哺乳期乳妈妈不宜喝茶

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哺乳期新妈妈睡眠不足怎么办

　　哺乳期睡眠不好之睡前做点放松活动

　　生完宝宝之后，新妈妈由于要哺乳和照顾宝宝，作息时间就不能像以前那样正常了，所以就会导致很多的新手妈妈出现睡眠不足的现象，严重的甚至会患上所谓的产后抑郁症。

　　所以，新妈妈要知道，如果自己没有充足的睡眠的话，那么就会影响到身体的健康。当没有健康了又该怎么来照顾你们的宝宝。所以，新妈妈在睡前的半个小时开始，就不要在给忙着给宝宝准备这个，准备那个了。相反的可以适当的坐点轻松的事情，比如看看书，听听音乐，给自己按按摩等，这些都是可以很好是的你们利于你们睡眠，身心放松的方法。

　　哺乳期睡眠不好之吃点助于睡眠的东西

　　产后新妈妈可以适当的多吃一些有助于提高睡眠质量的食物，比如富含B族维生素的食物(猪肉，牛奶，牛肉，蛋类，花生，全麦食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含钙质的食物(牛奶，豆类等)。此外，菊花擦和蜂蜜都是天然的镇静佳品，所以孕妈妈在睡前不妨可以喝一小杯调有蜂蜜的菊花茶。

　　但是，新妈妈要注意的是，在晚上睡觉之前要少吃一些东西，否则就可能会因为消化不良而影响到睡眠的质量，那么就适得其反了。

　　哺乳期睡眠不好之适量的锻炼

　　睡前做些适量的运动，可以有助于新妈妈睡眠，不仅如此，睡前运动还能帮助提高新妈妈睡眠质量。此外，新妈妈最好是将睡前运动的时间控制在3个小时之内，这样会做才能达到既不让你太过兴奋，又能使你安然入睡的效果，这是新妈妈要注意的。

　　哺乳期睡眠不好之跟随宝宝的休息规律

　　要知道，新生宝宝的睡眠和饮食时间都是不固定的，而且针对新生宝宝来说，半夜都是需要喝奶的。所以能保证新妈妈充足睡眠的方法最好的是，就是要跟随宝宝的休息规律。

　　一般情况下，对于新生宝宝每天大概要睡15个小时，而对与我们成年人来说只要睡8个小时tulaoshi就足够了。所以当宝宝在睡觉的时候，无论是白天还是晚上什么时候，只要你们感觉到疲劳的话，那么都是可以躺下来休息的。新妈妈千万不要小看这些时间，因为这些短短的休息时间，它也是能让你保持充足的精力，所以你们一定要好好的利用。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

哺乳期长副乳 新妈妈该怎么办

　　什么是副乳

　　副乳一般情况下也是被称为多乳房症，副乳一般情况下也是有乳腺组织的，不过副乳没有乳头，对于哺乳期，副乳是不俱备正常一对乳房的功能的，也有各别情况是有乳头，但是没有乳腺组织的。关于副乳对女性身体的健康是否的影响，特别是哺乳期的女性是否有影响，其实副乳是属于先天性的发育的异常，也会有由多种情况产生的，所以说副乳因种类不同对健康的影响也不一样。

　　副乳有一种被称为不完全性副乳了，这种除了影响美观之外，对身体健康影响是不大的，其本上不会有什么影响，也不会演变一些其它病变的危险;一种是完全性副乳，这个副乳就存在一定的危险性了，因为它跟正常的乳有着一样的组织结构，除了在组织结构上一样之外，包知它的病理变化以及生理特点等都是有着相同的特点。

　　副乳对于哺乳期女性的影响

　　对于哺乳期副乳，首先要弄清楚副乳的类型。如果是完全性副乳的话，那么它也同样会到女性生活激素的影响，在哺乳期也同样也出现跟正常乳房一样的反应，还会影响哺乳。有的甚至会出现把乳汁分泌到那副乳里，那么这样就会对身体产生严重的影响，给身体健康带来一定的危害。副乳的乳汁无法得到排空的话，那么就有可能导致发炎、化脓等情况产生，严重的话还有可能面临着乳腺炎、乳腺癌等。

　　副乳可以说是一种畸形乳房，影响到女性朋友身体的整体美观，影响到女性朋友的生活社交，副乳的出现或多或少都会对女性朋友造成一定的困扰。如果有的乳腺发育良好，在哺乳期还有可能会有乳汁渗出，这对哺乳期的妇女来说也是一件非常困扰的事情，给母乳喂养很多的不方便，严重的还会给皮肤带来局部感染，影响到女性朋友的身体健康，这样一个情况，一般建议要到医院进行治疗。

　　哺乳期副乳如果有以下情况者的，一般建议尽快治疗手术，以免给身体健康带来更大的危害：

　　1.副乳内存在着恶生病变，或者是副乳内有肿瘤的；

　　2.胀痛症状非常明显的；

　　3.副乳非常之明显，已经严重影响到你的生活质量以及社交生活。

　　为了广大女性朋友身心健康，有一个美满愉快的生活，我们要做好预防副乳的措施，在日常生活中就要养成一个良好的生活习惯，要选择内衣时要选对正确的内衣尺寸，着穿内衣时方法要正确。要有良好的饮食习惯，少食高脂肪类的食物，少饮咖啡和酒。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

哺乳期乳头疼 新妈妈要注意什么

　　哺乳期乳头疼之保持乳头干爽

　　新妈妈在喂奶后，可以先用柔软的棉布将乳头轻轻拍干(如果拍得疼的话，那么可以自然晾干)，确保乳头在“空闲”是保持干爽。如果可行，在喂奶后，不要急着掀起哺乳胸罩的翻盖，而是敞着上衣，直至乳头晾干。或者，干脆不穿胸罩，尤其是在晚上的时候，如果怕奶水漏出来的话，那么可以在垫一条浴巾在下面。除此之外，新妈妈在每次喂奶之后，一定要使用干净，干爽的乳垫，不要用有塑料衬里的那种，同时也要确保你疼痛的皮肤不会接触到水分。

　　还要注意的是，哺乳妈妈们千万不要使用电吹风之类的方法来快速弄干乳头，因为这样很可能会是的你的乳头变的更脆弱，更容易皲裂等。

　　哺乳期乳头疼之合理使用药物

　　药用的羊毛脂对促进皲裂乳头的愈合特别有效，所以新妈妈们就可以使用去掉过敏成分后的羊毛脂软膏，来减轻乳头的疼痛，帮助乳头更快的痊愈。

　　主要做法是：新妈妈们可以在每次喂奶之后，涂抹上护乳霜，然后揉入乳头即可。但是要注意，切勿使用那些对宝宝不安全，且每次都需要在下次喂奶前冲洗掉的油或者霜。

　　哺乳期乳头疼办之胸罩不要太紧

　　为了避免挤压到乳头，所以新妈妈们胸罩切勿穿的太紧。同时，胸罩的材质也不能太过的粗糙，否则就会刺激到乳头。所以如果可以不穿胸罩，就尽量不要穿，改穿一件柔软的T恤衫的话，乳头会更舒服的。

　　哺乳期乳头疼之不用肥皂清洗乳头

　　很多新妈妈都不知道，其实乳晕上小突起的都是腺体，能够分泌有清洁，润滑作用的油脂，这种油脂对保护乳头是很有作用的。但是如果使用肥皂清洗乳头的话，那么就导致这些天然的油脂被洗去，从而造成乳头干燥，皲裂。

　　哺乳期乳头疼之在胸罩内戴乳房罩

　　哺乳妈妈如果感觉到自己乳头一触就痛的话，那么就可以在胸罩内戴乳房罩，这样可以避免胸罩的布料碰到疼痛的乳头，让乳头只接触到空气。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

哺乳期新妈妈来月经正常吗

　　哺乳期来月经是不是正常的

　　很多女性在哺乳期都会经历一段月经不正常的现象，这多和产后内分泌失调有一定的关系，多数情况下，是不需要治疗的，等到不哺乳了，自然就会恢复正常了。哺乳期来月经也需要如平常那样，做好经期保健。

　　哺乳期来月经有哪些注意事项

　　哺乳期来月经并非都是月经，有可能是产后恶露没排干净引起的。通常情况下大部分女性的恶露多会在产后4到6个星期之内排完，有些可能还会持续到产后一个后第一次月经来潮。但是恶露的量和月经有明显的差别，如果经血量过多，或者伴有血块、腐烂味的话，建议要及时就医。

　　产后月经有可能出现哪些异常情况

　　产后月经异常，比如说产后经常有大量出血的情况，偶尔不定期的少量出血，或是留个不停的话，那么都建议直接到医院检查下是不是对卵巢的性腺激素太敏感了，或者是否有其它妇科疾病，最好可以及时就医。产后闭经，比如产后大出血、长期哺乳，或者泌乳激素过高等问题都会引起产后闭经的，通常情况下在停止哺乳后，3个月内如果没来月经的话，也建议到妇科医院进行检查一下。

　　一般情况下在哺乳期的女性要生产两周以后才能恢复到正常的范围之内，所以通常情况下新妈妈的月经不会太早来。但是如果哺乳时间过长，就很有可能引起民子宫骨膜萎缩性闭经，这类情况就需要及时调解了。

　　哺乳期来月经，是说明产妇的体质差吗

　　哺乳期月经来潮并不能代表，产妇的体质差或者其奶水营养不高，这主要是与产妇雌激素的分泌、月经机制受到影响了。特别是一些哺乳期已经超过六个月的女性更有可能来月经。哺乳期来月经，其乳汁可能会的脂肪含量会变少，蛋白质变多，这对宝宝的健康并不会有什么影响，只需要母亲平时多注意饮食，多注意补充水份就可以了。

　　哺乳期不来月经就不用避孕吗

　　虽说哺乳期怀孕的机率是相对较少的，但是利用哺乳期闭经的方法来避孕显然是不科学的。没来月经，也有可能怀孕的，比如产后的身体恢复较慢，月经来潮较晚，第一次来月经之前，可能已经排卵了，因此此时如果性生活不注意做避孕措施的话，那么怀孕的机率还是非常高的。

　　断奶后还不来月经怎么办

　　多数情况下女性在断奶之后一个月就会有月经来潮了，如果没来月经的话，可能与女性的身体过于虚弱，或者压力过大有关，但是也有可能是子宫萎缩引起的，因此建议还是到医院进复查一下吧。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

新妈妈哺乳期感冒了怎么办

　　一、哺乳期感冒不能吃什么药。

　　1、抗生素类。氨基糖甙类链霉素、庆大霉素、卡那霉素引起婴儿肾脏和听力损害；喹诺酮类影响骨骼发育；四环素和氯霉素损害婴儿牙齿、骨骼和影响造血功图老师能。

　　2、奎尼丁、异烟肼、呋喃唑酮、阿司匹林、复方新诺明、磺胺嘧啶等药物，可使先天缺乏6－磷酸葡萄糖脱氢酶的婴儿（尤其是6个月以内的）发生急性溶血性贫血，严重时还可危及生命。

　　3、有些药物抑制乳汁分泌，哺乳期应尽量避免应用，如阿托品、利尿药、多巴胺、含雌激素的口服避孕药、雄激素、溴麦角环肽（溴隐亭）等。

　　二、新妈妈哺乳期感冒的五个建议。

　　1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。

　　2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。

　　3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。

　　4、每天居室轮流开窗换空气。

　　5、室内可用醋蒸汽熏，有一定预防感冒的作用。

　　三、哺乳期用药的注意事项。

　　1、不可随意乱服药。

　　有些药物对宝宝是安全的，有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应，如病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等，因此，哺乳妈咪一定要慎重使用药物。明智的做法是需要用药时，应向医生说明自己正在喂奶，尽量使用不能通过乳汁的药，不可自己随意乱服药。

　　2、不应中断哺乳。

　　除了少数药物在哺乳期禁用外，其他药物在乳汁中的排泄量，很少超过妈咪用药量的1％～2％，这个剂量不会损害宝宝的身体，对于使用安全的药，不应该中断哺乳。

　　3、服药后调整哺乳时间。

　　使用药物时，为了减少宝宝吸收药量，妈咪可在哺乳后马上服药，并尽可能推迟下次哺乳时间，至少要隔4小时，以便更多的药物排出妈咪体外，使乳汁中的药物浓度达到最低。

　　4、不可滥用中药。

　　有些中药对产后的妈咪有滋阴养血、活血化淤的作用，可增强体质，促进子宫收缩和预防产褥感染。但有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用，如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。

　　提醒：妈咪哺乳期感冒后，应立刻去医院进行治疗，科学用药。