告别眼睛干涩疼痛的方法

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眼睛疼是怎样回事

　　眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休憩的时格外，眼部肌肉随时处于慌张的形状。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传相关。

　　感到眼睛疲倦时，实践上眼部肌肉曾经是严酷过劳，不只疼痛，而且视物模糊不清，也会惹起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调理性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情能够招致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会形成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰浩荡穴有温热的觉得。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。

　　神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消弭眼睛疲劳。

　　1.按压眼球法

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端悄然地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可继续太久或用力揉压，20秒钟左右就中止。

　　2.按压额头法

　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的感觉。重复做3～5次。

　　3.按压眉间法

　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(www.tulaoshi.com)　　这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充沛休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复生机。上述各活动方法如能与用眼卫生、平衡膳食相结合，会更好。

告别眼睛干涩疼痛的方法

　　眼睛是非常容易疲劳和有疼痛感的部位，有些美眉总是会有眼眶疼痛的感觉，这多半是由于用眼过度，以及没有护理好眼部肌肤所造成的。面对严峻的眼部干涩疼痛的问题，该如何解决呢？实际上，想要扫走眼部疲劳，其实很简单。看看下面这些内容，这样做，让你的眼睛赶走疲劳，焕发新的精神吧！

　　1、眼药水使用得当

　　对于经常干涩疼痛的眼睛问题，美眉们一定会去药店购买眼药水来滴眼睛，而这也是上班族整日面对着电脑的美眉们经常会使用来保护眼睛的。眼睛不舒服，滴一滴眼药水，就立刻明亮舒服了很多。然而，使用眼药水也要有所讲究才行，眼药水也有着不同的使用类型，有些是对于近视使用的，有些是用来缓解疲劳的，而有一些是润滑些的，有一些则是对眼睛会有伤害的。在眼药水的选择和使用上面，美眉们要格外谨慎才行。

　　如果美眉们的眼睛又干又涩又疼痛，那么，可以选择润滑型的眼药水来使用，它可以帮助你缓解眼部的疲劳感。如果眼睛里面没有红血丝，就不建议美眉们使用收缩血管的眼药水，否则会给眼睛带来更大的伤害。

　　2、饮食上来缓解眼部干涩疼痛

　　我们的眼睛需要多种营养物质来呵护，因此，在饮食上，更不能忽视对眼部肌肤的护理。眼睛最需要维生素的护理，很多美眉由于缺乏维生素，眼部肌肤看起来就格外的没有精神，而若想预防眼部老化以及看起来有精神头，你就需要多补充维生素，同时，多吃一些保护眼睛的食品，例如，枸杞子、香蕉、橘子、火龙果等等，平时多补充这些食物，都可以帮助你缓解眼部干涩和疼痛。

　　3、热敷来保护眼睛消除浮肿

　　眼部肌肤非常的脆弱，很容易干涩和疼痛不说，还非常容易出现浮肿的现象，尤其是前一晚喝水过多或者是熬夜之后就更加的明显了。想要缓解这类眼部问题，非常简单，只需要为眼部肌肤热敷即可。美眉们可以将热毛巾敷在眼睛上，然后再加以揉搓按摩，手法一定要轻柔，热敷按摩的方式，可以促进眼部肌肤的血液循环，帮助消除浮肿，缓解眼部肌肤的疲劳和眼部肌肉的紧张。

　　4、坚持做眼保健操

　　学生时代，做眼保健操大多数的美眉们总是不认真做，然而，眼保健操对于眼睛的保护是非常重要的，更能够帮助消除眼部疲劳的现象。每天坚持做二十分钟的眼保健操，坚持下去，你的眼睛很难会出现干涩疼痛的状况，赶紧来试试吧！保护眼睛就是要这样细致！(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

眼睛疼痛的家庭急救小知识

 　　眼痛是眼病的常见症状。眼角膜、虹膜和睫状体等组织有丰富的三叉神经分布，这些组织发生炎症、外伤、机械压迫等病变时，常可引起显著的眼部疼痛，并伴有流泪、怕光、眼睑痉挛等现象，构成了所谓“眼部刺激症状”。下面跟大家分享下家庭急救的办法

　　1.偏方疗法

　　（1）取新鲜胆汁（猪、牛、羊均可），盛入容器内，放在炉火旁烤干成金黄色，研极细末，放入患眼少许，闭眼待其溶化，每日1～2次，用以治疗泡性结膜炎。用药最多7次，平均4次，疗效显著;将荸荠洗净、去皮后捣烂取汁滴眼，1日2～3次，每次滴1～3滴，或加冰片少许，对急性结膜炎初期，效果很好：取新鲜人乳汁滴眼，每日滴2～3次，每次点1～2滴;茨菇粉15克，梅片少许，共研细点眼，每用少许，日用2～3次;红枣6个，葱白4根，枣去核，和葱白一起捣烂，敷眼，1日换2～3次;猪胆汁（牛羊猪鸡胆汁均可，要新鲜的）与人乳等量混匀滴眼，对较重的急性结膜炎效果较好。以上偏方，可酌情选用。

　　（2）白花刀豆花适量，洗净，生盐少许，共捣烂取汁点眼，1日3次;白毛水芹菜适量，洗净，洒去水，捣汁点眼，1日3～4次;杨梅叶适量揉软塞鼻内，葱白一小段塞鼻内，香橼叶捣碎塞鼻，左眼病塞右鼻，右眼病塞左鼻，每日1次。以上偏方均可酌情选用治疗角膜溃疡。

　　（3）荠菜根50～100克冰煎温服，1日2次;或以荠菜50克，煎汁点眼，1日2～3次，均可治虹膜睫状体炎。

　　2.验方疗法

　　（1）菊花50克，水煎内服，或头煎内服，二煎熏洗眼，1日2次：土黄连100克，水煎，头煎服，二煎熏眼;菊花25克，霜桑叶20克，青皮15克，水煎服，每日1剂;龙胆草、当归尾各15克，细辛3克，水煎服，每日1剂;龙胆草、草决明、黄柏各25克，水煎服，每日1剂，败酱草50克，柴胡、黄芩各25克，水煎服，每日1剂;黄连5克，冰片2克，白菊花7朵，加水20毫升，蒸取液汁，滤过，点眼，1日3次。以上各方，均可治疗急性结膜炎，可酌情选用。

　　（2）蜂蜜及蒸馏水各50毫升，混合后逐渐加入重碳酸钠0.5克左右，加入时有大量气泡发生，待其静止再加。应用50%蜂蜜水点眼，治疗角膜溃疡29例，治愈22例，疗效显著;蒲公英50～100克，白蒺藜15～25克，水煎服，每日1剂;生石膏50克，淡竹叶100克，水煎服;草决明25克，龙胆草、黄菊花各15克，水煎服，每日1剂。以上各方对治疗角膜溃疡有效，可酌情选用。

　　（3）野菊花、夏枯草各50克，水煎服，可治巩膜炎。

　　（4）炒夏枯草、醋炒香附各100克，炙甘草20克，共研细末，1日2次，每次15克，清茶送服;盐黄柏、盐知母各50克，晒干共研细末，每晚服15克;石决明30克，菊花15克，甘草5克，水煎服，每日1剂。以上各方可治虹膜睫状体炎，可酌情选用。

　　3.针刺疗法

　　取穴耳尖、太阳，局部消毒后，用三棱针（或大缝衣针）点刺放血2～3滴，双侧穴交替，每日1次，对角膜炎、结膜炎，麦粒肿、虹膜睫状体炎等眼病，有明显的消炎、止痛及降压等作用。

　　4.眼杯浴法

　　眼杯浴法主要为清洁眼部和用药液洗眼，以便使药物起到更好的治疗作用。常用的药有抗生素、磺胺、桑时、菊花煎剂等，可用以洗眼，也可用1%生理盐水和3%硼酸液等洗眼。洗眼时把眼杯（或其它代用搪瓷杯等）盛药液7～8分满，然后用杯口扣住患眼，眼睁开（或不时开闭眼睑），每次洗3～5分钟，每日3次。前面介绍的一些验方汤剂，二煎均可用于洗眼，治眼病效果更好。此法有消炎止痛作用，适用于结膜、角膜、虹膜睫状体病等。

　　5.湿热敷

　　法湿热敷有消炎、止痛、解痉等作用，常用于结膜炎、麦粒肿、巩膜炎、角膜炎和虹膜炎等眼病。分纱布热敷法及于热敷法两种。

　　（1）纱布热敷法：用纱布折叠5～10层，制成7～8厘米见方大小的纱布垫（或用缝制好的脱脂棉眼垫），作为敷料，先把敷料Tulaoshi.Com放入沸水中烫或蒸锅内蒸几分钟，再用镊子取出拧干、摊平放置于患眼上（敷料温度约45～50℃，不宜太高，以防眼部皮肤烫伤），为了保温，可在敷料上再盖一层较厚的干棉垫，每隔3～5分钟更换1次，每回更换3次，每天可重复做3～4回，有止痛、消炎、消肿作用。

　　（2）干热敷法：常用热水袋或空塑料输液袋盛热水，患眼上隔2～3层干消毒纱布，将袋置于其上（袋温以45～50℃为宜），每次干热敷20分钟，每天敷3次，其作用同纱布热敷法。

眼睛疼是怎么回事 眼睛胀疼是怎么回事

 　　眼睛肿胀疼痛怎么回事？眼睛对任何人而言都是非常重要的，因而一旦发现异常，需及早日采取治疗，避免恶化，带来更大的伤害。那眼睛肿胀疼痛怎么回事呢？下文对这个问题进行了解答，一起来了解。

眼睛疼是怎么回事 眼睛胀疼是怎么回事

　　眼睛肿胀疼痛怎么回事？眼睛肿胀疼痛，需警惕干燥综合征的侵害，早日到专科医院诊断治疗，争取早日恢复健康。

　　干燥综合征属于自身免疫性疾病，以侵犯泪腺、唾液腺为主，如眼干、无泪，而眼内有磨擦异物感或无泪，泪腺一般不肿大，或轻度肿大，不及时治疗，还可能会累及累及其他系统如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神经系以及肌肉、关节等造成多系统、多器官受损。

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　　干燥综合征的危害是很大的，需遵循早发现、早治疗的原则。我院侯氏通统疗法，强调“整体调理，标本兼顾，治本为主，力求恢复机体内部及机体与环境的平衡”，是一个倡导“准确诊断是前提、体质疗法是根本、药物治疗是关键、康复治疗是保障”共同作用的系统综合疗法。将传统中医的经络导引、募疗、腧疗、灸疗、火针、九宫回阳、蜡疗与药物导入等方法科学组合，对症施治，通过刺激穴位，疏通经络以达到调脾固肾的治疗目的。

　　眼睛肿胀疼痛怎么回事？通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，眼睛肿胀疼痛的原因是多样的，早日明确病因，尽早对症治疗是治愈疾病的关键。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向图老师健康问答（ask.图老师.com.cn）专家在线咨询。

眼睛干涩吃荠菜

 　　眼睛干涩吃荠菜

　　在《诗经》里就曾记载“甘之如荠”，荠菜也被称为春菜，虽生长于田野、路边、庭院，看似非常平凡，但其有着清热止血、清肝明目、利尿消肿等多重功效。含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C的荠菜，是办公室白领能预防干眼病最好的选择，而且均鲜嫩可口、风味独特，不妨一试。

　　荠菜为十字花科植物，是一种人们喜爱的可食用野菜，遍布全世界。其营养价值很高，食用方法多种多样。具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主，春、夏、秋三季均(www.tulaoshi.com)可。

　　荠菜的药用价值很高，全株入药，具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效。其花与籽可以止血，治疗血尿、肾炎、高血压、咯血、痢疾、麻疹、头昏目痛等症。 荠菜种子含油20%～30%，可用于制皂或油漆。荠菜耐寒，冬季保护栽培较容易，对于供应冬季绿叶蔬菜有一定作用。

　　荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，还能抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。

眼睛保养小常识

　　“眼膜”：大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等特殊状况出现时使用，它能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象，有眼部问题的爱美女士，平常除了使用眼胶、眼霜外，不妨采一星期做1~2次特殊眼部肌肤的保养。同时眼膜能修复年龄带来的眼纹问题。

　　“眼胶”擦起来会较为清爽，适合中/油性肤质，白天使用不会产生负担感，主要功效为：消除眼袋、黑眼圈，舒缓眼睛四周肌肤等症状。

　　“眼霜”的质地较滋润，型态有乳液状及滋润的霜状，所以除了减低黑眼圈眼袋问题之外，也因成份较滋润，所以主要功效为：改善皱纹、细纹，能抚平眼部肌肤纹路;有些人会认为面霜可以代替眼霜，这是错误的观念，其实眼睛周围的皮肤最薄、皮脂腺分布最少的部位，也是化妆中最常碰触、拉扯次数最多的部位;眼霜最根本是在于易吸收，并不能承受过多营养负担。