做月子可以吃什么

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做月子可以吃什么

 　　坐月子吃什么最好呢?每位女性在生育宝宝之后，都会进行一些产后的恢复和保健，在中国俗称坐月子，坐月子影响着女性和孩子的人生和健康。坐月子吃什么是大家都很关心的问题，本文为您解答。　　

 　　坐月子应该吃出健康，而自然的保养是最健康的。下面介绍一下女性做月子时应该吃的一些食物：　　坐月子吃什么最好1.从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　坐月子吃什么最好2.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。　　坐月子吃什么最好3.最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。　　坐月子吃什么最好4.饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但不能一点都不放。

　　坐月子吃什么最好5.保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。　　坐月子吃什么最好6.产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类，不过比较油腻的汤也要谨慎食用。　　坐月子吃什么最好7.要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或大量食用冷饮。

　　坐月子吃什么最好8.少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。　　坐月子吃什么最好9.避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。　　坐月子吃什么最好10.不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

　　坐月子吃什么最好11.不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。　　以上就是对于坐月子吃什么最好的问题的回答，希望对妈妈们照顾好自己和宝宝有帮助。

婴儿湿疹最佳治疗方法

 　　湿疹是孩子婴儿时期最常见的皮肤病之一，是婴儿由于吸入物或者食入物导致的一种过敏现象。现在图老师小编就来为大家介绍婴儿湿疹最佳治疗方法。

　　1、应尽量避免让宝宝接触可能引起过敏的物质。如宝宝对鸡蛋过敏，可暂时不添加。

　　2、如果宝宝吃母乳，妈妈应注意不要吃易引起过敏的鱼、虾、羊肉等食物，最好别吃辣椒等刺激性食品。

　　3、如果采取混合喂养或人工喂养的宝宝可以选择一些低敏配方奶粉，如水解蛋白奶粉，经过水解的奶粉可以将原来大分子的牛奶蛋白转变成小分子，降低了致敏性，尤其是父母过敏体质的宝宝，出生以后就可以选择这种奶粉;

　　4、保持宝宝双手的清洁，经常帮宝宝剪手指甲，必要时给宝宝戴手套，避免搔抓，以免感染，湿疹十分痛痒，宝宝常会用手抓，抓挠会引起皮肤的细菌感染。

　　5、不能用碱性强的肥皂、热水洗患处皮肤。因为肥皂和热水会将宝宝皮肤表面的油脂洗掉，使皮肤更加干燥，还会刺激肌肤。

　　6、较大的婴儿发生湿疹可在日常饮食中选择一些有清热利湿的食物，如芹菜、茭白、丝瓜、冬瓜等;

　　7、干性湿疹的宝宝要多喝水，多吃一些富含维生素A和维生素B的食物;

　　8、清淡少盐的食物可以减少湿疹的渗出液。

　　9、婴儿湿疹的治疗方法最好是使用中药成分的外用药，因其不含激素，对婴儿嫩嫩的肌肤比较适合。(小儿化湿膏)为纯天然的中药成分，对婴儿肌肤无任何刺激、副作用，且涂抹之上会有凉凉的感觉，使婴儿情绪迅速稳定。tulaoshi.com而且在治疗湿疹的同时加强婴儿自身体质，防止痊愈后复发。

　　婴儿的皮肤非常的娇嫩，妈妈们一定要注意婴儿皮肤的清洁，照顾好宝宝，让这个还不会喊痛喊痒的宝宝免受痛苦~~

宝宝矫正牙齿要看注意四个时期

　　拥有一口漂亮的牙齿，宝宝的笑容也会加满分。如果发现宝宝牙齿长不齐不好看，就应该及时给宝宝矫正过来，可是，爸爸妈妈知道什么时候是宝宝矫正牙齿的最佳时期吗?来看看图老师小编介绍的4个矫正牙齿的最佳年龄吧。

　　一、乳牙期：矫正牙齿很easy

　　乳牙期对于矫正宝宝的牙齿是一个很好的时间段。因为在这一时段，宝宝面颌部生长发育较快，所以宝宝牙齿矫正的潜力也大，宝宝的牙齿很容易就能在短期内得到矫正。

　　Tips：在这一时期，一般只治疗可能会影响颌骨发育的错牙合畸形，比如地包天(反牙合)的矫正，大约3-4岁就可以开始，一个最简单的矫治器在一两个月内就能奏效。

　　二、丑小鸭期：矫正牙齿使用矫型器

　　宝宝6到9岁这个时期，在时期被称为丑小鸭时期，因为在这个时期里，宝宝牙齿不齐的现象是很常见的。在这一个时期，存在暂时性错牙合是正常现象。但如果存在有个别牙反牙合、锁牙合、后牙的严重龋坏等情况，一定要及时治疗，否则会影响下颌的正常运动轨迹及发育，导致难以治疗的面形偏斜、颞下颌关节紊乱等症状。

　　对于有下颌发育不足、畸形情况的人，这是矫正的好时机，只要通过特殊的矫牙措施功能矫形(通常在8-10岁左右实施)，就能改正一些患者面部的畸形。这是因为这段时期宝宝牙齿和牙周组织对外力刺激反应快，及时治疗的话，治疗的效果是可观的。

　　Tips：这一时期要避免长期戴用矫形器，以免影响牙齿和颌骨的生长发育。

　　三、混合牙列期：最佳牙齿矫正期

　　对于很多人来说，宝宝10到15岁这一时期是牙齿矫正的最佳的时期了，爸妈一定要把握好。之所以说是最佳时期，是因为在这一时期，大多数的恒牙已经都萌出了，牙弓宽度很少有增长，牙齿畸形已基本定型。

　　Tips：父母没有一定医学知识的，可以定期带宝宝到看牙医，检查牙齿的健康。

　　四、恒牙期：矫正牙齿要有针对性

　　当宝宝长到15岁，快长成一个成年人时，整一个生长发育是趋于停止的，各方面的发育已经可以说是相对完善的了。也就是说，这时候的牙齿基本已是深深驻扎了，位置和形状是趋于定型的了。如果想要矫正牙齿，让牙齿移动，则需要一定强度外力，因为牙齿在牙床内是终生都能再外力的牵引下移动的。这时想要矫正牙齿，就要选择正规的口腔正畸医师。

　　Tips：牙齿矫正器会让宝宝在同伴当中显得有些自卑，不敢开怀大笑，父母要适当引导，让宝宝认识矫正器的作用，树立正确的审美观，重获自信。

　　以上就是宝宝矫正牙齿的最佳年龄分段，希望对想给宝宝矫正牙齿的父母有所帮助!

做完人流后吃什么

 　　做完人流之后吃什么好?做完人流后，都会出现一些不适症状，比如乳房会胀会硬、月经推迟等等症状。做完人流之后吃些什么东西才能有利于恢复及早接触这些病症呢?

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上及其相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人流手术后，因为身体较虚弱，常易出汗。所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每天80Tulaoshi.com克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。