蜂蜜水在人们眼里是一种保健饮品,特别是一些爱美的女性朋友,喝点蜂蜜水不仅可以促进肠胃健康,还有排毒养颜的功效。
【 tulaoshi.com - 哺乳期喝蜂蜜水有什么禁忌 】
蜂蜜可以算是一种老少皆宜的保健食品,其中的营养物质比较容易被身体消化吸收,提高身体健康。哺乳期的妈妈对营养的需求量比较大,蜂蜜水可以帮助妈妈们促进消化,睡前喝蜂蜜说还能改善睡眠,提高哺乳期妈妈们的抵抗力。蜂蜜水虽好,但是还是有一定禁忌的。
一是不宜高温冲泡蜂蜜。
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,还有丰富的酶和维生素等,如果用高温开水冲泡的话就会破坏丰富的营养物质,特别是酶会因此失去活性,其味道都会发生变化,所以最好是将水温控制在六十度左右的温水。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)二是不宜过量食用。
蜂蜜水虽然好,但是蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖,很容易被人体消化吸收,如果哺乳期的妈妈们贪食甜,一次性食用太多蜂蜜就会导致血糖上升得太快。如果长时间的食用过量的蜂蜜很有可能导致胰岛素分泌不www.tulaoshi.com足,引起糖尿病。
而且蜂蜜的含糖量高而且粘稠,会造成臼齿,对牙齿有很大的伤害。所以哺乳期的妈妈也要对自己的牙齿负责任。
三是不宜空腹喝蜂蜜水。
蜂蜜属于甜食,甜的东西可以增加胃酸的分泌,但是如果吃多了,胃酸分泌多了就会对胃粘膜造成伤害。长时间的空腹喝蜂蜜水就更容易增加体内的酸性,这样长时间胃酸过多就会患上胃溃疡。所以哺乳期的妈妈最好不要空腹喝蜂蜜水,建议饭后饮用。
四是饭后不宜马上喝蜂蜜水。
饭后立刻喝蜂蜜水会稀释胃液,使进食的食物还来不及消化就被进入了小肠,而且食物遇到水会很容易膨胀,会对胃部造成更大的负担。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
我们一直提倡母乳喂养,可是妈妈的母乳质量和饮食也是密切相关的哦。有哪些食物是哺乳期的妈妈们坚决不能吃的呢?摇篮图老师小编给您一一盘点。
1、药品和酒精
药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
2、辛辣刺激性食物
在哺乳期的妈妈们,要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物,会通过母乳传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的还会影响到宝宝身体健康。
3、腌制的咸菜、咸鱼
一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的,其中含有亚硝酸盐这种致癌物质,还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐太多会增加肾脏的负担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康。
4、剩饭、剩菜
从中医上来说,吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞,因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜,这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃,影响到妈妈们的消化功能,严重的甚至是引发腹泻。
5、人参、韭菜等食物
哺乳期的妈妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这段期间应该不吃这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。
6、高脂、油炸的食物
油炸类的食物非常诱人,但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复,而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中,营养元素将会大量流失,所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养,反倒会危害她们的身体健康。
7、寒性食物
性寒凉的蔬菜、水果、肉类,哺乳妈妈尽量少吃,容易引起宝宝的腹泻。常见寒性蔬菜有马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等;常见寒性肉类有猪心、鸭肉、鱿鱼等;常见寒性水果有梨、西瓜、柑橘等。此外,橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。
哺乳期用药禁忌1:不可自己乱服药
哺乳期妈妈需要用药时,应该向医生说明自己正在哺乳期,当然,更不能自作(图老师整理)主张,自我诊断,自己给自己开药吃。
哺乳期用药禁忌2:不应随意中断哺乳
除了少数药物在哺乳期禁用外,其他药物在乳汁中的排泄量,很少超过妈妈用药量的1%-2%,这个剂量不会损害宝宝的身体,只要服的药在安全范围内,就不应该中断哺乳。
哺乳期用药禁忌3:不可滥用中药
中药无毒只是相对而言,有些中药成分会进入乳汁中,使乳汁变黄,或者有回奶作用。所以哺乳期妈妈吃中药也要慎重。
哺乳期用药禁忌4:不宜服用避孕药
避孕药中含有一直泌乳素生长的药物成分,会使乳汁分泌量下降。而且,避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入宝宝体内,使男婴乳房变大或者女婴阴道上皮增生。
哺乳期用药禁忌5:服药后调整哺乳时间
服用药物时,为了减少宝宝吸收的药量,妈妈可以在哺乳后马上服药,并尽可能推迟下次哺乳时间,最好是间隔4小时以上,以便更多的药物代谢完成,使母乳中的药物浓度达到最低。
哺乳期用药禁忌6:对婴儿影响较大药物
下列药物对新生儿、婴儿影响极大,哺乳期的妈妈不宜使用。必须使用时,一定要在医生的指导下进行,并应暂停哺乳,停药后也要隔数天才能继续哺乳。
抗生素:红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素、庆大霉素等。
镇静催眠药:鲁米那、安定、氯丙嗪等。
镇痛药:吗啡、可待因、美沙酮等。
抗甲状腺药:碘剂、他巴唑、丙硫氧嘧啶等。
抗肿瘤药:5-氟尿嘧啶等。
其他药:磺胺药、灭滴灵、痢特灵、异烟肼、阿司匹林、麦角、水杨酸钠、泻药、利血平等。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
产后哺乳期的女性容易便秘,因此可适当喝点蜂蜜。但是由于蜂蜜是寒凉性的,所以正处于哺乳期的女性日常饮用蜂蜜一定要注意控制量。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)哺乳期喝蜂蜜水注意事项
胃寒的人最好不要喝蜂蜜,容易腹泻的人也不宜喝蜂蜜。哺乳期的女性在喝蜂蜜时,一定要注意观察宝宝的大便情况,如果有腹泻,大便次数增多等情况都说明哺乳期的女性不太适合大量喝蜂蜜民。
来源不明确的蜂蜜最好不要喝。据统计现在市面上有近一半的蜂蜜是假冒伪劣产品,而这些假冒伪劣的蜂蜜不仅没有保健功效,相反的还有可能会给产妇及婴幼儿的身体造成一定的影响,所以要喝蜂蜜的话,最好到正规的渠道去购买。
患妊娠期糖尿病综合症的女性最好不要喝蜂蜜,因为蜂蜜中含有大量的糖份,如果产后大量饮用蜂蜜的话,则有可能加重糖尿病的症状。
蜂蜜最好不要以矿物质、植物蛋白、有机酸含量丰富的食物一起食用,否则易引起不良反应。
不能直接用温开水冲泡蜂蜜。蜂蜜不能加热,一旦加热就会产生酸味,且其中的很多营养素也会被破坏掉。一般认为蜂蜜最好用60度以下的温开水,或者凉开水进行冲泡就可。
不要用金属器皿装蜂蜜水,否则会增加蜂蜜中重金属的含量。
喝蜂蜜水有哪些好处?
好处一:美容护肤,常喝蜂蜜水有助于滋养皮肤,使皮肤变得更加细腻光泽,有弹性。
好处二:预防便秘,蜂蜜具有促进胃肠蠕动等作用,特别是早上起来喝一杯蜂蜜更有助排便,预防便秘。特别是对于容易积食之人,适当喝蜂蜜更可起到消食之功效。
好处三:保护心脑血管,研究发现蜂蜜中含有某些对改善血液成份有好处的物质,特别是对中老年人而言,多喝蜂蜜对促进心脑血管健康均有一定的好处。现代营养学证实,蜂蜜对抑制脂肪肝的形成也有一定的辅助作用。
好处四:缓解疲劳,提神。人在劳累过后,适当的喝些蜂蜜水具有消除疲劳,补充体力等作用。
好处五:杀菌解毒之功效。蜂蜜的主要成份虽然是糖,但是多喝蜂蜜水是不会给人的牙齿造成任何的影响的,带 蜂蜜的杀菌作用,对于预防口腔细菌滋生也有一定的帮助。
好处六:提高睡眠质量,每晚临睡前喝一杯蜂蜜水更有利于进入深睡眠。
蜂蜜可以直接吃,也可同水一起冲泡着喝,更可以与当成调味品,在DIY各种饮料时都可应用到。
最后提醒一下,由于蜂蜜采“百花毒”,因此一定不能让婴幼儿直接饮用蜂蜜水。此外哺乳期的女性喝蜂蜜水,还要注意婴幼儿是否适应,一旦婴幼儿出现什么不适用症的话,一般都建议停止饮用。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
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