很多新妈妈有这样的苦恼,产后头发大把大把的掉,早上一起来,枕头上全是头发,用梳子一梳头,梳子上也满是头发,这到底是怎么回事呢?别担心,北京新妈妈月子中心专家为您
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怎样才能怀孕呢?相信很多妈妈都会有这样的烦恼,有时候算准了日期,但是就是怀不上,宫寒会怀不上呢?对于宫寒,你又了解多少呢?下面就来看看涩女人图老师小编的介绍吧!
一、吃冷饮真的会导致宫寒?
1.什么是宫寒?
宫寒是一种流传于民间的说法,在中医经典里面并没有宫寒的描述,寒冷在中医里面是一种阳虚的症状,多数指中医里面的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解,所以俗指宫寒。不过, 中医所说的子宫与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。
有的人天生体质较寒,体内阳气不足。如四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。
有的体寒则是因为后天原因造成的。如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,都可能是让身体偏寒的原因。
2.吃冷饮,真的会宫寒?
这个说法不是绝对的。因为宫寒其实跟人的体质有很大关系。
因人而异,不同人对冷食的耐受程度也不同
专家表示,有的人爱吃冷食,有的人爱吃热的食物,不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适,说明体内正气可抵御外邪,代表冷饮对身体健康无不良影响。如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食,吃冷饮才舒服,身体也耐受得了,就没必要杞人忧天了。
不过,女性虽然不会因为吃了冷饮就导致宫寒,但也并非百无禁忌的。因为不当或不规律的生活习惯也会造成宫寒。
Tips:在中医养生中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以,夏天不要吃太多的冷饮、不要把空调温度调得过低、经期忌吃生冷事物,以免出现宫寒。
二、宫寒,真的会导致不孕?
这个说法也有着理解上的误区。子宫寒冷并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。其实也就是指中医中的肾阳虚。
肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅,阳虚出现内寒,而这个内寒并不是表现在子宫寒冷,而是更多的表现在全身性的一个临床症状,常表现为:
月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,两乳胀痛等,少数有反胃、作呕反应;面色黯黄、性欲减退,白带清稀TuLaoShi.com量多,舌质淡苔白,脉沉;严重时才能可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓,等等。【育儿知识大全】
孕妈中也不乏热爱海鲜的吃货,但是孕期吃东西,可不能像孕前那样任意,尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜,例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处,但不是什么海鲜都适合孕妈们食用。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷,孕期也要适当忍忍了。
那么什么海鲜可以吃些,什么海鲜要少量吃,什么海鲜不能碰,这些孕妈们都要讲究一番,当然就算是适合食用的海鲜,吃的时候也要注意卫生清洁。
孕期一定要戒口的海鲜
无论有多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做好准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。
甲鱼一样要戒口,甲鱼虽有滋阴益肾的功效,但是性味咸寒,有较强的通血络、散瘀的作用,对保胎不利。
孕妇吃鱼有选择
鱼肉可以为孕妇提供优质蛋白质,还能有助于胎宝宝的脑部发育,但是并不是所有的鱼都适合孕妈妈食用,因为不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的天然元素。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)最近,美国一项调查发现,有四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。
吃海鲜要控制量
尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能一次吃个够。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。
从另一个方面来说,海产品富含蛋白质,过度摄入富含蛋白的食物,导致孕妇体重增长过快,将影响孕妇及胎儿的健康。
吃的海鲜要彻底熟透
孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
当然,腌制类的海产品也应该少吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇食用会影响胎宝,所以还是要吃新鲜的鱼虾。
吃水产品别随意搭配食物
海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
很多新妈妈有这样的苦恼,产后头发大把大把的掉,早上一起来,枕头上全是头发,用梳子一梳头,梳子上也满是头发,这到底是怎么回事呢?别担心,北京新妈妈月子中心专家为您解答。
产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。约有35%~40%的妇女,在坐月子中会有不同程度的脱发现象,这是因为头发也像人体其他组织一样,需要进行新陈代谢,不必忧虑。一般来说,人的头发每隔5年就要全部更换一次,由于头发的更换时分批进行的,所以人们往往觉察不到。
女性头发更换的速度与体内激素水平的高低密切相关,雌激素增多,脱发的速度减慢;雌激素减少,脱发的速度加快。怀孕以后,体内的雌激素增多,头发的寿命延长了,部分头发便超期服役,分娩后,体内雌激素恢复正常,那些超期服役的头发就纷纷退役了。所以说产后脱发是一种暂时的生理现象,旧发脱落以后。新发就会长出,脱发也就不治而愈,不必有心理负担。如果为此忧心忡忡,反而会加重脱发的程度。
另外,有的初产新妈妈图老师分娩后精神上受到不良刺激,情绪低落、消沉,也会诱发产后脱发。还有,在怀孕期间饮食单调,营养不足,在分娩后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响了头发的正常生长与代谢,也会使头发枯黄、易断和脱落。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)那么怎么预防和减少脱发呢?
1、在怀孕期和哺乳期保持一个愉快的心情很重要哦~
2、合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,补充营养,防止营养不足造成的脱发;
3、还可以经常用木梳子梳头,有节奏的按摩头部;
4、经常清洗头发,以刺激头皮,促进头部的血液循环。
已经产生脱发的妈妈怎么办呢?
答:可在医生的指导下适当的服一些补血的药物,如:何首乌、覆盆子、谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等。
如果你抱着不避孕就能怀上宝宝的心态,那就是错误的想法。其实怀孕也是门技术活,那么怎样才能怀孕,准爸妈在计划怀孕前要懂得自身的生理规律和一些性爱技巧,想要个健康聪明的宝宝也许并不难。
◆成功受孕的3大妙招
1、准爸爸的精子质量
受孕的条件最主要的就是精子的质量,精子数量充足,而且活力佳,受孕的机会就增大。改善精子质量和数量,关键在于营养的均衡,减少传染病的感染,如性病。准爸爸在孕前不妨多吃一些能提高精子质量有益的食物。
2、提高性生活质量
夫妻在性生活中,应当完全放松投入,注意力要集中,要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有性交的前提条件,而不是单方面的需要,应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成性生活。不要抱以是因为造人计划而性交的态度,要尽量放松心态。
3、性交体位
如果准备怀孕,在性交体位上可以采取男上女下位,事后可将女性的臀部用枕头垫高,并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化,精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。
当准妈妈开始出现宫缩进入医院开始,就已经在医生的监控范围之内了。当然,你无须害怕自己没有经验,这些医生护士们就是你最好的指导老师,只要你安静下来,配合医生的节奏,自然能够顺利分娩。
1、产前指导
当准妈妈开始出现临产征兆的时候,一般会被家人送往医院,而在这段过渡的时间里,院方人员会仔细查阅准妈妈的相关情况并针对性地给予生产指导,例如对初产妇介绍产程、住院手续等。值得注意的是,如果孕妈急产或发生意外造成紧急生产,就不会有这个程序了。
2、确认临产症状
对于大部分初产妇来说,过分的紧张往往会做出错误的判断。如真假宫缩就需要仔细分辨,当准妈妈来到医院后会由医护人员进行产兆确认,确定开始规律的宫缩或者见红、破水等才符合住院待产的标准。
3、评估胎儿状况
当确定即将分娩之后,医生会为妈咪装上胎儿监视器测量胎动,并进行胎儿生理活动评估,再辅以超音波一起观察胎儿状况。胎儿生理活动评估包括胎动、胎儿呼吸、胎tulaoshi.com儿心跳、胎儿伸屈力与羊水量五大项,这些都是评估胎儿当下状况是否依然健康正常、有无紧急产出需要等。
4、观察生产进度
除了对宝宝使用仪器评估产程之外,医生们也会以内诊的方式判断产妇的产程进展速度。正常情况下,初产妇大约在12小时内进入第一产程,然后胎头下降达1公分以上、子宫颈全开或开到10公分以上等。【育儿知识大全】
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/960270.html
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