掌握沟通艺术 十个不能做

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你知道怎么和1岁以内宝宝沟通吗

　　* 多用积极肯定的词句

　　在宝宝学说话的过程中，爸爸妈妈应该尽尽量少用诸如“别碰它”或“快停下，别那么做”这样的否定词句。积极而肯定的词句，会将带给宝宝极大的信心。例如：宝宝淘气，抓了茶杯要玩，你不妨换一个皮球给他，说：“我们一起来玩皮球。妈妈把皮球滚过来，宝宝接住了，再滚给妈妈。”

　　* 用简单的语句，依靠丰富的脸部表情来传达信息

　　你可tulaoshi.com以用缓慢的、像唱儿歌一样的、语调温柔的方式跟宝宝说话，这样和宝宝交谈，他的注意力会更加集中。说话的时候，你要注意观察宝宝的脸，他是否专心地听着！尽量和他靠得近一些，让他能看到并模仿你嘴唇的动作，这样可以帮助他更快地学会各种发音。

　　* 和宝宝保持“全天候”的交流

　　宝宝学说话时，起先他可能不明白你在说什么，别泄气，他的大脑已经悄悄开始工作了，正在努力建立语言联结。喂宝宝吃饭、给他洗澡、换尿布都是你和宝宝说话的好机会。随时谈论你们正在做的事，“现在，爸爸给宝宝穿红棉袄”、“我们来洗手”。和宝宝的游戏也是“你说宝宝听”的好机会。耳中听到各种词语的发音，宝宝的大脑才迅速地建立语言联结，这种联结的建立先于宝宝对词义的理解。

　　重要提醒

　　* 为了确保宝宝能够顺利学习语言，他的听力应该得到保障。你应该关注宝宝的听力，适时带宝宝去医院做检查。

　　* 耳朵感染发炎，会影响到宝宝正常的听和说，严重的耳部感染会极大地影响到宝宝的语言发展。

　　* 及时让医生知道这些情况是很重要的：你说话时，宝宝没有转向正确的音源方向或者根本没有反应。宝宝两岁了还不会说话。

　　最后再说两句：

　　1. 想要知道你孩子将来的语言能力到底怎么样，先研究你自己现在是怎么说话的。

　　2. 你的孩子说话像你。

孕期妈妈与宝宝的亲密沟通

　　1、有说不完的话

　　  怀孕之后女性很快就会发现自己与怀孕之后有了很大的变化，开始变得话唠起来了，每天都要跟孩子唠上一阵子，有着说不完的话。与宝贝们多说话，多沟通有助于促进亲子之间的感情，同时也有助于孩子日后的语言发育，听力发育。孩子或许并不知道母亲在说什么，但是他们很享受母亲的声音和这种说话的感觉。因此，没事的时候，准妈咪们不妨多和孩子说说话，可以向孩子介绍自己和家人，聊聊天气，外面的世界，大自然等都可以。

　　2、每天都讲故事

　　  对于胎儿来说，最好的胎教其实就是陪孩子说话，说话又包括给孩子讲故事。每天坚持给孩子讲故事，有助于孩子日后的语言能力，阅读能力，分析能力，思维能力等多种能力的发育和提升，有益智效果。经常给宝贝们讲故事的妈咪，在孩子出生之后他们学习语言的能力更好，掌握语言的速度也更快。准妈咪们给孩子讲故事时需要注意的是，首先要营造一个温馨合适的环境，然后要有固定的时间段，最好是夜晚临睡前，大人需要休息了讲个故事，孩子也乖乖入睡。

　　3、说个好的笑话

　　  孩子也是有幽默感的，哪怕他们在母亲的子宫中。性格的形成与早期准妈咪们的性格和心情有着很大关系，乐观派的妈咪们，孩子出生之后性格也乐观，多愁派的妈咪们孩子出生之后性格也较内向。和孩子聊天的时候，不妨给孩子说说好笑的笑话，孩子也会听得很开心，对他们的乐观性格形成有帮助。有些准妈咪总是给孩子讲要读书，要上大学，要学英语之类，腹中的胎儿还没出生就有了压力，对宝贝的健康成长造成影响。

　　4、其他沟通方式

　　  除了语言之外，准妈咪们和宝贝之间的沟通交流方式还有其他许多，比如摸摸宝贝，把手放在腹部轻轻地抚摸，宝贝们很享受这种感觉。冥想也是与宝贝沟通很有效的方式，静静地想象他们的样子，和他们一起玩，一起游戏，宝贝和妈咪是有心灵相通的，他们也能感受到妈咪们的感受。当然吃东西时轻唤宝贝，散步时告诉他们外面的世界有多美，这些都是准妈咪们和腹中宝贝们沟通交流的方式，有助于提升亲子之间的感情。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，孕妈妈在与宝宝沟通时，准爸爸可不能落下了，准爸爸的参与会让宝宝出生后对爸爸的声音很早便有辨别力，感情上也有较明显的亲近表现，日后对爸爸会更喜欢。

白领必知的职场沟通技巧

　　想要获得一个轻松的职场环境，想要让自己的工作能够如鱼得水，我们在跟别人接触的时候，就应该要懂得一些职场的沟通技巧，那么在懂得了这些职场沟通技巧之后，我们的职场效益就会发挥到最大值，也会促进我们自身的价值的尽快实现。

　　一、讲出来

　　尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

　　二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教

　　批评、责备、抱怨、攻击这些都是的刽子手，只会使事情恶化。

　　三、互相尊重

　　只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难。

　　四、绝不口出恶言

　　恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”.

　　五、不说不该说的话

　　如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩!所以不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

　　六、情绪中不要，尤其是不能够做决定

　　情绪中的常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇(图老师整理)的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”,这很容易让事情不可挽回，令人后悔!

　　七、理性的沟通，不理性不要

　　不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种无济于事。

　　八、觉知

　　不只是才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?!“我错了”,这就是一种觉知。

　　九、承认我错了

　　承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩!

　　十、说对不起

　　说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”.其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

　　十一、让奇迹发生

　　如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹，化不可能为可能。

　　十二、爱

　　一切都是爱，爱是最伟大的治疗师。

　　十三、等待转机

　　如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。

　　十四、耐心

　　等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

　　十五、智能

　　智能使人不执着，而且福至心灵。

　　作为一名优秀的职场人士，我们首先要做的，就是将自己职能范围的事情尽量做到最好，除此之外，我们也该要处理好自己的人际圈，建立一个能够帮助自己事业上升的人脉关系，运用自己所学到的一些沟通技巧，让自己能够获得职场的成功。

两代月子观差异大 要沟通不PK

　　科学证明，随着生活水平的提高，很多传统的“坐月子”观念已不能完全符合新生活的需要，比如过去产妇因为条件有限，没有吹风机和热水器，为避免因洗澡后不慎着凉或产生后遗症，都会要求产后不要洗澡，但是现在的新妈妈只要在洗澡后立即吹干，就可以避免上述问题，并不需为此忍受无法洗头的肮脏与不适。

　　同样，月子期间只能吃小米粥加鸡蛋，不能吃蔬菜和水果的理论也是发源于生活水平的局限性。现代观念认为，新妈妈在月子期间必须要吃新鲜蔬菜和水果，因为这是恢复体力的重要营养基础，蔬菜和水果中的多种营养成份是小米鸡蛋所不能替代的。新妈妈的饮食应该荤素搭配，以少吃多餐、品种多样化为原则。

　　但是，很多老人脑海里的旧月子观念早已根深蒂固，面对两代思维的差异，新妈妈应掌握正确的沟通方式，换位思考，理解尊重对方，以欣赏代替指责，潜移默化地达到自己的目的。

　　心理学研究证明：人们对于欣赏的回应，要远比对批评的回应强烈。同样一句话，委婉表达和直言不讳效果完全不同。当我们批评某人时，对方就会觉得有必要为自己的行为辩解，就会产生消极情绪，甚至认为自己遇到了不公，竭尽所能地反击。结果，批评不但毫无效果，反而会产生负面影响。

　　因此，新妈妈在和长辈发生观念冲突时，首先要认可并倾听老人的做法，然后在表示欣赏的前提下，委婉地提出自己的意见。这样做不但利于我们理解长辈的意图，调整自己的表达策略，也表示对长辈的尊重。长辈一旦感到认同，感到受到重视，就会产生情感的共鸣，信任接纳新妈妈的意见。

　　比如再次面对“小米粥加鸡蛋”这一固定食谱时，新妈妈首先要向准备的长辈表示感谢，表示新鲜的小米粥营养非常丰富，完全可以作为月子餐的重要组成部分；鸡蛋富含蛋白质，也非常不错。但每天喝小米粥配7~8个鸡蛋，不换口味，会让新妈妈倒胃口，过量摄入的蛋白质也无法为人体所吸收，还会影响乳汁和宝宝的喂养，如果长辈能够换个花样，就更好了。听到这样的话，长辈就会感到自己受到激励，有了成就感，从而兴致勃勃地主动更换菜谱。

　　处理洗澡的问题亦是如此。新妈妈应向长辈表示，“不受风”的理论非常正确，但不洗澡会身体不适，亦不利于养育宝宝。在洗浴时将充分考虑老人的重重告诫：如关严门窗；保证室内温度在25℃～28℃之间；用擦浴不淋浴，擦浴时衣服不要全脱，擦哪部分脱哪部分的衣服等。并希望长辈给予监督和协助。听到这些话，长辈就会笑逐颜开，鼓励夸奖新妈妈。新妈妈很容易便达到了目的，心情还非常愉快。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，用科学的技巧和方法使新妈妈调理身心，改变传统的育儿态度，使新妈妈的心理健康和长辈的心理健康一起追上时代的脚步，使妈妈和宝宝都会赢在新生命的起跑线上。

多沟通多交流预防情绪症

 　　人有喜怒哀思悲恐惊七种情绪，但是，情绪不是随意发泄的，是可以进行控制的，如果到了自己都控制TuLaoShi.com不了的地步，那就会发生很严重的后果，包括现在的抑郁症都是自己已经很难控制自己的情绪，那究竟什么是情绪症呢？我们该如何预防？

　　这种疾病的特点是病人出现两次或多次的情感和活动水平明显紊乱的发作。其中至少有1次表现为心境高涨、精力和活动增加，这个如何解释？就是病人会表现出一种狂躁的状态，而这种状态可能是他自己也无法控制的，而另1次表现为情感低落、精力减低和活动减少。这种情绪低落到感觉活着就是一种痛苦，甚至有轻生的念头，这些也就是我们常见的：抑郁症；轻躁狂；躁狂。其实这是一种严重的情感障碍，主要表现为情感高涨（躁狂）或低落（抑郁），或两者交替出现。情感障碍严重者称为情感性精神病。

　　有情绪症严重的人可能就是我们通常所说的精神失常，也可能是我们通常所说的抑郁，前者可能更严重一些，但是后者也足可以致人死地，笔者有一位朋友的太太，按道理老公很高的位置，要什么有什么，什么都不缺，但是偏偏就抑郁了，最后自杀而亡。

　　这种情感障碍真的是非常可怕，不仅本人痛苦，亲人也非常痛苦，像笔者的朋友就是因为抑郁以后每天根本无法入睡，失眠带给她非常的痛苦，因此，觉得还不如死了算了，这样就彻底的解脱了，最后就选择了自我了断。

　　那都市人面临着这么大的压力，该如何去缓解压力，让我们远离这种情绪症呢？接下来给大家一些积极健康的建议，做到一定可以让你拥有健康的情感，远离情绪症。

　　1、首先要调节神经，一般抑郁来自于神经调节，如果神经的营养不够，也很容易出现抑郁，因此，要给神经足够的营养，建议多补充一些含钙高的食品，千万不要觉得钙只是补充骨骼中钙的，钙对神经的调节起着非常重要的作用，可以选择黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等这些食品，如果严重缺钙的可以补充一些营养素。

　　2、保持积极乐观的心态。这点是非常重要的，无论钱多钱少，一定要让自己阳光、积极、乐观，一个人如果能够永远保持愉悦的心情，一定可以远离抑郁症。

　　3、多于人沟通和交流。人是需要情感沟通和交流的，无论是家人还是朋友，一定要多和人群打交道，不要总是喜欢自己独处，这样不利于情感的健康。