度。

　　参与研究的美国密歇根大学约翰·米克教授说，美国三分之一的新生儿死亡是早产所致，为新生儿首要致死因素。此外，早产是影响儿童健康的重要风险因素，可导致新生儿患慢性疾病tuLaoShi.com和智商较低等，这一因素甚至可以持续发挥作用到成年期。

九大因素导致孕妇早产

 　　早产与怀孕年龄的关系

　　未满20岁或大于35岁的孕妈妈早产率明显增高，尤其是小于20岁者，早产发生率是20~34岁年龄组的11倍。

　　早产与流产史的关系

　　流产史，尤其是晚期流产史、反复流产、人工流产、引产或流产后不足一年又再次怀孕，这些情况对孕妈妈影响最大。因流产对宫颈均有不同程度的损伤，导致宫颈机能不全，使早产机率增高。

　　早产与胎位的关系

　　臀位早产的发生率为20.4%，是一般胎位正常的产妇早产率的7倍。

　　早产与疾病的关系

　　1、妊娠合并急性传染病和某些内、外科疾病，如风疹、流感、急性传染性肝炎、急性肾盂肾炎、急性胆嚢炎、性阑尾炎、妊高症、心脏病等，容易导致早产。

　　2、孕妈妈内分泌失调、孕酮或雌激素不足、严重甲亢、糖尿病等，均可引起早产。

　　3、严重贫血的孕妈妈，由于组织缺氧，子宫、胎盘供氧不足，也可发生早产。

　　4、孕妈妈营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏，也是导致早产的原因之一。

　　5、妊娠并发症，如高血压等也能引起早产的发生。

　　早产与生活方式的关系

　　从事体力劳动、工作时间过长、过累，可使早产机率明显增高。

　　情绪经常波动或精神过度紧张，可使大脑皮层功能紊乱，儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋和血管收缩，易致早产。

　　孕妈妈吸烟和过度饮酒，也与早产密切相关。

　　早产与性生活的关系

　　妊娠后期频繁的性生活，易引起胎膜早破，是导致早产的较常见原因。

　　早产与双胎或多胎妊娠的关系

　　由于子宫过度伸展，最常导致分娩提前，早产率是一般妊娠的10~15倍。前置胎盘、胎盘早剥是妊娠末期的严重并发症，可引起子宫内外出血，提前终止妊娠造成早产，并可危及孕妈妈的生命。

　　早产与阴道感染的关系

　　如果孕妈妈在妊娠期间发生阴道感染，即常说的阴道炎，婴儿发生早产的危险就会增加。

　　如果阴道感染发生在妊娠期前20周的早期阶段，早产危险性增加4倍；如果是发生在16周前，则增加8倍；如果是细菌感染的阴道炎，危险性将增加10倍。

　　早产与宫颈状态的关系

　　子宫颈是女性子宫的管状口部，分隔子宫和阴道。妇女怀孕时，子宫颈变长，以保护胚胎。子宫颈在分娩之前会显著变短，预示着胎儿即将出生。怀孕16-18周的孕妈妈，如子宫颈的长度不到2.5公分，早产的可能性要比子宫颈长度正常的孕妈妈大3倍。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，现在大部分家庭是独生子女，父母对子女的期望值过高，导致孕妇本身的心理压力，孕妇的情绪过于悲观、悲伤或恐惧，有的还可能造成胎儿早产，甚至胎死腹中。

孕妇产前怎么预防早产

　　下面我们来一起了解下：

　　1.控制摄盐

　　首先，在孕期要控制饮食中盐分的摄入，以免体内水分过多，引发妊高征而诱发早产。

　　2.避免刺激

　　预防便秘和腹泻，持续性排便刺激会使子宫发生收缩，容易引起早产。

　　3.生活要规律

　　每天按时起居，纠正不良生活习惯，不要让身体过于疲劳，不做过于激烈的活动，节制性生活，尤其是既往有流产或早产史的孕妈咪。

　　4.注意安全

　　日益沉重的身体容易使孕妈咪的身体失去平衡，反应也会变得迟钝，不小心时容易摔倒。因此，无论家里家tulaoshi.com外都应注意安全。

　　其次，2个早产迹象

　　1.腹部阵发性疼痛

　　虽还未到达预产期，孕妈咪却感到腹部有类似阵发性的疼痛。

　　2.阴道出血

　　紧接着阴道会有少量出血，而后胎盘出现破水，胎宝贝和胎盘滑出。

这6类孕妇早产的几率大

 　　第一类：生殖道感染的孕妇

　　生殖道感染是早产发生的主要因素之一。因为生殖道感染中，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，进而刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以，孕期应该加强会阴部清洁保健，穿棉质、透气的内裤，不乱用清洁液。如果证实存在感染，则应该在产科医生的指导下，根据不同的病原体选用敏感的抗生素抗感染治疗。

　　第二类：体重超重的孕妇

　　研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。母亲的BMI（体重指数）增加，早产的风险也增加。

　　特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险（22-27孕周）要高两到三倍。增加的风险包括自发和医疗导致的极度早产的风险。

　　第三类：嗜烟酒的孕妇

　　大多数孕妇都知道，在怀孕期间吸烟对胎儿的危害性很大，但很少人知道，怀孕期间喝酒对胎儿的危害性更大。嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均高于不酗酒的孕妇。

　　酒精会通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。在妊娠最初3个月，也就是胚胎发育的关键时期，孕妇应不喝酒、不抽烟。

　　第四类：营养不良的孕妇

　　孕妇要负担母体和胎儿的营养需求，所以一定要加强营养意识，饮食要保证热量，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果偏食，会导致营养不良，继而导致胎儿发育不良，与早产也有密切关系。

　　此外，与爱吃薯片、饼干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果饮食的女性，怀孕后早产危险更小。一项研究显示怀孕前饮食习惯不良的女性，日后出现早产的几率约为50%。

　　第五类：过于劳累的孕妇

　　孕晚期最好不要长途旅行，避免路途颠簸劳累诱发子宫收缩。如果必须旅行，那么旅行前告诉你的妇产科医生你已发生过的征兆，而且至少每隔1个小时就要站起来到处走走。不要长时间持续站立或下蹲;不要到人多拥挤的地方去，以免碰撞到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意走稳，避免跌倒。

　　第六类：睡眠差的孕妇

　　据美国“健康日”网报道，一项新研究发现，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的危险更大。可能是与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大，进而诱发早产。孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。

　　如果出现早产征兆，应左侧卧床休息1小时。应增加休息时间，但不建议有早产先兆的孕妇长期卧床，因为长期卧床可增加血栓性疾病的发生。

　　孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

孕妇预防早产吃什么好

　　吃什么预防早产tulaoShi.com之鱼类

　　准妈妈们在怀孕期间可以多吃一些鱼类，各种各样的鱼类都会为各位准妈妈们提供很多的营养物质，特别是鱼类中所含的OMEGA-3脂肪酸，能够帮助准妈妈们延长孕期、防止早产的发生的。大量的研究都表明了，准妈妈们如果能够在怀孕期间多吃鱼，就能够减少生下过轻的胎儿或是早产的胎儿呢!所以，图老师小编建议准妈妈们在怀孕期间多吃一些鱼类，至少要保证每周吃一次的频率哦!v

　　吃什么预防早产之菠菜

　　菠菜也是准妈妈们在怀孕期间要记得多吃的一种食物，因为菠菜是准妈妈们补充叶酸的很主要也很方便的来源，另外，准妈妈们在怀孕期间多吃一些富含叶酸的食物，也是能够帮助准妈妈们减少宝宝生长发育出现畸形或是发育迟缓的症状发生的。与此同时，准妈妈们多补充一些叶酸，还能够帮助准妈妈们降低早产的风险的。由此可见，叶酸是多么重要的一种营养物质呀!所以，准妈妈们一定要多吃一些菠菜哦!

　　吃什么预防早产之富含锌的食物

　　准妈妈们在怀孕期间多补充一些锌质元素也是很有必要的呢!锌质元素能够保证宝宝每日生长发育的需要，并且减少准妈妈们发生早产的概率。那么，锌质元素主要藏身在哪些食物之中呢?准妈妈们是不是都清楚呢?

　　那么，图老师小编来告诉您吧，含有非常丰富的锌质元素的食物主要有肉类食物中的猪肝、猪肾、瘦肉等。而海产品中，则主要有鱼类、紫菜、牡蛎以及蛤蜊啦!当然啦，还有豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等以及硬壳果类的食物中的花生、核桃、栗子等，准妈妈们都可以将它们作为您补充锌质元素的主要食物。这些食物中，特别是牡蛎，含锌元素的量是最高的，每100克的牡蛎中锌质元素的含量及已经达到了100毫克呢!并且牡蛎的获取也即为方便，堪称是锌质元素的宝库了，所以孕妈妈不妨可以适当的多吃一些哦。

　　孕妇吃什么预防早产?在阅读过图老师小编上文中的讲解之后，准妈妈们是不是都已经蠢蠢欲动了，要开始调整自己的饮食了呢?的确，早产是一件不容小觑的事情，但只要准妈妈们合理饮食，就一定能够安全的生育下自己的宝宝的。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕妇吃什么会早产

　　会早产食物之山楂

　　山楂虽然是酸性食物，但是准妈妈们千万不要试图用山楂来缓解你们因为孕吐频繁而造成的反酸或是食欲不振等问题。为什么呢？因为山楂具有较强的活血化瘀的能力，准妈妈们一旦吃多了山楂，就容易出现宫缩，而宫缩频繁，宝宝就极有可能提早降生。所以，孕期准妈妈们对山楂，还是敬而远之为好，尤其是那些有过流产史或是有流产征兆的准妈妈们，就更加不能随意吃山楂了。不只是山楂，就连山楂制品，准妈妈们最好也不要吃哦！

　　会早产食物之黑木耳

　　黑木耳所含的营养价值虽然很高，但是准妈妈们最好不要多吃黑木耳，因为黑木耳同样具有活血化瘀的功能，容易造成准妈妈们胎位不稳，导致宝宝的健康生长自然就受阻，早产的概率就会增加了。准妈妈们如果想吃这类型食物，不妨选择银耳吧！

　　会早产食物之热性香料

　　热性香料主要包括小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。日常饮食中，热性香料能够帮助食物进行体味，但是，热性材料却容易造成准妈妈们肠道干燥，水分丧失，使得胃腺体分泌减少，导致产生便秘。准妈妈们的肠道里一旦累积了过多的粪便，就会压迫到子宫，造成宝宝不安，羊水早破等后果，到时候自然就会使得早产的概率大大增加。所以，准妈妈们在怀孕期间的饮食最好还是以清淡为主，最好不要再吃热性调料。

　　会早产食物之滑腻食物

　　滑腻食物主要包括苡仁和马齿苋。准妈妈们吃多了苡仁或马齿苋都会造成子宫肌兴奋，促使子宫开始收缩，宫缩一旦频繁，准妈妈们就会有早产的风险。所以，准妈妈们在孕期最好能够避免吃这些滑腻的食物为宜，以免对自己以及对宝宝产生什么不测。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇如何预防早产呢

　　如何预防早产？ 孕妈妈须关爱身体

　　要时刻的保持身体的暖和，就算是在空调房里，也要穿着长裤，长袜。在房间走动和厨房做事的时候也要记得要穿舒适且保暖的鞋子，下楼梯或者是走不平的路的时候要注意要防滑，防摔。在有雨雪的天气要避免外出，不要做大幅度的动作，比较突然的扭动身子，或者是做危险的动作。

　　如何预防早产？ 孕妈妈避免子宫受刺激

　　孕妈妈在怀孕期间一定要注意，要防止便秘和腹泻，以避免子宫因过度的收缩而导致早产。同时，到了孕晚期的时候，要注意一定不能束缚或者是紧身的衣服，特别是在在怀孕八个月后。因为束缚带的使用会阻碍到血液的循环，导致血液不能正常的流通，而使得身体变凉，导致子宫收缩，引发早产的可能性。

　　如何预防早产？ 孕妈妈须调整性生活

　　针对有早产征兆的孕妈妈最好在妊娠后期避开性生活，就算要进行也要使用安全套，在进行性生活的时候要注意不能压迫腹部的体味，禁止刺激到乳头。

　　如何预防早产？ 孕妈妈要注重孕前检查

　　有妊娠合并高血压或者是糖尿病，怀双胞胎或多胞胎的有早产的高危产妇，要到可以接受早产儿治疗的综合医院去tulaoshi.com做产前检查，此外，要听从医生的建议和劝告。

　　如何预防早产？ 避免过度的劳累

　　到了孕晚期的孕妈妈一般都会比较的累，所以要保证有充足的睡眠和休息，而要等到有产假的职场孕妈妈们，要注意工作的强度，在感觉到累的时候，就要提前的休假。此外，要避免长时间的逛街，旅行等。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）