坐月子常识 产后第3天怎么坐月子

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坐月子常识 产后第6天怎么坐月子

　　确认哺乳量是否恰当

　　因分娩时出血较多，产后容易贫血。分娩后5周左右贫血才有所缓解，在此之前要持续服用补铁剂。感觉到轻微的贫血症状时，可以躺下或蜷坐，适度低头。洗澡时可能会感染，会阴部缝合部位也有开裂的危险，因此洗澡不要超过10分钟。经常坐浴，慢慢开始做产褥期体操，但不要勉强，累了就休息，然后再慢慢开始。此外，记得确认哺乳量和哺乳的节奏是否恰当。

　　● 身体刚有所好转就马上干家务，是比较危险的。切记不要沾凉水。

　　● 洗头发时不能弯腰，最好有家人帮助。

　　● 孕期吃的补铁剂，要继续服用。

　　● 如果睡眠不足，产后恢复会慢，容易发生各种问题。所以要保持充足睡眠。

　　● 跟前辈请教，熟悉照顾孩子的要领。

坐月子常识 产后第6周怎么坐月子

　　做好避孕

　　恶露消失，子宫完全恢复。身体状态完全恢复，可以安全地过性生活。即使月经还没开始，也会有怀孕的可能性，要做好避孕。可以积极地照顾孩子，做一个妈妈该做的事。也可以带着孩子去附近公园散步。如果是职场妈妈，可以开始准备回到工作岗位了。

　　● 即使月经还没有开始，但可能已经开始排卵，因此过性生活时要做好避孕。

　　● 通过骑自行车等轻松简单的运动，缓解压力。

　　● 不仅可以开车，也可以短途旅行。

　　● 为了改善干燥的皮肤，要做好保湿。

　　● 1天1次，跟孩子一起做外气浴。

坐月子常识 产后第7天怎么坐月子

　　不要勉强，要静养

　　自然分娩的产妇进入恢复阶段。浮肿也有好转，妊娠纹变浅，恶露量在减少。即使这样也没有完全恢复，不要勉强自己，要多静养，努力保持充足睡眠。只能给孩子换换尿布和哺乳，要避免长时间抱孩子，也别做给身体造成负担的动作。有时半夜要起来喂奶，所以白天要充分地补充睡眠。剖腹产的产妇，在第5～7天要做好出院的准备。

　　● 开始给孩子换尿布，做简单的看护。注意不要长时间抱孩子。

　　● 从现在开始积极地做产褥期体操。

　　● 掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。为了半夜喂奶，可以事先用吸奶器将奶挤好。

　　● 不要因为身体变得舒适就放松警惕，不要过度活动。

　　● 因半夜需要喂奶，可能会导致睡眠不足，白天一有空就赶紧补觉。

　　● 确认恶露量和颜色的变化是否正常，(www.tulaoshi.com)保持会阴清洁。

　　● 剖腹产产妇在第5～7天可以出院。

坐月子常识 产后第5天怎么坐月子

　　摄取蛋白质丰富的食物

　　初乳分泌结束后，会出现乳白色的母乳，此时要常清洁乳头，勤做乳房按摩。为了母乳顺畅，最好多摄取蛋白质丰富的食物。子宫会缩小至拳头大小，小便量也恢复正常。褐色恶露明显减少。可能会出现产后忧郁症初期症状，要多注意。

　　● 多吃含蛋白质和铁丰富的食物。

　　● 检查恶露量，1天坐浴2次以上。

　　● 让孩子吸吮乳头，坚持按摩乳房。

　　● 经常跟家人对话，能预防产后忧郁症。

坐月子常识 产后第4天怎么坐月子

　　保Tulaoshi.Com持适当的室内温度

　　母乳分泌变得活跃，食欲变得旺盛，为了哺乳要注意摄取营养。随着食物摄取量增加，开始出现便秘。如果分娩4天后还不能排便，就要给医生打电话咨询。恶露的颜色慢慢淡化为褐色，量也在减少，开始出现酸味。所以要经常将恶露清理干净，经常坐浴，有助于减少细菌感染，预防并发症。注意保持室温在不冷不热的状态。

　　● 不能因为活动容易了，就过度干家务或长时间抱孩子。

　　● 会阴缝合部位现在还没恢复，因此排便时不要太用力。

　　● 因经常出冷汗，所以要勤换衣服，在室内也要穿袜子，维持体温。

　　● 不要长时间开门，以免让冷风吹入，使用温度计和湿度计适当调节室内温度。

　　● 孩子睡眠时，自己也睡个午觉。

　　● 哺乳后用吸奶器将残留在乳房内的奶水吸出，才能预防乳腺炎。