准妈妈要记录胎动 监测胎宝宝健康

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胎动是宝宝健康晴雨表 如何正确数胎动

　　为什么要数胎动?

　　胎动是胎儿生命的征象，同时，也能反映胎儿在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表。胎动规律的突然剧烈变化，可能表示胎儿遇到了危险，比如宫内缺氧。

　　健康的胎儿胎动往往很多，清醒时经常会踢腿、挥拳，或是翻身、转头、扭动身体。事实上，你的宝宝除了睡觉外，大多数时候都在动，只不过有时你无法觉察到他所有的活动。

　　该如何数胎动?

　　以下是两种孕妇数胎动的方法：

　　数胎动方法一：每日3次数胎动法

　　中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次，每次数1个小时。

　　每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动，是为了帮你找到宝宝胎动的规律。

　　找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。

　　感受到1次胎动，就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾，也可以数豆子。1小时后，把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里。睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数，并记录到你的胎动记录表里。

　　一般来说，你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10，可能表示你的宝宝健康出现了问题，你最好立即咨询医生。

　　如果你属于胎动频繁的准妈妈，你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多，你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加，也可能tulaoShi.com说明你的宝宝有情况，需要立即就诊。

　　数胎动方法二：每日1小时数胎动法

　　很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况，可以考虑每日1小时数胎动法，记录下你1小时内的胎动次数。

　　选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间，比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。

　　坐下，把脚垫高。或者躺下，最好是左侧位。在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。持续数胎动1小时，每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾，记下1小时内出现几次胎动。

　　如果你一段时间内没有感觉到胎动，可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或者站起来走一会儿，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。

　　你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里，胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里，你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。

　　如果你1小时内的胎动次数不到3次，那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次，请去医院就诊。

　　如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异，你最好去医院咨询医生。

　　数胎动有哪些注意事项?

　　1、如果你觉得自己几个小时没有胎动了，不要急着担心，你的宝宝多半是在睡觉。吃点东西，比如甜点或甜味食物，然后隔一会儿再试。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来。

　　2、胎动指的是胎儿主动性的动作，一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数。没错，你的宝宝在子宫里就已经开始打嗝了，而且每天可能会有很多次。

　　3、有的准妈妈会说，她们的宝宝动得非常频繁，两分钟内就会动十几次，担心是胎动过频。其实这很可能是数胎动方法的失误。数胎动时，胎儿一连串的动作应算作1次胎动。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，在孕期的最后阶段，你腹中的胎儿体积越来越大，活动的空间越来越小，因此，他大翻身式的胎动就会减少了，孕妈妈不要太过担心。

准妈妈要记录胎动 监测胎宝宝健康

 　　胎宝宝是怎么动的

　　一直听人说胎动胎动，到底胎儿是怎样在自己的肚子里动的呢？

　　其实胎宝宝在腹中会左右转动自己的躯干，也就是所谓的翻身运动。这种运动平均持续3-30秒，动作强。准妈妈会感到胎宝宝腹中翻滚、牵拉的感觉。

　　胎宝宝有时也会有单一的四肢运动，如拳打脚踢，动作强，时间短，一般是1-15秒。准妈妈会感到踢、猛动、跳动的感觉。

　　短促的高频率运动：这种运动表现为单纯肢体或胸壁的活动，力量弱，时间短，通常都在1秒以内。准妈妈可以感觉到胎儿的颤动、蠕动或者打嗝。打嗝是一种胸壁运动，每次1-4次，每次持续1-13秒。

　　胎动的时间和规律

　　胎动是有规律的，一天中有2个时间段是胎宝宝胎动最频繁的时刻，一个是下午7-9点，另外一个是晚上11点至凌晨1点。准妈妈可以选择早中晚在固定的时间内各数1个小时，取坐位或卧位，3次相加乘以4，即为12小时的胎动数。

　　胎动异常的常见原因与对策

　　1.胎动突然加快：多半是准妈妈受到剧烈的外伤所致。准妈妈应该少去人多的地方，以免碰撞，还要减少大运动量的活动。

　　2.急促的胎动后突然停止：这有可能是胎儿脐带绕颈或者打结。这时准妈妈要仔细观察胎动情况，有不良感觉，要立即就医。

　　3.胎动突然加剧后停止：这有可能是胎盘早剥的征兆。建议有高血压的妈妈要定时去医院做检查，平时日常生活要保持良好的心态，放松心情，减少精神紧张度。

　　4.胎动突然减少：这可能是准妈妈发烧生病了。建议准妈妈在怀孕期间要多休息，避免感冒。流行疾病高发的季节避免去人多的地方，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

胎动是胎儿健康的晴雨表 教你数胎动

 　　从准妈咪怀孕8周开始，其实就开始会有胎动了，只是这个时候的动作轻微，一般准妈咪都无法察觉到的。正常情况下，每个宝宝的胎动都会呈现一定的规律性，而当胎动出现异常的时候，准妈咪们应该慎重对待。

　　一、胎动是宝宝健康的晴雨表

　　胎动，就是胎宝宝在准妈咪肚子里的活动冲击到子宫壁的动作，如呼吸、踢腿、旋转、翻身等。宝宝在孕8周的时开始有胎动，但一般情况下由于动作轻微，孕妈是无法察觉到的。而在怀孕16周以后，胎动会变得逐渐明显起来，怀孕35周左右是宝宝胎动最活跃的时期。

　　胎动与宝宝的心脏跳动也是密切联系的，一般而言，胎动的次数以及快慢强弱等表示着胎宝宝的健康情况。正常情况下，胎动次数每小时不少于3-5次。但由于胎宝宝个体的差异、孕周的不同等，胎动次数并非恒定不变，只要胎动有规律、有节奏就表示胎宝宝是健康的。

　　一般情况下，上午时段是胎宝宝最为乖巧的时候，下午14-15时是胎宝宝的午休时间，一般活动量最少，过了下午18时之后，胎宝宝又会变得精力充沛，又开始在肚子里玩闹起来。另外，和胎宝宝说话时或者听音乐时，也往往是胎动比较活跃的时期。

　　二、教你在家如何数胎动

　　大多数准妈咪在孕后期还是比较空闲的，因此，在家数胎动也是必学的一门课程哦！既可以加强与宝宝的沟通，又能掌握宝宝的健康情况。一般有以下三种方法：

　　1.定时测量胎动次数。

　　孕妇自怀孕的第28周起，准妈咪可以在每天的晚餐后（此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，并对每天数胎动做好记录。

　　2.记录10次胎动所需的时间。

　　如果准妈咪在10次胎动之后记录下的时间小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

　　3.计算固定时间内的胎动次数。

　　准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。总之，准妈咪们都要记住的几个数字，如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。

　　三、胎动频繁正常吗

　　胎动是一天1次，还是2次好呢？不少妈咪都会有这样的疑惑。因为毕竟宝宝还在肚子里，不能让医生给他亲自看病，因此，孕妈自己对胎儿的自我检测是十分重要的，而胎动是一个十分有效的自我检测方法。

　　一般来说，胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即是正常的。胎动正常，表示胎tuLaoShi.com盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿正常。

　　当胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，在缺氧初期，胎儿烦躁不安胎动次数会增多。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。

　　一般在15至20周时可感受到胎动，到孕28～32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数。

　　四、警惕胎动异常症状

　　如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。因此，准妈咪应该掌握好常见的3种胎动异常：

　　1.胎动突然加快

　　可能原因：准妈妈受剧烈的外伤

　　科学分析：一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。

　　2.胎动突然加剧，随后很快停止运动

　　可能原因：胎盘早期剥离

　　科学分析：这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少，准妈妈多容易出现此状况。一旦出现这样的情况，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

　　3.胎动突然减少

　　可能原因：准妈妈发烧

　　科学分析：一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。如果准妈咪是一般性的感冒而引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。

宝宝胎动频繁正常吗

　    胎动怎么一回事呢?

　　胎动，是妈妈感知胎儿最好的途径了，孕妈妈到了孕中期胎动会开始比较的频繁，但是到了孕晚期，胎宝宝的身形都发育的完整了，活动的空间也就变的小了，所以一般孕妈妈在孕晚期会很少感知到宝宝的动静。

　　怀孕28周起胎动的次数会逐渐的相对稳定下来，所以建议孕妈妈可以每天花三个小时来测量宝宝的胎动。分别早中晚各测一次，每次一个小时。正常的胎动是一小时3-5次之间，然后将三次的胎动的总数乘以4，就是12小时内胎宝宝的运动记录了。正常情况下的12小时内的胎动次数为30-40次左右。若是孕妈妈发现胎宝宝的胎动增多或者有减少的话，那就说明胎宝宝可能是有异常的情况了，就应该及时去产科诊治了。

　　所以一般只要胎宝宝运动的规律正常，变化的程度不大，一般就不会有太大的问题了，如果在正常的情况下，胎宝宝每小时的胎动次数要是超过十次的话，就属于是胎动频繁了，这个时候就是生理性的胎动导致了胎宝宝的胎动次数变多了。

　　第一种情况是孕妈妈在刚吃完东西的时候。一般我们都知道，我们人体刚进食之后体内的血糖含量就会开始增加，孕妈妈也是如此，胎宝宝同时也吸收了充足的营养，所以胎动就会比吃饭之前也频繁的多一些了。

　　第二种情况是孕妈妈在洗澡的时候。孕妈妈在洗澡的时候都是属于最放松的时候，这种情绪也同时会传达给胎宝宝，胎宝宝受到感染，也会变的很有的精神，运动的次数就会增加了。

　　第三种情况是孕妈妈在晚上准备要睡觉的时候。晚上8-11点是胎宝宝最活跃的时候了。同时这个时候孕妈妈都能静下心来感觉胎宝宝的胎动。

　　第四种情况是孕妈妈在给宝宝听胎教音乐的时候。到了孕中期开始，胎宝宝就能感受到来自外界的声音了，这时候孕妈妈都会选择开始给宝宝听胎教音乐，在音乐的刺激下，胎宝宝就会变的喜欢动了。

　　第五种情况是准爸爸对着孕妈妈肚子说话的时候，准爸爸在隔着肚皮和胎宝宝交流的时候，胎宝宝听见了，就会以胎动的方式回应。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）